Dicke Arme! - 6 Übungen für Bizeps und Trizeps

[@xWishmaster1608]

Ich finde es gar nicht schlimm, wenn du dich mal versprichst. Du kannst sehr gut Deutsch und wir verstehen alles, was du sagst, auf das kommts an. Ob da jetzt mal ein Versprecher drin ist, oder nicht ist irrelevant für mich. Ich mag dich so, wie du bist. Ich finde jeder Mensch verdient, dass man ihn schätzt, was in der heutigen Gesellschaft viel zu wenig der Fall ist. Auch das man anerkannt wird kommt meiner Ansicht nach viel zu kurz. Es wird nur immer gesagt, was man für Fehler macht, aber fast nie, wenn man etwas gut gemacht hat und das ist es, was mich so ankotzt. Man kann noch so gut sein, ein Fehler reicht und schon ist man wieder unten durch. Ich möchte, das wir nicht so werden, sondern das wir uns gegenseitig wertschätzen. Das ist doch das eindeutig bessere Ziel, als uns immer nur Fehler vorzuwerfen und uns runterzumachen.

[@PumpingErcan]

+x Wishmaster (xWishmaster) danke..

[@Kikwatz]

Was hattest du eigentlich für ne Note in Deutsch Wünschemeister? Hast doch sicherlich immer fantastische Aufsätze geschrieben, nicht wahr??

[@korustucimariaci4845]

wer bist du?

[@JMBBproject]

+x Wishmaster (xWishmaster) Gut gesagt mein Freund. Ist was wahres dran!

[@anna-lenaschneider4080]

Hast Du vollkommen Recht mit !!

[@djjaydee1123]

Ich bin 34 und schaue wirklich sehr viele Trainingsvideos hier auf KZbin. Ob Englisch oder Deutsch spielt keine Rolle. Dieser Typ hier ist ein Mann mit Herz und Verstand. Hier steht nicht das Business im Vordergrund, sondern der Spaß am Muskelaufbau. Danke für die tollen Eindrücke und Tipps! Weiter SO!

[@PumpingErcan]

vielen dank auch

[@aboretderfalsche5996]

+PumpingErcan Du bist der ehrlichste KZbinr den ich gesehen habe. Mein Respekt hast du auch!

[@halftimezwei9097]

Deine sprachlichen Schwierigkeiten sind überhaupt nicht schlimm. Ich verstehe dich immer, bzw. habe nie das Gefühl nicht zu wissen, was du uns sagen möchtest. Ich danke dir für deine Videos Ercan :)

[@fortis1421]

Vor 2 1/2 Jahren mit Kraftsport angefangen, finde deine Übungsreihe sehr angenehm und authentisch. Man spürt du willst nicht was verkaufen sondern dein Wissen weiter geben. Danke dafür. Bin jetzt 54 und beherzige vieles was du uns zeigst. Würde gerne eine oder mehrere Übungsstunden nehmen wollen. Lg Andy

[@mo_li_mo]

Das ist ein großartiger Mensch!!! Ich habe nie Fitnessvideos geschaut. Mir ging das zur Schau stellen mancher nur auf die Nerven. Außerdem trainiere ich Kraftsport schon etwas mehr als 20 Jahre in Kombination mit Kampfsport. Aber da ich nie einen richtigen Trainer hatte (außer im Kampf Sport) habe ich bestimmt zig Fehler gemacht. Ich hatte für mich die Ehre, dass mir Ercan bei einigen Problemen in einem Gespräch helfen konnte. Er vermittelte absolut keinen Eindruck von Überheblichkeit, er nahm sich für jede Frage Zeit und hörte sie bis zum Ende an, er gab mir Tipps in Geduld und Seelenruhe. Ich persönlich bin nicht der Mensch der sich von jedem etwas sagen lässt aber dieser Mann hat für mich die Charaktereigenschaften welche heutzutage immer seltener werden!!! Ich wäre sehr froh wenn ich so einen Trainer hätte. Aber leider wohne ich "etwas" weg von München. Daumen hoch für Ercan

[@bellumomnium7561]

Ercan abi macht das ziemlich gut, nicht viel gelaber, keine langen gelaber mit produktwerbung. Einfach sachlich und deutlich erklären. Echt hammer.

