So wird die Kontaktsperre zum vollen Erfolg [5 geniale Tipps]

[@sarahkarhausen6413]

Wahnsinn, wie angenehm und beruhigend es ist das zu schauen

[@szenariozwei]

Freut mich! :-)

[@r0ll1ng3r]

Ja, beruhigend. Erstaunlich, oder?

[@Risingstar19781]

Guten Tag Ihr zwei. Ich halte die Kontaktsperre jetzt schon seit 5 Tagen ein.Danke für die Tipps.Hoffe das beste

[@szenariozwei]

Super Start! Wir drücken dir die Daumen. :-)

[@Risingstar19781]

@@szenariozwei Danke Ihr seit mega symphatisch

[@stipekes336]

Bin ihr zwei Monate hinterhergelaufen hat nichts geholfen , als ich deine Tipps befolgt habe kam sie nach 3 Tagen häulend an 😊

[@szenariozwei]

:-)

[@glanzendwiderlegt9291]

Was genau hast da gemacht, dass sie heulend ankam?Bitte antworte 🙏🙏🙏

[@my823]

Es hat bei mir nach 6 Tagen funktioniert 😍

[@davidkeller5751]

meinst du, dass du nach 6 tagen wieder zusammengekommen bist?

[@SeroOres-oo5jo]

Und heute noch Zsm ? Bei mir funktioniert es auch aber iwie nicht wie ich es mir vorstelle

[@MVasic-rx8pd]

Hej, danke für die super vielen tips. Wie mache ich das am besten mit der kontaktsperre, wenn wir noch zusammen wohnen und aber auch 2 kleine kinder haben? Lueben dank euch im voraus...

[@Achmed509]

Hallo liebes szenario2 Team, ich schau mir bereits viele Videos von euch an und möchte erstmal ein großes Kompliment loswerden für die tolle und vor allem nachvollziehbare Arbeit die ihr zusammen leistet. Meine Ex und ich sind seit Anfang Februar getrennt, wir hatten eine gemeinsame Wohnung und ich wollte alle organisatorischen Dinge schnell klären um die Kontaktsperre einleiten zu können. Letzte Woche hatten wir uns dann getroffen um die letzten Verträge abzuklären, sie hat es denke ich bewusst hinaus gezögert und mir auch erst da die Schlüssel wieder gegeben, da sie zurück zu ihren Eltern ist. Nun kommen immer mal wieder Nachrichten die „organisatorischer“ Art sind jedoch eigentlich ohne Inhalt. Wie zb „konnte [XY] noch nicht klären, warte noch auf ein Formular... bin aber dran“. Soll ich darauf antworten? Und wenn ja wie? Kurz und knackig? Höflich oder eher distanziert oder gar nicht?

[@alienalien4272]

Komme nicht ganz in eine Kontaktsperre. Wir sehen uns jede Woche einmal, wegen Konfirmanden Unterricht. Und sie möchte, dass ich ich morgen bei Mathe helfe, das haben wir vor unserer Trennung begonnen. Ansonsten hat sie gesagt, dass sie keinen Weiteren Komtakt außerhalb von konfi haben möchte. Das war die sogenannte „zweite Trennung“ vor 4 Tagen. Der Grund warum wir getrennt sind ist hauptsächlich, dass wir es nicht öffentlich machen konnten und dann den Moment verpasst haben. Hatten über ein Jahr eine geheime und schöne Beziehung (auch mit Streit). Ich bin etwas überfordert, wie ich vorgehen soll...

