Diese emotionalen Phasen durchläuft Ex während Kontaktsperre

[@jjannchen.]

Ich bin so froh euren Kanal gefunden zu haben!!! Danke euch so sehr!

[@Sa103-j9g]

Die Kontaktsperre ist sehr gut, um den anderen nicht hinterher zulaufen und erstmal bei sich selber zu landen. Aber ich habe gemerkt, es ist besser bei der Kontaktsperre zu warten bis die Person sich von alleine meldet… so ist der Ex auch bereit für Kontakt…

[@scarlien6152]

Ich liebe eure Video sehr :) Danke euch für all die Mühen und Arbeit die ihr dafür investiert :) Und euer/dein Dialekt macht dich UNGLAUBLICH Sympatisch ^^

[@szenariozwei]

Danke! Ja, das Österreichische hat was Herziges ;-)

[@johnlucadammann1928]

Und wenn die Person sich daran gewöhnt alleine zu sein und das einfach genießt ?

[@larsgawlinski7743]

Ihr sprecht davon, dass die verschiedenen Phasen etwa 30 Tage andauert. Ich habe bei meiner Ex das Gefühl, dass sie derzeit wieder oder immer noch in der Vermeidungsphase steckt. Jedenfalls ist sie beim Kontakt zwischen uns, recht kurz angebunden, aber sie schreibt in der Regel sehr zeitnah zurück. Persönliches mag sie nicht thematisieren… Was aber ganz gut klappt ist der berufliche Austausch… Kann es sein das die einzeln Phasen auch länger andauern?

[@leclassicoorganise1444]

Meine ex steckt seit 6 Monaten in der ersten Phase 😂

[@Spacejoker404]

kenn ich :D wenigstens kannst du drüber lachen. falls sie zurück kommt, toll. Falls nicht, findest du eine Bessere :)

[@frankzappa5039]

Aua... aber glaub mir: manche Menschen können das auch einfach nur sehr gut überspielen

[@uweistauchdabei7193]

@@frankzappa5039 Ich glaub da hast du recht

[@Helloeam37]

Ja aber die nutzen die Zeit und lernen bestimmt ne neue kennen und gehen raus haben ihr Spaß

[@francis-kz2en]

Ich bin 23 Monate in der Zwangspause/ Kontaktsperre. Ich hoffe die F.... Bleibt Weg.

[@sannikk6181]

Wir leben noch zusammen, ich habe mich getrennt aber nur weil kein reden mit ihm mehr möglich war. Möchte mit ihm noch zusammen sein aber nicht mehr unter diesen Bedingungen und das weiss er auch. Ich habe die kontaktsperre so gut es ging eingehalten ( wohnsituation) und jetzt an tag 4 wirft er mir vor einen anderen zu haben das denkt er aufgrund meines Verhaltens und hat sich da total reingeteigert. Er hört nicht mal zu. Dadurch ist die kontaktsperre unterbrochen worden aber wollte es nicjt auf mir sitzen lassen da dies nicht stimmt. Er glaubt mir nicht und scheint den Spieß umzudrehen. Wie handel ich jetzt ( er will sich jetzt eine Wohnung suchen ). Ich bin echt hilflos...er hört nicht mal richtig zu.

[@alphascope3178]

Mein Ex hat z.b starke Bindungsangst und ich habe ihn erdrückt…habe das aber zum Schluss bemerkt,und wir haben trotzdem noch ein gutes Verhältnis.Schreiben ab und zu ganz wenig und wenn dann ist der Kontakt auch gesund.Ich denke es wäre nicht das richtige da jetzt in die Kontaktsperre zu gehen da wir ja quasi schon in der neutralen Phase sind.Und ich will meinem Partner auch nicht das Gefühl geben das nur weil er sagt das es das war ich komplett weg bin wie die Frauen vor mir…hab die Hoffnung bei dem vorsichtigen gesunden Kontakt das ich den Hebel wieder langsam in positiven Kontakt umlegen kann und so zeige hey ich kann dir die Zeit und den Abstand geben

