დიალოგი შინაგან ბრძენთან - გიდირებული მედიტაცია

ერთი აღმოსავლური ლეგენდის მიხედვით, ღმერთებმა გადაწყვიტეს შეექმნათ სამყარო. მათ შექმნეს ვარსკვლავები, მზე, მთვარე, ზღვა, მთები, ყვავილები, ღრუბლები. შემდეგ მათ მოავლინეს ადამიანი და ბოლოს, შექმნეს ჭეშმარიტება. ჩაფიქრდნენ ღმერთები, სად დაემალათ ჭეშმარიტება, რომ ადამიანებს სწრაფად არ ეპოვნათ. მათ უნდოდათ, რომ ძებნის პროცესი ყოფილიყო ხანგრძლივი.
“ მოდით, დავმალოთ ყველაზე მაღალი მთის თავზე”- თქვა ერთმა.
“მოდით, დავმალოთ ყველაზე შორეულ ვარსკვლავზე” - თქვა მეორემ.
“მოდით, დავმალოთ ზღვის ფსკერზე”.
“მოდით, დავმალოთ მთვარის მეორე მხარეს”.
ბოლოს, ყველაზე ხნიერმა და ბრძენმა ღმერთმა თქვა: “მოდით
დავმალოთ ჭეშმარიტება ადამიანის გულში. ის დაიწყებს ძებნას მთელს
სამყაროში და ეჭვიც არ გაუელვებს იმის შესახებ, რომ ის, ჭეშმარიტების თავის
თავში მატარებელია.”
შინაგანი ბრძენი ეს ჩვენი მთლიანობის ნაწილია და მასთან დიალოგის მეთოდს მივყავართ იმ ჭეშმარიტებისაკენ, რომელიც დამალულია ჩვენი სულის სიღრმეში.
Facebook: / meditaciaqartulad
🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ში insighttimer.a...
🧘‍♂️მაინდფულნესის ონლაინ კურსი დამწყებთათვის 👇
insighttimer.c...

[@anatabatadze7749]

Madloba

[@marinazurabishvili5967]

მადლობთ.🙏🙏🙏 ზარდახშაში. გასაღები იყო. საინტერესოა. დიდი მადლობა.

[@nanagugunishvili9416]

მეც არ გამომდის ეს ვიზუალიზაცია სამწუხაროდ. არც შინაგანში ჩაღრმავება. სუნთქვაც კი მიჭირს ხოლმე. მგონი ზედმეტად დაძაბული ვარ და მოდუნებას ვერ ვახერხებ.

[@marikometreveli8638]

დიდი მადლობა ყველაფრისთვის💖 საოცარია ეს ყველაფერი💖

[@irinejikidze8673]

მადლობა, გაიხარეთ

[@mindheartfulness]

🙏☀️💛♥️

[@giorgiorgi2447]

ძალიან კარგ საქმეს აკეთებთ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mindheartfulness]

💛☀️🌱♥️

[@SimonChichiashvili]

მადლობა🙏🌹

[@nanobantsadze769]

ძალიან დადებითი შეგრძნებები დამიტოვა. თუმცა კითხვაზე პასუხი მხოლოდ ღიმილი იყო და ამ ბაღისკენ გაიხედა ჩემმა ბრძენმა ♥️♥️ პ.ს. ისე სანამ იტყოდით რომ ამ ბაღში კიდევ ვიღაც იყო, მე უკბე ჩემს წარმოსახვაში წარმოვიდგინე რომ იქ გამოჩნდებოდა თეთრი წვერით და თმით ხნიერი კაცი, და მომენტალურად შადგურუ დამიჯდა წინ 😁 ეს კაცი ძალიან მიყვარს ♥️ რაც შეეხება ხის ყუთს და ზარდახშას, წარმოსახვაში ჩემივე რეალური ხის ზარდახშა გაჩნდა რომელიც სახლში მაქვს და ცარიელი იყო, თუმცა ამ ზარდახშაში ძირზე ამოტვიფრულია ჩემივე ზოდიაქოს ნიშანი, და ეს როგორც მინიშნება ისე ჩავთვალე. ❤️❤️ გავაძლიერებ ჩემს მზის ნიშანს პოზიტიურად, რადგან საერთოდ ვერ ვვერძობ და უფრო პატენტი, საწყალი ვერძი ვარ 😁😁 მადლობა ამდენი ფერადი ემოციისთვის ❤️❤️❤️