[@Salvas3012]

Ohje ich denke ich habe alles falsch gemacht! Für mich kam die Trennung Mitte Januar überraschend obwohl Ende November bereits ein Trennungswunsch der mitten in der Nacht kam, allerdings wurde der zurückgezogen (wohl nur Mitleid). Den Dezember über war ich wie betäubt hatte meine emotionale Abhängigkeit erkannt und auch die Ursachen dafür (Traumas) und die Zusammenhänge für die Probleme in unsere Ehe (8 Jahre Ehe und 16 Jahre zusammen) und ging auf Abstand und erklärte auch warum und wieso und sagte dennoch ihm zu lieben... in Januar kam es dann zur sachlichen Trennung ... ich hielt keine Kontaktsperre aus (wohnen zusammen) vermied es zwar mit ihm Zeit zu verbringen wie in der Küche zusammen sein, aber ich fand durch Zufall raus, dass noch eine andere Frau im Spiel ist und behielt es einige Tage für mich aber ich litt dann gesundheitlich noch mehr durch den Stress und bedrängte ihn immer mehr und mehr und erfuhr dann so Tag für Tag mehr Details... wieder einige Tage Ruhe und dann ging ich wieder auf ihn zu und da es ihm zu viel wurde zu antworten beschloss er zu seinem Bruder vorübergehend zu ziehen. Zwei Tage später kam er Sachen erledigen und wir führten ein 5 Stunden langes Gespräch. Er teilte mir Dinge mit die ihn aktuell beschäftigen was er so getan hat - wir lachten über altes und Neues - es war ein Misch aus Abstand und Nähe... und stellten fest in wie vielen Punkten wir noch immer auf den gleichen Nenner kommen und was wir verändern wollen/müssten wenn wir wieder zusammen kommen würden ... ich hatte irgendwie Hoffnung danach aber durch andere wurde ich verunsichert weil er sich auch bei mir für die 16 Jahre bedankte und das wie ein Abschied wirkte ... ein oder zwei Tage später war er wieder da und obwohl er nicht bereit war zu reden und ich es wieder ignorierte und drängte 🤦🏻‍♀️ sprach ich es an... dass ich das Gefühl habe er hält mich warm und ich will das nicht sondern Klartext ... er sagte mir dass er nur nett sein wolle ... all die Hoffnungsäußerungen keine Bedeutung haben, er sich meine Instagram Storys nur aus Langeweile anschaut ... ich bat ihn darum all das nicht zu machen sofern es ihm nichts bedeutet und es wohl ratsam wäre, wenn er noch länger bei seinem Bruder bleibt ... als er ging sagte er mir, er will mich in guter Erinnerung behalten und will weiterhin dass es mir gut geht ... mich verwirrt alles und ich spüre bei ihm noch immer eine Unsicherheit zu der anderen Frau hat er wohl kein Kontakt mehr er will auch keine neue Beziehung weil er seine eigenen Probleme in den Griff bekommen will ... Als er ging schickte ich ihm eine Mail die Inhalt etwa gleich war wie das negative Gespräch in der es auch darum ging, dass er gar nicht sich vom Herzen für mich entscheiden kann wie er meint das es nun sein müsste sondern erst eine Kopfentscheidung ist und verwies auf ein Video von einem Lifecoach ... später schickte ich ihm eine Voice Nachricht (1 Stunde) worauf er auch antwortete... dass er es gehört hat auch das Video gesehen hat aber er sich momentan nicht dazu äußern will und keinen Zeitpunkt dafür festlegen will und weiterhin bei seinem Bruder bleiben wird aber nicht weiß wie lange ... das war am Donnerstag. Jetzt haben wir keinen Kontakt. Unsere Angelegenheiten sind ungeklärt... gemeinsame Wohnung, Haustiere und noch immer gemeinsame Finanzen da ich leider noch dazu finanziell abhängig von ihm bin ... Ist unsere Kontaktsperre nun gut oder nicht? Ich weiß, dass ich seit der Trennung viel falsch gemacht habe und von euren Videos her scheine ich mit meinem Gefühl richtig zu liegen, dass er selbst einfach komplett unsicher ist ... Er sagt mir auch, dass er momentan emotional labil ist und ihm alles zu viel ist ... ich bin verzweifelt ... ich spüre noch immer seine Liebe für mich hinter der Verletztheit jedenfalls meine ich das zu fühlen ... er sagt zwar er lässt weiterhin Gefühle für mich zu, aber da sei nichts ... 😔🤷🏻‍♀️ich weiß nicht ob es aussichtslos ist oder mein Gefühl richtig liegt ...

