Desmontamos la teoría de las dietas disociadas

Nuestra nutricionista Gabriela Uriarte ha desmontado la teoría de las dietas disociadas, aquellas que dicen que se deben mezclar ciertos alimentos.
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[@soniacano8603]

Yo sigo está dieta, como de todo y más sano, me sacio y mis digestiones son muy buenas en comparación a cuando mezclaba todo, por ejemplo un plato de carne con papas y salsa, ahora me sacio y lo digiero muy bien, incluso estoy más pendiente de comer pescado, incluso azul, fruta, más verduras, creo que mi alimentación es más sana y equilibrada q antes

[@davida.espinosa6808]

Dios!!! Que buen lomo.... y la charla también. Muchas gracias 🙂

[@mariaalejandra8640]

Yo como muchas verduras y frutas. Tengo preparada en la heladera remolachas cocidas troceadas con agua de cocción, vinagre y condimentos. Tambien tengo preparada berenjenas en escabeche, tanto estas verduras cocidas como las crudas brócoli, kale, cebolla morada, ajo, pepino, repollo, zanahoria, tomate, jengibre y frutas manzana verde y roja, mango, arándanos, limón, pomelo, mandarina, banana, pera, kiwi; acompañan mi alimentación diaria. También agua, jugos verdes, tisanas de hierbas relax y tisanas de té verde, rojo, moringa, blanco; mate con hierbas de boldo, laurel, romero, ortiga, tomillo, etc. Y las grasas buenas de palta, frutos secos, semillas, huevos. Las proteínas de carne sin grasa, pollo, pescado, legumbres en brotes. Con toda esta alimentación mi salud en mis 59 años es excelente y no represento mi edad sino 35 años segun personas que me conocen. El secreto es aprender a cuidar lo que ingerimos, a cuidar los pensamientos, a cuidar el movimiento ya que lo que no se usa se atrofia. Agradecer, servir, sonreir, disfrutar, compartir y ser feliz. Bendiciones queridos hermanos en la Luz de Dios que Nunca Falla 🙏 Namasté

[@antoniosalazar972]

Me ha gustado mucho el vídeo y la explicación, pero tengo que decir que aunque todos los alimentos o la gran mayoría llevan diferentes tipos de nutrientes, no son para nada lo mismo los hidratos de carbono que puede tener la pasta el arroz o el pan blanco el maíz etc., que los que extraemos de las verduras con bajo índice glucémico, la digestión es totalmente diferente y por tanto al menos en mi opinión la absorción y eliminación de residuos también es absolutamente diferente, para mí realmente deberíamos de intentar hacer comprender a la gente que cuantos menos hidratos de carbono no saludables, como los que anteriormente mencionado mucho mejor para el organismo, asimismo también comentar que no es conveniente mezclar frutas dulces con ansias, eso es puro veneno para el cuerpo y eso sí que está demostrado, muchas gracias

[@antoniosalazar972]

Perdón frutas dulces con ácidas