Não Tive Muito Sono Profundo...O Monitor Do Sono do Smartwatch é Bom?

Smartwatches são relógios inteligentes com funções que vão muito além de simplesmente mostrar as horas, alguns modelos servindo até mesmo como um complemente do seu aparelho celular. Neste vídeo respondemos a uma dúvida bastante comum: o monitoramento do sono, através de aplicativos instalados no smartwatches, traz um diagnóstico eficaz do seu sono?
Se você não teve uma quantidade grande de sono profundo detectado no seu Smatwatch, assista esse vídeo.
Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar este vídeo!
"Fazer você dormir bem é tudo de bom para nós!"
🚩‼CURSO DE COMBATE À INSÔNIA: 👉 www.udemy.com/course/dormir-b...
🚩INSCRIÇÃO PARA FAZER TERAPIA DO SONO👉
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
🚩‼CURSO DE NEUROCIÊNCIAS E SAÚDE DO SONO 👉
www.udemy.com/course/neurocie...
🌐 Os cursos estão na plataforma Udemy, que é uma das maiores plataformas de cursos digitais do mundo. Os depoimentos da Udemy são verdadeiros. Você tem até 30 dias para solicitar a devolução do seu dinheiro, se não gostar do curso.
💰 O preço dos cursos é muito acessível. Temas complexos ficam simples com a didática utilizada. Você aprenderá sobre o sono e poderá dialogar em alto nível com seu médico, com o seu Psicólogo ou com outros Profissionais de Saúde.
📢 Se você é da área de saúde mental, você simplesmente TEM QUE FAZER este curso. Você terá um conhecimento único sobre o sono e a Insônia. Além de aprender e regular o seu próprio sono, você poderá indicar esse curso para os seus pacientes.
😀O curso foi elaborado pelo canal Diário do Sono. Os apresentadores são o psiquiatra José Mauro Reis e o psicólogo Renet Viana. Eles são preceptores de terapia cognitivo-comportamental na Shelter Psiquiatria e Psicologia, de Belo Horizonte - MG.
➡📍DIÁRIO DO SONO
Nosso site: 👉 DiarioDoSono.com
O Diário Do Sono divulga a Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insônia(TCC-i). A TCC-i é a primeira escolha para tratamento da Insônia, sendo considerada a melhor terapia. Utilize o Diário Do Sono para Vencer a Insônia.
"FAZER VOCÊ DORMIR BEM É TUDO DE BOM PARA NÓS!"
➡📍SHELTER PSIQUIATRIA E PSICOLOGIA
👉 www.shelterbh.com.br/
A Shelter Psiquiatria e Psicologia é referência na formação de Psiquiatras e Psicólogos em Belo Horizonte-MG.
📢Melhore sua prática clínica. Faça o Fellowship em Psiquiatria ou em Psicologia na Shelter Psiquiatria e Psicologia.
➡📍LINKS
Curso de Combate à Insônia:👉 www.udemy.com/course/dormir-b...
Facebook: 👉 / diariodosono
Instagram: 👉 diario.do.s...
site: 👉DiarioDoSono.com
Shelter Psiquiatria e Psicologia em BH:👉 www.shelterbh.com.br/

[@thiagoelias3064]

Para vocês fazerem um vídeo sobre teria que no mínimo conhecer como funciona uma smartwatch, os sensores, tanto que os sensores de sono da Huawei são certificados por Harvard, as pulseiras tem uma precisão de 90%, calcula oxigenação, pressão, movimentos, batimentos, respiração, ronco, o algoritmo calcula e te dá o resultado, mas é lógico que não se compara a um exame clínico

[@amandavani7175]

Que enrolação pra falar

[@Gabrielakarnikowski]

Meu smartwatch da Apple sabe até quando estou deitada mas acordada, com insônia. Ele marca bem certinho o tempo que passei acordada.

[@suzychris100]

Ótima explicação. Obrigada!

[@guilhermemacedo6808]

De fato o exame em clínicas especializadas é muito mais preciso. Mas existem inúmeros smartwatchs no mercado, com inumeras variáveis e sensores. Como marcar gasto calórico baseado apenas em distância percorrida e tempo gasto e comparar com um uma outra medição que além disso, tbm marque variações de batimentos cardíacos, PA, etc. Seria muito legal um teste com uma pessoa usando um smartwatch de procedência bacana em uma avaliação de sono em exame específico, numa clínica. Daria um baita vídeo, ne?

[@claudius8166]

Procure no youtube por apple watch scientific review, tem um gringo de óculos que faz os testes.

[@alinemota9852]

Obrigada pela boa explicação! ❤

[@Leo_1975]

Parabéns pelo conteúdo!

[@andersondouglas9021]

Esse slogan fez eu me inscrever e ativar o sino! Pois é o que eu preciso no momento.

