DICAS PARA SOLTAR O INTESTINO NA GRAVIDEZ

[@AlinePelvica]

Gravidez com MENOS DOR e MAIS CONFORTO 💛 👇 Leia abaixo 👇 👇 👇 Preparei um treinamento online, com mais de 40 aulas onde ajudo gestantes a eliminarem os desconfortos da gravidez Várias aulas com ALONGAMENTOS, FORTALECIMENTO, RELAXAMENTO e muito mais. Invista na sua saúde e do seu bebê Assim você apoia o meu trabalho e a continuidade da produção de conteúdo 🙂 💛💛💛 Adquira agora mesmo: encurtador.com.br/qzA07 Obrigadaaa 😘

[@isa-py2uw]

Nós dois primeiros trimestre tive muita diarréia mas agora na reta final só tenho dificuldade em fazer necessidades o que me deixa bem mal humorada, fora as dores dos gases acumulados, amei suas dicas

[@julianarodriguescastrojesu5254]

Amei,super dicas.to sofrendo muito por conta da gravidez. Jesus te abençoe

[@juninhoplay4411]

Já tô treinando pra Pari de tanto fazer força,e não sai nada 😔😔😔

[@francielealves6144]

Eu tô na mesma, as vzs eu sinto cheia e não consigo evacuar, fico duas semanas sem fazer .😫

[@vandadamiao642]

Estou aqui sofrendo e não consigo 🥺😭

[@mayfonseca7154]

Eu tbm,só sai um bilotir kkkkkkkkkkkkk

[@yisaplay6434]

Conseguiu

[@lisasouza6976]

@@mayfonseca7154 queria que o meu saísse pelo menos um bolotinho kkk já é a terceira vez que remarco o exame de fezes e não consigo fazer já chorei tanto

[@dinnafreitas1695]

Já estou a mais de uma semana, estou no meu limite..... Já comi tanto mamão que não aguento nem sentir o cheiro.....e nada

[@valquiriamacedocarvalho9012]

Amei as informações,muito válido , estou sofrendo com um intestino muito ruim.

[@liracosmeticos3084]

Sensacional … banquinho ajudou de imediato … obrigada

[@joycejuviniano9318]

Eu to com vontade de evacuar, o problema e que nao sai .to quase uma semama assim .

[@fabiacoelho6242]

Aline, muito esclarecer o seu vídeo! Obrigada pelas dicas!!!

[@MariaCicera-wh8nh]

Boa noite eu gostei muito de vê seu vídeo muito bom pela espricasao Deus abençoe a todos

[@josenildabernardino4004]

Perfeito. Parabéns. Deus abençoe você sempre 👏👏👏👏

[@valeriasousa9828]

6 semanas e tô sofrendo com gases demais 💔

[@JaniraDaSilva-r4u]

Muito obgd estou passando por isso

[@paularoberta1087]

Gostaria de saber se posso tomar Tamarine ? Estou grávida de 14 semanas

[@naiara6164]

Obrigada mim ajudou de verdade 🤗

[@cilenesoutopatrocinio6566]

Gostei muito parabéns

[@lidianelopes9211]

Sim gostei interessante!

[@tvnossobloco]

Cheguei agora no seu canal e estou maratonando e salvando muitas informações. Amei o conteúdo, Aline! Obrigada.

[@valcicleiadasilva9818]

Sofro muito... Antes da gravidez eu ia ao banheiro regularmente. Tudo mudou depois que engravidei... Mas estou tentando amenizar com bastante água e boa alimentação... Não é fácil, mas melhorou um pouco!

[@AlinePelvica]

Tenta aplicar as dicas do vídeo, vai te ajudar 😊

[@JudiSpace]

O meu não adiantou absolutamente nada. Como mamão, ameixa, bebo água e continuo sofrendo

[@carlacristinacantanhede3074]

𝑴𝒆𝒍𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒎𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒎 𝒂𝒈𝒖𝒂 𝒑𝒓𝒂 𝒎𝒊𝒎

[@keyurillyvitoria414]

10 semanas, o enjoo passou mas agr não tô conseguindo evacuar

[@gessikinhapaz9499]

Estou com 8 semana de gestação. Vou no banheiro várias vezes ao dia coloco tanta força mais não adianta nada 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️

[@tielifranzen5535]

Obrigada!!!!

