Die 5 größten Fehler, die Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion machen

In diesem spannenden Video spricht Hannah über die 5 häufigsten Fehler bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto.
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00:00 - Einleitung
00:55 - Fehler Nr. 1
04:36 - Fehler Nr. 2
07:23 - Fehler Nr. 3
09:30 - Fehler Nr. 4
11:13 - Fehler Nr. 5
13:11 - Fazit
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👩🏼 Über mich:
Hey, ich bin Hannah Hauser, studierte Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für Schilddrüsengesundheit. Nach dem ich selbst viele Jahre an Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto Thyreoiditis gelitten habe, helfe ich jetzt mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen Frauen, die unter ständiger Müdigkeit, Gewichtsproblemen, Haarausfall, Periodenproblemen, unerfülltem Kinderwunsch und Stimmungsschwankungen leiden ihre Hormone wieder auf natürliche Weise in Balance zu bringen.

[@ustanicka23]

❤musste ihnen folgen soviel Kompetenz und wissen sollten Ärzte mal in echt an den Tag legen außerhalb social Media😢

[@karmen333]

Ein sehr hilfreicher Beitrag liebe Hannah. Vielen herzlichen Dank! 💗🙏

[@martinam.9246]

Vielen lieben Dank für das tolle Video.

[@veraschumacher9394]

So hilfreich!😃Danke!

[@beatevanhueth9747]

Vielen Dank, für das sehr informative Video👍🏻

[@jessh.g.2529]

Danke, liebe Hannah, wieviel Sport und welcher Sport ist denn empfehlenswert?

[@satveerkaur1239]

Danke schön ❤❤

[@HannahHauser]

🙏❤️

[@MultiMelzers]

Vielen herzlichen Dank ❤

[@rexyna95]

Mega! ❤

[@HannahHauser]

🙏🥰

[@silkegertenbach3640]

Hallo liebe Hannah, ganz herzlichen Dank dir für diese exzellente Aufklärung. Wir sind wunderbar gemacht von unserm Schöpfer. Es ist so wie du es erklärt hast. Jehovah Gott möge dich segnen für deine super Aufklärung

[@ritagraupner5152]

Vielen Dank für diese Erklärungen, aber was ist mit der Ozembigspritze ist das nicht auchvein Hormon u.ist das für die Schilddrüsenunterfunktion auch nicht gut oder?❤😊

[@user-hj3dl4jc1n]

Wie immer sehr hilfreich 😊

[@HannahHauser]

Das freut mich 🙌😉

[@kathie6862]

Hallo, danke! Habe Hashimoto, das mit den hormonellen Verhuetungsmethoden ist eine gute Info. Nur die meisten sind ja leider hormonell.🤗

[@dixieklo]

Ein sehr informatives und gut erklärtes Video. Bevor ich mit 40j. in die Menopause kam, habe ich zuletzt mit einem Diaphragma verhütet. Hat gut geklappt. Mit 13 hab ich bis ich 24 war die Pille genommen und es ging mehr wirklich nicht gut. Liebe Grüße, Susan

[@tinalemon242]

Mit 13 ❓🧐

[@veraschreiner4622]

Guten Tag! Ziemlich kompliziert das ganz mit der Schilddrüse! Was machen Menschen, keine Schilddrüse mehr haben? Die sind also sehr an das Medikament L-Thyroxin gewöhnt in hoher Dosis! Ich persönlich nehme nur die kleinste Dosis auf Gründen versteht sich! Also viel Erfolg für ihre Aufklärungsarbeit ❤😊

[@katharinakolodziejczyk7619]

🙏🙏🙏 Dankeschön 👍👍👍😊👍👍👍

[@majaines7258]

Danke 💓🍀☘️🌿

[@meltemtoktas1893]

Liebe Hanna, Danke für den Beitrag. Wie sieht es mit Hormonen aus die für Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt werden? Haben diese auch einen negativen Effekt wie die Antibabypille oder kann man dies nicht so pauschal sagen? Liebe Grüße ❤