[@mindheartfulness]

მადლობა ნანუჩი ამდენი ფერადი ემოციები გაზიარებისთვის 💛♥️🌱 🙏

[@nanobantsadze769]

@@mindheartfulness მადლობა აქეთ გვაქვს სათქმელი ყველას ♥️♥️🙏🙏

[@natalianebieridze8562]

ტყე იმდენად წარმოვიდგინე....ბავშობაში ბორჯომში რომ ვისვენებდი ნაძვის სუნი და ფიჭვის წებოს სუნიც კი გამახსენდა თან ისე მკაფიოდ...ძალიან სასიამოვნო იყო ეს ყველაფერი და საინტერესო მადლობა💗

[@mindheartfulness]

მადლობა ნატალია გაზიარებისთვის 🙏♥️

[@tsveravaketevan9291]

Ძალიან მომეწონა კარგია

[@angel-xr5pk]

გამარჯობა იქნებ დამეხმაროთ სრულიად შემთხვევით ვნახე ეს ვიდეოები მედიტაციაზე გავაკეთე უმაღლეს მესთან შეხვედრა და ბევრი სხვა რამე ვიდეოში ამბობენ რომ თვენი იდენტობა ცხოვრების როლი თუ რაც გაკავშირებთ თქვენ თავთან დატოვეთო გავაკეთე ეგრეც კი ძალიან კარგია ეს ყველაფერი მაგრამ ისევ როგორ უნდა შევიმოსო თოთქოს შორიდან ვუყურებ მოვლენებს სულ შემიძლია შიგნით ჩავიხედო ჩემს თავში და ჩემი განვლილი ცხოვრება მხოლოდ კადრებივით მახსოვს რამე არსწორად გავაკეთე როგორ უნდა გამოვიდე მდგომარეობიდან ?

[@danieldanelia6007]

Madlobaa tqven ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mindheartfulness]

🙏🙏💛☀️

[@merabiSDK]

რატომ ვისუნთქავთ ჰაერს მუცლის ღრუში და არა ფილტვებში?

[@mindheartfulness]

მერაბ , მუცლის ანუ დიაფრაგმული სუნთქვა ითვლება უფრო ღრმა და მარელაქსირებელ სუნთქვად. დიაფრაგმული სუნთქვა ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის შემცირებას, აბალანსებს გულის ცემას, წნევას და ა.შ.

[@nmululoamlilklamdzw8818]

ratom ar gamomdis?😕😕

[@mindheartfulness]

ვიზუალიზაცია გაგიჭირდა? შეგიძლია სხვა მედიტაციები მოსინჯო, პირველ რიგში კარგი კავშირო დაამყარე შენს შინაგან სამყაროსთან, ჩემთის ყველაზე მარტივი გზა ამისათვის სხეულზე ორიენტირებული მედიტაციებია. იოგა ნიდრა ან სხეულის სკანირება მოსინჯე.

[@nmululoamlilklamdzw8818]

@@mindheartfulness madloba magram tvalebs ver vxujav bavshvobidan sibnelis fobia maqvs da rogorc ki vxujav mgonia vbramvdebi

[@mindheartfulness]

თვალების დახუჭვის გარეშე გააკეთეთ მედიტაცია დამწყებთათვის, არ არის აუცილებელი თვალების დახუჭვა, მთავარ თვქენი ყურადღება მიმართეთ შიგნით და თვალის ქუთუთოები უბრალოდ მოადუნეთ არ დახუჭოთ.

[@marinazurabishvili5967]

მადლობთ. 🙏🙏🙏💞💞💞