1 mês e MENOS 5 KGS! DIÁRIO DA DIETA #4

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♡ Muito obrigada pelo carinho e por assistir. Seu comentário e joinha é muito importante para mim. Se inscrevam no canal para chegarmos juntos na meta #3MILHÕESNIINASECRETS.

[@VanessaRodrigues-dl6ik]

A Nina é linda de qualquer jeito, mas é incrível como ela é lindíssima sem maquiagem alguma.

[@amandahoegen6050]

Né? Achava que só eu q tinha reparado BJS FLOR

[@Mayra-ix3gy]

Tá maravilhosa niina! Não por ter emagrecido, mas pela luz que está transmitindo! Mudar faz bem, se sentir bem é melhor ainda! Está radiante! 😚

[@michaelcarneiro6945]

Mayra Miranda lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@SimoneBratchon]

eu gosto do seu diário porque vc ñ e fanática por dieta e sim está aprendendo a comer bem melhor com saúde

[@isabellabonfiglioli813]

Niina. To vendo esse video em dezembro de 2021. Agora entendo sua aversão às dietas restritivas. Tenho certeza vendo seu novo diário que ests muito mais confortável e feliz com seu processo. Orgulho de voce e do seu autocuidado e por respeitar seu corpo

[@darielesantos6189]

Você Nunca vai ver comentários assim “ a niina mudou, a niina não é mais a mesma”. Ela sempre foi ela desde o início, falando em questão do canal. Essa mulher é demais ❤️

[@moria1548]

Dariele Santos vdd

[@wellenmacedo7681]

Verdade... 😍

[@tacianagarcia6106]

Hoje assisti um vídeo dela de 4 anos atrás e parecia que estava assistindo um vídeo de hoje!! Incrível a pessoa que ela se tornou, com a essência e a vibe de sempre! Amo e admiro a Nina justamente por isso!!

[@fabianagarcia8204]

Dariele Santos Concordo, tenho essa mesma visão, ela é muito maravilhosa, por isso admiro tanto ela😙😙

[@kethelensilva1932]

Vdd, não adianta ela é mara e sempre vai ser

[@SilviaFernandaCarter1]

NINAAAA, que bom que você ta conseguindo!!! E Tá ficando mais linda ainda! ❤️❤️❤️ Eu adoro esses diarios, beijos

[@michaelcarneiro6945]

Silvia Carter lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@mifachiano]

Estamos juntas !!!! Foco meninas!!! Não é fácil mas aos poucos mudamos nossos hábitos, comecem a ler rótulos ajuda muito , tem muita coisa fit que tem açúcar ...então fique de olho !!! É nós uhuu

[@michaelcarneiro6945]

Mislaine Manfio lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@juliamandri4036]

Michael Carneiro oi se inscreve no meu canal que eu retribuo com 10 INSCRITOS, é só responder dizendo pronto e se inscrever, bjs

[@cylenemaciel6019]

Dificil mesmo . Espero conseguir

[@michaelcarneiro6945]

Cylene Maciel coloca na sia cabeça que você já conseguiu mulher! Cadê a auto confiança? Você conseguirá!!!! Tenho canal aqui, seria um prazer compartilhar meus vídeos com você! Estamos mudando a proposta do canal, iremos incrementar dicas, motivação e etc... Te espero lá! Beijos no coração ❤ lindona!!!

[@niinasecrets]

Obrigada pelo comentario e dicas

[@nicolecordeiro13]

Nina, nesse mês especial de Colebs você poderia gravar vídeos com KZbinrs das antigas, como por exemplo, a Pripoca e a Claudinha Stoco. E você poderia gravar também com alguém da culinária vegetariana, já que agora vc não come carne. Seria legal uma receitinha vegetariana pro seu canal. Ah! Queremos vlog aos finais de semana no Niina Vlog. Beijooos... 😘

[@michaelcarneiro6945]

nicolecordeiro13 lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

super apoiooooo!!! amo a claudinha e a pripoka

[@keitybup33]

E a Karen Portela tbm 💖

[@elizabethsilvafernandes3085]

nicolecordeiro13 super apoio vídeo com a claudinha

[@erikasilvach]

super apoio essa ideia

[@joaovictoriacomini483]

