ДИАСТАЗ. Как определить и какие упражнения делать нельзя

[@katya100709]

Супер! Спасибо! Интуитивно делала подобное упражнение, но вы такие нюансы важные обозначили. 👍❤️ А позу лодки тоже нельзя делать при диастазе?

[@yoga.roggelin]

Рада, что информация была вам полезна 🙌да, позу лодки делать не нужно.

[@katya100709]

@@yoga.roggelin Благодарю! ❤️

[@ЕкатеринаЖуйкова-э2ь]

Оксана Вам верю) благодарю что помогаете женщинам и мне🙂.

[@yoga.roggelin]

Екатерина, благодарю за доверие)

[@СветланаКнязева-ж3е]

Оксана огромное спасибо за моё здоровье❤😊🎉

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@ОльгаШкодская]

Классное упражнение, сложно! Но изо всех сил делаешь, понимая, что дальше будет легче! А главное, чтобы результат был...) и я надеюсь, что он будет! Спасибо вам огромное!!! Классные ощущения!!! 😄😄😄

[@yoga.roggelin]

Будет определенно😉главное регулярно выполнять)

[@yoga.roggelin]

clck.ru/358AMv 👈 🔼 Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀

[@shewantstogetit]

Спасибо за упражнение! Оно новое для меня, добавлю его к утреннему комплексу. Скажите, за какое время можно полностью закрыть диастаз 2-рой степени, если не делать запрещенные упражнения и делать укрепляющие каждый день?

[@yoga.roggelin]

Алия, в среднем за 1.5-2 месяца на одну степень. Но все индивидуально!

[@Hartmann528]

Оксана как всегда ♥️

[@yoga.roggelin]

Благодарю)

[@LoveMusic-dn7zt]

Если диастаз после кесарево сечении,какие упражнения помогут?

[@yoga.roggelin]

Помогут упражнения, которые не создают внутрибрюшное давление. Регистрируйтесь на вебинар, я расскажу много полезной информации❤️

[@LoveMusic-dn7zt]

@@yoga.roggelin Спасибо.

[@books_ria]

Когда можно начинать это упражнение? У меня 3 мес после родов прошло, нашла у себя диастаз

[@yoga.roggelin]

Уже можно) Подробнее о восстановлении после родов рассказываю на бесплатном вебинаре bit.ly/3tplkUM

[@МаринаПерешивкина]

Так мостик нельзя делать? А можно ли будет после коррекции диастаз?

[@yoga.roggelin]

Да, после коррекции диастаза можно🌸Важно научиться контролировать мышцы живота!

[@МаринаОлейник-б3й]

Это упражнение тоже сжигает жирок?

[@yoga.roggelin]

Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@ближекприроде-х7ч]

❤️❤️❤️❤️❤️🙏

[@Azizagotovituz]

Все пальцы погружается 😢

[@yoga.roggelin]

Диастаз можно исправить. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@ирафомина-т1х]

У меня пупок вывернулся наизнанку пупок стал как шарик выпуклый это диастаз или ПУПОК развязался?и почему диастаз вылазит именно в пупок?у меня до родов был маленький красивый пупок,а сейчас пупок торчит как пуповина которую только что обрезали и завязали... ненавижу свой пупок

[@yoga.roggelin]

Ирина, возможно у вас пупочная грыжа. Диастаз- это расхождение прямых мышц живота. Очень важно выполнять безопасные упражнения для его коррекции.

[@ирафомина-т1х]

@@yoga.roggelin нет,я была у хирурга,она долго щупала пупок,и покашлять заставляла и всё тыкала пальчиком мне в пупок.... сказала что выпирания кишок нет, значит нет и грыжи у вас сильно растянулось пупочное кольцо поэтому пупок выпирает наружу! А я маленькая и худая,от этого пупок кажется просто огромный, ненавижу свой пупок. Вы не могли бы снять видео как вправлять ПУПОК? может массаж какой-то,как делать? хочу маленький красивый пупочек как раньше.... помогите пожалуйста, спасибо...

[@yoga.roggelin]

@@ирафомина-т1х у нас в программе КОРСЕТ есть техники массажа для кожи живота. Пупок тоже станет красивее

[@ирафомина-т1х]

@@yoga.roggelin где это найти?

[@yoga.roggelin]

bit.ly/3NhONb3 переходите по ссылке, там подробное описание курса.