[@Baumbach99]

Und die Abschließende Wörter waren echt sehr emotional und ich finde dich jetzt noch sympathischer als sonst ich wünsche dir noch viel Erfolg bei KZbin mach weiter so :)

[@PumpingErcan]

+Shadox danke

[@Slowensko98]

Danke Ercan, dass du bereit bist uns dein Wissen und deine Erfahrung weiterzugeben. Andere machen das für Geld (Trainingssysteme kaufen), du machst es gratis und bei weitem seriöser. Ich schaue deine Videos IMMER gerne!

[@bodyfatmac4761]

ein Bodybuilder. ..der zu den Besten der Besten gehörte...

[@kaha94]

Ich bin mir sicher er wäre Colemans stärkster Konkurrent gewesen, seine Form 1995/1996 war absolut atemberaubend, und das schon in dem jungen Alter. Sehr schade dass er sich verletzt hat und die Wettkampfkarriere beenden musste :-(

[@flix0693]

Wirklick starke Worte am Schluss, finde ich schön, dass Du so etwas auch ansprichst. Absoluter Sympathieträger! Mir macht es viel Freude, Deine Videos zu sehen. Ich hoffe, es werden noch viele weitere folgen. Bleib am Ball, Ercan!

[@32ghzt54]

15:09 Tolle Abschlußworte, danke dafür.

[@PumpingErcan]

+32ghzt54 Real

[@uwes.5451]

Grüß dich Ercan. Ich möchte keine großen Worte machen. Nur das Du für mich absolut die erste Wahl bist. Mach gerne weiter so !!!

[@jenniferfatum102]

Lieber Ercan ich hatte in letzter zeit sehr große Motivation Probleme und du warst immer der Mensch an den ich dann gedacht habe wenn ich ins gym ging.Ich weiss wir kennen übst persönlich nicht aber Danke für deine aufbauenden Worte.Bitte bleib wie du bist schön das es Dich gibt.

[@PumpingErcan]

+Jennifer Fatum O Jeniffer das freut mich echt aufrichtig .. das ich euch Motivieren kann.. Weisst du in dem ich versuche euch zu Motivieren .. MOTIVIERE ICH MICH SELBST MIT.. STAY STRONG …..

[@horstmops3686]

Hey Ercan, schön das du dir für uns so viel Zeit nimmst. Deine Schlussworte zeigen ganz deutlich wie ernst dir der Sport und das mit uns ist. Respekt und Danke an dich, freue mich über weitere Videos.

[@FettKursivUnterstrichen]

Er ist der Hammer oder? :)

[@PumpingErcan]

+Horst Mops mache ich gerne Horst , so lange ihr so Cool drauf seid….

[@2024-motherandson]

Ich habe vor 3 Jahren 30 Kilo kg abgenommen mit viel Sport und Ernährung s Umstellung. trotz meiner 3 Kinder schaffe ich es regelmäßig zu trainieren und gebe 4 mal die Woche zumba Unterricht mit Kindern und Erwachsenen was mir total Spaß macht. seit 3 Jahren halte ich das Gewicht und verbessere meine Form. aber erst seit ich Sophia und dich ercan hier auf KZbin gefunden habe hab ich wieder richtig Lust auf schere gewichte und Eisen ! zusammen mit meiner Trainings Partnerin geben wir alles ! über deine und Sophia s Videos holen wir uns immer wieder Tips und Infos. vielen Dank ercan ! du bist ein toller Mensch

[@nanojack97]

du bist für mich der realste Fitnessyoutuber! Solche Menschen wie du braucht die Welt!

