Descansos cortos VS descansos largos según la ciencia

[@jotazeta3k]

Santi es mi pastor ...

[@FranciscoCamachoavila]

Podrías caer en un error debes recordar que el cuerpo humano tiene un mecanismo de adaptabilidad. Así que englobar algunos conceptos es un error por qué no todos los individuos responden de igual manera bajo circunstancias adversas

[@RafaelVallbonaHidalgo]

Si los periodos de descanso largos son mejores porque existen los métodos de alta intensidad como drop ser mío rept y otros dónde los descansos son muy cortos o casi no se descansa y son efectivas para hipertrofia y salir del estancamiento . Parece haber contradicción en estos principios ,que alguien entendido me explique gracias