Die eigenen Gefühle besser verstehen || ABC Gewaltfreie Kommunikation

[@heidrundorfers7046]

Hallo Andreas Habe seit einiger Zeit deine Videos entdeckt ,danke ,sie sind sehr inspirierend.Ich beobachte seit ein paar Monaten genau meine Gefühle entsprechend zu meinen Aktivitäten und jetzt bin ich nochmal zur GFK gekommen ,die ja auch damit arbeitet.Ich finde die eigenen Gefühle wirklich bewusst wahrzunehmen lernen ist einer der wichtigsten Schlüssel ,um sich selbst zu finden. Liebe Grüsse Heidrun

[@AndreasNolteConTaktArt]

Hallo Heidrun 🤗 vielen Dank für deine Nachricht!!! So weiß ich, dass meine Videos anderen in ihrem Alltag helfen! Und total schön, dass Du deine Gefühle noch mal ganz neu dadurch kennenlernen kannst. Ja, sie sind absolut der Schlüssel und gleichzeitig manchmal auch unglaublich herausfordernd 😇 (Ich kenn das gut aus eigener Erfahrung). Ich bin dafür dann immer mal wieder überrascht und glücklich zu sehen, was es für einen Unterschied macht, in schwierigen Situationen den Zugang zu seiner eigenen Gefühlswelt zu haben und wie handlungsfähig wir dadurch dann bleiben können :) Ich wünsch Dir weiterhin einen wundervollen Weg mit Dir, deinen Gefühlen und der GFK! In den nächsten Wochen erscheinen dann auch wieder neue ABC-Folgen :) (Ich brauchte eine kreative Pause 🙂)

[@reginabethke2991]

Hey Andi, sehr schöne hilfreiche Video-Reihe! Sehr guter Vergleich mit dem Auto. Ich klebe meine Lämpchen sehr gerne ab, nutze aber auch die Zeit in der ins PMS rutsche ausführlich um alle wieder abzupulen und mir die Dinge dahinter anzusehen! Mit deinen Video jetzt bestimmt noch ein bisschen besser und vielleicht auch häufiger :⁠-⁠D

[@AndreasNolteConTaktArt]

Hallo Regina :) das find ich einen total wichtigen Impuls von Dir: es ist ganz verständlich, seine Lämpchen immer mal wieder abzukleben! Und wie Du es gesagt hast: solange man sie regelmäßig wieder begutachtet, ist das vollkommen in Ordnung :)

[@simonemariesemiramis]

Das ultimative AHA-Erlebnis für mich..Danke!!!!

[@AndreasNolteConTaktArt]

Wow, wie schön, Simone :) Wo genau hat es jetzt Klick gemacht bei Dir? ❤️

[@simonemariesemiramis]

Das mit den Bedürfnissen. das war mir nicht klar

[@simonemariesemiramis]

absolut super😍

[@golbat2836]

Lieber Andreas, vielen Dank für den Input. Ich werde mal versuchen in mich hineinzuhören und die Gefühle zu verorten und zu benennen. Dem habe ich bisher wenig Aufmerksamkeit gewidmet. Das lief alles eher unterbewusst. Daher danke für die Inspiration und diese neue Sichtweise. Ich bis gespannt auf die Fortsetzung 🙂

[@AndreasNolteConTaktArt]

Ohhh, wie schön!!! Sehr gern rege ich dazu an :) und umso toller, dass Du Lust darauf hast, das mal weiter zu verfolgen! (Immer im eigenen Tempo, versteht sich :) ) Und wenn alles klappt, erscheint der nächste Teil noch diese Woche 😊

[@simonemariesemiramis]

lieber Andreas, weisst du, was ich besonders schwierig finde? die Gefühle in mir wahrzunehmen oder gar benennen zu können, wenn ich "im aussen" bin. also wenn ich gerade mit anderen menschen zu tun habe, verschwimmt das leicht. ich spür mich da quasi nicht mehr so richtig. alleine im stillen kann ich Gefühle besser wahrnehmen. kann man das üben? liebe grüsse Simone

[@AndreasNolteConTaktArt]

Liebe Simone :) Erst einmal total schön, dass du darüber sprechen kannst. Ich wünschte, ich hätte da eine "magische Formel" für Dich. Wobei ich denke, dass ich etwas mehr dazu sagen kann als den Klassiker: Das kommt mit der Zeit und Übung. In meinen Augen sprichst Du da zwei unterschiedliche Aspekte an, die zusammen kommen: 1. Wie nehme ich mich und meine Gefühle wahr, vor allem in Situationen, in denen "viel" im Außen passiert. 2. Wie klappt das, mich abzugrenzen vom Außen, wenn andere Menschen dabei sind? Zu 1: Da empfehle ich, so wie Du es schon machst, erst einmal für Dich im Stillen Deine Gefühle zu spüren und einzuordnen. Und je öfter Du es in Deinen Alltag einbaust, desto einfacher wird. Also immer mal wieder sich fragen: Was fühl ich gerade? :) Zu 2: Das erlebe ich selbst auch immer wieder, dass obwohl ich meine Gefühle gut wahrnehmen kann, im Kontakt mit anderen das plötzlich nicht mehr geht. Eine Idee ist es, erst einmal für sich zu schauen: Kann ich bei mir bleiben im Kontakt mit anderen? Auch wenn dadurch die Verbindung zum Anderen ersteinmal schwächer wird. Um dann zu merken: Je mehr ich bei mir bin, desto besser kann ich in Resonanz gehen mit den anderen und umso besser kann ich DAMIT dann in den Kontakt gehen. Ich möcht noch betonen, dass das ein sehr großes Thema ist, was sich nicht mal eben so abhandeln lässt 🙃 Auf jeden Fall wünsch ich Dir ganz viel Erfolg und ich werde schauen, dass ich diesen Aspekt in einem meiner nächsten Videos noch mal explizit und praktisch aufgreifen werden :)

[@mariel4871]

Hey, Wie hast du es geschafft, einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen zu bekommen und das auch zu automatisieren? ;) oder kommt das von alleine, wenn man übt? LG 😊

[@AndreasNolteConTaktArt]

Hallo Mariel :) Ja, da liegst Du richtig. Üben, bewusstmachen und wieder üben. Und milde mit sich sein, wenn es nicht sofort klappt :)