[@PumpingErcan]

+nanojack97 vielen dank ich werde Rot

[@RedPussy81]

Gerade die negative Bewegung, macht dicke Arme. super sympathisch der Ercan...danke schön

[@Osaweinc]

ich bin jetzt wieder ganz Neu im Training habe sehr lange nichts mehr getan ...und habe festgestellt durch deine Videos das ich viele Übungen falsch gemacht habe ,sehr toll das du uns zeigt das die Übungen richtig gemacht werden sollen ,darauf lege ich sehr viel wert . 1a

[@deepforcesmusic]

Erfahren, freundlich, authentisch, ehrlich, sympathisch und vor allem auch menschlich. Was will man mehr? Ich denke es gibt nur sehr wenige, die das von sich behaupten können (und das nicht nur im Fitnessbereich). Danke für deine Videos!

[@PumpingErcan]

+deepforcesmusic vielen dank

[@KorayDays]

Du bist der beste! Mach weiter so

[@DrBioGreen]

Ercan ich mag dich Übelst deine Videos sind echt der Hammer

[@dominicdragon4631]

Ercan, obwohl ich dich nicht (privat) kenne bist du mir sehr sympathisch! Du bist wie ein sehr guter Freund,der einem immer Tipps und Motivation gibt! Deine Abschlussworte waren sehr schön! Mach weiter so! ~Dominic

[@PumpingErcan]

+Dominic Dragon das freut mich Dominic..

[@Ninjamination]

Ich hatte am ende tränen in den augen und weisst du was? Ich bin stolz drauf, du hast meinen vollen Respekt Ercan!!!

[@PumpingErcan]

+Ninjamination Emotionen machen uns Menschlicher und lebendiger..

[@fatihpolat5809]

Ein Vorbild für uns kraftsportler ,Respekt für deine Leistungen und weiterhin alles gute.

[@NurmiTheAudioauthist]

krieg gar nicht genug von deinen videos! sehr informativ und anfängerfreundlich. die kleinen sprachfehler find ich nur sympathisch und sind alles andere als störend. auch die videos mit sophia und zb. eure kochvideos sind sehr unterhaltsam und vor allem wissenswert angelegt. danke dafür! beste grüsse

[@josiraab7633]

Danke Danke Danke Ercan! Das Video kam perfekt, motivationstechnisch und weil ich gerade mein Training splitte. Danke für alles, dass Du deine Erfahrungen und Tips mit uns teilst. Ercan, Du bist gold wert. Ich hoffe ich werde dich mal kennenlernen dürfen. Weiter so 👍🏻

[@domenicofruci4661]

ich konnte ne zeitlang meine zähne nicht richtig putzen😂😂😂

[@hanneshaupt3109]

Völlig Normal 😆💪 Ercan - BESTER TYP 👍

[@PumpingErcan]

+Hannes Haupt danke HANNES

[@MiSsTeinA]

Deine Abschlussworte klasse!!! Man merkt, dass du mit dem Herzen sprichst! Ich mag deine Videos sehr- sie sind informativ, motivierend & ja man lernt im Leben immer neues dazu! Danke Dafür

[@PumpingErcan]

+MiSsTeinA vielen dank

[@kmastap]

authentisch, ehrlich, sympathisch und guter Content! Danke Ercan! bist ein Topmann!

[@PumpingErcan]

+stefan.van.kruse ich danke stefan

[@vaniii-7061]

Bin vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen und wurde sehr motiviert gehe jetzt dank dir seit einem Monat ins Training und es ist ein toller Ausgleich der mir sehr viel Spaß macht. Sehr gutes Video, danke und weiter so;)

[@FettKursivUnterstrichen]

Ercan, du hast mir den Tag wieder einmal gerettet. Bleib wie du bist und mach weiter so!

[@PumpingErcan]

+Mirko Asanger das freut mich Mirko

einfach bester man ich würde behaupten einer der ehrlichsten menschen auf youtube wenn nicht der ehrlichste

[@Michael-qu5te]

Zum Vergleich: Rich Pianas Oberarmumfang derzeit ca 58cm, Oberarme von Markus Rühl zu seiner Bestzeit ebenfalls ca 58cm. Ercan bei der Körpergröße nur 2cm darunter, das ist einfach nur brutal.

[@5Rednaxela5]

+Mighty Bezweifle ich

[@Michael-qu5te]

was bezweifelst du?