[@KalterKrieger]

Sie reden über Menschen, die sich selbst reflektieren können. Es gibt aber Menschen, die stufenlos Partner wechseln können (dieser hat nur eine Funktion z.b. als Halt und Stütze, der Mensch dahinter ist nicht so wichtig und austauschbar), ohne dass der alte Partner irgendwelche Rückstände hinterlässt außer mal den WA Status zu checken. Von einem zu anderen wandern.... und sowas will Mann auch nicht zurück!

[@anjafischer6302]

Ditoooo ;-)) Frau auch nicht!

[@anjafischer6302]

Ditoooo ;-) Frau auch nicht!

[@Tiefdunkelblau1]

In welchen Zeiträumen reden wir denn da in etwa?Die Reflexionsphase

[@thomasschlote]

Sie hat mich nach 11 Jahren verlassen. Sie hätte keine Gefühle mehr und braucht erstmal Abstand. Habe dann aber erfahren das sie mit jemand anderen schreibt den sie übers Internet kennen gelernt hat. Über Weihnachten haben sie sich das erste mal getroffen. Er wohnt 480km weit weg. Bin in die Kontaktsperre gegangen. Wird sie überhaupt was nützen hinsichtlich vermissen etc. wenn da direkt nach der Trennung jemand anders ist ?

[@patriciavth8478]

Macht eine Kontaktsperre noch Sinn, wenn der Ex bereits seit mehreren Monaten eine neue Beziehung hat?

[@julianmetz5618]

Könnt ihr vielleicht noch ein Video machen, wie man erkennt, dass die Aussage von dass die Herzensdamen, dass sie nur Freundschaft möchte gelogen hat und eigentlich doch Gefühle hat? Das wäre cool!

[@topsi3596]

Mich würde es mal interessieren wie lange es dauert bis die Ex wieder Gefühle zulässt.Sie ist nu 4 Monate ausgezogen.Sie meldet sich von sich aus meisten aller 3 Tage. Sie meinte auch das sie langsam auch keine lust hat sich zu melden ,weil ich mich ja nicht von mir aus melde. Sie möchte erstmal normal Kontakt haben und gucken was sich entwickelt.Sie sagt zu Zeit hat sie keine Gefühle mehr für mich und weiß auch nicht was sie machen soll das sie wiedergekommen. Wir waren 15 Jahre zusammen und 13 Jahre Verheiratet.Sie ist 33 und ich 37

[@leatuschy8771]

@szenario zwei wie lange gehen die einzelnen Phasen?

[@piccorein3812]

Ist das normal das sie mich überall Blockiert hat. Habe in der Kontaktsperre nur zu Weihnachten und Neujahr geschrieben

[@redricky3013]

No Kontakt heißt no Kontakt! Auch zu Weihnachten, Silvester, Ostern oder Geburtstag vom Wellensittich.🤩

[@szenariozwei]

Das ist eine häufige Reaktion, wenn Kontakt für sie einfach noch nicht dran ist. Schau mal hier, was du tun kannst: www.szenario-zwei.com/ex-hat-mich-blockiert/

[@paulinamiller819]

Mein Ex hat sich vor 3 Wochen getrennt, obwohl er hin-und hergerissen war. Das war aber nur eine Art halbe Trennung für uns beide. Nun hat er sich letzte Woche richtig getrennt, aber er weigert sich, meine Nummer zu löschen und meine Freunde auf Social Media zu entfernen . Was bedeutet das ?

[@misscobblepott9247]

Hallo ihr Zwei 😊 Durchläuft der Ex denn auch noch diese 4 Phasen, wenn seit der Trennung 8 Monate vergangen sind, er seit der Trennung quasi sofort eine Neue hat, und ich ihm seitdem nachgelaufen bin, aber wir auch trotzdem zeitgleich einen normalen und neutralen Umgang miteinander haben? Bin jetzt in der ersten Woche der Kontaktsperre und habe mir 2 Monate dafür vorgenommen. Ich hoffe, es ist noch nicht "zu spät" dafür. Habe erst zu spät Euren Kanal und Videos gefunden .

