Finde ich super das ihr die Kommentare am Ende noch beantwortet 👍

Das das nicht gut schmeckt kann ich mir vorstellen... 😂 Ihr seid witzig.

Hallo Stephan, Vielleicht hab ich Glück und du siehst die Frage. Ich habe einen Artikel über Fleisch aus Zellkultur gelesen. Wenn ich es richtig weiß, hast du deine Ernährungsweise nicht gezielt aus ökologischen Gründen umgestellt. Denkst du diese Alternative macht zukünftig Sinn als Veganer (im speziellen als Sportler) oder stehen hier vermutlich trotzdem die Nachteile wie bei herkömmlichen Fleisch im Weg? Beste Grüße ✌️

Wie jetzt, kein wheelie? ;-)

das wird eine Frage der Zeit, sofern du Kontakt Sport fortführst, dass dein Knie wieder „springen“ wird. Du machst dein Knie auf lange Zeit gesehen kaputt. Konservative Behandlungsform ist immer auch eine Art der Vorgehensweise, dass man nicht mehr so wie zuvor weitermachen kann. Ich drücke dir die Daumen.

Schönes Video ❤

Hey Stephan, Du bist ja bekanntlich großer Fan vom Eisbaden. Wie stehst du denn zum Saunieren, quasi als Gegenteil. Manche schwören ja auf das Saunieren nach dem Training, manchmal auch in Kombination mit dem Eisbaden. Was hälst du davon? Mich würde sowohl deine persönliche als auch eine wissenschaftliche Meinung interessieren, falls du dich damit schon beschäftigt hast.

...man verschenkt keine toten Blumen, schon gar nicht wenn man jemanden liebt...

Hey Stephan wie fängt man am besten mit cryotherapie an? Oder Eisbaden? Einfach mal Daheim in die Regentone? Oder die Temperatur des Wassers langsam senken jedesmal? Würde mich mal Interessieren? Lg du bist ein toller Mensch 😊

Welche pflanzliche Proteinquelle ist deiner Meinung nach der beste Allrounder, um sie in deinen täglichen Ernährungsplan einzusetzen? D.h. größte Aminosäuren-Profil, Fiber-Anteil, Kohlenhydratquelle etc. Lg

Servus Stefan! Ich hab einige deiner Videos mittlerweile durch, habe bisher aber bisschen das Thema Dehnen vermisst. Wie oft dehnst du dich und welche Methode empfiehlst du bei dem hohen Trainingsvolumen welches du jeden Tag fährst. Grüße 🏋️🙏

Hallo Stephan, sollte man beim substituieren verschiedener Vitamine/Nahrungsergänzungsmittel nach gewisser Zeit eine Pause machen oder können diese unbedenklich Lang ohne den Spiegel zu kennen eingenommen werden? Danke für deinen täglichen Mehrwertkontent. Mfg

Also nicht wegen Veganer Ernährung sublementieren ??? Dann würde ich mal gerne erfahren was passiert wenn du vetamin b12 nicht sublementieren würdest Soll kein Angriff sein aber wenn man keine tierischen Produkte zu sich nimmt ist es nicht möglich seinen Vitamin b12 Haushalt zu decken was im schlimmsten Fall zum Tod führen kann

kannst du vegane lebensmittelkombinationen nennen die eine möglichst gute protein bioverfügbarkeit und ein mölichst gut abgedecktes aminosäuren verhältnis anstreben?

keiner hat bock auf die Einspieler im Video haha

Hi Stephan, erst einmal ein riesiges Dankeschön für Deine vielen tollen Videos! Sie inspirieren und motivieren mich total. Seitdem ich angefangen habe, Deine Videos zu schauen, gehe ich wieder vegetarisch durchs Leben und regelmäßig ins Fitnessstudio. Obwohl sich das Bild in den letzten Jahren schon gewandelt hat, habe ich dennoch noch das Gefühl, eine Exotin zu sein, wenn ich als Frau Kraftsport betreibe. Nun zu meiner Frage: Würdest Du Dein Training in gleichem Maße auch einer Frau empfehlen ( - natürlich an Ihre Fitness angepasst)? Und kann ich als Frau die gleichen Supplements nutzen wie meine männlichen Kollegen oder hast Du da besondere Empfehlungen? Ich würde mich total über Deine Antwort freuen! Ganz liebe Grüße!

Wie gehst du mit dem Tod um, hast du eine konkrete Vorstellung was ein gutes Sterben bedeutet? Welche Rückschlüsse ziehst du für ein achtsames Leben daraus?

Zu spät aber wollte nur erwähnen 160 Kg ohne Bänder

Thema:Trinkwasser, welches kannst du empfehlen und wieso ist das Wasser aus dem Hahn so schädlich?

Hey Stefan, aktuell trainiere ich 6 mal die Woche kampfsport und Fitness im Wechsel. 99% esse ich sauber! Trotzdem stehe ich aktuell auf einer Stelle mit meinem Gewicht. Besteht die Möglichkeit, dass ein zu hohes Kaloriendedizit, täglich ca. 1000 Kalorien, zu hoch ist. Ich habe das Gefühl, dass mein Körper im Sparmodus ist und einfach jede Kalorie einsparen will.. Die ersten 3 Monate lief es super, aber jetzt stagniert es. Ich wünsche dir das Beste

Hallo stephan. Ich habe bis jetzt alle deine videos durch die liebe zum Kampfsport und Hunde verfolgt. Aber wenn es jetzt in irgendeiner Weise um den Ukraine Konflikt geht werde ich leider keine Videos mehr von dir schauen und mein Abo beenden. Schade das man selbst hier nicht davon verschont bleibt. Viel Erfolg weiterhin. Tschüss

Warum/wie hast du mit kampfsport angefangen? Viel erfolg komm gut zurück Grüße🫶🏽

Hey Stephan es gibt ja viele säfte die mann kaufen kann welche würdest du empfehlen wenn mann sich zb kein entsafter leisten kann und trotzdem saft trinken möchte ...gibt es marken die du empfiehlst oder sollte mann es sonst mit der hand Pressen orangen etc? liebe grüße und wie immer ein tolles video <3

Wie kann man am besten bestimmen wie viel Kcal. man wehrend Kampfsport Training wirklich verbrennt?

