DET ER OKAY - Guidet meditation - Du er god nok

Dette er en guidet meditation designet til at tillade dig selv at føle det du føler, at mærke din krop og lytte til livet indeni. Det anbefales at lytte i fred og ro omkring dig, samt med nogle gode høretelefoner, så du kan nyder den rolige stemme og behagelige baggrundsmusik.
Håbet er, at du med denne guidede meditation tør tillade dig selv at mærke lidt mere af dig selv og føle at du er god nok som du er - bare fordi du netop ER.
Når du tillader dig selv at mærke dine følelser, din krop og det der nu end måtte være i dig, uden at dømme og uden at ville noget med det - når du lader det strømme i dig i fuld accept - så giver du dig selv anerkendelse og accept...og det kan være en vej til større frihed og selvaccept.
Husk at der i denne type indre følelsesmæssige rejse kan opstå en kontakt til dine følelser - også dem der indimellem har været gemt lidt væk og som kan gøre lidt ondt. Vid at det er okay og pres ikke dig selv, men forsøg om du kan rumme det der er og lade det flyde gennem dig. Stil derefter heller ikke krav til dig selv bagefter og vær gerne alene eller søg nære relationer du er tryg ved. Er du blevet mere nysgerrig på det du oplever indeni kan det også være en idé at søge en god terapeut som kan vejlede dig i at forstå årsagen til det du mærker og hjælpe dig med at forløse de emotionelle bånd du evt. har med dig.
Rigtig god fornøjelse.
---
Få mere inspiration til en hverdag i trivsel...
Talkshowet "Det Forunderlige Hjørne"
www.staytrue.d...
Specielle meditationer og onlineforløb:
www.staytrue.d...
samt
staytrue.dk/sh...
Min seneste bog "Vær tro mod dig selv på jobbet":
staytrue.dk/sh...
Velkommen ombord :)
Adam Advaith,
Trivselsekspert, Mentor & StayTrue Ambassadør

[@saramariavristwolfsberg1252]

Smuk meditation 🙏❤️

[@sarahjrgensen7577]

Tak! Må Gud velsigne dig 🙏