Diário da dieta: o que eu como! | Lu Ferreira

Nesse diário da dieta o foco é na COMIDA! Como comer bem fora de casa, inclusive em viagens? Vem ver as minhas escolhas e meu desafio de me manter saudável mesmo longe da minha cozinha!
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[@niinasecrets]

Luuu, quando vier pra SP novamente vamos almoçar/jantar!! Amei ver suas refeições! :)

[@leticiaceseri8603]

Lu saindo da dieta: Wrap de frango Eu saindo da dieta: rodízio de hambúrguer e batatas com cheddar com refil de refrigerante

[@DesahSilva]

Eu amo saber oq as pessoas comem no dia a dia, não sei pq rs ❤️

[@isabelcristiny136]

Desah Silva eu tbm!

[@vivianemuniz429]

Desah Silva Nossa, eu também 😂

[@DesahSilva]

É tão legal 😂😂

[@RaniSouza10]

tb adoro ver HAHAHAHA

[@helenanadai3867]

Eu tbm

[@feerc16]

Acho que quando a gente acostuma a comer bem e a fazer as melhores escolhas pra saúde, a gente vai perdendo um pouco a vontade de comer besteira, pq a sensação de comer algo fresco e natural acaba sendo bem melhor do que de comer comida pesada, gordurosa, etc. Eu pelo menos fui mudando naturalmente.

[@LuFerreira]

Concordo muito!!

[@minhaversaomae-isabellasan7498]

fee . Concordo c vc!!

[@karinesales]

Sim e depois quando vc come a comida gordurosa vc acaba passando muito mal. Tem anos q não como Mc Donalds por q não gosto, acho pesado, gorduroso mas em compensação eu como hambúrguer artesanal e amo e como sem culpa sabendo claro a forma como foi feita, com carne feita na hora, sem aditivos químicos, batata frita sem condimentos e sem ser feita 3x em óleos mega gordurosos (vejam como é feita a batata do Mc e duvido q alguém Ainda tenha coragem de comer lá)

[@feerc16]

karinesales Falou tudo, resolvi comer no Mc semana passada e fazia muito tempo que eu não comia, passei mal quase que instantaneamente, aprendi a lição :/

[@laurinhaqb]

fee . Nohh eu peno! No início era aquela história de pensar que a gente tem que se privar e etc.. como eu disse aqui em outro comentário, tem que virar um hábito e não um sacrifício!

[@samirasgb]

Lu tenta fazer pra nós uns vídeos das suas receitinhas fit que sejam facéis e rápidas bjsss |

[@fernandagraffunder]

Receitinhas do dia a dia né, também adoro a ideia 🥗😍

[@samirasgb]

Fernanda Graffunder simm

[@Nathizavaschi]

A dieta é se reeducar, mas também comer vez ou outra o que te dá muito prazer. Muitas comidinhas diferentes e parecem muito saborosas!

[@annaribeiro5349]

Acho que é mais difícil fazer a dieta quando você mesma prepara suas refeições, pois além do cansaço, vc não prepara tantas opções de salada (pelo menos aqui em casa é assim)

[@hilarymenezes4046]

Aqui também.. comer fora com um monte de opções é bem mas facil..

[@laraviana9410]

Definitivamente,quando como fora é super fácil optar por opções saudáveis! O problema é encarar a preguiça de fazer quando estou em casa (ou sem money pra comer fora) ai fica tudo meio sem graça e acabo fazendo escolhas ruins :(

[@glauciajordania]

Comigo também funciona assim. Acho mais fácil fazer boas escolhas quando como fora por causa das opções de escolha. Fora que quando a gente compra para fazer em casa os produtos também "perdem" mais fácil. Se você compra alface por exemplo e não come tudo dentro de uns 3 dias ele vai ficando feio... Enfim. Sou das que adora salada fora de casa! 😉

[@renataribeiro8829]

Anna Oliveira vou criar um grupo whatsapp d alimentaçao,se quiser participar deixa seu numero q eu add : )

[@tassiadelabary8395]

Noossa Lú, sou nutricionista, e ver que a sua relação com a comida e sua alimentação mudou é exatamente o que eu tento passar para meus pacientes, não é só uma relação com o seu corpo (isso é importante também), mas uma relação e preocupação com a sua saúde. Parabéns! Amei o vídeo.