[@marcoslima7016]

Relógio analisa "ronco (apneia), batimento, oxigênio no sangue, movimentos, pressão arterial.." A partir disto gera relatórios do sono

[@hgkoba4276]

Pressão arterial é impossível de medir num smartwatch.

[@lucsfreitas]

@@hgkoba4276 é impossível medir, mas é possível estimar com uma precisão minimamente descente. Claro que pra obter precisão, é necessário oter um equipamento adequado, mas poder ter tudo isso junto, ainda que com uma precisão de 80%, é muito mais prático do que comprar diversos aparelhos nem um pouco portáteis.

[@MatheusHenrique-on4df]

Então o que é aquela medida que eles dizem fazer? ​@@hgkoba4276

[@1gbyy]

@@hgkoba4276 na verdade ja é possivel, da uma olhada no watch 6 da samsung e nos testes (basta calibrar)

[@thiagocnunes]

Excelente vídeo

[@luizfernandomattos9412]

Muito obrigado. Valeu

[@diariodosono]

Nós que agradecemos, Luiz. Seja bem-vindo ao canal. Segue sugestão de outro vídeo: kzbin.info/www/bejne/ZpOxdYN6Zp18j6s Abraço!

[@omatheussilva]

Olá meninos, parabéns pelo vídeo e conteúdo. Se me permite uma sugestão: eu entendo perfeitamente o conceito que um exame de polissonografia é muito mais preciso que um Smartwatch. Porém não me parece que vocês fazem o uso de algum deles. Os melhores sensores do mercado hoje estão presentes num Apple Watch e fico em dúvida se realmente este relógio não seria tão bom quanto o exame mencionado. A minha sugestão, que acho que daria um ótimo vídeo, seria comparando as medições de um Apple Watch com um exame de polissonografia. O quão perto do mesmo resultado o relógio da maçã pode chegar ou não. Obrigado pelo vídeo e boa sorte com o canal! Abraço!

[@diariodosono]

Olá, Mateus! Acredito que num futuro breve, os sensores do mercado poderão ser tão confiáveis quanto uma polissonografia. Mas, ainda assim, será uma medida indireta de um Eletroencefalograma. Obrigado pela sugestão. Vou anotar aqui para um vídeo futuro. Como você se interessa pelo sono, seguem dois vídeos que você pode vir a gostar: "Duração do Sono. Mínimo de horas para dormir": kzbin.info/www/bejne/rKjMpJeOqM9kha8 "Início do Sono ao Longo da vida": kzbin.info/www/bejne/oKDGY5ljfal2ftE Abraços!

[@jorgecomelli9594]

Assim como não da p ter certeza da precisão do relogio é o mesmo caso deste video kk pois as informações teriam que ser testadas. Ai sim o video seria mais útil.

[@CharlesSartori]

É uma ótima sugestão ! Em breve terei que fazer uma polissonografia e irei utilizar o Apple Watch ultra para comparativo

[@suzanalacerda4582]

@@CharlesSartoriCharles vc fez esse exame? Fez o confronto com o Apple Watch? Qual foi o resultado? Obrigada!!!

[@CharlesSartori]

Precisei viajar de última hora. Agendei para 06/10 novamente, acho que esse seria um comparativo muito interessante.@@suzanalacerda4582

[@airtonlee1]

Eu tenho um Mi Band 5. As medições que ele faz são exatas. Minha irmã tem insônia e fica anotando quando estou em sono REM , realmente as medições batem.

[@duduneto6008]

Excelente explicação

[@diariodosono]

Obrigado! Se tiver mais curiosidades sobre o sono, veja esses outros dois vídeos abaixo. Abraços! "Motor 1 do Sono": kzbin.info/www/bejne/h2LVnah7fM9kaaM "Motor 2 do Sono": kzbin.info/www/bejne/nIbFl3qQYtiFnLc

[@leafontes4912]

Obrigada pelo vídeo. Eu estava preocupada...

[@diariodosono]

Boa noite, obrigada pelo comentário, e que bom que gostou do vídeo .😊

[@_OcuriosoO_]

Parabens pelo video, eu tenho hoje um galaxy watch 6 que ele monitora o sono, e por incrivel que pareça é muito preciso em inumeras coisas, ate me assuata as vezes a precisao de algumas informacoes, logico que nao se compara com exames medicos feito em local apropriado e com equipamentos apropriados, mas tenho que tirar o chapeu para este rapaz no meu braço ele me surpreende a cada dia kkk

[@thimor]

ha 20 anos eu fiz uma polissonografia e foi essa ruma de sensor na cabeca mesmo. recentemente, fiz uma ha uns 3 anos, e sao bem menos sensores. e um equipamento bem menor, com bem menos sensores. posso estar equivocado, mas nao tinha mais sensores na cabeca.