Nina , toda vez que usar banana coloca uma colher de chia na panqueca para diminuir o IG ( índice glicêmico) da banana. Beijos

[@niinasecrets]

ahh obrigada pela dica amoreee

[@chiarapedronimarchito1019]

Joao victor Iacomini f

[@jhenyfergabriely1101]

A Nina falou que dormiu 11 horas da noite e acordou 6 horas da manhã sozinha, eu vou dormi 8 horas da noite e se deixar durmo até meio dia

[@sidneysilva9152]

O seu publico e totalmente para mulheres mas eu to adorando o diario da dieta , estou bem mais motivado

[@diariodamama8428]

Niina você liberando diário da dieta nas segunda está super me ajudando a manter o foco nos meus exercícios durante a semana. Comecei a me exercitar em casa mesmo, praticamente junto com o primeiro diário, e com certeza estou vendo a diferença tanto na minha autoestima quanto no meu corpo.

[@niinasecrets]

+Mirelly Almeida ahhh que bom, fico muito feliz por você! Focoooo ❤️

[@diariodamama8428]

MEOOOOO DEOSSSS DO CÉU!!!!

[@diariodamama8428]

TO NO CHÃO!

[@lorenalarios2263]

Niina, nunca costumo comentar, mas não consigo entender o porquê você não podia comer azeite, só pode comer 2 castanhas, enquanto as bolachinhas Magic Toast são liberadas... porque esses alimentos "light" geralmente tem uma alta quantidade de carbos, que você poderia trocar por alimentos que te mantém bem mais saciada! Não consigo confiar muito em dietas que restringem a quantidade de alimentos naturalmente gordurosos, mas liberam industrializados todos os dias

[@Teacher-Thayse]

Lorena Larios também não entendo...

[@marianaramos6918]

Concordo!!!!

[@laracandiani895]

Lorena Larios em algumas dietas o carbo é necessário...

[@Nadia-qf5ky]

Lorena Larios isso... tbm pensei isso das várias bolachinhas de trigo...

[@lazzarobazeth92]

Aiii q comentário lindooo !! E é o q disseram né o pior é que ela influencia milhares de pessoas a se alimentarem de forma incorreta #dietanaoerestricao com restrição vai engordar tudo de volta

[@michellecaos7201]

Perdidos nao niina eliminados pois quem perde acha

[@analoures_]

Não fica bitolada, porque não adianta seguir restrita 7 semanas e o resto da vida não ter uma alimentação balanceada. Se tiver com vontade, COME! Não precisa comer o mundo, come menos que o que comia antes. Se pediu uma pizza, ao invés de 2 pedaços, come 1. Continua gravando porque isso dá um gás pra quem também está nessa fase! Amo o diário, beijos!

[@liirajj529]

Ana Loures simmmm!! isso é life style

[@thayranagai7553]

Concordo totalmente!! Ela tá fazendo uma dieta muito restrita e quando parar pode ser que engorde tudo de novo. Sobre o que você falou de comer o que quer, mas diminuir a quantidade, eu perdi 18Kg em 5 meses, comendo massa, fritura e tudo mais que eu gostava, mas em pooouca quantidade. Hoje to de boa e não engordo comendo essas coisas, claro que controlando.

[@JessicaMendesVideos]

*Tive que pausar o vídeo pra dizer o quanto te acho maravilhosa! Sério, que pessoa iluminada, Niina 😍 dá vontade de te colocar num potinho e guardar pra sempre ❤*

[@evellyn1576]

Niina tenho 15 anos e desde que começei a assistir seus vídeo de diario de dieta emagreci dois kilos to bebendo mais água e fazendo mais execicios, você me inspira muito a cuidar da saúde mulher abençoada tudo de bom pra ti.

[@blogdasirmãs]

Esse diário está nos ajudando DEMAIS ❤️ Por favor, não paraaaaaaaa!

[@cecilianunes1205]

Ninaaaaa faz um vídeo falando sobre essas corridas que vocês participam, tipo se qualquer pessoa pode participar, como faz pra participar, faz um vídeo falando sobre isso com a Fabi ou até sozinha msm 😘😘 adoro seus vídeo um beijão.

