DONAS FIT [ SÓLO 3 INGREDIENTES ] Saludables, Sin Azúcar, Sin Gluten, FÁCIL

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Hoy les traigo esta versión de donas saludables perfectas para desayuno, merienda y postre, es alto en proteína y fibras, no contienen azúcar añadida y son muy fáciles de preparar!
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¡Gracias por ver este vídeo! Espero te haya servido muchísimo ❤️
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[@paula_torrens]

Nueva suscriptora, vamos con las recetas sanas!! A full!!

[@cheylinleewong5984]

Excelente, para antojos, desayunos, etc , muy versátil y fácil m. grcs👌❤

[@DianaZhuy]

Muchas gracias❤️ me alegra que te sirva

[@lourdesrangel5836]

Ya me suscribí.. qué delicia

[@deliatorres3165]

Deliciosas recetas, fáciles, sin tanto rollo y sobre todo, SALUDABLES 👏👏👍 Gracias Diana 🤗🙋

[@DianaZhuy]

Muchas gracias Delia🥰 un abrazo virtual!

[@deliatorres3165]

@@DianaZhuy Gracias 🤗

[@dianaelenagrozavu2832]

Holaaa , la receta no lleva ningun tipo de levadura o algo para que suba en el horno ? Gracias ❤

[@aslipm7721]

Dianaaaa tu canal es una bendición 🎉❤

[@mgmeunicecastrotome651]

Ingredientes: 1 huevo 2 cucharadas de puré de manzana/plátano/yogurt natural Edulcorante como stevia/vainilla al gusto Media taza de harina de almendras/avena/quinoa Opcional: Canela en polvo al gusto Mezclar todo y vertir en molde Salen 2 donas grandes o en molde pequeño 4-6 donas pequeñas Decorar con chocolate derretido/mantequilla de maní/ yogurt... Añadir semillas como almendras al gusto

[@maricelasiordia5581]

Hola me encanto lareceta ya que me facinan las donas 😋😋😋👍👍

[@NeylaFlorezRodriguez-kv2qn]

Se puede hacer donitas en maquina

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Gracias x compartir

[@ibtissamlaayouni6489]

Fantástico.❤️❤️❤️💞💞💪💪👍👍👍

[@janettegonzalez7824]

Soy tu nueva subscritora me encantaron tus video nutritivos sige adelante gracias !!!!

[@AsunPerez-q9i]

Um k rico yo utilizo harina de avena

[@franciscaveratrigo2547]

Diana yo tengo los moldes de silicona para muffins individuales, no tengo horno uso microondas y tengo que usar harina de almendras y no se si cambia la cantidad xfa me puedes decir que cantidad de h almendras y si va bien al micro, gracias princesa un abrazo 🤗 💕

[@cheylinleewong5984]

En el video la menciona y dice 1/2 taza, en micro yo creo tendrías que calcular el tiempo😉

[@franciscaveratrigo2547]

@@cheylinleewong5984 gracias por responder yo se que en micro hay que calcular el tiempo, el problema es la harina ella usa la de avena y dice que puedes cambiar pero no dice que cantidad de las otras y no va la misma cantidad de una que de otra unas absorben más y otras menos, pero igual gracias por tu buena voluntad 😉

[@DianaZhuy]

Con harina de almendras puedes usar la misma cantidad (50-60g) pero cambiaría un poco la textura y quedarían más húmedas y suaves. Recuerda agregarle polvo de hornear

[@franciscaveratrigo2547]

@@DianaZhuy gracias gracias Diana un abrazo 🤗 desde Mallorca 🇪🇦

[@milagrosguadalupecruzferna5465]

Se puede poner al microondas?

[@rosemaryescobar1381]

Y será q se puede hacer en maquina de donitas plis ayudaaaa

[@alessandravilcagranifo9351]

¿De cuantos cm son las cavidades del molde?

[@linavalentinavargasvargas9199]

Será mi lonchera para el trabajo 🤣

[@evander2086]

que la avena no tiene gluten?

