Die zwei verrücktestens MMA Kämpfer Deutschlands im Duell

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Rezepte:
Kartoffel Kohlrabi Gratin
Für 2 Portion(en)
1 Kohlrabi (1 g)
500 g festkochende Kartoffel(n)
250 ml Sojacreme Cuisine
2 EL Cashewmus (20 g)
3 EL Hefeflocken (30 g)
2 Teelöffel Gemüsebrühe (Pulver) (6 g)
1 Messerspitze(n) Muskatnuss (0,25 g)
100 ml Wasser
1 Teelöffel Salz (5 g)
4 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,20 g)
400g Schafskäse gewürfelt
Zubereitung von: Kartoffel-Kohlrabi-Gratin
1.
Gemüse schneiden
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kohlrabi und Kartoffeln putzen und schälen. Beides in dünne Scheiben hobeln oder schneiden und abwechselnd in eine Auflaufform schichten.
2.
Guss vorbereiten und Gratin backen
Schafskäse, Soja-Cuisine, Cashewmus, Hefeflocken, Gemüsebrühpulver, Muskatnuss und Wasser in einen hohen Rührbecher geben. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und mit einem Schneebesen verrühren. Den Guss gleichmäßig über die Kohlrabi-Kartoffel-Mischung gießen; das Gemüse muss nicht vollständig mit dem Guss bedeckt sein. 50 Min. goldbraun backen.
Deftiger T800-Sauerkraut Eintopf
450 g Kartoffel(n)
1 Zwiebel(n) (40 g)
2 EL Rapsöl (20 ml)
500 ml Gemüsefond
2 Rote Paprika (400 g)
1 Dose(n) Tomatenstücke (Konserve) (400 g)
1 Zehe(n) Knoblauch (2 g)
2 Teelöffel Paprikapulver (10 g)
0,50 Teelöffel Salz (2,50 g)
0,25 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer (1,25 g)
10 Wacholderbeeren
200 g Sauerkraut
400g Mungobohnen
Zubereitung von: Deftiger T800 Sauerkraut-Eintopf
1.
Gemüse vorbereiten
Kartoffeln schälen und waschen. Zwiebel schälen und wie die Kartoffeln klein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen und die Kartoffel- und Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten. Mit Gemüsefond ablöschen. Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen, würfeln und mit den Tomatenstücken in den Topf geben.
2.
Suppe würzen und garen
Knoblauch abziehen und durch die Knoblauchpresse drücken. Mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Wacholderbeeren zur Suppe geben und alles ca. 10 Minuten garen. Sauerkraut und Mungobohnen hinzufügen und die Suppe noch ca. 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

[@issa_wedding65]

Bester Content 💯🙌, wenn einer wirklich menschlich, ohne ihn zu kennen korrekt rüberkommt , dann Stephan

[@arrobios.4653]

Jooo dat stimmt aber dieser coogahhh oder wie der heißt geht gar nicht

[@SAYMSKILLS]

Safe Bro 👊💪🏻♥️✌🏻

[@issa_wedding65]

@@SAYMSKILLS Küss dein Herz🙌💯

[@SAYMSKILLS]

@@issa_wedding65 ich deins auch Bro 💪🏻♥️✌🏻

[@SAYMSKILLS]

@@Tibioo nur wenn deine Mami mitkommt

[@MCace101]

"Wer genießen will, muss Zeit mitbringen" Wahre Worte

[@lemonh782]

Nein

[@aem4021]

Lange nicht mehr so gelacht bei einem Video :'D absolutes Gold! Gott sei Dank hat Stephan den Kanal erstellt. Er hat alles in seiner Aldi Tüte- Motivation, Comedy, Lehrreiche Dinge, egal was you name it. Absolut stark.

[@ALPHA-zl2ve]

Hi Stephan ein Video zu deiner Kampfsport Ausrüstung wäre mal interessant LG 💪🏽😁

[@graschbaten]

Ein paar Fäuste und ein paar Füße. Alles andere ist für Fitness und hat nichts mit Kämpfen zu tun!

[@ALPHA-zl2ve]

@@graschbaten Achso du brauchst keine Handschuhe etc beim Training ?

[@graschbaten]

@@ALPHA-zl2ve Brauchst du Handschuhe beim Ringen? Handschuhe sind dafür da, um deine Hände zu schützen. Trainiere deine Muskeln, deine Gelenke und härte sie ab. Dann brauchst du auch keine Handschuhe. Darum geht es aber nicht! Brauchst du eine Werbeveranstaltung um zu wissen was du benötigst? Dann tust du mir wirklich leid!

