Die 5 besten Rezepte für die Schwangerschaft | Ernährung in der Schwangerschaft

Ernährung in der Schwangerschaft ist manchmal eine Herausforderung. Deswegen zeige ich euch 5 einfache Rezepte, die man in der Schwangerschaft kochen kann. Bei den Rezepten achte ich darauf, dass sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sind und alle wichtigen Nährstoffe für die Schwangerschaft enthalten. Außerdem gehen sie super einfach und schnell.
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#RezepteSchwangerschaft #ErnährungSchwangerschaft #EssenSchwangerschaft

[@sarikleenepusteblume1924]

Endlich mal realistische schnelle Rezepte, die reichhaltig sind. Danke!!!

[@mirab7474]

😂ich liebe deine Faulheit, könnte glatt ich sein

[@LailaMariaWitt]

Sehr sympathisch 💖

[@laurakiwu4536]

Jaaaa ich auch

[@alexschmidt5306]

Diese Pellkartoffeln ...... Ich weiß, was es morgen zu Mittag gibt ♡

[@sunnyn6789]

Das beste ist einfach ,,wer Talent hat, kann natürlich seinen quark selber mixen'' 😂 danke für deine sympathischen Videos ❤️

[@LailaMariaWitt]

😂🙈♥️♥️♥️

[@OHLORRY]

Ganz tolle, einfache Rezepte ! Danke für die Inspiration und auch die ganzen Infos zu den Lebensmitteln :)

[@LailaMariaWitt]

💕🙏🏻💕

[@BrJa2224]

Hallo liebe Laila, ich bin im ersten Trimester meiner ersten Schwangerschaft und sehr dankbar für deine Snack -und Ernährungsinspirationen :) LG

[@tamarab.133]

Cool, bitte mehr davon! 👍🏼 Tolle Ideen dabei, einfach und gut! 😍

[@LailaMariaWitt]

Vielen lieben Dank

[@sarakrois6153]

Super Rezeptideen 😁 hab voll hunger bekommen 🍽

[@XmatrjoschkaX]

Bitte mehr solcher Videos 😍 Kochen für Faule 👍👍👍😁😁😁

[@sabrinabeauty2331]

Danke Laila 😊 habe als nicht Schwangere trotzdem viel gelernt über die Nähstoffe in den Lebensmitteln. Schau trotzdem voll gerne deinen Verlauf deiner Schwangerschaft an. Machst du toll. Wünsche dir alles Liebe. Liebe Grüße 😘

[@LailaMariaWitt]

Du bist so lieb 💖 danke dir

[@Martin-cg4vs]

Sehr lecker! Auch ohne schwanger zu sein. ☺️

[@beautysisterslounge427]

Hammer Hammer Hammer!!! Super einfach und super lecker! Vielen Dank. Kannst öfter solche Videos drehen wenn du mal zwischendurch kochst 😱❤️

[@strongpassion1714]

Ich liebe die Rezepte! Werde auch was davon kochen

[@MsSarah2111]

Jetzt hab ich Hunger......😓 werde die bald mal ausprobieren!! 💖 danke! Achja- Die Musik ist auch echt cool... 👶🤘🎶

[@annamuller5411]

Ich würde mich so über eine Housetour freuen ,natürlich ohne die Kinderzimmer !!

[@ellew.4766]

Anna Müller jaaaa das Bad finde ich schon soooo toll

[@ninastrittmatter5288]

Mega tolle Rezepte und vor allem: super einfach und machbar für FAULE :D Vielen Dank dafür, ich werde sie alle ausprobieren

[@LailaMariaWitt]

💖💖ich hoffe es wird schmecken

[@anni7791]

Klasse Video ! Vielen Dank dafür . 👍

[@miriamb5108]

Wieder mal ein tolles video! Danke dir für die leckeren Rezepte🤤 mega mühe gegeben 😍

[@LailaMariaWitt]

💖💖💖

[@nilayylmz5219]

sehr schöne teller 😊 und tolle rezepte

[@dianajanzen2047]

Super coole Rezepte 😍 danke dafür. Bin auch immer für schnelle Gerichte die trotzdem lecker schmecken zu begeistern. Also gibt's die nächsten Tage bestimmt mal was von deiner Liste 😊👍

[@LailaMariaWitt]

Vielen Dank für deine lieben Worte 💖

[@JP-gh1vj]

Hammer!!! Bitte noch mehr von diesen tollen easy rezepten!!