[@anaclaraferreiradarocha2073]

Eu adoro que ela fala "olha que lindo" e começa a bagunçar o iogurte 😂😂

[@akamilaabreu]

Eu amei esse formato, realmente inspirou, pois mostrou que a comida saudável pode ser prazerosa e não aquele sacrifício.

[@esthergiovana471]

Podiam ser vídeos todo dia o ano todo

[@elisamonteironogueira5491]

Adorei o diário nesse formato! E que legal que você mostrou como prepara os cogumelos!!

[@isadoraverissimo8473]

E aí fica o questionamento: quantas vezes a lu comeu abacate nesse vlog? Haha amei muito o vídeo e estou amando ter vídeos todos os dias❤️

[@fernandagraffunder]

Isadora Veríssimo hahahaha verdade!

[@LuFerreira]

Kkkkk víciooooooo

[@reziiiiinha]

E abacate é bem calórico pra uma dieta.. 🙈 (*nao para uma reeducação)

[@ClaraGomesMakeup]

Quem mais aqui queria fazer dieta mas n consegue? 😂

[@Elyneyle]

ClaraGomes Makeup EU!!

[@jhowjhowrodrigues]

Eu tmb não conxeegue :( Kkkk

[@ericasantoscrochetaria]

Eeeeeuuuuuuu Socorro!!!!

[@renataribeiro8829]

ClaraGomes Makeup vou criar um grupo whatsapp d alimentaçao,se quiser participar deixa seu numero q eu add : )

[@adenilsonjosee1742]

ClaraGomes Makeup eu tô conseguindo ja tô 3 semanas as vezes dá um escoregadinha mais vamo que vamo só não pode parar kkkk

[@camila3215]

Reeducação alimentar é o que há! Eu amo frutas e iogurte natural se deixar vivo só disso ❤❤❤

[@claudiacavalcante3415]

Lu, essa sua furada da dieta não tem cara de furada da dieta, geralmente é um duplo x bacon com batata e milk shake 😂😂😂

[@HaycelleSantos]

Odeio os " diário da dieta" , mas falou que é da Lu, eu venho correndo kkkkk

[@fernandagraffunder]

Haycelle Santos kkkk verdade 💕

[@vanessabohnwizniewski3]

Eu tb odeio. Cada um é uma facada na minha auto estima Assisto só pq é a Lu

[@rocosta603]

Tbm não gosto kkk é cada comida mais estranha que a outra!!

[@fatimatoledo5231]

hahahahahaha eu tb... mas com esses pratos da Lu dá até vontade de ser light.. Falando nisso o que é o tal de "ramos"? É tão diferente que a lerda aqui nem entendeu o nome kkkkk mas deu vontade de comer

[@marimva]

O homus é uma pasta de grão de bico com tahini, limão, alho e azeite. O tahini é uma pasta de gergelim, similar a uma pasta de amendoim, sabe? É uma delicia e super fácil de fazer. :)

[@gisellymacedo4398]

Muitooo melhor o diário da dieta assim, mostrando a comida 👏🏻👏🏻❤️

[@helomuller]

Adorei os rangos Lu! Hahaha Todos com cara muito boa e bem saudáveis!

[@isahandre]

amando esses vídeos todos os dias!!

[@jessicaxavier8138]

Muito legal acompanhar mais de um diário da dieta.. Porque gente, é muito diferente! Comparando com a dieta da Niina parece que a Lu tem uma dieta muito mais aberta! Bom pra gente ver que o que funciona pra um pode não funcionar pra outro né.. Tô adorando Lu.. foco aí mulheeeeer 😊💖

[@juarruda5439]

Super entendo o que disse no final do diário, Lu. Comecei minha reeducação alimentar no ano passado e quando falo que ADORO seguir a "dieta" as pessoas não entendem. Claro que tmb furo de vez em qnd, mas a forma que o corpo reage as mudanças de hábitos é incrível. Além de perder 32 quilos eu aprendi realmente a lidar com a comida e a comer bem! Parabéns!

[@vanessadias95]

Lu amo seus vídeos, fiz uma retrospectiva nos seus vídeos, vídeo do seu casamento, Nascimento da Beatriz e fiquei ainda mais apaixonada pelo ser humano incrível que vc é. Deus abençoe vc e tua FAMÍLIA.