[@michaelcarneiro6945]

Cecilia Nunes lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@mesalmazi]

Ai Niina, fico tão feliz por você ter mudado seus hábitos, é tão incrível, a gente fica mais animada, mais energética. Amo quando faço exercícios físicos. Mas faz uma semana que não vou, estou em finalização de TCC, então você deve imaginar, está corrido demais. Mas tirar um tempinho entre uma tarefa ou outra, ver seus vídeos me deixa mt feliz por você, continue assim, o que mais me deixou feliz mesmo, foi ver você numa deliciosa festa com doces sensacionais, porém, fazendo lanchinho light, é isso ai mesmo, tem que ser assim, continue com esse foco, tá perfeito.. Parabéns mesmo Niina, fico muito feliz por cada meta alcançada, beeeijos.

[@almeidasilva7893]

Ninaaa fala mais do seu casamento ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yasmimribeiro5535]

Ju Silva confere o DIÁRIO DA NOIVA

[@paulavasconcelos71]

Nina, que orgulho que me dá vendo seus vídeos, te acompanho há muito tempo e vejo como você está feliz, como você está diferente!! Parabéns pela sua dedicação com a dieta, com o canal, que você continue sempre assim!! 💙

[@almeidasilva7893]

Karol e cookie q amor 💖💖💖💖💖

[@michaelcarneiro6945]

Ju Silva lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@marinaamaral3533]

Manoooooooo!!!! To amando num nível esse diário da dieta. Esta me inspirando e alegrando minha 2° feira. Niina vc e a Fabi, são as melhores, nem acredito que esse canal é gratuito. Amo amo amooo. Fico a semana toda esperando um vídeo novo do diário. To viciada.

[@lydicavalcanti]

Nii, tu já pensou em comprar um filtro de água? Meio que reduz o custo comprando água e menos garrafas plásticas vão pro lixo. ♥️

[@niinasecrets]

+Lydi Cavalcanti siiim! Vamos comprar! 🙏🏻🙏🏻

[@cintiaalmeida6746]

NiinaSecrets ai nina estou tão feliz por vc !!! Está cada vez mais lindaa !!!! Parabéns pela sua dedicação ! Bjsss

[@juliarosa92]

NiinaSecrets boa Niina! Eu comentei no outro vídeo que inclusive acho que a água mineral pode estar te inchando, por conta do sódio! Tem que tomar cuidado! Bjoss

[@goticasincera8587]

@@juliarosa92 nossa não sabia que água mineral inchava. Como assim? Vc pode me explicar por favor. Obrigada

[@beatrizmartins2167]

Niinaa, faz um vídeo nos atualizando sobre corrida! Quantos km você tá conseguindo fazer? Você corre durante todo o percurso ou alterna caminhando? Esse tipo de coisa! To começando a correr e me ajudaria bastante esse pequenos toques!

[@marianajacques6413]

Nina esta emagrecendo rápido.. =)..posta foto dos pratos no insta por favor

[@michaelcarneiro6945]

Mariana Jacques lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@cintiagushi568]

Oi Niina, adorando seus videos. Me inspirando. Semana passada só não fui na academia no feriado. Não fiz dieta. Mas regulei a gula. Dá resultado. Essa semana estou focada tb. Quinta a academia vai promover um jantar só para mulheres e vai ser top para nos motivar. Com relação ao Tofu, minha mãe encomenda caseiros. Faz muito bem para a saúde. Eu já nem uso mais adoçantes nem açúcar. Muita água ajuda muito. Aí c o suco detox, vc seca... owwww. Bora lá, meninas!

[@barbaraalbino8902]

Vc emagreceu muitooo Niina, parabéns!!!!!!! Você merece👏👏👏

[@michaelcarneiro6945]

Bárbara Albino lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@baahmoura9031]

Bárbara Albino venha conhecer o meu canal também linda ❤

[@michaelcarneiro6945]

Baah Moura lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@michaelcarneiro6945]

Baah Moura lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@solainepires1586]

Tô gostando dos vlogs... tenho acompanhado pra me inspirar. Vc é muito verdadeira e parece mais gente da gente rss por que quando vejo aquele vídeos de pessoas que emagrecem 10 kg em 2 semanas fico achando que tenho algo de errado. Vc mostra que é tem que se virar, adapta e faz o melhor que pode. Valeu por compartilhar🤗👌