[@eugenia2600]

Die Rezepte sind einfach und schnell. Perfekt für alle Mama's 👍Bitte mehr davon 😊

[@LailaMariaWitt]

♥️🙏🏻♥️

[@ghazalarch]

Deine Stimme ist so schön und so entspannt ! Die Gerichte waren auch super einfach und praktisch. Daumen hoch für dich : )

[@ellew.4766]

Mich beruhigt es irgendwie zu sehen, dass ich nicht die Einzige bin, die nicht in der Küche aufgeht 🙈 es muss gesund sein und gut schmecken, aber ich mag es einfach garnicht ewig am Herd zu stehen. Du machst die tollsten Videos liebe Laila ❤️

[@LailaMariaWitt]

Du bist mir sehr sympathisch 😅💕

[@ellew.4766]

Laila Maria Witt 😂😂😂😂 aaaaw ebensooo und ganz gute Besserung mit dem fiesen Stich 😘

[@ragitol.1552]

Sehr schöne rezepte. Werde ich nachmachen..

[@rimulja33]

Danke! Jetzt hab ich wieder was zum ausprobieren 👍👍😘😘

[@LailaMariaWitt]

💋💋

[@VomKinderwunschzurGrofamilie]

Danke däfür die tollen Rezepte, werde ich garantiert nachkochen🤗und : ,,Hallo Micha!" Ihr macht so tolle Videos zusammen🤗 Großes Lob! Schöne Woche noch LG vivi👪👫👶

[@LailaMariaWitt]

Da wird sich Micha über deine Worte freuen

[@astilp_lbs2226]

Danke, dass Video wird sicher einigen helfen

[@MisterioTRIGO]

Dank für die Rückmeldung

[@privaternutzer874]

Die Rezepte sind fein, schön wenn man so schöne fertige gewürzte Sachen konsumieren kann!! ☺😊😗So gut, Futterparty, gebt alles!!!!

[@LailaMariaWitt]

💖💖💖

[@RosellaMia]

Das sieht alles soooo lecker aus und ist wirklich schnell gemacht:) Tolles Video liebes. LG Heidi

[@LailaMariaWitt]

💋💋hab einen schönen Tag

[@luisajung6912]

Super, danke für deine schnellen leckeren Gerichte Ich bin nämlich auch etwas faul in der Küche, aber trotzdem braucht man viele Nährstoffe. Tolles Video danke 😇😇

[@uschiv.kowalski9758]

Danke für die Rezepte echt ne supper Idee 😍 werd aufjedenfall einpaar davon nachkochen ❤❤

[@LailaMariaWitt]

💖💖💖

[@uschiv.kowalski9758]

Laila Maria Witt Danke das du uns an dieser Wunderschönen Zeit teilhaben lässt ❤❤

[@raija6955]

Tolle einfache Rezepte. Ich liebe kochen und ich liebe kürbissuppe . Auch ich mache immer Rind mit hinein und nehme ebenfalls nur Hokkaido.

[@LailaMariaWitt]

Hihihihi ich finde auch das passt einfach perfekt zusammen 💖

[@lindechrissi7028]

Super laila cooking!!!

[@julianaw2952]

Ich bin zwar nicht schwanger, aber schaue die Videos trotzdem wahnsinnig gerne. Es ist schön zu sehen, was irgendwann einmal auf einen zu kommen kann 🙈 Aber gerade bei den Themen zu einem gesunden und glücklichen Leben nehme ich mir ein paar Anregungen und Tipps mit 😊 auf Milchprodukte muss ich verzichten, aber dank vieler Ersatzprodukte werde ich die Gerichte auf jeden Fall ausprobieren. Ich bin nämlich ebenfalls ein kleines bisschen faul, aber vor allem ungeduldig... Liebe Grüße :)

[@LailaMariaWitt]

Du bist so lieb 💖eine liebe Umarmung für dich

[@lindechrissi7028]

Schnell und einfach super!

