DICAS PARA SE ACALMAR EM CRISES DE PÂNICO | Dra. Simone Matos Rosolem

A técnica A.C.A.L.M.E é uma mnemônica que representa etapas importantes para lidar com momentos de intensa ansiedade ou crise de pânico.
Cada letra representa um passo que pode ser útil para acalmar a mente e o corpo durante esses momentos desafiadores.
No vídeo de hoje, vamos conversar sobre isso!