[@5Rednaxela5]

Mighty Dass Rich im Moment 58 hat

[@MultiLiljordan]

+5Rednaxela5 Naja, Synthol

[@robertscholz3520]

+Mighty In Rich Pianas Oberarme ist so viel Öl da könnte man ganzen Winter lang ein Einfamilienhaus beheizen :D

[@Picajzla]

jeder der dir einen dislike gibt ist meiner Meinung nach nur ein unmensch, du bist die wahre Motivation, der Mann der sein Erfolg teilt und das gute den Menschen wünscht. Macht dir nichts drauß, weil du sagst du hast Sprachfehler! Du bist ein sehr guter Sprecher und Millionen von Menschen schauen dir zu, es ist sicherlich nicht einfach leicht so frei zu sprechen ohne an die Follower zu denken damit du Ihnen das beste übermittelst ! TOP

[@watch0watching]

Wir werden dich immer unterstützen!! Du machst es uns ja auch.

[@Helispoekes]

Ich konnte meine Haare nicht in einem durch-föhnen, brauchte ne Pause zwischendurch ;-) (Creatin, Muskel war zu schnell zu - genau wie nach 2 Bahnen im Schwimmbad) LOL Danke Ercan ! Respekt und Menschlichkeit, davon brauchen alle noch viel mehr !

[@anna-lenaschneider4080]

Tolles Video & tolle Worte lieber Ercan! Wir alle (also deine Abonnenten) haben großes Glück, dass Du dein Wissen & deine Erfahrungen mit uns teilst :) ! Ein riesiges Dankeschön dafür !! Und nebenbei: dein Sprachfehler macht deine Videos umso authentischer und lustiger :P da ist doch nix verkehrtes dran oder :) :D ? Ich finde deine Art super wie sie ist & die Videos super hilfreich! Ich trainiere seit 3 Jahren & durch Dich & Sophia hat sich mein Training & Essgewohnheiten nochmal um 360° geändert und verbessert ♡ dafür bin ich sehr dankbar ♡ ! Liebe Grüße & genieße den Tag :)

[@holgerdexel5624]

Super Geil !!!! Danek Ercan bist wirklich ein total sympathischer Mensch !!! Alles gut Erklärt !!

[@Luxrer1]

Echt ein super sympathischer Typ! Schau sehr gern deine Video die mich immer wieder motivieren! Deine kleine rede über Gemeinschaft und zusammen halt fand ich echt spitze! bester Mann! Danke Ercan!!!

[@Errorxdable]

Tolles video! Ganz starke worte zum Schluss, mach weiter so, Ercan!

[@paulinadrewniak4234]

Hallo Ercan! Ich finde deine Videos super und bin immer sehr dankbar für Rezepte und die Videos in denen du "falsch" und "richtige" Ausführungen zeigst! Das hat einen super Lerneffekt! Ich bitte dich um mehr davon, da ich sehr viel daraus gelernt habe. Und auch bei dem Thema Ernährung habe ich wirklich sehr, sehr viel gelernt! Aus allen Herzen danke ich dir dafür!!! Du bist super! Vielen Dank von ganzen Herzen! Pumping Paula:-)

[@vinnithebeast5724]

ercan: deine tipps u. tricks sind gold wert ich würde sehr gerne mal in live von deinen erfahrungen provitieren um das optimum rauszuholen

[@AG-qg7cl]

Du bist so cool und sympathisch, hab dich jetzt abonniert. Das ist mein neuer Lieblingsyoutuber.

[@kinglou11]

Bei 8:24 min. Beste Satz Ever... Es macht voll Spaß dir zu zuhören Abi mach weiter so

[@zipo9173]