[@HannahHauser]

Ja, jegliche Hormone von außen bringen dein eigenes natürliches Hormonsystem durcheinander. Deswegen ist mein Vorgehen mit meinen Klienten immer die eigenen Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen durch die richtige Ernährung und Lebensstil (vor allem auch bei Wechseljahres-Themen und Schilddrüsenproblemen). ❤️

[@sallyhyll4660]

Tolle Videos HERZLICHEN DANK. 💛💛💛Was bei unterfunktion der Schilddrüse nicht gegessen werden soll ist für Lipödeme gut. Was soll da dann am besten gemacht werden, wenn man beides hat?? 🤔🤔🤔

[@bieni369]

Ich habe seit der Schilddrüsen Op Lipödem Ausbruch bekommen und bin in die Wechseljahre gekommen. Ich weiß gar nicht mehr was ich noch essen soll. Nach meinen 3 Lipödem Operationen bekomme ich zunehmend mehr Bauchfett 😭

[@Tribalee2009]

​@@bieni369ich habe auch zugenommen und wassereinlagerungen gehabt,meine knien schmerzen...ich wurde in Reha geschickt da ich Adipositas und Diabetes Typ 2 bekommen hatte.. Die Reha tat sehr gut und ich habe vieles von dort mitgenommen und nehme seit dem ab,mache Muskelentspannung und Qigong, was für die Seele gut tut..vlt ist es was für Sie..👍

[@gubijapa]

Ich bin ein Mann, aber von mir bekommst du auch ein Daumen hoch👍

[@kaddi7738]

Ich hatte einen unglaublichen Mangel, der nicht mehr auszugleichen war durch Sonne. Seit ich das Präparat-natürlich wie vom Arzt verschrieben- einnehme, geht es mir das erste Mal seit ich glaube 3 Jahren wieder gut…😮‍💨

[@mickymaus6870]

Darf ich fragen, wie das Präparat heißt? Habe auch Mangel.

[@redbuffalo2001]

@@mickymaus6870Vitamin D als Supplement - was sonst?

[@ursulaunglaub4642]

@@redbuffalo2001ja klar aber welches gibt doch mehrere

[@ursulaunglaub4642]

@@mickymaus6870also ich nehme Tropfen D3 +K2 von Sonnenfreund

[@redbuffalo2001]

@@ursulaunglaub4642 Welche verschiedene Arten von Vitamin D gibt es denn?

[@mariiii480]

Hallo, ich habe eine Frage, bitte beantworten Sie meine Frage: Welche Lebensmittel sollten wir wegen Hashimotos Schilddrüse nicht essen? Glauben Sie, dass der Verzehr von Chiasamen schädlich für die Schilddrüse von Hashimoto ist؟

[@user-ou9zm6ov5n]

Meines Wissens Paranüsse

[@KatharinaPlutat]

​,man soll täglich 2-3 Paranüsse essen.

[@mandelbrot2232]

I habe auch Hashimoto und verwende täglich Sonnencreme 😬 danke für den Beitrag

[@florian6197]

Also ich selbst kann kein D3 mehr herstellen. Trotzdem ich jeden Tag im Garten war, hatte ich mitten im Juli viel zu wenig D3 im Blut (zwischen 8 - 21)- Seitdem muss ich es ergänzen. Sonnencreme hab ich nie verwendet

[@HannahHauser]

Hallo Florian, hast du eine Schilddrüsenunterfunktion?