[@ALPHA-zl2ve]

@@graschbaten wer redet von Ringen ?ich meine in allgemeinen seine Ausrüstung und Handschuhe gehören für dich nicht zu Kampfsport Ausrüstung? Gehst du nackt zum Training ?

[@graschbaten]

@@ALPHA-zl2ve Nicht Kleider, sondern Training und Willen machen einen Kämpfer! Alles andere isg nur rumgehampel und sich zur Schau stellen...

[@psychoactive2406]

Stephan einfach der sympathischste Kampfsport-KZbinr. Danke für alles ❤️

[@JohannesNickel]

Absolut! :)

[@lottijanes4144]

Ich kann's nicht oft genug sagen: Stephan ist so mies sympathisch no joke, man merkt du bist n richtig korrekter und stabiler Mensch!

[@KillKay88]

Ich muss es einfach sagen, Stephan motiviert mich einfach immer wieder aufs Neue positiv zu sein! Immer ein Lachen im Gesicht und nimmt sich selber nicht zu ernst☺️ danke dafür❤️🙏

[@HighDefinitionGamerX]

stephan und der staudensellerie ein unschlagbares team!

[@hifi-reparatur_eu]

Die Freundin ist einfach die perfekte Gegenspielerin zu Stephan - sehr unterhaltsam.

[@WPX1312]

"wir sind ja nicht hier um Zeit sparen" und "Wo wir sind? Endstation, hier ist Max Coga zuhause..." 🤣🤣🤣 und wie immer bestes Schuhwerk, stabiler Typ, Respekt

[@Joker-dy4ny]

Mit ganz großem Abstand der sympathische Mensch auf KZbin

[@danieleguaetta5827]

Ein absolut symphytischer Mensch der Stephan :) wenn du lachst lach ich direkt mit ich schau dir so gerne zu , einfach der beste Mann mach weiter so Grüße

[@littlemo8241]

Stephan ,wenn man dich und deinen Entsafter sieht,weiß man es wird wieder wild und lustig🤣 Deine Videos sind eine absolute Bereicherung,mach weiter so🍀🤘

[@SpaceJam90]

Ich feier Stephan auch so das er einfach schön miten BMW e36 Kombi durch die Gegend ballert. Bester Mann einfach. Sympathisch stabil ehrlich einfach korrekt 😁

[@funtrix7606]

hahha Stephan ist so sympathisch mit seiner lockeren Art

[@alexzippo7229]

5:52 Korrekt der Stephan, macht immer paar % mehr klar als eingeblendet ;)

[@t800]

In der Videobeschreibung sind 2 Codes. STEPHAN25 auf alle Bundles und STEPHAN15 auf alle Artikel

[@andreas2690]

Endlich 50000 Abos sei dir mehr als gegönnt. Für mich sympathischster mma Fighter den ich je gesehen habe. Und in vielen Bereichen des Lebens ein echtes Vorbild. Hoffe geht noch steil nach oben für dich

[@shooter089]

Max coga Trash talker gehören einfach ins Kampfsport Game mit dazu, sehr unterhaltsam 😂

[@shadowcaster7354]

Du wirkst sehr sympathisch und ruhig. Sehr angenehme und lustige Art. Bist wahrscheinlich ne absolute MMA Maschine, sagt mir meine Intuition 😆

[@MadMax-ok2nf]

Mehr Videos mit Max bitte 💪😂

[@TheSamir2412]

Herzensmensch finde es auch cool das er obwohl er ein MMA fighter ist trotzdem auch privat versucht alles mit Worten zu regeln hab dich seit Tag 1 gefeiert wünsche dir alles Glück der Welt mein Bester!

[@dominicfischer2057]

Beste Werbung Einblendung und dann noch 25 Prozent bree du hast 15 Prozent ich Feier dich pütz bleib wie du bist 👊

[@t800]

In der Videobeschreibung findest du beide Codes: STEPHAN25 für 25% auf alle Bundles und STEPHAN15 für 15% auf alle Artikel

[@justinwalcher6528]

Stephan ist einfach der authentischste kampfsportler!!! Seine Karriere sagt alles über Ihn aus. Weiter so!:) Und bitte mehr Videos drehen:)

[@leoniekrec8196]

Liebe deinen Content und deine Art, macht weiter so👍

[@knifemax6356]

Max & Stephan ♥ Das mitm Hose runter ziehen 🤣🤣🤣🤣

[@ricored2777]

Wie immer sympathisch

[@frankpeter7852]

Stephan du bist super 👍 ich freue mich schon auf deinen nächsten Kamp und werde die Daumen drücken. Viele Grüße 🙂

[@DrAcula-my9ub]

geiles video mal wieder! ich hab tränen gelacht ;D stephan bester mann!