[@melaniegalliker9783]

Danke für die Inspiration😋😊

[@MisterioTRIGO]

Ich bin von meine erste Kind schwanger und fand die Rezepten echt cool und praktisch, heute habe ich die Rezepte mit den Spargel ausprobiert, war Sehr lecker 😍😍😍😍😍 machen Sie noch ein . 🙌🍳🍳🍳

[@LailaMariaWitt]

Ja ich mache bald noch ein Essens Video 💖

[@melinakeller7536]

Was ein tolles Video! Hab mir grad ein Einkaufszettel für nächste Woche geschrieben und bin gespannt wie es wird! Hört sich alles super lecker an 👍👍👍

[@LailaMariaWitt]

♥️♥️♥️

[@melinakeller7536]

Hey Laila! Hab jetzt Rezept 1-4 gemacht und sie waren einfach alle der Hammer! Schnell, lecker und gesund🙂 genial!

[@desertrose9640]

Hallo laila. Nimm lieber Backpapier anstatt Alufolie. Das Aluminium löst sich nämlich auf und geht dann in den Körper.

[@LailaMariaWitt]

Ja das haben schon zwei Mädels vor dir geschrieben, ich habe es leider nicht gewusst 😭🙈 schade dass ich es nachträglich nicht ändern kann

[@xxxxHoshixxxx]

@@LailaMariaWitt Versuch mal Silikonauflagen! Die halten das Backblech sauber und können einfach abgespült werden😊

[@pkj4015]

genau das wollte ich gerade schreiben👍

[@TheDJRome112]

Alles Gute Rezepte! Ich wusste nicht dass du kochen kannst! Respekt

[@LailaMariaWitt]

Kann ich ja auch nicht!

[@elsabaluk278]

@@LailaMariaWitt Das hab ich mir gedacht...

[@beautyyunkie6157]

Hab die kartoffeln mit quark gemacht. Hab auch genau den gekauft und Gemischt den du hattest und die kresse eingerührt, sowie das leinöl, dadurch wurde der quark cremiger. Hab nach dem video Gleich Hunger bekommen und suuuper lecker

[@LailaMariaWitt]

♥️♥️♥️♥️

[@DianaDmann]

Unser 4 tes Baby ist schon auf der Welt aber ich nehme die Gerichte einfach auf meine Speisekarte für die stillzeit 😍👏🏼👏🏼 ich koche ziemlich ähnlich 😏 dazu mit viel Spinat und Brokkoli . Schöne Videos nur weiter so 😃

[@LailaMariaWitt]

🙏🏻♥️

[@manuelalemann-gank2576]

na toll, jetzt hab ich Hunger :-D tolles Video

[@LailaMariaWitt]

💖💖💖

[@linasmr879]

Du bist so eine wunderschöne Frau 😍 und wie du dich gibst so eine reife tolle Persönlichkeit ❤️ mein Vorbild

[@LailaMariaWitt]

Vielen lieben Dank für deine lieben Worte 💖

[@jasminj.844]

Liebe Laila,ich mag ja Deine Videos immer sehr gerne-sie sind sehr hilfreich.Num bin ich aber doch etwad verunsichert.Kresse&andere Sprossen sollte man in der Schwangerschaft eher meiden wegen Listeriosegefahr.Pesto wegen des Basilikums auch.Dieser kann Wehenfördernd sein...

[@vs7877]

Ich liebe deinen Kanal (nun da ich schwanger bin ❤️), deine Videos sind informativ, beruhigend 😅 und einfach toll. 👍 Bei dem Quiche Rezept habe ich mich doch gewundert: Sauce Hollandaise und Feta (jeglicher Weißkäse) wurde mir in der SS von abgeraten (laut Arzt und Ratgeber), da die Eier, die für die Soße verwendet, nicht genug erhitzt wurden bei der Herstellung und Weißkäse auf der Rohmilch Produkte Liste steht. Ich habe noch nie explizit ausgezeichneten pasteurisierten Feta/Hirtenkäse im Supermarkt gesehen. 🤔 Selbst im 7. Monat, wenn man sich ziemlich sicher ist was Ernährung etc angeht, stolpert man noch über so viele Dinge.. 🙈

[@LailaMariaWitt]

