#DicasDoBulga

[@nicolassales9927]

Muito obrigado prático MTB e tenho 15 anos e quero competir quando crescer !!!

[@LUCIANOM284719]

Tá brisando jkk vc como cantor e um ótimo ciclista kkk

[@cheilaportela6937]

Moro em Tianguá na serra da ibiapaba e treino na serra, e me sinto mais confortável pedalando em pé. Com certeza já pedalei várias e várias vezes por mais de 15 minutos... a serra é 12km e tem a elevação de quase 800m

[@GOTADF100]

Eu tbm pedalo em pe nas subidas acho mais fácil

[@JoaoPedro-df4ng]

Eae mano Sou de SB

[@ricardovet13]

Parabéns Bulga pela Vitória no Letape Brasil! Você é fera! Suas dicas também são excelentes!!! Show! Sou Spideiro viciado de Uberlândia MG. Já pedalei 3 minutos em pé, em uma serra de Araguari sentido Tupaciguara MG.

[@otaviodb]

Valeu amigo!

[@cristinadutra4995]

Estou aprendendo muito com seus vídeos..

[@marcelobasilone6891]

Assistir muitas e muitas vezes o Contador pedalando em pé e deixando todo mundo pra trás tb ajuda bastante!!!! Na hora H, as imagens da perfeição de como ele faz isso vêm na memória e servem de estímulo e exemplo...

[@rafaelguerra4399]

Sempre estou assistindo 😜

[@ReginaldoSilva-]

Tá aí uma dica que eu ainda não tinha prestado a atenção, vou começar a cronometrar esse tempo. Valeu pela dica

[@claudioribeiro3825]

Muito bem explicado valeu

[@ceicafreitasfigueiredo3620]

Otima explicação não sei pedalar fora do selim mais vou treinar muito obrigado

[@JoaoGuilhermeSouza]

Ótimo vídeo, Bulga! Seu carisma é contagiante, obrigado por dividir conosco seu conhecimento desse jeito suave e maneirin!

[@otaviodb]

Obrigado Joao... tamo junto!

[@tiodrew1135]

Eu nunca tinha pensado sério em fazer ciclismo, eu estava sedentário a muitos anos, mas depois que eu assisti uma corrida não oficial, aqui perto de casa, eu pensei que eu queria experimentar aquelas bicicletas speed, já que eu só pedalava com aquelas casuais, quando fui experimentar senti uma sensação gostosa, de prazer por estar correndo daquele jeito, rápido , mas não tão rápido, já que era só um iniciante naquilo, então ciclismo conseguiu se tornar mais um esporte de velocidade que eu era apaixonado e mais tarde o principal. Graças a você estou aprendendo cada vez mais sobre como melhorar, obrigado

[@otaviodb]

Bem vindo ao mundo do ciclismo meu amigo... Abraços

[@iamericmatheus1624]

Tenho a deficiência em pedalar em pé, venho trabalhando isso ja algum tempo. Subidas longas eu intervalo 500m sentado 500m em pé. E subidas mais curtas varo todas em pé. Valeu Buga

[@giovanimtbspeed7067]

Cara, essa dica sua foi sensacional!! Eu sempre tive problemas em pedalar em pé por conta de dores na lombar, e apos ver seu videos pus em pratica, e apos duas semanas constatei que pedalava de forma errada, e nao senti mais nenhuma dor na lombar (SPEED e MTB). Incrivel isso! E olha que cheguei a ficar uns 3 minutos pedalando forte em pé na speed pra matar uma subida longa. Vlw, e parabens pelo canal e pelos podios!!

[@ernestohinohara3613]

Cara seu canal é muito bom! Principalmente para os que desejam ser profissional, não é meu caso, sou apenas um entusiasta e ainda irei comprar uma bicicleta speed. Hoje estou praticando mountain bike muito bom, enfim minha prática é mais para manter meu peso e a saúde em dia.

[@veiota06]

Grande ciclista, ótimo educador, obrigado!

[@leandroferreira671]

Que demais essas dicas, Bulga. Vou treinar mais. Aqui saindo de Piracaia até Atibaia tem muitos trechos com subidas. O que é possível treinar ida e volta. Valeu demais essas dicas. Abs.

[@alisonferreira1869]

Que mundo pequeno ein, sou de Joanópolis Mano.....

[@adenilsonalves9902]

Valeu pela dica,no próximo pedal vou usar essa dica,tenho certeza que vai me ajudar.....valeu bulga!!!

[@fekrugermail]

Mais uma dica de ouro. Parabéns pelos vídeos, Bulga. Abraço.