[@jongoodman7098]

danke Stefan- cooler typ

[@szenariozwei]

Danke ;-)

[@IT-Crack1991]

Danke, bin gerade bei Tag 6… es ist eine Qual… Und ich weiss nicht ob sie sich auch so fühlt…

[@szenariozwei]

Hab Mut, du schaffst das!

[@veri9488]

Also...wir hatten jetzt eine Beziehungspause, weil er sich nicht mehr über seine Gefühle sicher war...in der Zeit hat er mir immer wieder Hoffnung gemacht und mich dann wieder fallen gelassen...dadurch, dass ich mir mit meinen Gefühlen sicher bin und ich ihm das auch spüren habe lassen und ihn zusätzlich nicht loslassen konnte, hat sich meiner Meinung nach unsere Situation eher verschlechtert als verbessert ...überlege mir gerade, ob es nicht besser ist, jetzt die Notbremse zu ziehen und Schluss zu machen und eine Kontaktsperre einzulegen. Er meint glaube ich momentan, dass ich alles mache und er mich jederzeit bei Bedarf haben kann. Wäre das sinnvoll?

[@Julia-mb2qr]

Mein EX sagt, er hat keine Gefühle mehr. Ich vermute dass er Bindungsangst hat. Habe auch insgesamt nicht das Gefühl, dass er keine romantischen Gefühle mehr für mich hat. Kommen seine Gefühle durch die Kontaktsperre evt wieder zurück? Also ist die "Liebe" nur überlagert und wird durch die Nähe nicht gespürt oder sind die Gefühle wirklich weg?

[@sonja6949]

Mein Ex und ich waren 2,5 Jahre zusammen und ich hab mich vor 1,5 Monaten getrennt. Er ist mir ca einen Monat hinterhergelaufen und auf einmal war er total kalt und abweisend. Dann wollte ich ihn zurück und habe ihn mehrmals nach einer weiteren Chance angebettelt und auch viel Streit und Druck gemacht. Er meinte er liebt mich zwar, aber dass die letzten Wochen gezeigt haben, dass es nicht mehr klappt mit uns. Bei unserem letzten Treffen hat er es dann „endgültig beendet“ aber wir schreiben trotzdem noch, nur ganz wenig und distanziert. Sollte ich eine Kontaktsperre anwenden und wenn ja wie lange? Ich hab Angst dann komplett den Kontakt zu verlieren

[@fastblade8423]

Liebes Szenario Zwei Team, meine Freundin hat sich letzten Montag von mir getrennt. Am Samstag haben wir uns getroffen um zu besprechen, wie es mit der Wohnung weitergeht. Es war teilweise emotional und haben sogar etwas zusammen gelacht. Nun habe ich die Kontaktsperre eingeleitet, wir werden uns beim Auszug in 2 Wochen aber nochmal sehen. Soll ich in der Zeit eine Testfrage ansetzen oder lieber nach dem Auszug nochmal eine Kontaktsperre einleiten und nach einer gewissen Zeit eine Testfrage? Liebe Grüße

[@jokansemuba1378]

Hallo, ich hatte die Kontaktsperre eingeleitet, dann meldete sie sich nach einer Woche bei mir wegen einem Gegenstand. Sie bedankte sich dann für den schönen kurzen Austausch. Haben uns dann nochmals zum Fahrradfahren und reden getroffen, dass lief sehr gut, haben nicht über die Trennung gesprochen und ich konnte sie zum Lachen bringen. Wir gingen ein paar Tage später mit Freunden fort. Der Kontakt war sehr schön. Ich weiß nur nicht, ob ich nochmals eine Kontaktsperre machen soll oder schon Beziehungsarbeit mache

[@miriamweber1211]

Wir waren in der Kennenlern- Phase. Durch die Entfernung und mehrere geplante Urlaube, hatten wir uns in drei Monaten erst zweimal für ein Wochenende gesehen. Zuletzt war ich im Urlaub und klammerte ein bisschen. Nachdem ich zurückkam, rief er an und meinte, dass er micht in sein Herz geschlossen hat, aber nicht genug Gefühle für eine Beziehung hat und vorbeikommen wollte für einen Abschluss. Ich habe dies verneint. Er gab mir zum Abschied am Telefon einen Kuss. Ich wäre jetzt nach einer Woche bereit ihn zu sehen und mit ihm zu sprechen. Wir haben nicht mehr geschrieben. Er wollte sich aber melden und mit mir in Kontakt bleiben. Soll ich jetzt die Zeit ab dem Telefonat als Kontaktsperre sehen oder noch ein persönliches Gespräch anbieten und danach die Kontaktsperre einleiten?