Oh du liebe, die normalen feta Sorten aus dem Supermarkt sind alle ohne Rohmilch. Rohmilch muss groß drauf stehen. Auf fast allen Sorten steht : aus pasteurisierter und homogenisierter Milch 💕 die fertige Sauce hollandaise ist über ein Jahr haltbar. man kann also davon ausgehen, dass die Eier genügend erhitzt wurden ... rohe Eier halten sich nur ca einen Tag 💕 aber wenn du unsicher bist, dann ist es ja nicht schlimm darauf zu verzichten, ist ja nur ein paar Monate 💕alles liebe für dich

[@vs7877]

@@LailaMariaWitt ist mir wirklich noch nie aufgefallen. 😳🙈 Jedoch sind sich anscheinend noch nicht mal die Ärzte und Hebammen bei dem Thema Ernährung einig. 🙈

[@le63]

Ein bisschen auf das eigene Bauchgefühl hören. Meine Hebamme hat mir sogar gesagt, dass eine normale Salmonellenvergiftung durch rohe Eier nicht für das Kind gefährlich wird. Dementsprechend ist es nicht weniger anstrengender für den Körper als ein normaler Magen Darm Virus. Der einzige Unterschied ist, dass man die Vergiftung verhindern kann. Und wie Leila schon sagt, in Deutschland müssen die Sachen pasteurisiert sein. Wenn man ins Restaurant geht oder an einen Stand auf den Markt sollte man eventuell auf manche Dinge verzichten aber Rohmilch muss ausdrücklich gekennzeichnet sein. :)

[@jenny-dc6ov]

Haha hab dich grad enddeckt find dich richtig toll❤️😍👍

[@alainjean4642]

Très intéressant et sublimes tes recettes. J aime👌👍

[@LailaMariaWitt]

Merci

[@Moniisza]

Danke für die Rezepte! Sieht super aus! Bin etwas am Stutzen weil mein Frauenarzt gesagt hat ich soll keinen Fetakäse essen und Eier die nicht komplett durch sind soll ich auch vermeiden in der Schwangerschaft :O

[@LailaMariaWitt]

Ja Eier ganz durch 💕 fetakäse nicht aus Rohmilch

[@vollblut-mama]

Lecker, Pellkartoffeln mit Quark hab ich in meinen Schwangerschaften auch ganz oft gegessen 😂

[@LailaMariaWitt]

Ich auch in allen Schwangerschaften 💖

[@mandyandmadline]

Ich auch, bis ich mich davon übergeben musste... 🤢😂

[@not-even-german4892]

Du bist einfach super toll😂😂👌🙏💕

[@LailaMariaWitt]

♥️🙏🏻♥️

[@malaika7505]

Nur als Info, du isst da Entrecote nicht Rinderfilet. Das sitzt im vorderen Rückenbereich, das Rinderfilet hinten. Ich liebe deinen Kanal übrigens!

[@ViDeer90]

Hallo Laila, erst einmal Danke für deine tollen Videos! Ich bin aktuell schwanger und deine Tipps und Erfahrungen nehmen mir in vielen Bereichen meine Bedenken oder Ängste. 🙂 Ich hätte aber eine Frage zu diesem Video: Ich habe gelernt, dass man rohe Eier vermeiden soll. Folglich auch weich gekochte Eier und Spiegelei, da hier das Eigelb ja noch flüssig ist. Hast du in der Hinsicht keine Bedenken beim Essen von Spiegeleiern gehabt? Viele Grüße, Vic

[@LailaMariaWitt]

Die Eier sehen etwas flüssig aus, das liegt am Kamera licht💕 generell würde ich empfehlen in der Schwangerschaft auf rohe Eier zu verzichten 💕alles Liebe für dich

[@jxs1168]

Hallo Laila, echt super Rezepte, die sehr meinen eigenen ähneln! ;-) - Ein kleiner Tipp: die Eier im Video sahen nicht ganz durch aus: Eier sollten komplett ganz durch sein: Listeriose-Gefahr!

