Диафрагмальное дыхание. Оценка эффективности

[@ГалинаРоготнева-и8н]

Восхищаюсь вашими уроками и применяю их постоянно! Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ИринаНаумова-у1и]

Благодарю! Это было ещё и весело.

[@tatsianasakharchuk]

🤗😉

[@Rasukla]

Замечательно и очень интересно. Я практиковала медитацию со звуком оум и заметила, что на выдохе не хватает голоса до конца выдоха, то есть голос пропадает. Теперь понятно почему. И ещё заметила, что когда устаешь, то как правило, в первую очередь из-за спины, начинаю сутулиться "расползаться" и тогда с помощью вашего метода дыхания, либо лёжа либо стоя я восстанавливаю осанку. Эта нестабильностью осанки, конечно, результат недостаточной силы нужных мышц и ещё большого количества мертвых зон. Но прогресс есть и это радует.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ИринаГубанова-ы1м]

Спасибо большое, очень понравился метод👍🏻

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@Япозволяюсебетворить]

Благодарю! Очень познавательно! 🙏🤗

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю🤗

[@ОльгаЕрмоленко-щ9в]

Сегодня веселое занятие :)))) раздышаться нужно. Выдохи совсем короткие 20 егорок всего

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЕленаБ-ф8в]

Ох... Только 20 Егорок. Хоть я и практикую разные дыхательные техники с задержками на вдохе и выдохе. Всегда казалось, что мне этого не достаточно...

[@tatsianasakharchuk]

Важно, что есть куда стремиться🤗

[@marinaanosova6426]

Благодарю.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@Инна-г7з4е]

Благодарю, Татьяна! Вертолётик освоила, Егором пока 25. Есть к чему стремиться. Вопрос, вечером перед сном стоит считать Егоров?

[@tatsianasakharchuk]

Можно следя за качеством звука

[@ТатьянаТроицкая-д6б]

Спасибо, Татьяна! "Егорок" 30,а"вертолетик"не получается совсем, хотя и чуть больше, чем раньше

[@tatsianasakharchuk]

Возможно напряжение фоновое круговой рта и/или мышц к ней крепящейся как правило щёчной

[@ТатьянаТроицкая-д6б]

@@tatsianasakharchuk 🙏🙏🙏

[@svetlanakrupovich3117]

Добрый день. Какие упражнения Вы порекомендуете, если "Вертолётик" не получается совсем и человек не понимает, как это сделать. Спасибо.

[@tatsianasakharchuk]

Начать с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤣

[@svetlanakrupovich3117]

@@tatsianasakharchuk а если речь идёт о ребёнке, и это упражнение нужно при постановке отдельных звуков?

[@tatsianasakharchuk]

@@svetlanakrupovich3117 сначала ставим Дыхание, потом расслабляем речевой аппарат и работаем с артикуляцией и только потом с дикцией

[@svetlanakrupovich3117]

@@tatsianasakharchuk спасибо большое.

[@ТатьянаМякова-е3ь]

Добрый день! Как только я начинаю делать диафрагмальное дыхание,сразу снижается давление до критических значений С чем это может быть связано

[@tatsianasakharchuk]

Как работают ваши мышцы живота при этом, также мышцы тазового дна, где двигаются ребра?

[@МарияШмыга-р3е]

Добрый день,хочу спросить,какие упражнения лучше делать после 55 лет,спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Всем рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗 www.free.smts.by

[@НатальяКарпухина-ж2з]

Егорок 28, а вертолётик не получается. Что это значит?

[@tatsianasakharchuk]

Возможно напряжена фоново круговая мышца рта и/или мышцы, которые к ней крепятся как правило щёчная

[@ольгаварнина-с8п]

КАК 50!!!!! Ведь только недавно было 38 ,,,,🤫

[@tatsianasakharchuk]

Когда это было😉

[@ИринаСинькевич-е1с]

Перечислять Егорок нужно на одном выдохе ?

[@tatsianasakharchuk]

Да

[@tatsianasakharchuk]

Да