[@florian6197]

@@HannahHauser Ich hab Hashimoto. Als es in 2009 festgestellt wurde ging ich auf dem Zahnfleisch. Sehr starke Depressionen, Panikattacken, Angstzustände und null Energie mehr. Ständige Infektionen im Körper. Die Schilddrüse war nur noch 4 ml groß. Daher gehe ich dacon aus, dass ich es schon sehr viel länger habe. In 1998 ständig sehr straken Nachtschweiß und Morgens immer um 34,5 Grad Körpertemp. Der Arzt sagte damals, ich hätte nichts. Die Ärztin später sagte mir ich sei ein Hypochonder. Als die Hashi dann festgestellt wurde, sagte Sie, Sie sei daran Schuld, weil Sie es nicht vorher überpüft hat.... Hilft einem bei dem langen Leidensweg dann auch nichts

[@florian6197]

Übrigens bin ich eine 55 Jahre alte Frau

[@HannahHauser]

Ok, ja wenn wir unter Schilddrüsenproblemen oder langsamem Stoffwechsel leiden kann unser Körper nicht mehr so gut Vitamin D bilden. Statt einfach Vitamin D-Pillen oder Tropfen einzunehmen (Hormone) würde ich immer das Problem an der Wurzel packen und die Schilddrüse und Stoffwechsel stärken, sodass unsere Haut selbst wieder mehr Vitamin D auf natürliche Weise bilden kann. ;-)

[@mariatheresiavonlutzmunche5085]

Hallo... Also, bei mir wurde vor ca 20 Jahren SchilddrüsenUnterfunktion diagnostiziert und seit dem nehme ich tgl 1 Tablette Thyronajod 75. Damals wie heute hatte / habe ich KEINE Merkmale wie Müdigkeit Frieren schlecht Schlafen häufiger Erkältungen usw. Lasse mich 1 x jährlich durchchecken. Erfahre aber nicht ob meine Werte i. O. sind oder nicht. Manchmal frag ich schon, ob ich überhaupt Sch.U. habe. Wie Sie in Ihrem Beitrag die Fehler bei Sch.U. auflisten: 1. Ich Creme mich so gut wie nie mit Sonnenschutzmittel ein. Lieber ziehe ich T-Shirt o Bluse an.... 2. Ich esse normal und Alles (Ausser Fertigprodukte) 3. Ich nahm NIE Pille oder ähnliches 4. Mache wenig Sport...1 x pro Woche Reiten..und die dazugehörige Gymnastik. Hin u wieder wandern 5. ??? Mir geht es gut...bin 75 Jahre Übrigens sehr gute "Aufklärung", die von Ärzten nie zu hören ist 👍 Freundliche Grüße aus München

[@silvanalana6380]

Leider mache ich viel falsch. Mit Fasten habe ich 15 kg zugenommen und hab noch mehr gefastet, weil dachte, dass es zu wenig war. Danke! Eine Frage hab ich und bitte um Rat. Ich habe starke Melasma und lebe im Ausland and der Küste. Ich verwende 50+ lsf das ganze Jahr. Wie kann ich Melasma zügeln und weniger Lsf verwenden? Bin der Sonne 70% im Jahr ausgesetzt. Danke und liebe Grüße aus Kroatien

[@HannahHauser]

Mehr im Schatten sein und weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren essen :-)

[@kikifit5179]

❤❤❤❤❤❤❤

[@annarahim5076]

Ich esse wenn ich hunger habe 😢 und das ware alle 2 tage da ein glas frischmilch volkommen ausreicht 😪 ich esse ja zu viel laut hausarzt ... Also reduziert man das essen oder 🤷man wird nicht schlanker 😪 egal was man versucht ...ich habe die hormonspirale bekommen ... Laut 4 ärzten wirkt die nur in der gebärmutter 🤷🤷🤷 3 frauenärzte 1 Endokrinologe.. was stimmt denn nun ???