[@taispescone9064]

Impressionada com o vídeo, qualidade de ensino e tudo mais. E o q mais me chamou atenção é que teve menos de 1000 likes, um vídeo desta qualidade deveria ter chegado no Brasil todo! Parabéns pelo trabalho

[@togatasenpai7870]

Infelizmente muita gente ainda negligencia a importância do sono de qualidade...

[@PBAramis]

oi, muito boa as explicações. Estou com dificuldades para manter o sono profundo, tenho acompanhamento médico com Pscicólogo e Psciquiatra, já fiz polissonografia que detectou um sono profundo pésssimo, meu médico passou alguns remédios para melhorar a Ansiedade e o Sono. Desde antes de procurar ajuda médica, uso o Smartwath para acompanhar a qualidade do meu sono, e "Por causa dele" observei uma qualidade de sono muito baixa, então resolvi procurar um médico. Após iniciar o tratamento médico, continuo usando o Smartwatch para acompanhar a melhora e a qualidade dos sonos, e já pude perceber algumas melhorias durante esses tratamentos apesar de não ser um equipamento apropriado. MINHA PERGUNTA É: existe diferença considerável de um smartwatch para outro nesse quesito de acompanhar o sono? digo, todos eles medem da mesma forma ou tem alguma melhoria/qualidade entre eles que podem ser mais precisa a ponto de beneficiar ou desempenhar melhor essas medições/informações?

[@lucsfreitas]

Nenhuma medição de smartwatch é igual ao concorrente. Cada um usa sensor diferente, com algorítimo diferente, com sistema diferente, com foco diferente. Varia de modelo pra modelo, mas tem marcas que mantém um nível de confiabilidade bem alto em relação à precisão, como apple, huawei, garmin, entre outras.

[@vitorlima7262]

Legal.... Mas o relógio está no braço todos os dias, logo por mais simplista que sejam as análises, não seria, dentro dos seus limites, essa análise, mais confiável, considerando a assiduidade de uso durante o sono, frente a um exame mais complexo e preciso analisado em circunstâncias únicas ou excepcionais que podem não representar o contexto geral do paciente!?

[@diariodosono]

Ei, Vítor! Concordo plenamente. Você tem razão. Por outro lado é importante saber as limitações do smartwatch. Eu usei muito tempo e me ajudou bastante. Vejo que você se interessa pelo sono. Indico esses dois vídeos para você saber ainda mais: "Motor 1 do Sono": kzbin.info/www/bejne/h2LVnah7fM9kaaM "Motor 2 do Sono": kzbin.info/www/bejne/nIbFl3qQYtiFnLc Abraços!

[@marcoslima7016]

O aparelho CPAP nao tem eletrodos mas os médicos aceitam os relatórios de sobo generados nelem

[@antoniofonseca8067]

É verdade o que estão a dizer no vídeo

[@tati-osz]

Essa noite eu perdi o sono entre 00h00 e 4h00, nem tinha barulho na vizinhança, uso o smartband 7 da Xiaomi mas não sei se funciona.

[@eudesliandro4008]

A mi band a muito mais confiável do que a Apple.

[@advogadodostrabalhadores]

Vocês têm playlist sobre apneia do sono? Quero me tratar sem usar cpap

[@diariodosono]

Olá!! Obrigado pelo comentário!! 🤩 Vou deixar abaixo dois links de vídeos do nosso canal que explica melhor sobre a apneia do sono e o uso do cpap. Vai ajudar você!! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas. Abraços!! kzbin.info/www/bejne/bpiUpaRrqJ6Lla8 kzbin.info/www/bejne/q33JhJ16npmGpbM

[@hamiltonneres1792]

Verdade e o pior de tudo, é que a maioria só monitora sono noturno, para aqueles como eu que trabalho noturno e dorme durante o dia, não monitora.

[@pg.camelagesso]

O meu o resultado é inglês, deu Deep 27% light 50% e acor 23% na avaliação deu muito bom, mas não sei o q quer dizer as condições do sono. Podem mim ajudar ?

[@diariodosono]

Olá, PG Gesso! Deep provavelmente se refere à sono profundo; light se refere à sono leve. O "acor" não sei o que seria. Mas, que bom que o sono está bom. Fico feliz! Como você quer saber mais sobre o sono, veja o vídeo seguinte: fases do sono (REM e não REM) kzbin.info/www/bejne/j3SwqWB-oMyMj6s abraços

[@pg.camelagesso]

@@diariodosono obrigado

[@rafareis021]

Tenho smartwatch Samsung 6, ele monitora o sobo muito bom, o stress é incrível, eu faço palestra e isso me deixa nervoso, o relógio consegue marcar com exatidão o tempo da palestra e o nível alto de stress, incrível

[@mureebe1]

Tecnicamente, o argumento não descarta a eficácia dos relógios inteligentes, já que pode haver uma correlação forte entre os parâmetros medidos pelos seus sensores e os estágios do sono. Fica em aberto qual é a correlação.

