Descompressão Lombar - Espaço Naya Nader

Uma série intensiva para descompressão Lombar 🙏🏻
• Começando com a auto liberação da fáscia muscular, usando o FoamRoller.
• Seguida da tração do membro inferior com a superband presa ao pé, para abrir o espaço entre as vértebras comprimidas.
• Então, também é preciso alongar e descomprimir as vértebras mais superiores, segurando na barra e deixando as pernas pesarem, alongando os braços, a lombar e todo o tronco. Usando a Bola Suíça ou apenas o peso corporal.
Além disso tudo, a #TerapiaManualTNN tb cairia muito bem !! 🥰
Precisando se livrar de dores e tensões ? Me chama no WhasApp pra eu te ajudar !!
#liberacaomiofascialTNN #autoliberacaomiofascial #ProjetoVidaTNN #espaconayanader #nayanaderassessoria
Link WhatsApp e Agende Aula Experimental: api.whatsapp.c...
ou Ligue (21) 997-030-337