[@fortunecookie1088]

Echt gute Rezepte. Ich finde es toll wie viel Mühe du dir gibst - toll! Kann ich auch gefrorenen lachs nehmen und muss ich den dann auftauen lassen? Liebe Grüße

[@LailaMariaWitt]

Liebes, ich nehme auch gerne den gefrorenen lachs, aber ich lass ihn auftauen, sonst dauert das im Ofen länger ... kann man auch in der Mikrowelle kurz auftauen

[@kimschonthal8131]

Sämtliche TK-Fisch- / Fleischprodukte immer ordentlich auftauen lassen. Ungern in den Mikrowellenherd (außer max. Auto Def.funktion)und auch nicht in warmes/kaltes Wasser legen. Ebenso nicht bei Raumtemperatur oder gar auf Heizungen o. Ä. liegen lassen (soll Personen geben die dies tun). Es geht zwar schneller, I know it 😉 ABER bitte erst eine Weile im Kühlschrank auftauen lassen🙏. Bakterien werden nicht ganz abgetötet im Gefrierer sondern nur "verlangsamt" & bei den oben genannten Versionen können diese sich wieder Blitz schnell vermehren! Und das will man doch insbesondere wenn man nicht nur für sich kocht verhindern. Hier nochmal eine von vielen Seiten zum nachlesen. www.edeka.de/ernaehrung/expertenwissen/1000-fragen-1000-antworten/fleisch-auftauen-wie-macht-man-es-richtig.jsp Liebe Laila ich schätze deine Videos sehr!💚 Auch wenn ich nicht schwanger bin nehme ich einige Tipps mit, selbst als Kr.Schwester😊) Liebst Kim🌼

[@ayyildizt9506]

Sehr sympathisch 😍😊

[@LailaMariaWitt]

♥️🙏🏻

[@kristinpt1016]

Oh super, ich habe ein paar neue Rezepte bei dir gefunden, die auch meine Kinder essen!!!

[@LailaMariaWitt]

Ich hoffe dass es schmecken wird 💖

[@sumsi_mit_po90]

Ich freue mich jedes mal wenn der kleine rote Punkt neben deinem Namen steht, da weiß ich das ich was zu gucken habe und mich nicht fragen muss, ob dein IQ soweit in Ordnung ist wie manch anderen hier auf der Plattform 🙈 sehr schönes Video 😊

[@LailaMariaWitt]

Du bist ein Schatz 💖 schlaf schön

[@grofemeier]

Vermisse es schwanger zu sein und ich vermisse es Videos von dir über die Schwangerschaft zu schauen und noch viel mehr vermiss ich die Videos mit Manu und flavia 🙉

[@LailaMariaWitt]

Ich vermisse auch die Schwangerschaft 😢 und die Videos mit Manu und Flavia auch 😭 wir müssen warten bis nach Corona, weil es ist nur eine Person und ein Haushalt erlaubt und das ist ja Micha der Kameramann

[@Tilda11233]

Liebe Laila🙋! Danke für diese tollen Rezepte. Pürierst Du das Möhrengrün eigentlich mit? Herzliche Grüße

[@LailaMariaWitt]

Liebe Tilda, das Möhrengrün nehme ich vorher wieder raus. Man könnte es sicher mit pürieren, aber dann bekommt das Püree eine komische Farbe. Liebe Grüße

[@maikeschenk2285]

Hallo liebe Laila, ich liiiiiebe Sauce Hollandaise! Aber ich dachte immer die soll man in der Schwangerschaft nicht essen, weil die Eier in der Sauce nicht richtig erhitzt wurden. Gibt es doch Hoffnung, dass ich keine 9 Monate darauf verzichten muss? 😍 Liebe Grüße Maike Hab es mir selber beantwortet : fertige Saucen aus dem Supermarkt enthalten nur stark erhitzte Eier. Das bezog sich also nur auf selbst gemachte Sauce Hollandaise, oder im Restaurant. 😂 Juhuuuu Aber danke für die Rezepte. Hab schon eins ausprobiert. Lecker 😋

[@LailaMariaWitt]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ guten Appetit

[@le63]

Ofengemüse mit Kräuterquark (kaufe immer den gleichen 😂 )ist auch toll 🥰

[@LailaMariaWitt]

♥️♥️♥️♥️

[@gratitudyamor15]

schnell,aber gesund😉

[@topthousandslists5875]

Ich mag Spiegelei auch sehr gerne

[@happylife2729]