[@Caro0l1000]

Mulher, tu é minha inspiração! 💕✨

[@baahmoura9031]

Caroline Santos venha conhecer o meu canal também linda ❤

[@michaelcarneiro6945]

Caroline Santos lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@ingridfreitas4907]

Ninaaaa, sou magra, como horrores e não engordo kkk mas, depois que comecei a assistir seus diários da dieta, mesmo não precisando emagrecer, adotei o estilo de vida mais saudável, e estou amando!!!! 😍❤️❤️

[@PistolitaBR]

Sobre o sono: estou indo ao médico justamente porque eu não tenho ânimo na vida. Eu durmo muito a noite, vou deitar antes das 22h, acordo 7h e parece que não descansei nada. Eu não consigo fazer exercícios físicos mais. Antigamente exercícios me davam ânimo e as dores sumiam, agora eu nem consigo fazer e acordo como se tivesse sido atropelada durante a noite. 😔 Qualidade de vida zero. Obs.: Eu tenho uma alimentação boa, não é radical e nem dieta, mas no geral é bem certinho.

[@luhastiazara9824]

Ana Cláudia Santana Moreira Da uma olhada nos hormônios da tireóide.

[@PistolitaBR]

Luiza Astiazara tem pouco tempo que fui na Endocrinologista e fiz esses exames e estavam ok. Estou indo em outro médico agora, espero realmente encontrar qual é o meu problema.

[@TheEriadne]

Nenhuma chance de ser gravidez? Sono assim é um sintoma ❤

[@happy-kd1uj]

Caraca eu estou assim, gente eu dormo as 22 hrs no máximo 23hrs e acordo 10 horas! E vou trabalhar e chego às 6 em casa e puts eu fico morta não tenho vontade de fazer nada, ando bem preocupada pq parece que estou doente constantemente

[@marianamaues1101]

Parabéns Nina, pela sua disciplina e determinação. Está mais linda por fora, a pele ta incrível, mas te sigo a anos porque você é linda por dentro! Continua sempre com sua humildade e seu jeito meigo de ser!

[@beatrizbattistileite4157]

Perdidos não, ELIMINADOS kkkkkkkkkkkkkkkkkk pq oq se perde, se acha. Amando esses vídeos e eles estão me ajudando a manter o foco. #tamojunto

[@niinasecrets]

+Beatriz L isso aí, arrasou demais ❤️❤️

[@ingridabreu7474]

Que orgulho! Parabéns pelo empenho e resultados! Você está ficando cada dia mais linda e plena, sem contar com essa energia maravilhosa.

[@patriciagomes2262]

Niina amiga me fala sobre o silicone, como esta agora depois de um tempo? esta totalmente recuperada? tou vendo no vídeo vc correndo já esta totalmente liberada pra esse tipo de esforço? não sente nenhuma dor ou incomodo ao correr? e sobre sensibilidade, vc perdeu a sensibilidade dos seios? faz um vídeo contando!

[@gabriellaferragutmello6444]

To passada como tá fazendo diferença!!!!! Seu rosto tá mais fino até e sua pele tá MARA!!!! Arrasou ❤️

[@daphnebravo-valenzuela6768]

Nina melhor comprar tofu orgânico ou cogumelos mesmo porque o outro tofu provavelmente é transgênico. O da ecobras é muito bom. Uma dica também você pode fazer uma ricotta vegana de tofu, fica muito parecido com a normal.

[@rosangelasousa2556]

Um dos meus vídeos preferidos. Amo sua dedicação em gravar todas as suas refeições. Vc é uma das KZbinrs mais centradas e que a gente percebe que faz tudo com muito amor e carinho. Bjoos linda. (Não sou muito de comentar, mas precisava fazer essa observação). Continue assim tá? Sucesso sempre. Vc merece. Adoooroo vc.