[@farbealsschmerzmittelbesse7354]

Danke für deine liebe und Zeit, für das große Vorbild dich wünscht man sich als bruder alles gute dir und famely

[@mariobodenhofer1776]

Super Content voll sympathisch 😉👍 und ein super Kameramann und Cutter

[@joehallenbeck95]

Geiler Typ! Immer wieder amüsant

[@ich1845]

Sehr sehr sehr........ GEIL DIE BEIDEN......!!!!!!

[@bengalo8509]

Stephan einfach der sympathischste Mensch auf KZbin!

[@speakerboxxx1234]

Oh gaiiileer Eintopf mjamm koch ich direkt nach! Danke!

[@jekkros729]

Wäre cool wenn du Mal ein Video zur entzündungshemmenden Ernährung machen würdest

[@tgot4130]

Viel Milch trinken

[@jimneyyy]

Wie Herr Coga einfach bei jedem Bellen zuckt 😂😂😂💪💪💪 Gestellt oder nicht, einfach zu lustig😂😂😂😂

[@E-V-11]

Immer wieder gut!😄👌🏻🍀

[@miletom2]

Öko T 800 😄✌️ Lustiges Video Ps: Gute Dinge brauchen Weile

[@danielkramer1423]

EINFACH EHRE haha immer lustig immer herzlich

[@klaoll]

"Wir sind nicht hier um Zeit zu sparen." mach ich zu meinem neuen Lebensmotto :D

[@justinmueller6201]

Stephan ist einfach der beste 😂 Dann noch die Kombi mit Max ist legendär 👌🏽

[@danieltarka9027]

Ohne Spaß ........Stephan ist die sympathie in Person .Alles gute und weiterhin viel Erfolg

[@Razor00014]

Berufsgenossenschaft.. offenes Feuer... ich musste so lachen :D

[@92634]

Hey Stephan, was machst du eigentlich für deine Gelenke? Bei mir kommen schon die ersten Wehwehchen durch intensives Kampfsport und Kraftsport Training und ich bin erst 27. Bei dir ist ja die Intensität tausend Mal härter und deswegen musst ja in der Richtung bestimmt auch etwas machen.

[@denizyilmaz3055]

Wie alt ist der alfi? Der kommt mir so bekannt vor, hast du den aus einem Tierheim aus Ffm ?

[@ba1202]

Hallo Stephan, wie ich weiß bist du auch als Ernährungsberater zu Gange. Was das Thema Nahrung anbetrifft ist es für dich ein großes Anliegen was unschwer zu erkennen ist. Ich habe vor ein paar Tagen einen Link geschickt bekommt, der sich mit dem Thema Wasser (Quellwasser) befasst. In der Listung sind folgende Quellwasser aufgeführt: Veen - Finnland Voss - Norwegen Lauretana - Italien Black Forest - Deutschland Plose - Italien Bezoya - Spanien Montcalm - Frankreich Spa Mich interessiert ob du zum Thema Wasser einen Vlog abdrehen kannst bzw. wie du zum Thema hochwertigem Wasser stehst? Wird dem Thema Wasser im MMA ein großer Stellenwert eingeräumt? Bin gespannt auf eine Reaktion !

[@phongthanhluuderhurensohn6935]

Die Zutaten Rezept kochen vorbereiten grillen ist wie überall

[@michimuller1452]

Was für ein geiler und bodenständiger Typ 🙏👍👍👍

[@tippson8059]

Geile Kombi ♥️

[@blauerdrache4903]

Stephan und Christian sind top - Stephan und Max unschlagbar! 5:05 ich muss aufnehmen !!!!

[@tekkeleven]

sehr gut

[@sonnysonnemann8883]

Schöner Vlog 🙂

[@Petermaf]

Max und Moritz Frankfurt Version 😂

[@MK-og6ef]

Pütz und Coga.....auch zu wild die Jungs!

[@stevensuschka7141]

Sehr nice👍✌

[@einfachKaaarl]

Ein Video von stephan bezüglich Süchte(illegal/ legale Drogen) wäre mega!!😋

[@styg7968]

Kannst du mal Videos explizit über Ernährung, Schlaf etc machen?

[@shooter089]

Wenn man Kommentare über Stephan andauernd liest. Sehr wahrscheinlichste Szenario: Interviewer: Stephan, was hast Du als Kampfsportler, wo man ja auch sehr brutal sein sein muss, über deine Person am meisten zu hören bekommen? Stephan: Dass ich sehr sympathisch bin 😄. 😅

[@patryk5127]

Ihr seid echt tolle Leute, Stephan sollte bitte ein Motorrad Verbot kriegen ! Ihr sollt ewig und glücklich leben :)

[@niqhtwax]

Stephan einfach der sympathische 😃

[@herru7139]

Ralphi ist wohl echt ein guter aber seine Tourette Attacken würden mich auch leicht nervös machen.. super Video 💪🥊

[@chrisssantos4128]

Stefan ist einfach ein sympathischer Kerl !!