[@lauraaltmann-ub4gl]

Also die Hormonspirale wirkt genauso wie stäbchen oder so etwas NICHT NUR LOKAL. Das ist ein Quatschmärchen, weil viele Frauen sich sorgen machen wegen der Hormone die durch die Pille durch den ganzen Körper wandern. Aber wie kommen die Hormone denn zu den Eierstöcken? Wo sie dann die Reifung des Eis blockieren sollen? Über das Blut. Es hilft, sich mit der weiblichen Physiologie zu beschäftigen. Die meisten von uns lernen nie, wie unser Körper und unser Zyklus Funktionieren. Deshalb ist es leicht und verständlich, den Ärzt*innen alles zu glauben. Aber der Hormonring hat mich persönlich vollends aus der Balance gebracht. Alle Symtome wurden schlimmer. Ich hatte 2 verschiedene... und auch nach dem absetzen wurden die meisten verschlimmerten Symptome nicht mehr besser. Der allgemeinzustand nur schlechter... Meine jetzige Frauenärztin reden endlich klartext mit mir und will mir eben keine Pille mehr verschreiben weil ich über schlimme Symtome und Regelschmerzen klage. Aber auch Akne und Libidoverlust , vor allem zyklusbedingt... wir suchen gemeinsam an Alternativen, die nichts mehr mit syntetisch zugeführten Hormonen und wilden Psypharmaka zu tun haben.

[@user-ch9xg8iv7e]

Ich habe alle Fehler gemacht 😢

[@sabinamatten6951]

Ich habe auch viel zu wenig gegessen. Und habe kein gramm abgenommen.

[@mariatheresiavonlutzmunche5085]

Wenig essen heisst ja nicht immer: abnehmen. Man muss das Richtige essen und kontrolliert. Nicht einfach reinmampfen Hin und wieder genüsslich...das weckt die Lebensgeister und macht glücklich

[@melinaseel7550]

Welche Sportarten kann man den durchführen, die die Schilddrüse nicht stören ? Tolles Video ❤

[@janasch4328]

Kraftsport ist sehr gut! Gewichte, langsam ausführen, mit Pausen dazwischen. Oder nur mit dem Körper trainieren zB. das bekannte Yoga. (Gibt aber noch viele weitere Arten)

[@mariemuller2361]

Was ist denn wenn man eine Unterfunktion und Histaminintoleranz hat?😮

[@claudiawieckenberg-og9vs]

Ich habe nichts davon und trotzdem hashimoto 🤔

[@lander3134]

Vegetarische oder vegane Ernährung ist nicht gleichzusetzen mit einer Diät, dass finde ich nicht gut dargestellt. Zumal ich vegan bewusster esse und auf meine Nährstoffe achte. Eher, als wenn ich tierische Produkte konsumiere. Schade.

[@HannahHauser]

Man kann auch sich tierisch bewusst ernähren. Mit einer veganen Ernährung aber fehlen einem Nährstoffe wie z.B. Vitamin A, die es eben NUR in tierischen Lebensmittel gibt. Dann sind Hormonprobleme vorprogrammiert…

[@MidsummerBerry]

@@HannahHauser Bei allen Nährstoffen, auf die man bei einer rein pflanzlichen Ernährungsweise achten sollte... Vitamin A in Form von Beta Carotin ist genügend in pflanzlichen Lebensmitteln vorhanden. Der einzige evtl. notwendige Nährstoff ("evtl." weil nicht genug erforscht), den es NUR in tierischen Lebensmitteln gibt, ist meines Wissens Cholin. Alle anderen finden sich in pflanzlichen Lebensmitteln oder sind auch in der Mischkost "ein Thema" durch überwirtschaftete Böden (z.B. B12). Wie kommst du gerade auf Vitamin A?

[@sensherazade2804]

​@@MidsummerBerryin ihrem Buch schreibt Hannah. Das pflanzliche Lebensmittel nie Vitamin A enthalten, sondern immer nur Beta-Carotine, das aber erst eine Vorstufe von Vitamin A ist.

