DESPUÉS DE HACER TU BASE EN ZONA 2 QUE VIENE PARA TUS ENTRENAMIENTOS ? / BOGOTA A VILLAPINZÓN 168 KM

En este video les muestro un recorrido clave para entrenar y poner ya a punto tu entrenamiento de base y volumen listo para ya darle las pinceladas y mejorarlo en lo que tu quieres, sea para carreras, ultrafondos, solo montaña o en MTB.
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[@jairomartineztorres9091]

Menos mal que dijo que solo se tomaba un "cafecito" y fue combo "Monserrate"😅.. gracias Juan por las zonas ..aveces no sé como mantenerme en una zona 3 es este kilometraje, toca darle mas duro para tener esta media de 33 k/h. Saludos mi amigo.

[@johanjmq]

Muy capo!!! Mantener esa media en esa ruta. 😮

[@alexforero2674]

Excelente video gracias 👏

[@jeissonalexanderbalcazarmu3808]

severos videos ¡

[@edwincelisramirez3553]

Tremendo entrenamiento y tremendo desayuno. Que tamalote señor Juan Carlos. Una delicia que de vez en cuando se puede dar uno y más en esa tierrita tan bonita. Exitos.

[@rocoway]

Muy bien Juan Carlos!!

[@nataacevedo57]

Qué opinas de los eventos de gran fondo de sólo una etapa con valores mayores a 1M, lo vale dado el precio?

[@apasitoOn_Miles]

Pues bueno, el ciclismo está el giro de rigo y este evento tiene muchas cosas que le han dado el valor, 1) todo lo que recibes por la inscripción de manera previa, te llegan obsequios y son buenos, después el kit en el momento de participar y lo otro es la feria , tanto en el día 1 hasta el día 2 ósea el final, son buenos, además tienes muchas cosas cuando llegas de pedalear y es masajes, más regalos y varias cosas que todo suma y lo otro es el evento que reúne a la crema y nata de influencisdores, corredores profesionales, y de la world tour, más los aficionados de varios países. Es un evento gordo que si vale la pena, pero de resto lo pensaría un poco más. Pero el evento de Nairo es económico y también muyyyy bueno, pisándole los talones al de rigo

[@estebanmoya7071]

Muy buen video! Juan Carlos una pregunta, no es recomendable andar dentro de la berma?

[@apasitoOn_Miles]

Esteban espero que estés bien, la berma siempre será un lugar más seguro que la misma carretera, pero tienes todo el derecho constitucional de usar las vías que también usan los carros, por algo está la norma de pasar al lado de un ciclista a 1,5 metros, ahora, si el tráfico es agresivo pues ni modos en la berma, si es educado o las vías amplias, ubícate cerca a la línea blanca, pero en la berma te puedes caer más fácil y pinchar. En conclusión, según el tráfico y carretera úsala. Por eso uso la luz radar que me ayuda a saber cuando un carro vienen o el tráfico es agresivo

[@estebanmoya7071]

@@apasitoOn_Miles Muchas gracias por tu respuesta Juan Carlos!

[@marcosbiker713]

Chocolate y jugo de maracuyá, hago esa combinación y se me acaba la rodada💨💨😅😅

[@apasitoOn_Miles]

Jajajajaja

[@carlesmelendez2631]

En Europa es impensable hacer un desayuno como este que has hecho, nuestro estomago con tanta mezcla de zumo, chocolate y cocinado no creo que sea recomendable, al menos aqui no estamos acistumbrados !!!!

[@apasitoOn_Miles]

es verdad, ese tamal es de arroz con pollo, pero es tipico de por aca. gracias por comentar.

[@garsrasta]

Me encanta que dices "a pasito" jajaja y pasas como a 500 ciclistas jajaja

[@user-ex3jj1hc7x]

jajajaja lo de la grasa esta fuera de lugar.... la grasa animal es la mejor fuente de energía, preocúpate por evitar el azúcar

[@apasitoOn_Miles]

De acuerdo contigo !!!