Die nackte Wahrheit | Mutbringer Fintess Vlog | Folge 4

Gesund werden, nachhaltig #abnehmen, Fett verbrennen, fitter werden - das sind meine Wünsche und Ziele, die ich gemeinsam mit dem Personal Trainer Stefan Schlegel - von contigo-personal-training - erreichen möchte.
Alles schön und gut, doch was ist der Status Quo - wo stehe ich und mein Körper genau, was ist die Ausgangsposition für meine körperliche Transformation? Um diese Daten, Zahlen, Fakten zu bestimmen hat Stefan an mir einige Untersuchungen vorgenommen, die ich hier nur extrem gekürzt und auch ein wenig unvollständig, zeige.
Dabei wurde das Viszerale Fett bzw. Viszeralfett als ein großer Übeltäter meine Beschwerden (Bluthochdruck) ausfindig gemacht. Ebenso ist ein Stoffwechsel auf #Kohlenhydratverbrennung eingestellt. Es gibt also viel zu tun für mich und Stefan um meine Fitness zu verbessern.
„Die nackte Wahrheit“ - diese Zahlen, Daten, Fakten, was die meine Gesundheit und Fitness angeht, kann ich mir nicht einfach weg wünschen oder schön reden. Auch der Blick in den Spiegel zeigt mir immer wieder, jeden Tag, die #Wertschätzung die ich meinem Körper entgegen bringe.
Dieser schöne Kalenderspruch, stammt von Stefan Schlegel selbst „Dein Körper ist das Spiegelbild, deiner Wertschätzung dir selbst gegenüber“.
Wie steht es mir dir? Bist du mit deiner Fitness, Gesundheit und deinem Körper zufrieden? Möchtest du gesünder und deine Fitness verbessern oder einfach nur optisch „ansprechender“ werden? Möchtest du selbst in den Spiegel schauen und sagen können „Jetzt gefällt mir dieser Körper“?
So dachte ich auch eine lange Zeit. „Gesundheit? Spüre ich nicht! Ich will nur gut aussehen.“
Doch durch diese eindeutige Abwertung meines Aussehens, durch die Ablehnung meines Körpers, fühlte ich mich schlecht, niedergeschlagen, war wütend auf mich selbst. Der Wunsch sich besser zu fühlen, führte dazu dass ich mich schlechter fühlte.
Also versuchte ich etwas anderes. Ich begann mich und meinem Körper so zu lieben und zu akzeptieren wie er war. Einfach so. Ich atmete tief ein und fand Frieden mit mir und in mir. Erst in dieser Harmonie, im diesen Moment der Einheit in mir konnte ich positive, liebevolle Wünsche für meine Zukunft äußern. Ich fühlte in mich hinein und spürte wer so alles in mir innewohnte.
Ich lernte loszulassen was nicht zu mir gehörte und von außen sich in mir eingenistet hatte. Gefühle, Erwartungen, Glaubenssätze. Seit dem trage ich Schicht für Schicht ab und entdecke mich selbst.
Und jetzt übertrage ich das auf meinem Körper, meine Fitness und Gesundheit. Gesund im inneren, gesund im äußeren.
Ich bin sehr gespannt ob und wie gut es funktionieren wird :)
Wie geht es dir mit diesen meinen Gedanken?
Mutbringende Grüße
Peter

[@7nandini]

hallo peter! das war so richtig richtig richtig spannend!!! da hast du ja einen genialen coach gefunden!! weiter so!! find ich super von dir, dass du es anpackst, dein leben positiv zu beeinflussen!! ganz lieben gruss eva

[@Mutbringer]

Blüte Nandini :) yeah! Danke dir liebe Eva. Es wird eine spannende Reise und Entwicklung werden. So wie bei dir :) Ahhhh das Leben...voller Freude und Entwicklung.

[@inMyWELT]

Cooles video! Wirklich ein sensibles Thema für manche, cool wie du das machst :D

[@Mutbringer]

inMyWELT hrhr Yupp...ich gehe mutig voran :)