[@_antoine8487]

Na, wie ists ausgegangen?

[@2010Kleinemaus01]

Bei mir ist es schon über 4 Wochen her keinen Kontakt mehr 😢

[@Urimi12.]

Meine ex Freundin schwanger mit einem Kleinkind, hat sich getrennt. Kontaktsperre sinnvoll? Abholung des Kindes durch ein Familienmitglied ?

[@xmenracer]

Hallo, euer Kanal ist echt super 👍 . Aber bei eurem Test fehlen Antwortmöglichkeiten. zB. Wir haben zusammen gewohnt jetzt aber nicht mehr. Oder wir haben uns getroffen aber das lief schlecht.

[@szenariozwei]

Danke für dein Feedback, wir nehmen es auf!

[@LipaxX]

Ihr ratet eine Kontaktsperre von 4 Wochen…aber ich habe das Gefühl nach 4 Wochen springt mein ex von Phase 1- 4 nur macht alles durcheinander. Nachdem er mir meine Sachen geschickt hat nach 4 Wochen habe ich das Gefühl er zieht sich zurück und schließt ab

[@christianewege1665]

Er hat klar gesagt das ich mir keine Hoffnung mehr machen soll, meldet sich aber auch über Dinge die zu tun sind. Ich steige da nicht mehr durch 😢

[@szenariozwei]

In Trennungen sagen wir häufig Dinge, die wir gar nicht so meinen. Leite die Kontaktsperre ein und gib ihm und dir die Chance die emotionalen Phase der Kontaktsperre zu durchlaufen.

[@Zoenak]

Aber dann darf man nicht mal stories posten oder so denn sonst entsteht der Gedanke "hmm was macht er denn jetzt wohl so" nicht, da sie ja weiss was ich so machen, wenn ich einiges von meinem leben poste?!

[@leatuschy8771]

Wie lange gehen die einzelnen Phasen?

[@protactiniumpunk2509]

Was wenn sie schon am anfang daran dachte was schön war und was verloren geht?

[@luca8686]

Wie ist denn das ganze wenn die Ex in der Zeit eine neue Beziehung anfängt oder eine Rebound Beziehung eingeht? Dann dürfte das ja die Phasen stark beeinflussen

[@Tobizocktwieder]

Und wie ist das wenn mein Ex direkt einen neuen hat? Meine ex hat zwei Wochen vor der Trennung einen neuen kennengelernt und sich von mir getrennt. Wir waren 20 Jahre zusammen und haben ein Kind ... sie sagt es war schön aber habe sich geändert und sie kann nicht mehr zurück ... sie liebt mich nur noch als Freund ...

[@qdexzz9817]

Und wie ist es jetzt nach einem Jahr ?

[@larsgawlinski7743]

Ich bin aufgrund ihrer sehr kurz angebundenen Antworten in eine erneute Kontaktsperre gegangen. Ich sollte wohl erwähnen, dass ihre Mutter vor zwei Jahren gestorben ist und sie ein sehr inniges Verhältnis hatten…

[@erneuerung9168]

In der Kontaktsperre hat sie sich, nach 18 Jahren Beziehung, endgültig getrennt. Ihre Freiheit im Ahrtal als Helferin gefunden. Nur noch im Aussen unterwegs. Alles aus sie nun an Kontakt möchte ist die Auflösung alles Guter. 🤷‍♂️. Da hilft auch keine Kontaktsperre und "ich" 2.0.

[@heikem7838]

Aber wie ist das , wenn der Ex direkt in eine neue Beziehung geht? Und auf Social Media postet wie gut es ihm jetzt geht und direkt jedem zeigt "in einer Beziehung mit" etc.