[@cidaaraujoss]

Amo ❤️😘🌹 Niina, bate a canela junto com a banana e o ovo, fica melhor do que colocar só em Cima. Bjo Niina, depois se puder faz um vídeo com suas medidas de antes e depois, sua altura e tals. Obrigada

[@michaelcarneiro6945]

Cidinha Araujo lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@LarissaSoares-jv8oo]

De vdd vc é maravilhosa, vc pode até ter dado uma jacadinha no vídeo anterior , mas o esforço que vc faz pra recompensar é inspirador;aqui em casa eu faço dieta e muay thay (lembrando que eu tenho 14 aninhos) e ninguém da mt valor , e as vezes eu penso em desistir , mas quando vejo seus vídeos eu sei que faço isso por mim ,para me sentir bem, e gostaria que vc soubesse que vc é incrível , batalhadora e sim com mt certeza td esforço que vc faz é recompensado ( sei disso ao ver suas fts ) ; Parabéns 👏👏👏

[@DjonatanPickler]

Essa pele Nina!!! Ta maravilhosaaaaaa!!!!

[@lucianaperinifarias8911]

Força Nina, vc vai conseguir tenho certeza....Sua determinação e sua força de vontade são surpreendente.Amo vc♥

[@carolnunes298]

Parabéns pelo foco e dedicação!

[@laismirandamk]

Mulher você está me ajudando muito nessa faze de querer emagrecer 😱😱😱💡 obrigada linda! Focoooo

[@germannavale5447]

Niina como você faz o hambúrguer de grão de bico ? To adorando o diário da dieta, queria ter essa força de vontade hahaha 😍😍

[@vitoriadovale621]

Germanna Vale tem um vídeo no canal da Fabi fazendo 😘

[@michaelcarneiro6945]

Germanna Vale lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@juliamandri4036]

Germanna Vale tem um vídeo no canal que ela ensina a fazer

[@larissarocha7791]

Germanna Vale quarta feira vai sair a receito no brincando de Ana Maria no canal da Fabi

[@taatianebp]

Nina, fala sobre o que vc usa pra temperar as saladas. Se é que você tempera. Dá essa dica, por favoooor. Tô adorando os diários da dieta. E vc tá de parabéns. 👏👏

[@biachilotti630]

gente!!! só eu acho a Niina parecida com a Gisele Bundchen?? liiiiiinda!

[@SraPriscilaPBL]

Nina baixei o app aqualert pra me forçar a tomar mais água, alem de me lembrar ele calcula quanta agua eu preciso de acordo com meu peso e o grava a quantidade que eu ja tomei no dia. É muito simples e legal.

[@brunnaborges7456]

Niina sua linda 😍 to amando essa sua série e estou muito feliz por vc! Sua determinação contagia! Parabéns 💕

[@anniellyribeiro7706]

Nina, faz um vídeo falando sobre produtos que você tem utilizado no cabelo. Tenho luzes e preciso de boas indicações! (Seu cabelo está maravilhoso) ☺️😘😘

[@MarinaPemberton]

Dei play no seu vídeo quando eu tava com vontade de comer doce...mas agora já troquei por uma garrafa de água kkkkkk

[@thamiresandrade6285]

Marina Pemberton menina fiz igual kkk

[@simonearaujo5486]

Kkkkk

[@Santos-ru4in]

Thamires Nascimento kkkkkkkkkkk

[@beatrizfavato7995]

Niina eu assisti todos os diários da dieta e to assistindo tudo de novo hahaha pra conseguir me manter no foco. Obrigada vc e a Fabi, depois de começar a assistir os diários de vcs fui a nutricionista e agora estou super focada, emagreci 3 quilos em 2 semanas, mt feliz. Obrigada!! 💕

[@arianecomin4665]

Vc já era linda Niina, agora tá maravilhosa 💞

[@baahmoura9031]

Ariane Comin venha conhecer o meu canal também linda ❤

[@michaelcarneiro6945]

Ariane Comin lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@jambo3108]

Nina, gosto muito dos seus vídeos da dieta. Me dei conta do quanto eu estava me alimentando mal... Não estou fazendo dieta, mas comecei a inserir coisas mais saudáveis nas minhas refeições e estou me sentindo bem melhor. Obrigada pela inspiração!

[@luacris_]

Oii! Eu comprei a Magic Toast crente que eu poderia comer, e leio os ingredientes já em casa e vejo “leite” ali. Que tristeza não poder comer pq tenho intolerância!! 😓😢 meu noivo está comendo...