[@adrianelara3920]

Amei as dicas...

[@alicemariagoncalves9144]

30 semana . Com dificuldade de fazer o coco.

[@dinamonteiro5346]

Nossa ,eu tô grávida de cinco meses,e desde então venho sofrendo muito c/intestino preso😟

[@martagoes4394]

Estou também nessa situação com 5 meses e prisão de ventre,hoje fiz tanta força para defeca,que saiu sangue da vagina. Entrei em despero,fui pra urgência o médico falou que seria normal,passou uma ultrassom para vê se o bebê está bem,já chorei tanto hoje com medo,de perder meu menino.

[@bethaniafernandes9890]

Estou aqui grávida e vários dias sem vácua é muito ruim ser rececada 😢

[@thayluz5096]

E horrível 😔

[@morenajambo8712]

Eu só queria poder bufar ......só isso

[@unidosvencemos9752]

Nossa estou grávida também e estou muito constipada, nem tomando tamarine está resolvendo, como frutas, iorgute, cereais, couve e nada, estou com a barriga maior de quê o tempo de gestação de tão parado que está meu intestino

[@morenajambo8712]

@@unidosvencemos9752 também fiquei assim mais quando estiver com 12 ou 13 semanas tudo desaparece e nem vai parecer q tá grávida

[@juliesilva7567]

@@morenajambo8712 eu tô com 13 semanas e ainda tô com dificuldade 😥

[@alanamiotto4935]

Comecei a tomar psyllium hoje e vou suco de ameixa seca, falaram que é muito bom. Vamos ver se vai resolver

[@jaqquemota8757]

Eu tô pra Chorar, tenho vontade e tals, mas as fezes estão ressecadas 😢 só Deus

[@alanamiotto4935]

@@jaqquemota8757 pra mim ajudou o psyllium, experimenta comprar e comer uma colher por dia. Eu coloco uma colherada na boca e tomo água atrás. Eu ainda estou muito enjoada e não consigo beber muita água, mas se vc conseguir, toma o psyllium e bebe uns 3 l de água por dia. Está ressacado assim porque falta água

[@taisaqueiroz]

É bom tomar água morna de manhã em jejum ou temperatura ambiente, tomar bastante ajuda a regular o intestino. Mas eu grávida só to conseguindo tomar água se estiver bem gelada 😢

[@ellenalberto204]

posso usar o supositorio dulcolax estou grávida de 25 semanas já tomei o mix de tamarine comi mamão água de ameixa caminhadas alimentação mudou mais não está adiantando

[@AlinePelvica]

Tem que se informar com o médico que está te acompanhando sobre o uso de supositórios 😉

[@maizacordeiro]

Estou no primeiro trimestre já fui pro hospital duas vezes achando que estava perdendo o bebê e era gases 😅😅 não aguento maaaaaaais

[@carinedasilvasantos7305]

Isso aconteceu cmg kkkkktambem pensi isso

[@maizacordeiro]

Infelizmente eu perdi o bebê ☹️

[@vidarealdasa]

Eu tbm passei por isso colega, é horrível mesmo, a dor é insuportável, eu tbm fui parar no hospital 2 vezes, mais passa vai por mim! Eu estou no 8° mês de gestação, só o intestino q ainda continua preso! 😅

[@manuellapereira8941]

@@maizacordeiro o que houve que perdeu ?

[@carlarodrigues2735]

@@vidarealdasa vc passou a gravidez toda assim!?? 😢 eu descobri agora estou 7 semanas e já há 5 dias sem ir.. com muiita dor desesperada

[@sintiasoares5490]

Legal o vídeo, mas...já faço tudo isso que falou. Me ajudou antes da gravidez até. Agora o problema retornou e já não sei mais o que fazer.

[@laismadrid]

Eu nem tô grávida e pesquisando como fazer coco facil e prático Kkkkkkkkkkkkk

[@JulianaSantos-qd4mo]

Tá difícil p mim. Ir no banheiro sou gestante diabética

[@vanessamoreira5356]

Eu sempre tive prisão de ventre grave. Mas agora as fezes estão endurecendo e preciso tirar com a mão. Estou gestante e tem alguma lavagem que eu possa fazer em casa? Com óleo mineral , óleo de coco....sei lá.