[@maxikuska9361]

Es hat mir sehr geholfen Dankeschön

[@szenariozwei]

Freut mich, danke dir!

[@MiguelSanchez-dk6sd]

Ich habe die Kontaktsperre schon 5 Monaten am laufen und vorgestern rief mich meine Ex unbekannt an, sollte ich mich daraufhin melden ?

[@berniemuller7757]

Liebes Zenario zwei Team, zunächst vielen Dank für die tollen Tipps, allerdings hätte ich eine Frage zur Kontaktsperre, wie lange sollte diese anhalten ungefähr? Darf ich Ihr während der Kontaktsperre zum Geburtstag gratulieren? Danke für Eure Hilfe und bleibt gesund.

[@szenariozwei]

Hier kannst du dir die genaue Dauer für die Kontaktsperre in deinem Fall ausrechnen: kzbin.info/www/bejne/b3LVnnmFoNqIisk

[@ludgerkaintoch6793]

Huhu ihr zwei, ich hab im Dezember meine EX verlassen und ab Februar wieder den Kontakt gesucht. Hab viel gejammert und wir könnten uns immer sehen. Sie hat noch Gefühle, aber ihre Kinder waren der Trennungsgrund. Jetzt hat sie Angst, dass ich wieder in alte Muster falle und kann keine Entscheidung treffen… Ich hab die Minikontaktsperre gemacht, sie schreibt mir ständig und folgt mir auf Snapchat. Sieht den Standort und fragt jedesmal was ich da mache. In nu 🤔 es geht aber net weiter bei uns… 😬

[@lucarapisarda3927]

Guten Tag, wenn ein Mädchen (13 ) zu dir sagt wir werden nie wieder zusammen sein, gibts dann trotzdem noch ne Chance dass sie ihre Meinung nochmal ändert?

[@albcoustbuchholz6131]

Alles kann sich im leben ändern ;)

[@Supportforyou43]

Vermutlich auch das man die 13 jährige heiratet 😂

[@ahmedlachnedsonstkommtabdu7105]

Bei mir ähnlich ich hab Schluss gemacht nach 1 Monat hab ich ihn wieder geliebt jz is er mit meiner ex besten Freundin zusammen und hat auch gesagt das wir nie wieder zsm kommen und ob ich da noch nh Chance habe?

[@MyNegativeCreep]

Gibt es denn eine chance dass die Ex mich in der Kontaktsperre kontaktiert wenn ich schkuss gemacht habe weil sie nicht wusste ob sie noch Gefühle für mich hat?

[@szenariozwei]

Natürlich kann es passieren, besser wäre es, wenn DU die Chance bekommst dich danach von selbst zu melden, dann kannst du gleich einen neuen Ton vorgeben.

[@nafets007]

Was soll man tun wenn die Ex von selbst nicht aktiv wird...bin jetzt über 3 Wochen in der Kontaktsperre. In der Kontaktsperre bleiben oder mal anschreiben wie es ihr geht? Hab natürlich Angst das sie in der Kontaktsperre jemanden anderen Datet kennengelernt und an sich ran lässt. Und dann ist sie komplett weg. Ostern steht vor der Tür, soll ich in der Kontaksperre schreiben oder warten ob sie schreibt. Was wenn nicht?