[@fernandagraffunder]

Vanessa Dias o vídeo que me chamou atenção em começar a seguir essa mulher cheia de luz foi o Bem vinda Bia, pra mim o vídeo mais emocionante do canal! 💕💕 #chorei e sempre que alguém próximo a mim comenta sobre gravidez ou engravida, eu falo, “ - já viu o vídeo da chata, que a filhinha dela nasce? È maravilhoso!” Haha

[@kelycampos9919]

Luuh, faz pouco tempo que vejo seus vídeos e estou apaixonada por tudo, amo seu canal parabéns ♡

[@juliaribeiro2929]

AMANDO O LU TODO DIA ❤️

[@crisalmeida534]

Luuuuuuuu é das minhas... ALHOO ♡ Por mim coloco em tudooooo!! Kkkk

[@LuFerreira]

AMOOOOOO

[@crisalmeida534]

Alhoooooo é vida!! AMOO... ♡

[@yatohiro3204]

Até no café?

[@tietztietz]

Lu, como tu é mimosa em dividir tua rotina convosco. Obrigada tb pela receita de cogumelo, amei!!!

[@juliamedeiros34]

Amei esse novo formato!!!!! Muito! Adorei me inspirar nos seu pratos maravilhosos de saladas

[@claricecastilha6134]

Adorei Lu, de verdade. Tanto o formato de vídeo quanto sua linha de pensamento.

[@GiseleSilvainter]

Amooooooooooooooo os diários! Vc, a Niina e a Fabi são muito inspiradoras,é ótimo ver os vídeos de vcs! 💕❤

[@LarissaSilva-gm1nu]

Adorei o formato do vídeo!!! Faz mais assim😘😘😘

[@julianasiquedi]

Tô amando esses estilos de vídeo de dia a dia, o dos looks, esse.. me sinto mais pertinho de vcs ❤

[@tacysoarespel]

Notificação pulou na tela do celular e a gente vem correndo e já deixa like pq sabe que vídeo da Lu é vídeo Mara!

[@fernandagraffunder]

Tássia Botelho 2 ✌🏻😅😂💕💕

[@renatavilasboas552]

Que bom te encontrar aqui. Acompanho seu blog há anos. 😘 Beijo

[@lucianagalvesarquitetura7408]

Adorei o formato ! ❤️😘

[@maraysasilvanogueira]

Amei Lu! Tá me ajudando a continuar no meu foco.

[@lorenamachado8546]

Sobre estar tendo vídeo todos os vídeos e eu estar amando todos!!❤️❤️❤️

[@luane62]

Amooo esses vídeos da Lu 😍❤️

[@costacarolis]

Amei esse formato, o vídeo não ficou cansativo. Tô gostando muito.

[@ingridribeiro4465]

Aquelas que não faz dieta, nao pretende fazer, mas por ser vídeo da Lu assiste mesmo assim, ainda curte.. rs

[@tarcilaborrajoberto6593]

Adorando os vídeos todos os dias!

[@beatrizpeixoto1722]

Amando #ChataTodoDia!! Parabéns pelo esforço em postar vídeo todo dia, com a mesma qualidade e competência de sempre. beijos grande pra todos

[@eduardabraga8798]

Amei o formato do vídeo. Arrasou Lu! Já quero o próximo diário ♥️😘

[@dehalmeida8679]

Lu vc é demais .....que Deus possa continuar te abençoando infinitamente mais ...

[@karinnycezar802]

Adorei esse formato! Inspirador!!!

[@izabiology]

O vlog mais lindo de comidas que já vi. Pratos maravilhosos, só de olhar dá fome!

[@sorayasmiles]

Ai Lu adoro o jeito que vc numa mesma viagem vc traz conteúdo pra vários vídeos diferentes, e no final fica tudo meio integrado.

[@priscilab6400]

Lu não tinha visto os vídeos da dieta.. comecei a ver todas agora! Amei, já deu muita diferença

[@mandsprado]

Adorei! Continua postando as comidas, é um excelente incentivo. 😘

[@thabilongo]

Adoreiiiii, uma refeição mais linda que a outra!!