[@carlosvictorbarabani2795]

MUITO DIFÍCIL EU PEDALAR DE PÉ, ÓTIMA DICA AMIGO !!

[@joserobertosimoes5027]

Obrigado Boa noite show 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@fernandomay6753]

Parabéns Bulga, ótimo vídeo.

[@CEDJ586]

Eu uso bastante esse movimento em subidas ou sprint.

[@joserobertosimoes5027]

Vou aprender ok🙋🏾‍♂️

[@Jomarocha1982]

Boa, tô gostando do canal.

[@luizhenriquesbh2049]

Buga já pedalei por 2 dias fora do cilin ! Fui de BH a Aparecida SP Obs: de MTB Brindadeira brother KKK Acho que foi uns 3 minutos Grd abraço

[@faek28_zero.028]

Morreste quantas vezes? Sou de BH também, mas não aguento 3km na marcha média, ksksksks.

[@seleneschiferpinto7540]

👏👏👏Adorei a dica! Obrigada!

[@valbatista1382]

Putz!!! Acho bacana pedalar em pé, mas na marquei o tempo. Depois de conto. Vídeo massa. 😉

[@MONTANHA2200]

Parabéns pelo canal, ando de fixa, poderia dar alguma dica pra melhorar meu treinamento? Vlw e show os videos

[@joacymuniz7256]

ótima dica ai to começando agora tenho pouco mais de um ano de ciclismo mas sonho alto kkk.

[@antoniojoao17]

Sou iniciante e aguento muito pouco pedalar em pé porque sinto muito desgastante, mais sei que é necessário treinar pedalar em pé pelo menos de pouco a pouco, se não quem pedala em pé deixa os que pedala sentados muito para trás nas subidas, rsrs, já no plano ou decidas sinto que não a necessidade de pedalar em pé!

[@georgesantos3002]

Boa dica tô pedalando direto e gosto de subir ladeiras só no gingado e no balanço

[@rogerioleite9730]

Parabéns vídeo top !!!

[@edimarpassareli369]

Top de mas seus videos aprendemos muito com ele mas eu queria uma camisa dessa como faço tem a onde comprar e gosto de subir muito fora do selim

[@waltervieira5883]

Kkkkkkkkkkk essas edições ficou da hora😂😂♥️

[@joserobertosimoes5027]

Vlw meu amigo tmj

[@josepeixoto2356]

Muito bom !

[@jotinha2802]

Eu estou chegando no pedal rsrsr nem pedalar em pé ainda não sei rsrsrs vou tentar agora !

[@selvimord]

caralho bulga, didatico para caralho, mto detalhes, show de video!

[@edvaldocustodio4942]

Muito 👍 bom

[@lorenzoaventuras3760]

Boa noite Bulga...Me diga uma coisa essas dicas funcionam na MTB OU só pra speed?! Aguardo retorno amigo OBRIGADO

[@andersonnunes7481]

Tenho 40 anos e comecei a pedalar a poucos dias e gostaria que vc fizesse um video mostrando como fazer um aquecimento

[@LaraASLara]

Tem alguma dica para retornar para o selim, depois de pedalar fora, em uma subida? Porque essa mudança de cadências e o desgaste extra da pedalada fora, acabam me derrubando quando volto pro selim

[@emagrecendo3116]

Vlw Buga 👏👏👏

[@aloisioaugusto9217]

Top o vídeo

[@shemarcus]

Coordenação e controle mental... Encarar subida precisa de estratégia mental também... Já fui traído pela mente várias vezes...

[@orly.]

Pra voltar de uma praia da minha cidade tem um morro pequeno mais muito ingrime, e eu sempre subo ele em pé porque sentado eu no meio da subida morro e em pé eu já pego mais embalo e subo mais rápido, enquanto outros só sobem sentados e às vezes empurram a bike no meio da subida

[@edilsontirloni]

Primeira dúvida, posso trocar de marcha enquanto estiver pedalando em pé? Não uso sapatilha fui tentar fazer a troca uma vez e quase escapou o pé do pedal, estou meio ocioso agora, o que você aconselha sobre isso

[@MrMrReginatto]

Cara estou querendo uma bike para ir ao trabalho e andar fins de semana, poderiam me indicar estou entre a Caloi 10 e a endorphine fast 10

[@wagnerfariasrodrigues9823]

Acredito que uns 3 minutos..Mas vou seguir suas dicas pra aumentar esse tempo ae.

[@samuelpaixao7612]

Buga você com sua experiência sabe se me causaria problema fazer uma viajem de 108 km com uma MTB? Porquê não tenho bike speed

[@osmf]

Ainda bem que vc é ciclista, Bulga, pq como cantor... kkkkkkk "Il Pirata" Marco Pantani era um monstro raçudo sem igual!