[@luricarti16]

Supositorio de glicerina ajuda

[@claudiaaraujo6039]

Amiga também estou gestante e sempre sofri com prisão de ventre. As coisas melhoraram quando mudei hábitos alimentares e incluí uma colher de sopa de óleo de coco depois do café da manhã. Fora isso sempre bebi muita água. Agora na gravidez, percebo que mais do que nunca é bom manter os horários das refeições (principalmente café da manhã) e se movimentar pra ajudar o intestino.

[@loocks2nana244]

Tentei supositório e não adiantou, estou de 9 semanas e já estou sofrendo disso! Hoje tomei leite de magnésia, vamos ver se resolve né

[@luricarti16]

@@loocks2nana244 mamão papaia, sopa de abóbora tbm é bom

[@RuanneRiosbacelar]

Já faz cinco dias que estou assim, meu bumbum está todo machucado não estou conseguindo nem sentar e não tem nenhum vídeo falando sobre isso sobre essa situação

[@MariaJose-xs8zc]

Adorei a dica pq estou passando por isso

[@madeinuruguay8205]

Com 10 semanas eu fiz enema de café, tinha muita constipação, muito enjoada todo o tempo, sem energia para nada, 24 horas após do enema não acreditava, todo desapareceu, fiquei me sentindo leve, sem enjoo,com muita energía e bom humor.

[@soutorenata1815]

Como é isso? Me fala

[@madeinuruguay8205]

@@soutorenata1815 Ferver uma colher de café orgánico moído fresco em 500ml de agua por 5 minutos, deixa a temperatura descer até os 37 graus Celsius, tem que ter um kit de enema e óleo de coco, acondiciona o banheiro com manta e algumas almofadas para manter tua pélvis elevada, eso ayuda a resistir mais tempo. No primeiro enema não vai aguantar mais que 4 a 5minutos, na segunda como conhece a sensação pode aguantar até 15 minutos, a cada 4 minutos vai sentir a necessidade de fazer cocô, só tem que respirar profundo, relax, que a sensação pasa en 10 segundos. Ya com um enema de 4 minutos se sente a diferença, pode ser que só use 250 ml dos 500ml. Un tempo antes da gravidez eu fiz uma limpeza de fígado, iniciando com enema de café e um pouco de dieta, não muito, um no mês de abril e logo em maio o segundo. Hoje estou na semana 22 da gravidez e o enema é útil até com a constipação.

[@vilmamachado5542]

Como funciona?

[@kellynaiaracostasilva3414]

Como se faz isso.?

[@socorromourao8597]

Ow mermã!!! Responde o que e isso😅 quero fazer, estou com 35 semanas muito constipada e enjoada ,muito mesmo 😢

[@vickyjackson9680]

Eu to a 4 dias tentando evacuar e nada 😓 choro todas as madrugadas de dor

[@Mara-wt1vg]

Tbm to assim

[@JeIsrael-u6n]

Beba bastante água ajuda

[@angelicateixeira2788]

*Ir ao banheiro assim que sentir vontade, não inibir. *Ir ao banheiro após o café da manhã ou separar um outro horário, (seu intestino vai acabar se acostumando) *Apoiar os pés num banquinho ao evacuar *Beber muita água *Comer fibras *Fazer atividade (ex caminhada por 30 min.)

[@leitesilva4674]

Quem dera se fosse assim

[@thaysaalmeida2585]

Quem dera … faço tudo isso, faço dieta e treino e tô pessima

[@Malheiros11]

Estou com 9 semanas e morrendo de saudade do meu cocozinho diário, que horrível gente, algum suco ajudou vcs? Preciso de dicas

[@decorandoo7489]

Estou de 9 semana e da mesma forma

[@sandraoliveira3193]

Eu tô grávida 16 semanas sinto vontade mas quando vou no banheiro sai quase nada ou as vezes sinto vontade e n sai nada

[@casasimples7916]

Tou cheia de fazer rotina já fiz de tudo

[@marielesantos1388]

Gestante pode usar suspositorio

[@mariajoelma2002]

Pode colar para fazer ?