Schönes Video 💕 Jedoch möchte ich zu bedenken geben, dass du auf Kresse in der Schwangerschaft lieber verzichten solltest, aufgrund der Gefahr der Listerine. Anders ist es jedoch, wenn du sie selber hygienisch anbaust. Wenn du die Kresse selbst anbaust und darauf achtest, dass alles hygienisch korrekt abläuft, kannst du diese essen - Der Listerienbefall hat etwas mit der Lagerung und Verarbeitung zu tun. Liebe Grüße 🌸

[@LailaMariaWitt]

Stimmt, ja 💕

[@Juliane.S]

Hey Laila. Was nimmst du denn für den Quiche oder wie das heißt für Teig? Pizza Teig? Ich stehe auch voll auf Feta Käse aber ich war nicht sicher, ob ich den essen darf? Wird der denn pastorisiert oder so? Oder ist das egal, weil der ja im Ofen gebacken wird?

[@LailaMariaWitt]

Als Teig gibt es auch Quiche Teig fertig, mit pizzateig habe ich es noch nicht versucht, aber könnte mir vorstellen dass es auch klappt. Der fetakäse solle nicht aus Rohmilch sein 💕

[@helenav.1475]

Ich liebe Pellkartoffeln mit Quark und Leinöl. Bei mir kommt das Öl immer auf den Quark mit etwas Salz. Dein Spiegelei sieht im Video noch sehr weich aus. Ich brate es in der Schwangerschaft von beiden Seiten, so daß es auch gut durch ist. Dein Video hat gute Anregungen, könnte ich mehr von sehen 😊

[@LailaMariaWitt]

Ja das sieht sehr weich aus, liegt an den Lampen und der Kamera. Ich brate sie auch immer ganz doll durch 💖

[@SaraSchu]

Laila Maria Witt das wabbelt ganz schön vielleicht doch nicht so ganz durch 😜 aber Hey es ist erhitzt da pass schon nix 😉

[@AgentKnopf]

Ganz tolle Gerichte und ich bin auch ein fauler Koch, daher finde ich die Rezepte gleich doppelt so gut 😂👍 Oh wow nur 1.5 Stunden für alle Gerichte 😳?? Ich brauche schon über eine halbe Stunde für Nudeln 🙈 muss irgendwas falsch machen 😆

[@LailaMariaWitt]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@MisterioTRIGO]

Hallo Laila , ich mache die Ausbildung als Kinderpflegerin und in Ernährung und in Gesundheits Förderung Unterrichten habe ich gelern dass schwangere Frauen kein rohes Fleisch und Ei essen dürften.

[@LailaMariaWitt]

Ja da hast du recht 🙏🏻💖 immer alles durchgaren

[@hejo721]

Liebe Laila, immer wenn ich Pellkartoffeln mit Quark mache, muss ich an dich denken... als Spreewälderin bin ich natürlich damit aufgewachsen. Jetzt schreibe ich dir einfach Mal, mein "Rezept" 😂, auch wenn du gut ohne auskommst. Einfach Quark mit Milch, evtl. Sahne und Salz cremig rühren - fertig. Quark (egal welche Fettstufe - darf ja satt machen, bei reinem Magerquark rühre ich noch Sahne ein) reichlich Salz (der Quark muss am Schluss lecker salzig schmecken) cremig rühren (Wenn die Masse nicht cremig wird, mehr Milch zugeben, solange rühren, bis das Flüssige im Quark ist) Ich rühre auch das Leinöl unter, bis die Masse hellgelb ist. Traditionell werden eigentlich nur rohe Zwiebelwürfel untergerührt - ich nehme lieber Kräuter (nach Geschmack und Vorrat). Auch Pfeffer ist möglich, aber nicht nötig. Also dann, bleib so fröhlich, wie du bist.