Hey ercan. Abgesehen von deinen erkläungen der Übungen möschte ich dir auch mal ein großes Lob für deine letzten Sätze aussprechen. Sehr wahre Worte und ich habe auch genau das erfahren können (da ich erst kurze Zeit trainiere) . Man geht uerfahren und ohne Plan los in ein Gym und denkt nicht viel über ausführung und techninen nach.( zumindest bei mir war es so und ich denke das es bei vielen so ist). Dann schaut man sich um und sieht die ganzen harten und breiten Jungs und möschte vieleicht gerne mal fragen: hey mach ich das richtig? oder kannst du mir bei meinen sätzen helfen? doch viele trauen sich das vllt nicht. Bei mir war es so das ein bekannter der dort trainierte sogar auf mich zu gekommen ist und mir zeigte das ich meine übung nicht ganz richtig ausführe und mir es dann zeigte. Er sagte dann du kannst hier echt jeden nach hilfe oder tips/tricks etc fragen es wird jeder dir entgegenkommen. Und so war es auch und ist es auch immer noch! sprecht die leute an ihr werdet merken das ihr immer respektiert werdet egal ob ihr dünn seit oder übergewichtig..... wir sind eine gemeinschafft, alle zusammen nur Menschen die ein gemeinsames Interesse verfolgen nähmlich den Sport. in diesem Sinn, danke Ercan du machst hier nen super Job mach weiter so du bringst alles mit was uns motiviert. Ob Ernährung, Übungen und ihre Ausführung oder einfach mal die Menschlichkeit.. macht spass deine videos zu schauen und freu mich auf weiteres. danke und machs gut bazi

[@Domsenik22]

danke vür die tipps ich werde sie morgen gleich anwenden und die worte am schluss waren wirklich schön ausgedrückt hat echt einen aplaus verdient👏

[@PumpingErcan]

+Dominik Ries danke .. mach das

[@Beas2133]

Ercan abi du bist einfach der beste 👍👍👍💪💪💪

[@PumpingErcan]

+Beast dankeschön

[@shirinaparte1423]

+PumpingErcan Ercan, warum trainierst du immer nur in langen Klamotten?

[@TiLuKo]

Ich freue mich jedes mal über ein Video und habe auch dieses mal wieder 2 Übungen mir gemerkt, um sie im Gym nächstes mal anzuwenden. Tolle Schlussworte übrigens!

[@PumpingErcan]

+Roy Miller danke Roy

[@BlauerNino]

oh man du bist so ein toller mensch - danke für alles ercan

[@PumpingErcan]

+laessigernino dankeschöön

[@bennyveh1321]

Gute Worte zum Schluss! Du ist machst ein extrem sympathischen Eindruck auf mich, das gefällt 🙂. Mach weiter so !

[@PumpingErcan]

+Benny Veh danke

[@norbertjani6262]

Es ist einfach ein Geschenk und done Ehre, von einem Europameister und Vizeweltmeister, solche Tipps zu bekommen 👍👍 hoffe die Leute wissen das zu schätzen ! Gruss aus Landshut

[@PumpingErcan]

+Norbert Jank vielen dank Norbert

[@jurgenlehmann9949]

Klasse erklärt ! 👍

[@thomassaint6775]

Klasse Video. Endlich mal ein Video mit Kurzhanteln. Ercan bitte mehr davon.👍🏽👍🏽👍🏽

[@animada9825]

Erstklassiges Video Ercan - sympathisch wie immer und Hammer Tipps💪💪 danke für den Support unseren Pullis👍

[@vanessafrank9453]

Tolle Schlussworte...müsste mehr Menschen wie Dich geben!

[@PumpingErcan]

+Vanessa Frank vielen dank Vanessa

[@ursklappstuhl1912]

Gutes Video Ercan und danke für die aufbauenden Worte am ende! Ich bin schon lange ein Teil deines kanals und ich nehme die Tipps von dir gerne immer wieder in das training auf und das mit Erfolg Danke nochmal für alles

[@PumpingErcan]

+Urs Klappstuhl vielen dank Urs

[@daBigRay]

Respekt Ercan! Gute Rede. Danke für Deine Videos und Deine Tipps. Ein Atleth mit Deiner Erfahrung sollte sein Wissen weiter geben. Ich schaue mir gerne Deine Videos an und habe schon viel gelernt. Es freut mich immer wieder Menschen im Netzt zu finden die nicht mit Hetze und Gier auf den schnellen Klick-Dollar schielen. Keep it up! Ercan!