[@fernandaarruda2274]

fiberday suplememto alimentar. posso tomar na gestação

[@maysafigueiredo84]

Eu literalmente tô presa, hemorroida acho que coloquei pra fora, eu não sinto vontade de fazer, tá desesperador 😫😫😫😫

[@Bendy_o_demonio_de_tinta]

Duas 😭 Inflamou a minha hemorróida e saiu pra fora de tanto fazer força e nada , parece que eu tô toda entupida 😤 Chega dar raiva de ficar com vontade de ir ao banheiro e não conseguir . 8 meses por aqui e tô assim desde os 5 meses , tô entrando em desespero já Pensando em ir pro lacto purga 😭

[@nayanesantos784]

@@Bendy_o_demonio_de_tinta não toma lacto purga é perigoso,toma mini lax!

[@SebastiãoFranciscoJoão]

eu no meu caso vou ao WC duas vezes será que isso faz mal para beber?

[@fernandamoraes334]

Água com gás resolve tbm? Não to conseguindo tomar água sinto muito enjôo 😢

[@claudineiasilva4640]

Estou com 33 semanas e 2 dias estou passando por isso 😔

[@francielevieira4762]

No início da gravidez não consegui beber nada inclusive agua, já que dava enjoo, estou quase 1 semana nessa labuta com intestino preso 😢

[@elainemoraes2733]

Hoje é um desses dias que estou estourando de gases muitas dores tp cólicas, fico arrotando e soltando pum. Mas não dá vontade de ir no banheiro. Mais é muito chato muda realmente o humor da vontade de ficar só deitada,não tem ânimo pra nada. Estou grávida de 2 meses.

[@ericalicheski1119]

Geste como faz aquela conta??

[@JudiSpace]

Eu tô sofrendo tanto, só Jesus. Fico 4 dias sem ir ao banheiro e fico horas no vaso.

[@leitesilva4674]

Eu estou assim, até chorar eu choro.😢😢 é horrível

[@CadueLara]

​@@leitesilva4674perece minha história, mais eu vou pelo menos a cada 2 dias ,mais parece q tem 3 semanas

[@EdivaniaSantanna-ug5ry]

Nunca fui de ter intestino preso. Dia atrás estava indo no banheiro até demais, agora meu intestino prendeu 😪 estou dr 18 semanas de gestação.

[@juliaandrade8485]

19 semanas sofrendo muito😭

[@anabarros4630]

Só consigo evacuar fazendo a ducha pois sou rececada e doi muito ,to gestante de 3 meses e tenho muito medo por ser recente a gravidez

[@claudiaaraujo6039]

Amiga também estou gestante e sempre sofri com prisão de ventre. As coisas melhoraram quando mudei hábitos alimentares e incluí uma colher de sopa de óleo de coco depois do café da manhã. Fora isso sempre bebi muita água. Agora na gravidez, percebo que mais do que nunca é bom manter os horários das refeições (principalmente café da manhã) e se movimentar pra ajudar o intestino.

[@rayannesilva9452]

6 meses 23 semana Hemorroidas Qual deixar ?

[@AlinePelvica]

Evitando a constipação você consegue também diminuir o risco de ter hemorróidas 😉

[@rayannesilva9452]

Estou Gravida 6 meses 24 semana

[@cidaamaro6726]

Eu tomo uns 4 litros de água por dia fora a noite que eu tomo 2 litros ou mais pode fazer mal?

[@ericamaria9357]

Eu sofro D+, estou com 14semanas não consigo fazer o número 2sofro meu reto fica Doendo muito e não sai nada

[@DaillaAndradeTVoficial]

8 semanas, to sofrendo disso 😪😢

[@joicetessaro286]

Eu tbm 😩😩😩😩

[@erikals684]

6 semanas e tbm estou sofrendo com isso .

[@brunastefani7452]

Estou de 8 semana e está sendo bem difícil

[@rosasilvasantos4962]

Rosana Santos Rocha. Boa tarde estou muito receca da

[@carolleal4271]

Nossa estou com 24 semanas e eu estou dias sem evacuar 😪

[@flordetrigo4617]

Assistindo esse vídeo sentada no pinico 😢

[@valdirenesilva6132]

❤

[@brunalima5672]

Eu estou de 24 semanas e estou a alguns dias com dificuldade pra ir ao banheiro. Daí comprei oleo mineral laxante . Mais pelo que vi tamarine é bom.... alguma dica a mais...