[@Lucia-gh7il]

Ich bin meinem Ex nach der Trennung leider nochmal hinterhergerrant - da wirkte es, als würde er mich wirklich sehr vermissen - habe ihm dann leider nochmal Vorwürfe gemacht- nun hat er mich schon seit ca 20 Tagen blockiert- heißt das, er ist wieder in der Vermeidungsphase? Oder was soll mir das sagen?🙈

[@kujomatik333]

Wie ist es ausgegangen bei dir ?

[@Fababyangel]

Hallo, ich habe mir viele Videos von ihnen angeschaut. Mein Freund hat mit mir Schluss gemacht. Wir waren fast 5 Jahre zusammen. Grund Er hat Probleme in sich gesammelt und kann jetzt nicht mehr. Sind seit 10 Tagen getrennt ohne Kontaktsperre. Er möchte das Auto behalten das Autokredit läuft auf meinen Name. Er würde mit Geld überweisen. Ich weiß nicht was ich machen soll? Bitte helfen Sie mir🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥹🥹🥹 viele Grüße

[@kelalu93]

meine ex hat mich zm teil echt provoziert oder mich beschuldigt das ich über sie läster was ich nicht gemacht habe ich habe natrürlich nicht drauf reagiert. wenn ich mit ihr reden soll das will ich eine entschuldigung von ihr hören

[@thomasschlote]

Zählt das auch alles wenn die ex direkt nach der Trennung jemand anderes hat?

[@Ausserkontrolle45]

Ja

[@r0ll1ng3r]

Mein Problem: Es geht aktuell nicht, das wir uns räumlich trennen können. Kinder, Geld etc: Wie kann ich da eine Sperre durchziehen?

[@szenariozwei]

In diesem Fall gilt eine teilweise Kontaktsperre, indem der Abstand nur auf der Paarebene stattfindet. Auf den anderen Ebenen (Elternebene etc.) wird der Kontakt auf ein nötiges Minimum hinuntergefahren.

[@keremakkaya7414]

Wann genau finden die phasen statt?

[@szenariozwei]

Während der Kontaktsperre, aber wie gesagt, können sie auch verschoben / versetzt auftreten.

[@keremakkaya7414]

@@szenariozweikönnt ihr ein video machen aus der Sicht des trennenden wie sich der ex entwickelt? Heute wäre mein Jahrestag mit ihr sollte ich ihr schreiben? Was denkt sie heute wohl? Denkt jede ex genau sobwie ihr das sagt?

[@keremakkaya7414]

Wir haben uns vor 1 monat genau getrennt

[@egalist88]

Wenn Ex die Kontaktdaten im Telefon löscht, bringt alles nichts.

[@2010Kleinemaus01]

Bin zwar nicht blockiert aber werde ignoriert

[@Sensei7881]

Ich habe eine Kontaktsperre eingeleitet obwohl ich meine ex in der bezieh phasenweise vernachlässigt habe und auch unnötigen Streit angefangen habe. Aber in der Kontaktsperre mussten wir uns noch zwei mal sehen da ich meine sachen aus der wohnung geholt hatte. Ich zweifle aber daran dass die Kontaktsperre wegen der Vernachlässigung gut ist. Irre ich mich???? Ich will dass es ihr besser geht aber auch ihr zeigen dass ich mich geändert habe

[@szenariozwei]

Grundsätzlich stimme ich dir zu - mit diesem Trennungsgrund wird es stark darum gehen zu zeigen, dass du sie ernst nimmst und eben nicht vernachlässigst. Dennoch ist jetzt erstmal die Trennung da und sie will Abstand. Man muss also den aktuellen Stand hernehmen - also eine Kontaktsperre machen, aber positiv reagieren, sollte sie Kontakt suchen. Und dann umso persönlicher auf sie zugehen, sobald die Kontaktaufnahme startet.