[@otaviodb]

Kkkkkkk verdade! Agora assistindo de novo da pra perceber o quanto eu canto mal! HAHAHHAA

[@eduardooliveirasantos3354]

Sou fã do Pantani..e do cantor Bulga

[@reiryssoncosta8650]

Consegui já 3 minutos fora do selim em uma subida de serra kkkk mas agora irei tentar os 10 kkkkkkkk valeeu buga

[@michaelleelobosolitario8325]

Buga, tenho uma dúvida de leigo, mas vamos lá, em competição é completamente legal ou aceito mudar as marchas no horário que eu bem entender?

[@aloisioaylonolivierihermes7431]

Pedalar fora do selim, desgasta muito o movimento central ou os pés de velas???

[@pedromilagre7895]

Guga, é comum sentir muitas dores na lombar ao pedalar em pé? Se não, o que poderia estar causando essas dores? Só sinto ao tentar pedalar em pé, se volto para o selim elas rapidamente desaparecem

[@brenomiguel9258]

KKKKKKL melhor vídeo bulga, Nou bari Ana assi tô querer KKKK

[@otaviodb]

AHHAHAHAHAHAHH

[@fabiomelokoreia]

Tenho 14 anos e prático mtb, quero ser profissional quando crescer

[@ciceralopes7971]

Eu também Mem tenho 14 e prático os 2

[@luanpetrik9069]

Eu tb

[@stubborndj]

Boa galera e isso ae!!!

[@luizmtb7779]

Somos 3 😂

[@otaviodb]

Valeu galerinha mirim... Quero que saibam que comecei com a idade de vcs, tinha 13 anos, e com muito treinamento, dedicação e fé eu construi minha carreira no ciclismo chegando no profissional. Então, acreditem, treinem e acompanhem minhas dicas aqui que um dia vcs alcançam seus objetivos! Tamo junto tigradinha...

[@joramalho5583]

Como cantor, você é um ótimo ciclista.rsrsrs

[@otaviodb]

Hahahahahha

[@ahnocic]

Bulga, segurando no drop e de pé atrapalha na respiração pelo fato da barriga está dobrada?

[@marcelofarias9122]

Vc pode passa um treino no rolo fixo com maguinetico pra mim

[@joelmandu6032]

Gunga eu acho que ainda aguenta ficar para dar em pé ainda acho que uns 5 minutos ainda pedalando eu comecei agora visse pedalar aí eu acho que ele não aguenta 5 minutos aí fora do selinho eu comecei agora

[@carinhooliveira3867]

Top!

[@Pedrohsc2]

Depende mto do terreno, da inclinação, etc.. no plano acho que consigo pedalar uns 8 min fora do selim, já na subida no máximo uns 5 min 😥

[@jhonnybikes9324]

Jhonny Índio das bikes de BAMBU: Equipe (CASCA GROSSA). Fala Bulga!!!!.Olha guerreiro,o máximo que já pedalei de pé foi 05 minutos na serra da Mogi Dutra.

[@josimarcarvalho6060]

Eu ja pedalei 5 minutos em pé neguinho Pitbull 🐶 louco corredor agora de Bike tá doido 🤜🤛💪💪🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@leandrofernandesoliveira2907]

Bulga pra pedalar fora do Selim é necessário ter a sapatilha ou pedal comum também serve ?

[@Christian9029h]

De vez em quando eu pedalo descalço na praia e minha bike tá com pedal clip, da para pedalar(dançar) de boas sem sapatilha claro que não dá para arriscar demais.

[@marcosfranca86]

Eu tô precisando fazer esse treino fora da bike, qualquer saída do selim eu quase quebro dependendo da intensidade.

[@franciscomoura716]

Cara já pedalei uns 35min fora do selim,Pois fui num freio é quebrou o parafuso do selim,tive que voltar pedalando em pé

[@nilsonbrayner9244]

Já pedalei 2 minutos, mas vou aumentar este tempo

[@rogerio.suportetecnico8255]

Opa..acho que 10 segundos kkkkk Mas vou seguir suas recomendações!!

[@tavinedits6509]

Oi meu nome é Otávio, e meu amigo é muito profisional ele até anda sem uma mão!!!

[@Pedalanteamador]

Não consigo pedalar em pé na mesma intensidade desses caras,mais em um ritmo constante e controlado com bpm em media der 165 a 170 já conseguir pedalar em uma subida por 12 minutos em pé!!!