[@simonetelles2979]

Estou de 23 semanas eu estou sofrendo, esse Tamarine podemos tomar?

[@pedromartins2846]

Tou a tentar a uma semana e comecei a tomar leite de magnesia desde ontem espero conseguir tou grávida de 26 semanas e 3 dias 🥲

[@kerolypereira8015]

Gostei da dica tô tenta ,estou sofrendo com isso 7semana

[@anonymousgirl7853]

Tô com 3 meses e já fiz tanto esforço que provavelmente estou com hemorróida, alguém me help 😓

[@xxodiada1572]

Eu tbm , não aguento mais

[@marilenemacedomelo6813]

Eu tbm , ja fiz de tudo nada funciona.

[@RafaelSilva-ch8ld]

Estou sem vacuar ja tem dias to de 22 semanas oque eu faço?

[@fernandabarbosa3420]

alguem tem uma dica para eliminar fecaloma sem ser lavagem?

[@ivanferrera143]

Sim coloque um banquinho pra vc coloca os pés melhora ajuda muito A sair Eu não Sobro Mais 🙏 karolaine aqui

[@alanaselmara2358]

Eu tô sonhando com o dia que voltarei a fazer um cocô pastoso 😢

[@sophyahellen1162]

Intestino preso a barriga fica menor ? Estou de 32 Semanas mas tem dias que minha barriga fica menor

[@Deusémeuadvogadofiel]

Eu estou grávida de 2 meses 🤰 e nao consigo fazer 💩🙈🙊 a dias..vou ao banheiro e faco força e não sai 😢..e ate encomoda😮🥴

[@joannakethellen1945]

A única inveja que sinto na vida, fazer cocô todos os dias. Tenho cólica, mas zero contração. Tomando Tamarine há 2 semanas e nada. Vou quase nada ao banheiro. O pior não é nada, é que junta o enjôo, a fome e a barriga estufada. Não tá sendo fácil

[@gianessaemcoisasdemulher4553]

Tô nessa tbm Joana 😪

[@vemve3072]

Pode tomar tamarine na gravidez estou de 5 semanas sofrendo até meu estômago está super inchado não consigo cagaaaarrrrrrrr

[@joannakethellen1945]

Meninas, já estou na 25 semana. O que posso resumir: a prisão de ventre está mais leve, graças a Deus. Tomei tamarine, não me ajudou MT na época. Agora é só MTA água e alimentando regular. Mas qnd exagero no trigo, prende de novo. Vamos seguindo. Comer pequenas porções e mastigar bem tbm ajuda. Mas a dificuldade continua, tem dias q faço tanto esforço.p ir ao banheiro que me preocupo que não acelerar o parto kkkkkk

[@marysantiago2597]

Sim, estou exatamente assim. Muito enjôo, a barriga estufada.. Estou comendo muito mamão mais até agora nada😞

[@mmarajjose]

Tbm tô desse jeito 😩

[@JulianaSantos-qd4mo]

Gravida pode tomar kefir?

[@alanamarciano2508]

Muito bom

[@EduardaBento-gg4nm]

Estou um 1 mês de gravidez ❤

[@marinaferreira6545]

Eu to desesperada já, não sei o que fazer já fiz varias dicar usei supositório estou tomando óleo mineral tudo por recomendação medica😞 não consigo e já estou na fase do medo sentir ao banheiro pois quando fui n última vez me machucou muito,não aguento mais tomar água pra ajudar 🤦🏻‍♀️ e nada resolve.

[@anafurtado1296]

Ta de quanto mes de gravidez

[@marinaferreira6545]

@@anafurtado1296 agora de 32 semanas mas o óleo mineral melhorou um pouco 🙏🏻

[@thayluz5096]

Tô desse jeito tenho que por muita força doi muito

[@luciananascimento1269]

Molhando a barriga com água e fazendo massagem e também tenho muito gases

[@michelenascimento9806]

Eu tô sofrendo demais 😪

[@JudiSpace]

Te entendo

[@mooncandyblue]

10 semanas e presa eu odeio água e só tomo suco de limão e agora xarope de ameixa mas to presa ainda

[@noemiasantos3653]

Eu tou 8 mês y tou sofrendo muito com esse ploblema .