[@larissabohringer6456]

Hallo😊 Mein Ex hat noch Sachen von mir vor 2 Monaten hatte er geschrieben, er sagt mir bescheid wenn er sie gerichtet hat. Bisher kam nichts von ihm . Habe immer Mal wieder nachgefragt ,aber er schreibt nicht zurück. Was hat das zu bedeuten? Falls es wichtig ist, an den Gefühlen zu mir lag es nicht, dass er Schluss gemacht hat. LG

[@kujomatik333]

Hallo, was wurde aus deiner Geschichte von vor 2 jahren 😅

[@p3eachy54]

Soll ich ihn während der Kontakte Sperre auch auf Social Media entfernen? Ihm entflogen und von meinen Followern entfernen?

[@szenariozwei]

Während der Kontaktsperre gilt auf Social Media ein ,Freeze-Zustand'. Versuche hier also nicht unbedingt groß etwas zu verändern.

[@p3eachy54]

@@szenariozwei okay danke, was bedeutet das, wenn mein ex öfters auf Tik Tok Videos repostet, die auf unsere Situation zu treffen und mich in ein eher schlechtes Licht stellen. Ich war vor der Trennung z.b. distanziert zu ihm und er repostet etwas wo steht „vergiss niemals, wie die Person dir Distanz gegeben hat, wobei du nur liebe wolltest“. Ich sehe sowas und es verletzt mich weil ich alles natürlich nicht böswillig gemacht habe

[@nilissi7833]

Mein Ex postet viel? Was hat das zu bedeuten...

[@axelschroder2953]

Wie soll ich Kontakt aufnehmen wenn ich komplett blockiert bin

[@szenariozwei]

Schau dir mal hier unsere Anti-Blockier-Strategie an: www.szenario-zwei.com/ex-hat-mich-blockiert/

[@inputundoutput]

Sie hat mich ein Mal blockiert für 3 Monate und hab ich meine Sache geholt und war ich sie sehr nah und froh mit ihr schreiben zu dürfen aber dann hat sie mich zum zweite ma blockiert für mehr als 2 Monate und morgen hat sie ein Geburtstag soll ich sie alles gute wünsche oder nicht? Lg

[@szenariozwei]

Eine Blockade bedeutet immer, dass der/die Ex aktuell keinen Kontakt möchte. Es ist wichtig, hier den Wunsch nach Abstand erst einmal zu respektieren und dich zurückzuziehen.

[@jessicabaade8693]

Er hat 5 Tage nach der Trennung eine neue, rückt aber meine Sachen (wo auch mein Wohnungsschlüssel dabei ist) einfach nicht raus. Antwortet auch nicht auf meine Nachrichten diesbezüglich. Aber alle die ihn kennen, sagen es geht ihm beschissen. Was soll ich denn jetzt machen? Aussitzen?

[@szenariozwei]

Reduziere den Kontakt ausschließlich aufs Organisatorische und packe nichts anderes in die Nachrichten dazu! Evtl Alternativen vorschlagen, wie z.B. Sachenübergabe an Freunde, damit du mal alles bekommst - und dann mit der Kontaktsperre starten kannst.

[@jessicabaade8693]

@@szenariozwei ist es denn für die kontaktsperre notwendig das vorher zu klären? Er reagiert auf nichts. Das einzige was ich weiß ist, dass es ihm nicht wirklich gut geht trotz neuer Freundin. Ich würde die kontaktsperre gern jetzt schon einleiten.

[@Sensei7881]

Ich bin mit meiner freundin noch „zusammen“ aber in einer 3 wöchigen abstandhaltung, sprich ich wohne erstmal woanders. In der Beziehung habe ich sie leider vernachlässigt und habe deshalb angst dass sie wenn wir uns sehen keine Möglichkeiten gibt eine neue bessere Beziehung zu führen. Bitte um Hilfe!!!