[@Conhomel]

Me lanço esse desafio, treino na mesma subida, no início fazia 10 segundos de subida em pé, após um ano, faço 5 minutos, vou tentar chegar ao topo até os 60 anos,, hoje 1⁰ de julho de 2020, tenho 59, até março completo a outra metade da subida,, ou vou pro saco rs

[@PedroLucas-hn9iv]

Não vale mais chorar por ele, ele jamais te amou (jamais te amou)

[@ponto246]

Você sofreu, você chorou, ele nem te ligou!!

[@PedroLucas-hn9iv]

@@ponto246 isso que é muisica

[@denisdias1234]

Bom dia ! Dicas top !! Mas vc como cantor 😁😁😁😁péssimo kkk

[@adrielf.4571]

Ainda tem a camisa TR.EX pra comprar?

[@CiclismoExpert]

Boa tarde amigo, acredito que essa é a ultima unidade.... produto.mercadolivre.com.br/MLB-1702510824-uniforme-ciclismo-expert-trex-camisa-tamanho-m-_JM?

[@renatosantos1108]

Essa música gruda na mente, vai ser 2 meses para parar de cantar😄😄😄👍👍👍👍

[@otaviodb]

Noubari ona si os tugéder.... HAhahahahah

[@lucasrafael636]

Oh Bulga! Me da uma dica! Estou com uma dor no pulso mas não dói quando ando. O que me aconselha? Andar ou tratar para dor passar?

[@selvimord]

procure um medico! so ele podera te recomendar o melhor a se fazer!

[@otaviodb]

Fala Lucas, pode ser sua posicao em cima da bike, colocando muito peso pra frente e forçando seus pulsos.... veja se após um bike fit nao melhora isso, caso nao melhore procure um medico. Abraços

[@ronaldocarvalho4899]

Eram exceções. As marchas tb eram diferentes. O básico é sentado. Ocasiões especiais ou uma característica individual. Acho que Vc falou, mas ñ frisou

[@otavioborgesborges2548]

Oi otavio eu também chamo otavio gosto muito do s vídeos e so ciclismo mais não tenho condições de comprar uma bicicleta de ciclismo me ajuda a realizar meu sonho

[@bikeaventuras3k133]

Tenho 11anos, e nas subidas uso sempre isso pedalar em pé, vou usar sua dica, Tenho um canal (Bike Aventura ), KZbin

[@zevaristo8867]

top !

[@arteseentretenimentoesoluc3090]

Minha bike enrrolou o comando atras da roda , tô andando so de moto , triste .

[@TheMarzocch]

18 km usando 53 x 11 em ritmo de passo

[@juliooliveira7348]

Manda um abraço para o nosso grupo, Power Guidão bike club.

[@lidianerocha7997]

Gente tenho 2 meses pedalando e não consigo pedalar em pé. Me de uma dica por favor. Todo mundo ri de mim por não consegui.😥

[@felipebike32]

Nunca fiz uma média mais acho q da pra ostentar uns 4 a 5 minutos

[@marcothomaz9453]

Ja consegui cerca de 20m (subida do pico do Jaraguá)

[@MarcioSilva-mb9ot]

Sei kkk

[@otaviodb]

Top hein... eu ja subi ali também, mas nao inteira fora do selim... Abraços

[@cleutonteixeira3900]

Bulga ainda bem que vc é bom na bike, por que na música kkkk

[@AdrianoSilva683]

Ainda não consigo acertar esse movimento 😂😂😂

[@portwon2342]

Já consegui pedalar 8 minutos fora do selim foi em uma subida

[@luckconinck]

É um duente! Kkkkkk Valeu Bulga!

[@guilhermepaula6496]

Po Bulga, voce eh de campinas? Esse ai eh o Iguatemi de campinas nao eh? hahaha grande abraco

[@irineudalfre3406]

Treino de 2 horas = 80km ??!! Aí acabou pra mim...kkkkk...brincadeiras a parte muito top o vídeo ... Nobari uenasio tuguedã beibi ouneranou, só pra ajudar na letra da música ae. Valeu Bulga...fui

[@ueba2005]

Talvez por causa da geometria da bike consigo sustentar mais tempo de pé na mtb do que na speed. Abraço

[@antoniosoares3756]

Não consigo pedalar fora do celim

[@carlosnogueira7320]

Rapaz o Bulga cantando é pior que eu pedalando de pé

[@leodalfarra]

Baixei o aplicativo é os vídeos não saem o som.... e normal isso?

[@CiclismoExpert]

Olá Leonildo, Provavelmente o celular esta no vibra ou no modo avião.

[@eduardos8347]

🔝👊🏽🤙🏽

[@edneyoliveira4957]

Quando eu invento de pedalar fora do Selin a câimbra aparece.