[@sallessheila]

Amo seu senso de humor :D

[@supervixen456]

Lu sua linda, eu amo oleo de gergelim, coloco em tudo! E me identifico demais com essa transformação da mentalidade em relação a comida e só senti isso depois de passar por uma nutri e entender que comer era muito mais uma questão de nutrir e sustentar essa maquininha que é nosso corpo do que suprir nossas ansiedades e emoções!

[@LuFerreira]

Saudades de vc!!

[@supervixen456]

Lu Ferreira eu tbbb! Veeem se maquiaaar, fazer aula, tomar café, comer abacate, qualquer coisa 😂 Vi vc gravando com a Karol, duas lindas 💓

[@juzinhafas]

Te acompanho desde o blog e engraçado como a gente se sente parte da sua vida você é a melhor pessoa e sua família linda demais

[@danicampos4573]

Gente a Júlia é lindaaaaaa. Nos EUA seria uma famosa modelo plus size. Deslumbrante

[@vericampos4416]

Os vídeos da lu cada vez melhores...Ohhh guria incrível

[@Catharinabernardi]

Muuuuuito inspirador 💙 amei demais

[@patriciaaraujocoelho7074]

Amei..gosto desse formato👏👏

[@mariacristianearaujodasilv5294]

Bom demais seus vídeos 😍🌸😍!! Assisto todos !!! Mil beijinhos 😘

[@FernandaLima-kd3wo]

Adorei seus pratos! Esse tipo de vídeo inspira a querer comer melhor mesmo! Eu amo salada, meu problema é fazer em casa, tenho que ter mais disciplina.

[@jaddelima]

Lu, seus vídeos estão cada vez melhores (e eu não achava que isso era possível), seu trabalho é incrível, amei o vídeo dos looks reais e agora esse diário da dieta, fotografia linda, conteúdo maravilhoso e inspirador! Parabéns pelo trabalho!

[@laistiburcio7300]

Tu tá arrasando nos temas de videossss ❤❤❤

[@fernandaspinelli5904]

Estou viciada no seu trabalho. Canal bom demais.

[@saramoreira8699]

Parabéns Lu! To na luta com a alimentação mas os diários são ótimos que inspiram ...

[@natalicosta2766]

Amei, Luu!

[@camimendes2050]

Adorei o formato do diário da dieta! E AMEEI vc ensinando a fazer o cogumelo refogado! Faz maaaaaais, Lu!!!!!!!

[@MaryShimizu]

Amei as dicas 🙏🏻❤️

[@priscilasilva5621]

Lu estou realmente orgulhosa de você te ver assim feliz consigo mesma me faz muito mais muito feliz. Pretendo muito te usar como exemplo é basicamente uma inspiração para mim vai ser dificil mas eu vou tentar. BEIJOS

[@CaroolMangaba]

Mulher, posso falar mil vezes que amo a edição e a qualidade dos seus vídeos? Parabéns!

[@gracielenunes1434]

Adoro d+ vc Lu e sua família... Bibia muito amor!

[@ninhavlog1504]

Lu, você é muito inspiradora 😍

[@camilaborges6016]

Mulher, cada dia mais linda e phyna! Parabéns você é um exemplo💜

[@mariaeduardah.4757]

Parabéns pela sua dedicação, Lu! Sempre como inspiração para nós.. principalmente a parte de comer bem por saúde e de se sentir feliz em cuidar bem do nosso corpo ❤ Mostra sempre as suas receitinhas.. mesmo que sejam bem simples!!!

[@graziellesilveira9178]

Amei o vídeo, como sempre! Lu, quando possível faz vídeo com suas comidas do dia-a-dia em casa, nos dando dicas de receitas fáceis e saudáveis.. 😉

[@adriana.goldbaum]

Adorei o vídeo! Principalmente seus comentários no final. O importante é tentar ser cada vez mais saudável

[@julianalincke]

Que vídeo inspirador! Amei

[@giovannalua7964]

Lu, mostra tbm o que você come em casa no dia a dia!!!! Adorei o vídeo! Beijooos

[@fernandapimentaluna3463]

Da pra sentir a emoção da Lu no fim do vídeo!!!!🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷

[@barbaramorel3032]

Precisava desse vídeo ksks! Te amo Lu

[@biahhysilva]

Acho incrível esses vídeos e ver as comidas que são diferentes!! Minha alimentação mudou drasticamente de uns tempos para ca também!

