Die Kaloriendefizit LÜGE - Fitness & Health Coach klärt auf!

[@Erfolg_und_Freiheit]

👏Eigentlich ist die Sache ganz einfach. Kaloriendefizit = abnehmen. Natürlich muss man sich noch ansehen wie viele Kalorien nach der Verdauung tatsächlich noch ankommen bei den verschiedenen Nahrungsmitteln. Bei Fleisch z. B. sind es ja dann nur noch 70% Aber hungern sollte man auch nicht, sonst schläft der Stoffwechsel ein

[@bs.bestself]

Jein ;) Wenn Kalorien alleine das Abnehmen bestimmen würden, so wie das zunehmen, wie erklärst du dir dann, dass Menschen zu-/abnehmen unter Einnahme von Hormonen?

[@Erfolg_und_Freiheit]

@@bs.bestself Ist was dran.