[@fabijordao]

Luana C. M. Cortezzi esse treco é horrendo, fez bem em nao comer

[@vicky91001]

aconteceu comigo a mesma coisa! eh vida dificil essa de intolerância a lactose ein! #pqp ninguem merece! kkkkkk

[@michaelcarneiro6945]

Luana C. M. Cortezzi lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@ViviiiiViviii]

Eu tenho intolerância e estou comendo, ate agora não me fez mau.

[@leticiadeoliveira9004]

Luana C. M. Cortezzi já experimentou aquelas bolachas de arroz integral?! Eu tenho na bolsa pra emergências rsrs já que não estraga fácil, eu deixo em um saquinho ziploc pra não ficar murcha! Minha nutri liberou de boas ahaha

[@jessiicaane]

Estou amando seus diários, eles super ajudam. Eu tbm to no foco de comer melhor e vê vídeos assim é bom que motiva. E vc tá linda e magraaaa.

[@kinhalinda9449]

Tá MAGRAAAAA!

[@michaelcarneiro6945]

Erika Barbosa lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@AnaCaroline-np4jo]

Lembre-se, isso não é necessariamente um elogio hehe

[@karynaferreira4792]

Se eu fizer essa dieta, eu tbm fico magra e fammmiiiiinnnta

[@simonecastro1987]

Essa menina é fofa ASSIM MESMO? Estou amando ela!

[@juliamoreira2241]

Nii, tenta tomar água morna com limão e uma garrafinha de 500ml durante o dia, desincha MUITO!

[@sharizatencaten4641]

vc ta LINDAAAAA demais.. mas não é só pela magreza, é essa luz que vem de dentro!!! Brilha em sua volta.. mto linda! seu cabelo tá perfeito tb! :)

Parabéns niina ❤️ estou orgulhosa só de acompanhar o diário me dá um up toda vez #3MilhoesdaNiina

[@mariatereza6226]

Estou adorando a duração Niina, gosto longo mesmo. Além disso estou muito feliz pelas​ mudanças​ que estão acontecendo na sua vida, pela busca de uma vida mais saudável e não só na busca de um corpo mais magro. Parabéns...

[@valquiriaxx]

Nem assisti o vídeo ainda na quero deixar aqui o meu PUTA QUE PARIU TE AMO, você tá maravilhosa!

[@michaelcarneiro6945]

BREAKGIRL lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@jessicasouza3463]

Michael Carneiro olá venha conhecer o meu canal se inscrever lá vou retribuir 😘

[@niinasecrets]

DIVAAAA

[@jeffoliver4204]

OI menina, dá uma olhada nas novidades da www.jeffoliver.com.br e veja nossas promoções

[@depoisdosquinze]

Que DETERMINAÇÃO. Muito orgulhosa de você, Niina!

[@LidianeSena780]

Niina, vc está lindaaaa, seu rosto está bem finooo. Estou muito orgulhosa e inspirada e motivada por vc. Beijão, aguardo ansiosamente mais vídeos.

[@karinaerrichelli4763]

Tu já ta com o rosto mais magrinho ,pouco mais já é alguma coisa ❤

[@michaelcarneiro6945]

Kary Errichelli lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@sayonaramaria5460]

Faz um vídeo de antes e depois. Bem detalhado. Ai vc aproveita p falar da cirurgia. Posta fotos de antes e depois no Insta tbm. Amo o canal!

[@mariaclarademiranda9818]

Hora da niina falar dos tênis e que foquei total na zara sentada olhando ela, espelho, até voltei o vídeo 😂😂😂

[@niinasecrets]

+Maria Clara de Miranda eu viiiii! Tava prestando atenção hahahahh ❤️🐶 fofa

[@rebecadesousa9927]

Aaaaah eu também vi! Muuuuito fofa

[@apolianaferrari8809]

Niiiiina to amando seu vídeos de diária da dieta, não quero que acabe nunca 😢 Me incentivou a mudar minha alimentação, obrigada você é incrível ❤❤❤❤

[@anaclarastolfvicentim9015]

Niina tenho 11 anos me inspiro muito em vc parar de beber refrigerante e tirar o doce um dia quero ficar igual vc

[@SaraAmaralP]

Ana Clara Vicentim vc ainda é nova, coma oq vc quiser enquanto pode menina

[@jessicagaleno5996]

Niina te adoro, sempre acompanho seu canal e queria dizer que vc me motivou a começar uma dieta, não perco um diário, vc está sendo minha inspiração fico muito feliz pelos seus resultados e estou ansiosa para também começar a ver os meus! Beijoos sua linda!