[@Lote1337]

Ich find euren Kanal sehr spanned, aber ihr geht immer von einem gesunden Menschen aus also geistlich gesehen ohne deren Vorgeschichte oder Erkankunen... Beziehungsangst/Borderliner etc

[@kerstin638]

Ich war eine Woche entblokt seit gestern wieder geblockt wenigstens konnte ich meinung sagen was will er noch macht Schluß blokt mich dann so ne

[@dirkdirkdirk742]

Chance nahezu NULL , zumal andere mit herumrühren....

[@TheMagreto]

Habe meinen Ex nach drei Wochen angeschrieben. Er meint, seit der Kontaktsperre habe er bemerkt, dass es niemals funktionieren wird bei uns… dabei gab es nur ein Problem bei uns, weshalb es gescheitert ist… daran bin hauptsächlich ich schuld. Aber plötzlich ist alles schlecht…

[@alphascope3178]

Ich habe beschlossen bei meinem bindungsängstlichen Ex keine lange harte Kontaktsperre zu machen.Wir hatten nach der Trennung eine neutrale und gesunde Basis.Und ich hoffe das ich durch den mäßigen aber dann ganz guten Kontakt wieder den Schalter ins positive umlegen zu können.Mal schauen was die Zeit bringt und ob es klappt….wir treffen uns auch ab und an und sie geht auch immer mal wieder auf Kontakt ein

[@claudiamund-cooper8595]

Also, ich weiss nicht, was das soll mit der Kontaktsperre! Sie verzögert doch nur in falscher Hoffnung. So etwas gab es früher nicht. Wer sich fand, der fand sich. Es passt schon, was zusammen passt, es passt nicht, was nicht zusammen passt.

[@meryemhoffmann8307]

Ich glaube du hast die Kontaktsperre nicht richtig verstanden. Es geht hauptsächlich darum sich auf sich zu konzentrieren, besser mit der Situation abzuschließen und dem/der Ex nicht hinterherzulaufen. Es könnte ein toller Nebeneffekt davon sein, das dein/e Ex wieder zurückkommt.

[@akc6639]

Es geht nich hauptsächling die ex zurückzuholen sondern dein stolz deine persönlichkeit nicht zu verlieren..Kontaktsperre ist das beste was du tun kannst um dein selbstbewusstsein zurückzugewinnen was du bei der trennung verloren hattest..Und gleichzeitig ist es ein schlag ins gesicht für die ex ..

[@Marcuscrassus2024]

Du sollst ja auch währendessen an dir arbeiten und nicht wie ein hund vor dem Knochen Hocken… 🤦🏻 das wenn es soweit ist das du dich aus ner starken Position für oder gegen die Beziehung entscheiden kannst.

[@Jay-Yu2018]

Wie verhält sich das mit der Kontaktsperre und der Phasen, wenn der Ex in einer neuen Beziehung ist, was aber auch sehr eindeutig eine Rebound Beziehung ist. Er ist ja durch die neue Freundin abgelenkt und mir kommt es immer so vor, dass er dadurch quasi wieder zurück geworfen wird🙈 Wir waren trotz neuer Beziehung von ihm, soweit, dass er ins vermissen gekommen ist und zurück wollte, aber für mich kommt es nicht in Frage, dass er von der Neuen direkt wieder zu mir zurück kommt!! Dann würden wir auch schnell wieder in der alten negativen und toxischen Dynamik ankommen. Da ich ihm dann einen Korb gegeben habe, scheint es für ihn dann erledigt zu sein und er lebt sein neues Leben mit der neuen weiter 😩 Weil mir das dann jetzt zu viel geworden ist und mich sehr verletzt hat, bin ich wieder in einer Kontaktsperre (haben aber Elternbasis Kontakt) und frage mich halt, ob das jetzt überhaupt noch eine Auswirkung auf ihn haben wird solange er ja die Neue hat... 😕

[@Invisibl3GuY]

Wer hat dich verletzt?