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SO einfach ✅ SO preiswert ✅ SO schnell ✅ Diese Rezept verändert dein Leben ❗️
Linsenpfannkuchen schmecken warm & kalt ⭐️ Gesundes & nährstoffreiches Essen kann so unkompliziert sein ⬇️ Das Rezept ist hier ⬇️ VIEL SPAß & guten Appetit
✅Crepespfanne: amzn.to/3O5MqL2
✅Mixer: amzn.to/44TBiHl
Das Rezept könnte nicht einfacher sein :
Zutaten :
500gr rote Linsen
400 ml Wasser
prise Steinsalz
Die Linsen bitte in einem Sieb abspülen und dann gerne in gefiltertem wasser über Nacht aber mindestens 4-6 Stunden einweichen.
Dann das Einweichwasser abschütten - es kann sehr gut als Blumenwasser benutzt werden❗️
Übrigens mehr solcher praktischen Tipps & Ideen findet ihr in meinem
➡️ Das Alles verwenden Kochbuch amzn.to/3cw3a9s
Die Linsen nochmal kurz im Sieb abspülen und mit 400ml Wasser in den Mixer geben.
Die Masse zu einer cremigen Konsistenz mixer und dannauf der Pfanne ausbacken, sehr gerne ohne Fett.
Nur kurz zur Info ich benutze Fett wenn ich es brauche - dabei achte ich immer auf qualitativ hochwertige Öle - wenn ich aber kein Fett brauche wie zum Beispiel für meine Buchweizenpankes oder für diese Pfannkuchen, dann lasse ich es auch gerne weg. Merke die Wrap's sind dadurch auch länger haltbar. Gekühlt und abgedeckt aufbewahrt sind sie 4-5 Tage Haltbar.
Die Pfanne die ich benutze ist beschichtet, hierzu kurz ein paar infos:
Eine beschichtete Pfanne ohne Öl zu benutzen kann durchaus weniger schädlich sein als eine unbeschichtete Pfanne ohne Öl zu benutzen, da die Beschichtung eine antihaftende Wirkung hat und das Anhaften von Lebensmitteln verhindert. Dies kann dazu führen, dass Sie weniger Öl oder Fett zum Kochen benötigen, um zu verhindern, dass Lebensmittel anhaften.
Allerdings gibt es auch einige Bedenken hinsichtlich der Verwendung beschichteter Pfannen ohne Öl. Einige Beschichtungen können bei hohen Temperaturen beschädigt werden, was dazu führen kann, dass giftige Dämpfe freigesetzt werden. ❗️❗️ Bitte achtet hier auf die Qualität ❗️❗️ Außerdem können sich einige Beschichtungen im Laufe der Zeit abnutzen, was dazu führen kann, dass kleine Teilchen in Ihre Lebensmittel gelangen.
Es ist daher wichtig, die Anweisungen des Herstellers genau zu befolgen und sicherzustellen, dass Sie die Pfanne nicht überhitzen oder zerkratzen.
Insgesamt kann die Verwendung einer beschichteten Pfanne ohne Öl dazu beitragen, dass Sie gesünder kochen, aber es ist wichtig, sorgfältig mit der Pfanne umzugehen und auf mögliche Abnutzungserscheinungen zu achten.
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Wäre es nicht schön gut gelaunt und voller Energie durch das Leben gehen…
Wir haben das selber in der Hand - es häng davon ab was wir uns auf den Teller packen …
Wussten ihr dass ihr euch sich eine gescheite Portion Glück auch kochen könnt.
Gesund & köstlich & nachhaltig muss kein Widerspruch sein ❗️
Wenn wir Lebensmittel essen die Nährstoffe liefern, die in unserem Körper dafür sorgen uns gut zu fühlen - dann haben wir uns meiner Meinung nach richtig ernährt.
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Vielen Dank Gruss Andrea
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Gruß Eure Andrea & viel Spaß
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😍 Meine Geräte:
✅Mixer: amzn.to/44TBiHl
✅Küchenmaschine: amzn.to/2TbAdrM
✅kleine Küchenmaschine amzn.to/39WxU1L
✅Getreidemühle amzn.to/2NfjtML
✅Küchenwaage amzn.to/2FC9w7T
✅Pfanne: amzn.to/2uCHnet amzn.to/36JxYjF
✅Crepespfanne amzn.to/3O5MqL2