[@LailaMariaWitt]

Oh hab lieben Dank für deine Inspiration ♥️da werde ich mal was von übernehmen ♥️merciiii

[@sabrinawitte887]

Hey Laila, muss ich in der SS das Eigelb beim Spiegelei komplett durch braten, bis es trocken ist? Mega Video, habe mir gleich die Kartoffeln gemacht :)

[@LailaMariaWitt]

Danke 🙏🏻♥️ und Ja genau Ei sollte durch sein

[@zipfebua1391]

Tolle Rezepte, wirklich. Aber Möhren Püree zu Spiegelei ist mir neu. Bei uns gibt es stattdessen Spinat und Salzkartoffeln und für die Kinder Fischstäbchen dazu. Und Kürbis Suppe mit dem Entrecote kenn ich auch nicht. Ich mache halt eine Kürbissuppe aber mit mehr Kartoffeln und Karotten,Zwiebeln, Knoblauch röste das mit Rapsöl an,und gieße mit Gemüsebrühe und Kokosmilch auf, püriert und fertig. Und Entrecote oder Rinderfilet gibt es bei uns mit Kartoffeln, dazu Salzkartoffeln kochen, abgießen. Und mit Knoblauch, Kräutern und Olivenöl eine Marinade machen, mit den Kartoffeln in eine Auflaufform, für 30 Minuten in den Backofen und mit Kräuterbutter genießen.

[@LailaMariaWitt]

😋😋😋

[@rrr441]

Danke für diese Ideen! Ich werde alle nachmachen... außer dem Rinderfilet, weil ich mein Rindfleisch bleu esse und das darf man ich der Schwangerschaft ja nicht. Es durch zu braten ist mir zu schade 😅

[@helgamuller187]

Wieeeee lecker! Grad wieder entdeckt!

[@LailaMariaWitt]

♥️

[@nati...]

Danke👆👍 Like 💞

[@HA-wh2sq]

Oh tolle Rezepte 😍 Wie lange war denn die Quiche im Ofen? Und bei wie viel Grad denn? 🙈

[@LailaMariaWitt]

Ca 180 grad ca 20 bis 30 Minuten 💕 schön aufmerksam beobachten

[@alainjean4642]

Bonjour Laila toujours aussi belle et rayonnante.je te souhaite une très bonne journée .😘💋🌼🌼

[@LailaMariaWitt]

💖💖💖

[@karolinawalczyk-rosar7372]

Hallo liebe Laila, vielen Dank für diese tollen Rezepte! Eigentlich dachte ich dass man in der Schwangerschaft keine Spiegeleier essen darf, sondern nur ganz festgekochten... Und wie ist es mit Rinderfilet? Es ist doch auch etwas roh in der Mitte... Hm... Ich bin zum ersten Mal schwanger und mache mir wahrscheinlich viel zu viele Gedanken. Dabei hab ich so unglaublich Lust auf Spiegeleier und hab sie bisher aus diesem Grund gemieden... 🙈😅.

[@LailaMariaWitt]

Ja die Spiegeleier sollten ganz durch sein ♥️ am besten Deckel auf Pfanne, dann werden sie ja auch in der Mitte gar ♥️alles liebe für dich

[@karolinawalczyk-rosar7372]

@@LailaMariaWitt bei dir sehen sie noch so frisch aus 😍. Ich versuchs mal! Und wie steht es mit dem Rinderfilet? Da kommt noch ziemlich viel Saft raus... Ist das ok? ❤️ Herzlichen Dank und alles Liebe auch für dich❣️

[@s.z.9542]

Super Rezepte - vielen Dank 😊 Aber hast du bei den Spiegeleiern das Eigelb nicht durchgegart? Ich dachte man soll kein halbrohes Ei essen 😅

[@lindechrissi7028]

How did u squeeze the carrots ???? Wasn’t shown....

[@vanessagte]

Soooo unfassbar tolle Rezepte dass ich am liebsten direkt in den Supermarkt flitzen mag :) ! Ich hab aber mal gehört dass Feta in der Schwangerschaft nicht gut sei ?! Stimmt das nun also doch nicht ? LG :*

[@LailaMariaWitt]

Vielen lieben Dank 🙏🏻 ja ich nehme auch keinen Rohmilch feta Käse... nur den angepackten und pasteurisierten aus dem normalen Supermarkt 💖🙏🏻schmeckt eh genau so gut 😊

[@siboj8645]

Liebe Laila, hast du das Möhrengrün mitpüriert?