[@MidsummerBerry]

@@sensherazade2804 Danke für die Erläuterung. Beta Carotin wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt. Zu behaupten, bei einer rein pflanzlichen Ernährung fehle einem Vitamin A ist einfach falsch, im besten Fall irreführend. Es ist ja ok, Hannah, wenn das Ernährungskonzept in deinem Coaching mischköstlich ist und das gute Erfolge bringt. Super! Steh ich voll dahinter. Und gerade für Schilddrüsenpatienten mit massiven Verdauungsproblemen, LM-Intoleranzen und Allergien ist eine rein pflanzliche Ernährung nicht möglich. Aber deswegen rein pflanzliche Ernährung generell zu verteufeln und zu behaupten, es würden einem einfach per se Nährstoffe fehlen, ist, wie gesagt, nicht richtig. Für gesunde Menschen, die auf eine vollwertige Kost achten, ist das absolut machbar und mit einigen gesundheitlichen Vorteilen verbunden (auch nicht zu vergessen für Klima/Umwelt und Ethik) :)

[@i.r.degustor4817]

​​@@HannahHauserin guter Einwand. Es fehlt nicht nur an Vitamin A edit: in der veganen oder teilweise in der vegetarischen Diät, sondern noch an vielen anderen lebensnotwendigen Nährstoffen, die der Körper nicht oder nicht ausreichend selbst bilden kann: Omega3 als DHA und EPA, Vit. B12, B2, Eisen, Cholin, Creatin, etc. Omega3 würde auch eine bestimmte Algenform liefern, die aber aber nicht auf dem Speiseplan steht. Vegetarier können sich z.T. mit Eiern und Milchprodukten helfen, Veganer nicht. Ausreichende Proteinversorgung ist in der veganen Ernährung eine Herausforderung. Die dazu nötigen Nahrungsmengen (z. B. Kiloweise gekochte Hülsenfrüchte mit 3-5 % Protein) kann nicht jeder edit: in der ausreichenden Menge - verarbeiten.

[@sidekemer6711]

Wann darf ich denn Caffè trinken..

[@lilianasteinl]

Hallo ,ich habe deine Buch Mach deine Schilddrüse stark...und mit deine Videos kann ich zuerst anfangen....ich muss Geld sparen...

[@e.v.1660]

Und wie oft haben wir Sonne, Herbst Winter garnicht!

[@HannahHauser]

Die Sonne scheint immer. Die meisten Menschen können nur kein Vitamin D mehr bilden (selbst im Sommer), weil der Hormonstoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Besser man setzt an der Ursache an. Die Menschen früher haben auch genug Vitamin D gebildet (auch in Deutschland) ;-)

[@baumwieselinunterwegs6931]

Von Oktober bis März ist der Sonnenstrand in Deutschland nicht hoch genug, um die Vitamin D Speicher aufzufüllen.

[@ellirose5441]

Bei Babys würden Sie kein Vitamin D geben? Warum? wir begründen Sie das?

[@xece5409]

Ich habe vitiligo entwickelt

[@kaddi7738]

Ich auch. Sieht interessant aus

[@xece5409]

@@kaddi7738 ich möchte das aber nicht haben

[@rotkappchen1357]

@xece5409 Hast du Vitamin D eingenommen ?

[@xece5409]

@@rotkappchen1357 ja alles mögliche hilft iwie nicht ob es an gluten liegt fraglich

[@rotkappchen1357]

@@xece5409 ja ich habe es auch.

[@nataschahirschfeld7752]

Was hat mich immer empört, als ich als eine Kochin im KITA gearbeitet hatte, daß die Kinder von Eltern mit dieser scheuslichen Creme geschmiert werden müssen ab warmen Jahreszeit. Daß war verlangt aus medizinischen Gründen, angeblich...

[@HannahHauser]

Oh ja, das ist wirklich traurig. Stattdessen einfach für mehr Schattenplätze und Bäume sorgen wäre viel besser und gesünder für die Kids ☀️🌿

[@maricatufekcic9411]

Blödsin das stimmt ùberhaupt nicht