LOUWEN DIÄT DIARY 1 |Ernährungsumstellung, kein Zucker und Weizen mehr, Food Hauls und neue Rezepte

[@luisamattheis2203]

Sehr schönes, angenehmes Video 🥰 Nimm dir die Zeit, die du brauchst und schalte, wenn nötig, auch einen Gang zurück. Dein Baby und du gehen vor und wir verstehen das alle! ❤️

[@annatalina]

hab auch die louwen diät gemacht einige wochen vor der geburt, mein sohn kam zwar 8 tage nach et aber ich hatte echt ne tolle, praktisch schmerzfreie geburt😊 hab zusätzlich noch täglich datteln und leinsamen gegessen (als vorbeugung für geburtsverletzungen) wünsche dir alles gute und tolles video🩷🫶🏼

[@juliaschiller7956]

Tolles informatives Video. Hat viel Spaß gemacht, es zu gucken. ♥️🥰

[@mirchen01]

Danke für deine Mühe ❤ tolles Video

[@dieTito]

Tolles Video. Ich bin seit gestern in der 30. SSW und habe gestern auch schon mit der louwen-Diät begonnen und bin dir so dankbar für die Ideen. ❤

[@saskiaweidemann307]

Tolles Video liebe Saskia ich wünsche dir und Philipp ein schönes Wochenende 🤗 🥰

[@karinkiesling3243]

Ich habe gelesen, dass man Bananen, Melone und Mais auch weglassen soll, weil viel Zucker enthalten ist. Dinkel-Spaghetti sind doch auch Weissmehl, Dinkel ist eine Weizenart.

[@SASKIAYT]

Laut Louwen darf man alles an Obst essen und Dinkel ist erlaubt. Es geht um reines Weizenmehl

[@flyintoagoodtime_]

Da hast du recht. Dinkel auch möglichst in der Vollkornvariante, allgemein alles in Vollkorn. 😊

[@Nina-iu8jj]

Hey, hast du das Rezept für das Brot?☺️

[@SASKIAYT]

Meine Mama hatte noch nicht die Zeit es mir zu geben. Sobald ich es habe, packe ich es in die Infobox ♡

[@klarchenxy4739]

Kenne diese Diät gar nicht ! Gab es zu meiner Zeit noch nicht . 😊Sehr lecker was du so alles isst . Die Blaubeer Pancakes 🥞 sahen sehr lecker aus. 😋Meine erste Tochter kam eine Woche zu spät . Aber hatte nur sechs Stunden , Wehen . Liebe Grüße 💕🫶

[@l.8708]

Hey achtest du dann auch drauf das zum Beispiel in der Balsamico Creme kein Zucker ist oder beim Essen gehen ? Oder bist du da dann nicht so streng

[@SASKIAYT]

Also bei so Kleinigkeiten achte ich nicht so drauf. Es soll mir ja auch noch Spaß machen 😅 Beim Essen gehen achte ich aber drauf, kein Weizen zu essen :)

[@bianca6098]

Du strahlst richtig🥰🥰😍

[@man.h]

Tolles Rezept! Wie viel Milch fügst du hinzu ?

[@Vanessa_rmn]

was sagt deine Hebamme zu dem Thema? Kohlenhydrate braucht man ja schon oder?

[@rr-ikh]

Wozu? Wenn man regelmäßig essen zu sich nimmt, braucht man das unbedingt nicht.

[@SASKIAYT]

Sie hat mir ebenfalls dazu geraten :)

[@lelele4you]

Sie isst doch weiterhin Kohlenhydrate :)

[@thenottakenone]

Hej Leute Bananen schießen den Blutzucker hoch, da super viele Kohlenhydrate zur Info ℹ️ lieben Gruß

[@angii5196]

Ich würde gerne so essen, kann es aber nicht da mir so viel sodbrennen gibt (seit beginn der Schwangerschaft), vorallem Früchte 😮‍💨 Bin in der 32. Woche und soo froh wenn ich mein Baby in den Armen habe🙈

[@asmaa_vlog_85]

I loved this kind of videos. I became the person who makes my day more beautiful 📌🫂🌟🥞💒🌸✨💕💖🥝🌷⚜️😘🍓Happiness filled my heart when I saw a notification that you uploaded a new video🥰💖🤭❤️⚜️🥳✨😘🌷🌸🥝🍓📌🥞🫂🎉🌟

[@lynn936]

❤❤

[@CuelYuyi]

Danke für das Video, ich würde die Louwen Diät auch gerne anfangen bin aktuell in der 30ssw. Darf man Bananen wirklich essen? Alles was ich finde ist, dass man die nicht essen sollen, aber esse eigentlich schon gerne Bananen. Lg❤

[@SASKIAYT]

Laut ihm, ich war ja in seinem Vortrag, ja. Mach es so, wie du es für richtig hälst ♡

[@sophiadelphia]

So jetzt ist das Kind ja mittlerweile auf der Welt, mich würde daher interessieren, ob die Geburt tatsächlich vor ET stattfand und ob die Geburt mit weniger Schmerzen verbunden war.

[@lorenaspr4868]

Hey, ich bin auch schwanger und habe mich gegen die Louwen Diät entschieden, weil es eben keine Studien usw. darüber gibt, dass es wirklich hilft. Jetzt bin ich mal sehr gespannt, was du darüber berichtest 😋 Was ich nicht ganz verstehe, man soll doch auf Zucker verzichten, bei der Smoothie Bowl sind aber 30g Fruchtzucker auf 100g, inwiefern ist das dann überhaupt zielführend?😅 Genauso, wenn man eben unbegrenzt Fruchtzucker zu sich nehmen darf, vielleicht weiß das ja irgendwer 🙉

[@SASKIAYT]

Darüber gibt es verschiedene Meinungen. Laut Louwen ist jede Art von Obst in jeder Menge erlaubt. Laut google nicht. Ich mache es so, wie ich das für mich richtig finde und dann mal schauen wie es wird 😋 Ist ja auch nicht gesagt, dass es was hilft aber ich hab ja nichts zu verlieren ☺️

[@annatalina]

Fruchtzucker wird im Gegensatz zu industriellem Zucker insulinunabhängig verstoffwechselt, darum geht es bei dieser "Diät", die Menge an ausgeschüttetem Insulin zu reduzieren❤

[@annaheinrich5563]

​@@SASKIAYT Hast du eine Quelle an die du dich gehalten hast. Im Internet steht überall was anderes. Würde mich freuen 🥰

[@lissl123]

Hi :) Zimt ist wehenfördernd :)

[@RB-gj2hu]

Dafür müsste man sehr große Mengen essen. So zum Würzen ist es total unbedenklich. :)

[@enyavicky]

Warum darfst du in der Diät kein Kartoffelsalat essen ?

[@MCMAYAA]

Grundsätzlich sollte man in der Schwangerschaft keine Mayonnaise verzehren wegen der rohen Eier. Vermutlich war der Kartoffelsalat mit Mayo zubereitet :)