[@carolinacorrea656]

Muito bom, Lu! Amei esse foco na comida e dicas de marcas, vou super usar essa lista de whole foods na minha viagem. E também quero muito umas mini receitinhas assim no meio do diário!

[@canaldostonelladas9908]

Veja bem oque não é uma pessoa focada todos os pratos deram água na boca huuuum melhor blogueira melhor pessoa melhores vídeos Amooooo muito muito muito

[@ange4706]

Amo saber o que as pessoas comem,principalmente em viagem estando de dieta 👌👏👏👏👏 Amei Lu ❤

[@leticiacapitanio7389]

Adorei, esse tipo de video me inspira muito a comer melhor e mais saudável

[@carolinaamaral95]

Cada salada linda que dá até vontade! Hahaha, ameiii Lu, quero mais receitas fit!

[@priscilalins7701]

Eu acho que o insight é esse, a relação com a comida. Comecei a perceber isso também e faz toda a diferença. Você dar valor em cada alimento.

[@tatigodoy988]

Tipo de vídeo que não me interessa nem um pouco, longo e cansativo, entao porque assisto?? porque é da Lu ♡♡♡ a melhor KZbinr que merece milhões de inscritos!!! Beijos linda

[@vandervoot300]

Amei o vídeo 😍😍😍 Lu faz uma maratona de vídeos do Chef e Chata só com comidas para a dieta 👏✌👍😉

[@biancaoliveira5818]

Genteee, tava um tempo sem ver yt e seus vídeos. Eis que me deparo com essa edição maravilhosa e minha xará de apelido deste tamanhoo!! Amei o video!!

[@laissilva3918]

Amanhã é segunda e vou ter mais vontade de fazer dieta depois de assistir esse vídeo! Obrigada Lu

[@chrismachado368]

Que vídeo massa! Seus pratos estavam lindos! O diário ficou leve, como sua dieta 😁 parabéns, Lu!

[@rafaelazohler1399]

Verdade Lu, só em pensar em dieta e verduras já vem algo como comida ruim na cabeça, mas o que falta é empenho em experimentar coisas novas, temperos, frutas... só de olhar essas refeições suas já me deu vontade de comer e satisfação, o sentimento que vem após comer algo saudável! Se possível Lu mostra mais pra gente com receitinhas que vc faz e coisas que experimenta! Beijão

[@ananovak1727]

Tão bom você mostrar como não é fácil e nem difícil comer bem: é uma questão de escolha! Parabéns!!!

[@1jukopp]

Ficou maravilhoso o vídeo, Lu! Adoro pegar dicas de pratos para o dia a dia!

[@julianadias8363]

Ficou muito bom o vídeo! E as comidinhas então ... tudo muito colorido do jeito que eu amo! Dá pra comer bem e de forma saudável! Parabéns pelo exemplo! 😚

[@marianabastos4730]

Amo diário da Dieta, principalmente pq inspira a gente a variar a comida saudável. Nao precisa ser nem só aquele peito de frango grelhado com salada, nem sem Graça... amei!

[@adrielebonfim5183]

Amei. Feliz em ver como você está sem neuras e de bem com o alimento. Lu, grava essa última make que tá linda demais. Beijos.

[@alinelopes1177]

Oi Lu eu adoro os seus videos de dieta. Desde janeiro que eu melhorei a minha alimentação e perdi 13 kg e hj estou me sentindo bem melhor com o meu corpo. Faço também atividade física. Te dou a maior forca pra vc continuas saudável e feliz. Bjs

[@CristianeARamos]

Ficou bem legal. E gostei de ver! Arrasando nos pratos saudáveis 👍

[@tathielybarreto1098]

Lu, muito bacana o vídeo. A forma como lidamos com a alimentação mexe muito com nosso psicológico e quando educamos nossa mente a comer bem fica muito menos torturante. Parabéns! Sou muito parecida contigo em várias coisas e admiro muito seu trabalho.

[@bebelemari2316]

Lu, tb tô em fase de me sentir melhor fazendo escolhas mais saudáveis. Esse diário me motivou ainda mais. ;)