[@8888A-t9r]

🐟

[@sairavera369]

Holi♥️♥️

[@DianaZhuy]

¿Qué prefieren? Donas o muffins? 🤤

[@sairavera369]

Muffins :) porque las donas me recuerdan a los Simpson (Por el oficial Come donas) y tengo traumas con esos monos :'(

[@DianaZhuy]

@@sairavera369 Omggg si? 🥺 Puedes hacer esta receta tipo muffins

[@sairavera369]

@@DianaZhuy ♥️♥️💐🥰 Sí, por la masacre de el programa de Tv que miraba Bart y Lisa. El gato y el ratón que a veces se hacían filetes 😣

[@lena2626]

Los muffins 😋

[@yennialujan3059]

Donas😍

[@marialuisaportillaalonso1738]

No dices la medida de la taza en gramos. Muchas gracias 😘

[@rosagibert6063]

Hola Diana...la MANTEQUILLA de Almenara como de hace ? Gracias 😊

[@mariaportillo1446]

Hola,queria comentar algo que aprendí hace pocos días y me parece súper importante de comprender, yo cuando lo comprendí fue como un descubrimiento, aunque es lógico el proceso. Cualquier cosa que se le agregue a las preparaciones para endulzar, así sea natural, provenga de frutas, de hojas de estevia, etc, una vez que entra a nuestra boca se genera un proceso químico en nuestro cerebro que reconoce que el sabor es dulce y no discrima de donde viene el dulzor, no reconoce si es natural o no, simplemente reconoce que estamos consumiendo dulce y lo transforma de igual forma adentro nuestro en glucosa. El cerebro no reconoce, ah este sabor dulce es estevia o ah este sabor dulce es azúcar! Simplemente toma el dulce venga de donde venga y lo convierte en glucosa. Entonces mientras más cosas agreguemos para lograr el sabor dulce, por más que provenga de lo más natural que creemos más sano, da lo mismo porque una vez que lo consumimos se transformará en glucosa igual y hará su proceso en la sangre, en el hígado, etc. Igualmente me gustó la receta porque yendo antojos de dulce pero no quiero estar elevando la insulina de forma muy alta todos los días! Mientras menos se eleven mejor para seguir en cetosis! Gracias por compartir la receta! 💜

[@johannasaez4775]

😋😋😋🤤🤤👌👍🙋🏼‍♀️💕💕

[@dalialacan2742]

Porque será que las que yo hice me quedaron como crudas por dentro no se que hice mal 😢

[@Universitas_Salvat]

Creo yo que al no llevar harina queda con esa textura que parece que está cruda

[@AsunPerez-q9i]

Tengo k comorar el molde😅😂

[@Lily-xh3ob]

Y yo el horno😅

[@Lily-xh3ob]

Aunque no sé si salga en el microondas, sabes si salen ahí?

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina

[@angelynettecasals95]

Interesante pero si no me equivoco con informacion que ya e buscado la avena contiene azucares, pero cada quien con su gusto de arinas pero aun diabetico no le recomiendo para nada arina de avena ni comsumir la. Gracias por compartir tu receta.

[@rosagalan9352]

Prefiero donas pero no renunció a muffins!!

[@romilunabegueri6834]

QUE RARO DICE SIN GLUTEN Y USA AVENA...??? la avena tiene gluten!!!😢

[@giannaalmonacid9022]

Existe la avena sin gluten

[@lalibedula]

La avena integral sin gluten no lleva gluten , lleva avenina que puede causar dolor a quien es celíaca .

[@zainabellez]

La avena no tiene gluten por sí sola, es procesada en molinos con gluten por eso hay marcas que dicen sin gluten y otras que pueden contener gluten. Hay que leer más antes de hacer un comentario …

[@misssohappy93]

Buena receta. Por favor dejemos de usar literalmente mal usado. No me salva literalmente de cualquier apuro. Significa que de cualquier tipo de apuro y eso no es verdad. 😂

[@nathaliesanchez1049]

Guapísima no veo la receta 😅