[@Renkinju]

also ich trainiere eigentlich garnicht aber ich guck deine videos immer gerne weil mich das thema sehr interessiert und ich dich als person sehr sympathisch finde mach weiter so ercan bleib so wie du bist

[@katharinamierswa1349]

Hallo Ercan! Ein sehr informatives Video! Werde mal den Tipp mit dem Winkearm ausprobieren, der ist nämlich sehr hartnäckig!:/ Besonders gut hat mir der letzte Teil gefallen indem du und als deine Fans ansprichst, den ich wirklich sehr bewegend fand! Du machst super Videos, und gibst Tipps die mir auch echt schon geholfen haben, und bist in deiner Art echt bodenständig und super korrekt, sympathisch. Auf der Fibo hatte ich ja das Glück dich persönlich zu treffen und ein kurzes Gespräch mit dir zu führen, und ich muss echt sagen das du wirklich super nett bist überhaupt nicht oberflächlich( anders als andere die in diesem Milieu tätig sind), und das du dich echt gefreut hast deine Fans zu treffen! Ich hoffe du bleibst so wie du bist, und es folgen weitere informative, motivierende Videos! Damit die Pumpinggeneration weiterhin auf dem Laufenden sein kann! Ich habe noch viel zu lernen von Dir!:D

[@katharinamierswa1349]

Und deine Sprachfehler und alles machen mir überhaupt nix aus, wie du sagtest wir nehmen dich wie du bist! Daumen Hoch!:)

[@MrSignum71]

Super Ercan, echt sympathisch! Wenigstens einer der nicht irgend ein System für viel Kohle an den Mann oder Frau bringen will. Weiter so!

[@PumpingErcan]

+MrSignum71 danke

[@christianvolk2697]

Cooles Video und starke Schlussworte Ercan! Mach weiter mit dieser tollen Arbeit.

[@ehsietv3051]

Tolle abschließende Worte Ercan, weiter so!

[@PumpingErcan]

+Star Games HD mache ich

[@erdoek3895]

Ercan abi mach bitte weiter so das hilft mir sehr

[@ghettoblasterboom9017]

Ercan deine Videos sind echt klasse .ich mag dich, hab schon viele deiner tips im gym mit erfolg umgesetzt. vielen dank-

[@hamburgsimon3992]

Tolle Tipps und echte Emotionen,weiter so!

[@thomask6265]

Danke für die tollen Worte, ich bin am Samstag auf der Fibo um dir persönlich die Hand zu schütteln. Vielleicht kann man ja ein paar Worte wechseln. Mach weiter so!!!!!

[@bigdaddycool1000]

Tolle Tipps,tolles Video und super Ansage am Ende

[@Stefan.Siemens]

Sehr schöne rede, du bist mein Vorbild!

[@Richter848]

Super Typ Hammer Übungen Hammer Videos jedes Video ist einfach brutal gut erklärt verstehe alles mach weiter so :)

[@timhaberbosch7105]

Bei dir versteht man es einfach am besten:) du erklärst richtig gut👍🏾weiter so👏🏾schau deine videos richtig gerne

[@25kardelen]

Ach Ercan....ich liebe deine Videos einfach!

[@PumpingErcan]

+Kardelen K danke Kardelen

[@erhanyilmaz1861]

Her zaman yanindayiz abi.Bi de Türkce'de video yapabilirsen cok sevinecez💪🏼Zamanin yeterse tabi.

[@htjklkhbk2276]

Bist der beste wirklich

[@relaxyourmind1332]

hi. mir sind deine Sprachfehler völlig egal! die Übungen sind klasse erklärt und ich mache diese auch in meinem workout. zum Schluss echt super Worte von dir riesen Respekt mach weiter so und bleib wie du bist!

[@PumpingErcan]

+Simon Langer mache ich danke Simon

[@wodi1981]

danke für deine videos. durfte dich am freitag treffen. mach weiter so. kannst du vieleicht mal ein video über das dehnen nach dem training machen?