[@valquiriamacedocarvalho9012]

Olá, você tem um olho claro e outro mais escuro.❤ Demorei perceber

[@jessicanascimento2619]

Seus olhos são de cores diferentes? Desculpa perguntar 🙋🏻‍♀️

[@deisedias1607]

Vdd parece ser um castanho e outro verde🤔🤔🤔

[@noelylage8697]

Provavelmente ela nasceu com heterocromia. É lindo!

[@fabianaalvarenga1535]

Heterocromia isso é lindo!!!

[@mayfonseca7154]

Um lado puxou a mãe e outro o pai

[@AmandaSouza-hl2kn]

Um comentário nda vê com o assunto, mas fiquei na duvida de ela ter um cor do olho diferente do outro 🤔

[@sergiooliveiraamaral5436]

Meu Deus, nunca tive prisão de ventre mas agora que tô grávida tô aqui no banheiro sofrendo!!!!! É horrível!! Parece que vou parir

[@jeehsantos6080]

Tô na mesma 😢

[@andressasilva3889]

Eu tenho muita prisão de ventre se eu comer mamão todos os dias é bom

[@samuelmota7254]

18 semana nao consigo ir no banheiro so jesus

[@marianapaula5942]

Amiga come Quiabo ajuda muito ❤

[@daianeMachado-p4i]

1:30

[@GeovanaDejesussousa]

Geovane de Jesus Souza

[@vanessacardoso6929]

Tô sofrendo com isso 😢🤰

[@AlinePelvica]

Espero que as dicas te ajudem 🌼

[@jaquelinenascimento6578]

Estou com 7 semanas...e nada??

[@raylasilva3566]

So faço cocó tomando remédio, meu Deus não sei o que eu faço

[@ju39935]

Eu tô assim 34 semanas

[@RosalindaPereira-p2n]

❤❤

[@mariceliadourado7503]

Diz uma lenda q pessoas com olhos de cores diferentes .possuem duas almas ,😂😂

[@mayfonseca7154]

Kkkkkkkkkkk e dizem tbm que elas não tem problemas na visão

[@desingstefani797]

Nossa mano que horror gente e um saco minha barriga dói demais sinto muita dó de barriga e não consigo fazer aí tomei chá de camomila deu vontade mais... Oh chá de camomila acabei de tomar porque não tava sentindo vontade..

[@fernandafefe1987]

Tá fácil não meninas

[@carinazinha2481]

34s e tá difícil pra mim também 😢

[@valquiriaval3965]

EU estou cansada de tentar defeca e n conseguir., eu depois que engravidei ficou pior .estou entupida socorro 😂😂😂😂

[@lucianaalmeida7098]

Eu mal eu fico assim😒😒tou ruim grávida n sai nem vento

[@ServaDoDeusAltissimo23]

😭🥺 eu n aguento mais

[@silviabatistadeoliveirados4314]

Não aguento mais. Tô grávida de 16 semanas. Nada resolve🥵 É muita dor parece que tem arame no toba 🤭

[@mayarasena2713]

Eu tabem tô com 16 semana tô esperando 2 e tá um pouco difícil faz um semana meu bebê mal mexe

[@silviabatistadeoliveirados4314]

@@mayarasena2713 Que bom😍oque resolve meu poblema um pouquinho é o laxante Almeida Prado 46. Já sabe oque é seu neném? Ainda não sei o que o meu

[@mayarasena2713]

Serra quer prisão de verdi faz com quer ele mexa pouco tô procuranda

[@silviabatistadeoliveirados4314]

@@mayarasena2713 tá cedo ainda não se preocupe não. É normal vc vai sentir mesmo de agora pra frente

[@mayarasena2713]

Obrigada nega tava muito preocupada até chora chorei com medo

[@daianeMachado-p4i]

Mãe paí

[@heloisahelenagomesdacosta7660]

Que horrível isso. Eu já era assim, agora piorou com a gestação 😭😭😭

[@AlinePelvica]

Olá Heloisa! Tenta aplicar as dicas e me avisa se ajudou 😉😜

[@Marmitasfitnessaudaveis]

@@AlinePelvica grávida pode tomar óleo mineral ?

[@vagnetefolha7796]

E qhe

[@larizasauza6148]

Tenho sofrido muito isso 😞

[@vitorialima4712]

9 semanas, tô sofrendo muito 😭😭😭