[@luacris_]

Ah! Já que vc gosta de tênis macio experimenta algum da marca Skechers. Eu amo de paixão os tênis dessa marca! 👍🏻👏🏻👏🏻

[@patriciaamaral4349]

Nina, sua pele está cada dia mais linda e a imagem dos seus vídeos está maravilhosaaaa! Amando esse diário da dieta!

[@vivicarramao6685]

começando a dieta em 3,2,1

[@rorolfreitas]

NIIIIIIIINAAAA, ACHEI VOCÊ A CARA DA SUA MAMIS NESSE VÍDEO!!! IMPRESSIONANTE!!! tá liiiiiiiindaaa e to amando acompanhar!

[@barbaraalbino8902]

Eu estava olhando seus storie E vi q vc estava muitooo magra, daí eu vim ver o diário da dieta, pq tipo eu n preciso, mas fiquei encantada 🖤🖤🖤 Parabéns memsooo👏👏👏💚

[@Aline71389]

Niina sua Lindaaaa! Fiz a receita do Hambúrguer de Grão de Bico e estou viciadaaaaaaaa. Vão fazer dois meses que mudei minha alimentação e já se foram -3 Kg, o resultado poderia ser melhor, mais não estou conseguindo fazer exercícios. Mais estou feliz com os resultados. Continue com seu foco, vc está cada dia mais linda. Beijos

[@giovanacosta3458]

Amei demais,estou me inspirando muito em vc Te Amo sua lindaaaa

[@erikabarros3129]

Amo diário da dieta! E não acho que magreza significa beleza, mas vc está cada dia mais linda! Acho que é a felicidade de estar realizando coisas que gosta! Tô me inspirando em vc pra seguir na dieta! Só queria uma Kelly na minha vida Ahaha

[@carolinacosta57]

Arrasou Nina! Também to emagrecendo, partiu divar no look de natal! 💃🏻 Obs: Seu noivo parece o Inácio da novela Tempo de Amar (globo), alguém já disse? 😂😘

[@tatielleseixas]

Faço dieta e treino musculação há 2 anos e nos últimos tempos to bem desmotivada e os vídeos ajudam a voltar pro foco!

[@21msthamy]

Niinaaaaa se vc tampar a frigideira dá pra virar a panqueca sem quebrar! Até se ela for inteira e grande! :) Foi uma saga pra mim mas agora ficam todas lindas do jeito q eu quero!

[@draquelsilvaify]

Nossa você está emagrecendo rápido, é isso aí foco sempre, e pra inspirar mais ainda faz um insta pra você postar o que vc anda comendo pra inspirar seus seguidores ....

[@julianaRibeiro-ep6vz]

nina você está feliz com essa dieta tão restritiva ? ou isso é temporário?

[@manubottino]

Verdade, ninguém consegue manter uma dieta tão restritiva assim, o negócio é aprender a comer. Eu não consigo seguir dieta onde a nutricionista coloca vários industrializados e detesto isso de comer de 3 em 3 horas, por isso adoro a low carb, comida de verdade

[@lanaviana5161]

Eu não achei essa nova dieta tão restritiva.

[@niinasecrets]

A dieta vai mudando toda semana, é bem restrita e vai ficando mais tranquila depois!

[@carolalmeida6455]

Creio q é mais restrita no começo dps vai mais pra uma reeducação alimentar com seus dias de lixo ne kk

[@clariceo.s.dessaune4148]

Estamos juntas nessa Niina, estou fazendo dieta a 2 meses, estou na lowcarb e já eliminei 14 Kilos . Estou muito feliz com o resultado e estou mega empolgada. Continue no foco que você vai longe !!!! Amo seu canal e amo seus vídeos 😘😍

[@nadinelamb4665]

To mto feliz por você Niina!! Força, foco e fé que chegamos nas nossas metas

[@michaelcarneiro6945]

Canal da Nah lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@nadinelamb4665]

Simmm amore! Vou dar uma passadinha por lá, tbm tenho um canal, viu? YAY

[@michaelcarneiro6945]

Canal da Nah obrigado pelo carinho! Me inscrevi lá!!! Beijos no coração ❤ e espero que goste do meu canal...