[@vinnithebeast5724]

die Übungen sind auch sehr einfach u. deutlich erklärt so wie mans machen sollte

[@dominikb9397]

Kickbags mach ich gern in reduktionssätzen,das knallt nochmal richtig rein um den letzten Pump rauszuholen.... Weiter so Ercan 💪🏼🤘🏼

[@Rogue_Six]

+Muscle Junkie *Kickback

[@vinnithebeast5724]

und ja in zukunft bitte mehr Ernährungs. - u. Aufklärungsvideos u. vielleicht auch etwas zum maximalkrafttraining erklären

[@tugaycs8958]

Sehr gutes Video wieder Ercan Abi #PUMPINGGENERATION

[@kobymontanovic]

Super Video vielen Dank für die ganzen Tipps. Ich probiere die Übungen beim nächsten mal im Gym aus. ✌

[@KM-dj2cd]

Ercan du bist der beste du hast sehr gute rede gehalten ich freue mich auf fibo das wir dich endlich mal live sehen können bringe sogar meine Kinder mit👍👍👍 Ercan herzaman söylüyorum cok Iyi adamsin masallah saygim sonsuz!!! Fiboda Kismet ise görüsmek üzere 👍👍

[@PumpingErcan]

+Mufit Karapisto görüsmek üzere

[@inamoller9370]

Hallo Ercan 😊. Danke für das tolle und lehrreiche Armtraining - Kurzhantel - Video. Das kann ich super Zuhause nach machen. Kannst Du ein ähnliches Video speziell nur für den Rücken und für Zuhause machen, bitte ? Das wäre mega...Danke Dir schon im Voraus 😙

[@andreschild7743]

Danke für deine Tipps, Ercan. 👍

[@paingain2507]

Gutes video, bist ein korrekter typ, vielen dank.

[@PumpingErcan]

+pain gain danke

[@alicash7619]

solch menschen gibs nicht oft auf dieser welt,alles was dazu gehört...selam.serkan berlin

[@PumpingErcan]

+Ali Cash danke serkan

[@prollpower6465]

Ercan for Präsident !

[@peter9314]

Klasse Videos, weiter so! Letztens habe ich eine Trizepsübung am Seil probiert, die du in einem Video mit Sophia gezeigt hast. So effektiv war bisher noch keine. Sehr gut finde ich auch, dass du Fehler ansprichst. Rudern z.B. hab ich bis jetzt immer falsch gemacht. Echt peinlich.

[@PumpingErcan]

+Pe ter cool Peter

[@maximemathevet3421]

tolles Video! Übungen schon ausprobiert - sehr effektiv, danke ❤

[@PumpingErcan]

+Maxime Mathevet danke

[@MrGapE46]

Coole sympathischer Typ 👍

[@MiSsTeinA]

Mal wieder ein klasse Video!

[@PumpingErcan]

+MiSsTeinA danke

[@haschywersonst]

ercan du bist so n super kerl ;) .. frag mich echt welche pappnasen hier n daumen runter geben... weiter so bro

[@PumpingErcan]

+Mark Ha .-}}

[@marybornhalm880]

PumpingErcan bleib wie du bist , dein Training ist perfekt 👍👍

[@ChrisBSB25]

Super Video, Ercan. Dein Sprachfehler oder viel mehr Deine ruhige Art zu reden, macht Dich gerade so sympathisch. Ich wünsche auch Dir alles Gute. Bleib so wie Du bist. 😀

[@PumpingErcan]

+ChrisHH 2.0 mache ich ChrisHH

[@rudiger2159]

Mega gut! Danke

[@adoadm4291]

Danke für deine Videos Ercan! 👍

[@PumpingErcan]

+Ado Adm gerne ado

[@SarahK-xs4fg]

Tolles Video :) könntest du mal ein Video über gute Aufwärmübungen für den Oberkörper machen?

[@hanshauschka3491]

Ich denke dir für die sehr guten Tipps.

[@hannes3335]

Tolles Video danke für die guten Tipps, ich werde es auf jeden Fall ausprobieren :-)

[@PumpingErcan]

+Hannes mach das --- danke

[@elcubanu1998]

Top Mensch

[@Blacksn4ckz]

Super Videos!

[@devincan3000]

Bester KZbinr

[@PumpingErcan]

+devincan3000 dankeschön