Диабетический вафельный хлеб с чесноком, семечками и зеленью

Очень вкусный диабетический вафельный хлеб с чесноком и семечками. Попробуйте приготовить
Продукты:
- яйцо 2 шт.
- сметана 4 ст.ложки (у меня 15 %)
- клетчатка 2 ст.ложки
- мука 40 г (у меня соевая)
- семечки 1 ст.ложка
- чеснок 2 зубочка
- зелень (у меня укроп)
Жарить около 5 минут
#хлеб #вафлирецепт #диабет_питание #диабет2типа

[@vkusno_resepti]

Друзья, подписывайтесь на мой канал в телеграмм t.me/vkusno_resepti Там гораздо больше информации, которую здесь я не размещаю.

[@ElenaRattenni]

2 яйца 4 ст ложки сметаны 2 ст ложки клетчатки 40 гр соевой муки ( можно любую ) 1 ст ложка семечек 2 зубочка чеснока раздавить Измельченный укроп ( любые приправы ) Жарить по 5 минут в мини вафельнице.

[@vkusno_resepti]

Елена,попробуйте с тыквенными семечками или без, тоже вкусно

[@marinanik-60]

Очень хороший рецепт, обязательно буду готовить,а вафельница классная у меня такая же.

[@vkusno_resepti]

Спасибо❤️

[@user-gl4vc7vy3c]

Благодарю! Хотелось бы больше рецептов для диабетиков.

[@vkusno_resepti]

Елена, хорошо, постараюсь)

[@user-gx2er1eo9j]

Есть очень хороший сайт"Перехитри диабет" называется, вот там что только нет, подписалась я и пеку, у меня диабет 22 года

[@user-xp5wd5fq3t]

Зайдите на страничку ,,Перехитри диабет",я пользуюсь рецептами оттуда

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас.

[@vkusno_resepti]

❤️🌺

[@monicavalencia738]

👍

[@vkusno_resepti]

❤️

[@user-yg5ku4zt4y]

👏👍😋❤️

[@vkusno_resepti]

❤️🌺

[@user-jk7ez8bc2u]

Ваш рецепт хлебушка, самый лучший, минимум ингридиентов и без заморочек. Спасибо. У меня нет вафельницы, испеку на сковороде. 👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@vkusno_resepti]

Валентина, спасибо❤️можно в духовке

[@user-mr4bo1jc5o]

на WB мини вафельница 12.5 см

[@user-cr2jx8tk8e]

В этом что-то есть))) Спс за контент, по душе! Аудитория только слабо воспринимает почему-то, надо искать подписчиков. Слышал про ютифай? то что нужно для блогеров.

[@vkusno_resepti]

Ютифай не слышала) Когда завела канал, цель была - сохранить рецепты в одном месте и поделиться с диабетиками. Сама всегда ищу, что приготовить

[@user-se9km5qt1z]

Такую вафельница купила на валдберз.

[@vkusno_resepti]

я тоже)

[@user-yn1yt2ot9i]

А где вы такую вафельницу взяли?

[@vkusno_resepti]

На валдберис

[@drongo808qw3]

А я на озоне заказывала

[@user-tb6ln5mk2g]

Муку конечно же брать не любую,если Вы готовите диабетические хлебцы. Разрешенную для диабетиков. Пшеничной муке категорический отказ👆

[@vkusno_resepti]

Пшеничную диабетикам нельзя, вы правы. Но если не диабетик, то можно спечь хлебцы и с пшеничной)

[@Ta-fu8zv]

Выше указана мука из пшенки, а не из пшеницы.). Если вы об этом пальчик вверх поставили).

[@user-tb6ln5mk2g]

@@Ta-fu8zv пальчик вверх для принятия к сведению. И он о фразе прозвучавшей в озвучке ролика. Автор сказала: ЛЮБУЮ муку.

[@user-se9km5qt1z]

Сметану заменила на кефир.

[@vkusno_resepti]

Ольга, 👍👍

[@user-iv9nj4ng2j]

С соевой мукой нужно быть аккуратней! Она меняет гормональный фон. Особенно молодым и детям употреблять нечасто.

[@vkusno_resepti]

Ольга, вы знаете, мы столько соевой муки употребляем в продуктах, не зная, что там она есть, вот это опасно. А при выпечке, когда сами печём, мы же чередуем разную муку. Надеюсь, что все так делают)

[@user-so1rp6mf8x]

Соевая мука невинное дитя ,если сравнивать с пшеничной она сейчас ГМО

[@olgak_9932]

Почему из соевой муки получается такое жидкое тесто? Пару дней назад уже жарила, получилось такое же жидкое. А из ржаной муки, с этими же пропорциями, тесто получается отличное, совсем не жидкое🤷

[@vkusno_resepti]

Ольга, трудно сказать🤗Можно делать 20 г соевой и 20 г ржаной. Я сейчас купила муку из пшенки, делаю 20 г соевой, 20 г пшенной, без семечек, тоже вкусно

[@olgak_9932]

@@vkusno_resepti Спасибо, буду экспериментировать)