[@juliamandri4036]

Canal da Nah oi se inscreve no meu canal que eu retribuo com 10 INSCRITOS é só responder dizendo pronto e se inscrever, bjs

[@nadinelamb4665]

julia mandri claro lindona

[@nillmagg]

Gostei do Diário... PARABÉNS Nina pelos resultados e pela determinação. 😊 sou nutricionista e tenho um canal com várias dicas de saúde e alimentação, tanto para quem quer engordar, quanto para quem quer emagrecer.

[@crystalbraz6996]

AMO O DIARIO DA DIETA ❤️

[@marvical1]

Niina, vc tá de parabéns, um incentivo muito grande pra mim, preciso eliminar 30kg, to pensando seriamente em cortar carnes de minha alimentação, pois vejo que vc não passa dificuldade alguma com essa nova alimentação sem carnes.

[@catarinamartins8952]

Como faz pra ter foco assim????? TE AMO

[@cintiaalmeida6746]

Ana Catarina Martins força de vontade pròpria !.

[@michaelcarneiro6945]

Ana Catarina Martins lindona tenho canal aqui!, seria um prazer ter você lá! Beijos no coração ❤

[@AmandaCaroline]

Arruma um boy gato daquele e marca o casamento e tenha dinheiro para pagar personal, restaurantes, pillates etc

Mandy F. disse tudo kkkkkkk

[@cintiaalmeida6746]

Débora Ferreira disse oq ela quiz dizer, porem ñ disse tudo a pessoa ñ precisa de un boy gato nem marcar casamento nem ter dinheiro pra se esforçar e fazer algo que ela quer ! Essas coisas ñ justificam que a pessoa só haja se tiver ! Basta querer tudo e possivel quando vc tem vontade e determinação propria ! Dinheiro e as outras coisas são sò um complemento ! Ñ significam tanto assim !

[@nataliaferreiras]

Amo seus vídeos de dieta,pois você mostra ser gente como agente e comidas práticas e de fácil acesso sem contar com sua sinceridade quando escorrega n dieta . Vamos que vamos Nina 🤗😘

[@marianerios7341]

Niina tem os melhores óculos, e todos ficam bons. Acordo 5:30 pra trabalhar e vou dormir 8 horas kkk e acordo morta, eu não sou normal kkk

[@saaam1616]

Eu te entendo hahahaha durmo durante umas 9h e não funciono se dormir menos

[@thaisadosreisleonelvargas2684]

Também sou assim

[@talitapeixoto245]

Meninas, vejam se vocês não estão com carência de vitaminas!

[@claudiareginaoliveira9891]

Determinada, super focada; baita inspiração! E correr é tudo de bom! Ah, Aquela panquequinha de ovo com banana e canela, com aveia fica mara!

[@jenniferkany]

QUANDO A NINA FALOU "TOFU... TÁ... 4,50" PENSEI QUE ELA FOSSE FALAR "TÔ FUD&%@" HUAUUAUHUAHUHA

[@michellymartins.1997]

Niina cada dia mais linda, fisicamente e internamente, quem tem acompanha a muito muito tempo como eu consegue perceber o quanto você tá vivendo uma fase linda, o quanto você tem mudado em todos os sentidos, quando a gente faz o bem pra nós mesmo e prós outros o universo sempre devolve coisas ainda melhores 😘😘😘😘😘😘

[@imcyborgbutthatsok]

GRAVA COM O PRESUNTO VEGETARIANO!!!! OU A LUISA MORAALSLEOSKDOAL!

[@crisnamarastori4768]

Niina que legal parabéns pelo foco e por vc mostrar tudo que está fazendo. E por incentivar tanta gente a ter uma alimentação mais saudável. Esse final de semana tive o prazer de te conhecer pessoalmente. Está magrinha já. Bjs 😘

[@brunacardoso7998]

Nina assiste as receitas do canal *presunto vegetariano* é mara