[@LailaMariaWitt]

Damals nicht, mittlerweile immer gerne ein zwei Stängel 💕

[@kaylaf8386]

Erste hab dich lieb❤❤❤❤🙈😘

[@LailaMariaWitt]

💖💖💖

[@Alice0030]

Hallo! Was kann ich anstelle von Aluminiumfolie verwenden? Ich kaufe nicht und ich backe nie etwas darin, ich finde es nicht gesund. Dankeschön! 😘

[@LailaMariaWitt]

Viele haben hier von backpapier geschrieben 💕

[@AngelicaKoblank-bh6iq]

Hey, danke für die tollen Rezepte, jedoch habe ich eine kleine Frage. Wieso empfiehlst du in einem Rezept Pesto? Obwohl dieses Rohmilchkäse und Basilikum enthält. Und diese für eine Schwangere aufgrund Listerine und Toxoplasmose gefährlich sein kann, sowie wehenfördernd wirken können.

[@linaschaffler7435]

Sehr inspirierend:)

[@nadineblessing2105]

Ich wollte dich fragen auf wieviel Grad du den Spargel mit Fisch bäckst??

[@LailaMariaWitt]

Ca 180 grad umluft 💕

[@nadineblessing2105]

@@LailaMariaWitt habe es gestern gemacht und es hat echt Göttlich geschmeckt 😍😍

[@evelynpuhringer8494]

Bitte mehr 😂

[@melab4419]

Du bist so unglaublich hübsch, tolle Ausstrahlung

[@LailaMariaWitt]

Hab ganz lieben Dank ♥️🙏🏻♥️

[@gesangscoachingmitherz367]

Liebe Leila, bei wieviel Grad muss der Lachs in den Ofen? Dankeschön!!:))

[@LailaMariaWitt]

Ich mach immer ca 200 grad umluft 💕

[@gesangscoachingmitherz367]

@@LailaMariaWitt Dankeschön!:)

[@joannakleinsorg8806]

Na toll 🤔 Jetzt hab ich Hunger 😂

[@LailaMariaWitt]

Soooorry 😇😂

[@ally4855]

Darf man Spiegelei essen? Das Eigelb ist ja nicht durchgekocht.

[@LailaMariaWitt]

Eier sollten in der Schwangerschaft immer gut durchgegart sein

[@lindechrissi7028]

First is my favorite

[@warjas.6651]

Was war das für ein Teig , was du in die Form gelegt hast ?

[@LailaMariaWitt]

Das war fertiger Quiche Teig aus dem Supermarkt 😅

[@angieschmidt7800]

Wie lange muss Mann das Gericht drinnen lassen im Ofen lg

[@derya.9699]

Oweia als mutter so zu kochen hahahah. Ich glaub mein mann und kinder sürden mich vor die tür setzen😅😅😅.

[@LailaMariaWitt]

😂😂♥️♥️♥️

[@derya.9699]

@@LailaMariaWitt 🤣😘😘😘😘

[@surlespasdondine]

wieso denn???

[@sodalith18]

Ich bekomme Hunger :-) ... aber ist das ei so io für schwangere? Ich hab so oft gelesen dass man Eier in der Schwangerschaft konplett durchgaren muss da es sonst ein Restrisiko für Salmonellen gibt. Meistens wird empfohlen das spiegelei daher von beiden Seiten zu braten und dann ist auch das Eigeld durch und safe

[@LailaMariaWitt]

Ja das Ei am besten durchgaren ♥️♥️♥️

[@nunuyyyy7019]

Sind die Spiegeleier nicht zu flüssig? Bzw. das Eigelb.

[@LailaMariaWitt]

Mach sie ganz durch ♥️

[@yasminkies1507]

Ich esse total gerne Wakamesalat (Algen). Jetzt bin ich aber wegen dem hohen Jodgehalt verunsichert. Hast du zufällig Erfahrung damit wie viel man davon Essen darf (vor allem in der Schwangerschaft), da du ja selber gern Sushi und Misosuppe isst :-) LG

[@LailaMariaWitt]

Mir wurden jodhaltige Lebensmittel empfohlen, (hab teilweise täglich Algen gegessen)weil ich einen jodmangel hatte während der Schwangerschaft... nun weiß ich nicht wie es bei dir aussieht. Generell haben wir in der Schwangerschaft einen erhöhten Jod bedarf. Magst du mal bei deinem Arzt nach deinem Blutwerten fragen?

[@yasminkies1507]

Danke für deine Antwort und den guten Tip mal nach meinen Jod-Werten zu fragen ... das werde ich die Woche gleich mal machen :-)