[@craneflaw2019]

wie viel Gewicht war beim letzten Durchgang drauf?

[@beefeaterhamburg2064]

gestern prominetn getrennt folge 2 gesheen und da erstmal ein dezentes pikdame shirt gespottet :D

[@pedrorivera8255]

T800 & Mad Max. Top👍🏽👊🏾

[@Tarikffm79]

hahahahahahahahah der Stephan ist der Knüller. Er ist ein wenig verpeilt würde ich sagen aber mega sympathisch und lustig. Und trotzdem ist es ein Monster der einfach in den kalten See springt

[@fifapatriot1434]

Wieviel kg waren das jetzt beim letzten Satz Bankdrücken?

[@aquilah9795]

Mehr Videos mit deinem Sohnemann 😁💪

[@wegenbillyhier9005]

Hahaha

[@tanjahannen4124]

Ralphi stiehlt allen die Show. Max ist wie immer ein chaotischer Orkan und Stephan u Lea passen perfekt zusammen. 😘

[@Frankfurt-fp3wr]

Kannst du Ma nh video mit Diät Gerichten machen die auch sättigen. Bin aktuell auf 110 und will so auf 90 Kilo

[@TruEpL4yz]

Stephan warum Doggo so für's Thumbnail? Ist doch keine Handtasche Dikka. 😉

[@dennismenace4447]

Ich wünsche mir einen KZbin Podcast von Stephan und Max. Einmal im Monat zwei Stunden feinste Gesichten aus dem Bahnhofsviertel. Bekommen wir hin, oder?

[@Sheenoli]

Wie viel kg waren auf der Bank?

[@krismekberlin9035]

Gelebte Kameradschaft

[@TheLuap1996]

Lustige Kombi 😄😄

[@JohannesNickel]

Was der immer alles isst... 😅💪🏼

[@mister-do5469]

Bei dem was du so alles zu dir nimmst wundert es wie deine Verdauung das aushält,scheissere usw...

[@TruEpL4yz]

Haste gut exekutiert 🤣

[@christophharm8694]

ah lol ihr seit ja zwei Knaller. War super lustig und immer wenn du kochst siehts lecker aus ;-)

[@daliborz1002]

Lustigste Kombination 😂

[@meganicebro3184]

Top

[@AlexB-rt1sw]

Es ist nie zu früh für Grill

[@wirsindzeitzeugen]

Ihr seid so ein herrlich verrückter Haufen🤣

[@ticogonzalez7200]

🔥

[@journeysandscorpions]

Schultern runter, Brücke machen und Ellbogen mehr an den Körper ran...dann läuft das auch :-).

[@ivandrago7704]

weis jemand ob stephan eine online ernährungsberatung bzw rezepte für seine gerichte hat ? lg

[@t800]

Meine Rezepte findest du auf: instagram.com/fightersfoodofficial/?hl=de Für ein individuelles Ernährungskonzept schreib bitte eine Email an [e-mail]

[@ivandrago7704]

danke für die antwort, hab es gestern nachdem du mir auf insta geantwortet hast gefunden

[@systemsprenger77]

Ähhh... Wäre interessant wieviel kg Bankdrücken das waren am Ende... Kann mir das jemand sagen.....?? Grüße aus dem Süden 🤗

[@sannya.k.a.mxdevil2676]

GRÜßE gehen raus an den besten Hund der Welt...........RALPHIIIIII.......UPS vergessen natürlich auch an Lea,Stephan,Max......und dem Rest der Spirit-Gang......✌

[@DonSohrab]

Content sehr geil, aber der Kameraschnitt/Perspektivenwechsel ist für meinen Geschmack (am Anfang des Videos) viel zu schnell. Macht keinen Spaß sich das so anzuschauen! Dennoch alle Gute 💪

[@aris3481]

Für den Imperator

[@timoschneider6361]

Top Video 💪🏼 reagier mal auf Robert Marc Lehmann 🤙🏼

[@hallofathleticswiesbaden1020]

Beste kombi

[@schweigenistgold76]

Stephan 😂💥👌🖖

[@anonym778]

Kommt mir vor als hätten wir uns ewig nicht mehr gesehen

[@stefanpodewin5643]

Klore Kerle 🤝

[@aliasTED]

😅 zu geil

[@onclesam4203]

wo ist das video mit dem hosnerunter ziehen hahahahahahhaa

[@mr.v8809]

Push

[@Vale-ib4so]

Von euch muss mehr kommen 😂👌

[@lordhighness6220]

❤❤