[@tatianasilva3424]

Oiii... trabalho em hospital, esse aparelho serve para aferir pressão arterial pacientes?

[@PauloRico87]

NUNCA. Não confio nem mesmo nos digitais, dentre as não invasivas, o melhor sempre será o analógico.

[@raclacet]

Se é preciso ou não, o resultado do meu relógio é muito parecido com o resultado da polissonografia que fiz Ótimo vídeo 👍🏼

[@thalesmpbr4783]

Oi, qual o relógio você tem?

[@raclacet]

@@thalesmpbr4783 amazfit 4 mini

[@tallysonryan4792]

​@@raclacet Comprei um Gts 2 mini para monitorar o sono. Vamos ver.

[@ThiagoAlves-hl2oc]

Eu comprei um relógio e nós 4 primeiro dias ele médio o sono reem agora já faz 15 dia que ele detecta que não tenho o sono reem aí fiquei preocupado mesmo sabendo que o meu corpo está de boa sem canseira a cognição está tranquila más pelo fato dele não marcar o sono profundo resolvi pesquisar se era normal Conclusão, o relógio não é preciso 😊😊 obrigado pessoal

[@eudesliandro4008]

Qual marca?

[@Luanbri]

Uma coisa não tem nada haver com a outra. É claro que os monitoramentos não iguais a exames específicos. Mas todas as medições que faço com o meu tem uma eficiência de 90% em todas. Inclusive do sono, vejo a melhora quando tenho sono profundo e quando tenho sono REM.

[@marcosviniciusmarcos4860]

Qual é a marca do seu?

[@carlosalbertoantunesdesouz433]

Tem relógio que mede no mesmo dia o sono noturno e da tarde acumulativo.

[@chdias26]

Eu tenho uma pulseira inteligente, percebo que as vezes acordo de madrugada e ela não detecta, só diz que eu acordei quando levanto pra ir no banheiro. Nem o básico ela acerta com precisão, imagina o mais complexo 😅

[@lindofabio1]

A qualidade dele é boa?

[@jerrecouto7297]

Pra mim um resultado mais geral eu acho boa sim a pulseira

[@davigamer2213]

Oque dá ou ajuda a ter um bom sono é paz e sossego e não trabalho!Trabalho dá é cansaço e o sono provindo do cansaço não é um bom sono!Se uma pessoa por exemplo trabalhou o dia inteiro e teve alguma discussão ou briga em casa ou na rua ela poderá ter um mau sono mesmo tendo trabalhado o dia inteiro porque lhe tiraram a paz!O sono por exemplo que vem de alguém que está chapado de cansaço e literalmente desmaia não é um bom sono assim como um sono que vem de alguém que ficou chapado de tanto beber bebida alcoólica não é um bom sono(porque é um sono alcoólico)!Como eu disse bom sono vem da paz e sossego!

[@vitorlima7262]

Ou eu vou ficar uma semana dormindo aí no consultório!?

[@diariodosono]

Pode até dormir, mas é meio desconfortável rsrsrs. Abraços!

[@MarceloGarciadeSouza2023]

🙂😅🤣

[@universomemes8603]

​@@diariodosono estou levar meu saco cama me aguarde 😅😅🤣😂🤣😂😂

[@yorkstbd]

Tem um video de um gringo que realizou testes por dias com esse aparelho proprio para polisonografia Vs TODOS os watchs do mercado e colocou um ranking de qual chegou mais perto E por muito pouco perdendo para o polisonografo, o apple watch foi o vencedor de todos eles. Resultados comparados de dias diferentes Então, fazer piada de um relogio sem estudar profundamente o assunto é vergonhoso de assistir.

[@andersonf.6535]

Começou com todas e todos, já não dá pra confirmar no conteúdo!

[@jeisianeribeiro3809]

Pq não?

[@Tieta1615]

Meu Deus, que gente sequelada

[@renatoguiar]

Algum smartwatch consegue medir apneia?

[@arnobiojunior10]

kkkkk

[@andersono.camargo2797]

Todos e todas! Ai não!!!

[@edgarvieiramserra8212]

Parei na metade.... Infelizmente. O conteúdo parecia bom mas tem muita brincadeira, muita risadinha forçada, às vezes parece aquela didática das professorinhas tentando motivar as crianças do jardim de infância .

[@UELLL1]

Que video chato

[@kaiovilar]

Todas e todos,? Português errado ou é para lacrar ?

[@edgar13579]

Não é um português errado, é apenas uma redundância. Errado seria se eles falassem "todes"

[@hgkoba4276]

Que vidinha triste, ein meu querido.