Krass abeeer besser ist es ich meine besser bisschen schmerzen als chemie im Körper

Geiles Video ! Wie sieht deine Morgenroutine aus? Gibt es da spezielle Sachen den du nach gehst obwohl du morgens noch am fasten bist? Grüße aus Bayern !

Steffan was soll der Scheiß.

Wie stehst du zu regelmäßigen Einheiten mit Gewichtsspringseilen? Wie wirkt sich diese Art von Sport auf die Gesundheit aus? Wieviel Einfluss hat es auf die Koordinativen Fähigkeiten? LG Niklas

Hey Stephan, Woran merkt man das man zu viele Supplements zu sich nimmt? Geht das überhaupt?

Hey Stefan, würde so gern wieder Eisbaden, hat mir mental sehr gut getan. Leider bin ich seit Januar andauern krank und hab Heuschnupfen. Kann ich mit leichtem Schnupfen Eisbaden oder empfiehlst du vollkommen gesund zu sein? Kennst du Alternativen? Hast du Tipps gegen die Allergie? 🤧

unstrukturierter Vlog, vermisse die Anfangszeiten ein wenig..

Weiß jemand von welcher Firma die Bauchrolle ist? Bzw. Kennt eine mit guter Preis - Leistung? Möchte keine die schnell kaputt ist

Hey Stephan! Frage: Ab welcher Temperatur habe ich die ersten positiven Effekte beim Eisbaden? Reicht eine kalte Dusche / Badewanne schon aus? Liebe Grüße Barns P.s.: Vielen Dank für deine Videos. Brutaler Mehrwert und man lernt immer wieder dazu 💪🏻 Ich hoffe es ist alles gut gegangen in der Ukraine🙏

Servus Stefan, Erstmal danke für deine Videos. Ist immer sehr unterhaltsam und bittet einen super Mehrwert für mich selbst. Ich habe folgende Frage: Wie gehst du psychisch mit Verletzungen um? Ich habe mich schwerer verletzt und kann deswegen nicht trainieren. Ich halte es aber kaum aus nicht meinem Training nachzugehen und merke wie es meine Psyche belastet.

Der Mundschutz ist auch nur dazu da, um die kontaminierten, unsterilen Handschuhe abzuputzen, oder sehe ich das falsch? 🤦🏻‍♂️

Was willst du in einem Land das über 7000 Kinder getötet hat seid 2014?

Kannst du uns etwas über deine Trainingsroutine und methoden verraten, die dir geholfen haben, auf deinem Höchstniveau zu bleiben, und hast du Ratschläge für junge Athleten, die ihre Leistung verbessern möchten?" Bleib gesund und nur das beste für dich LG

Hi Stefan, hast du spezielle Tricks wie du dich vor menschen-gemachten Umweltbelastungen, wie z.B. Elektrosmog oder Gifte/Metalle in Nahrungsmitteln oder Luft, schützt? Kannst du irgendwelche Entgiftungsmittel wie Süßwasseralgen oder Heilerde zur regelmäßigen Entgiftung empfehlen? Liebe Grüße und danke für deine Videos Thomas

Hallo Stephan, seit wann ernährst du dich vegan und was hat dich dazu bewegt?

Hallo Stephan, wie sieht deine Zukunft im Kampfsport aus, können wir uns demnächst wieder auf einen Kampf von dir freuen?

Hey Stephan, warum verwendest du eigentlich keine Sleeves oder Gürtel, wenn du so viel gewicht hebst? Und soll ich das auch so machen wie du? Liebe Grüsse

Welche ist Stefans liebste Proteinquelle?

Hi Stephan, ist es nötig Omega 3 zu supplementieren wenn man genug Hanf-, Chia- und Leinsamen zu sich nimmt ?

respekt für die aktion! gäbe es doch nur mehr solcher menschen

Hey Stephan meine Frage an dich ist, hast du dir schonmal darüber Gedanken gemacht was du nach deiner MMA Karriere machst?

gute reise und gutes gelingen. Stephan welche Tips kannst du geben im Umgang mit Muskelkater nach dem Training. Ich habe auch und trotz regelmäßigem Sport immer Muskelkater. Das schiebt meinen Split oft hinaus. Was kannst du mir und jenen die das gleiche Problem haben raten? Danke dir.

Stephan hhat eine ähnliche Stimme wie taktloss auf manchen beats

Servus Stefan Was ist deine Meinung zu stickten Diäten in der man nur bestimmte Lebensmittel zu sich nimmt und hastest da schon Erfahrung damit oder selbst schon ausprobiert Grüße Pascal

Hallo Stephan was hälst du von Frequenzen und deren Einfluss auf den Organismus ?

Moin Stephan, wann bist du zum Kampfsport bzw. MMA gekommen und hatte es einen bestimmten Grund, dass du angefangen hast?