[@Melanie_Herget]

Erstmal danke für eure tollen Videos. Ich habe da ein Problem jedoch ist es nicht unbedingt mein ex und das Problem ist ein wenig komplizierter. Kann man auch vielleicht auch mit einem Problem anschreiben? LG

[@szenariozwei]

Du kannst uns gerne hier über das Coaching erreichen und alles genau beschreiben: www.szenario-zwei.com/e-mail-coaching/

[@laurazimmermann2150]

Klappt das auch wenn man davor gebettelt hat etc und er sagt es ist das beste das wir Abstand gewinnen und er dann hofft das ich damit abschließe wenn ich ihm plötzlich nicht mehr schreibe? Also wenn ich nicht mehr schreibe das er denkt ah sie hat es ja eingesehen das es nichts bringt und ich seine Entscheidung respektiere? Was ich ja nicht möchte? Bitte Hilfe!

[@claudiapasqualini8543]

Tolle Videos.. soll man posten in WhatsApp oder so auch nichts?

[@szenariozwei]

Während der Kontaktsperre nicht.

[@claudiapasqualini8543]

@@szenariozwei danke.. dann mach ich das so.. sind erst 3 tage um.. ich liebe eure videos😊

[@FlyingCucumberX]

Liebes Szenario Zwei Team, was mache ich denn, wenn ich meinem Ex mitgeteilt habe, dass ich erstmal keinen Kontakt möchte? Ich wusste noch nichts vom Konzept der Kontaktsperre, er wollte noch befreundet bleiben. Er hat geantwortet, dass er es versteht und sich daran halten wird...

[@baldurpictures6512]

Ja moin, mal so nebenbei eine frage. Und zwar ich habe aktuell eine Kontaktsperre aber ich habe ein paar sachen von meiner ex gefunden die ich sie per Post zuschicke, finde es aber total doof einfach nur Klamotten im Karton und los, würde gern irgendwas nettes bei legen. Was kann man da machen?

[@MoneyMindset93]

Kontaktsperre ist ganz frisch bei uns. Sie möchte aktuell ihre Ruhe haben. Gab in den letzten Woche viel Stress und Streit. Muss dazu sagen dass sie und ich einen Sohn haben aus einer früheren Beziehung. Sie hat gestern mit meiner Mutter telefoniert und gesagt dass sie in Ruhe möchte. Blockiert hat sie mich nicht, Profilbild in WhatsApp hat sie aber nicht mehr drin. Einfach nur Kopfkino. Weiß nicht was ich machen soll 😓

[@pabloalfons8085]

Hallo liebes Szenario 2. Ich hab ein frage, meine ex hat mich zum 2 mal wieder blockiert, weil sie Angst hat das Gefühle bei ihr wieder hoch kommen. Was kann ich da am besten tun. Fg

[@szenariozwei]

Solange die Blockade da ist, erstmal abwarten und Kontaktsperre machen - danach wird es sehr wichtig sein, relativ lange auf sachlicher Ebene zu bleiben mit ihr. Überlege dir auch, warum sie die Gefühle so gezwungen kontrollieren möchte - wahrscheinlich gibts da einen ungelösten Konflikt oder eine Angst.

[@pabloalfons8085]

@@szenariozwei Ich weiß das ihr zu viel Herz geschickt habe, sie dann gesagt ich nerve sie vor Tagen. Sie hat mir geholfen weil ich fast erstickt bin,und wollte mich bedanken bei ihr darauf hin hat sie mich blockiert. Und gesagt ich nerve sie mit denn Küsschen und Herzen die ich ihr schicke. Ihre Aussage ich blockier dich jetzt wir haben ja Sachen getauscht, ja ich habe meine Sachen, ihre sind noch hier. Was kann ich machen liebes Szenario. Lg

[@nadineanh5046]

Muss ich die Kontaktsperre immer unbedingt ankündigen? Oder kann ich auch so einfach den Kontakt für einen Monat einstellen?

[@paddynews2020]

Macht eine Kontaktsperre auch dann sinn, wenn sie mich verlassen hat, weil ich mich zurück gezogen habe? Wir haben eine Fernbeziehung geführt und da ich selten Urlaub hatte in den letzten Monaten und ich sie nur dann besuchen kann. Ich musste sehr viel arbeiten, weil viele Mitarbeiter gefehlt haben und dann bin ich immer Kaputt zuhause angekommen und wir haben dann meistens über discord oder ts geredet und nachts im Bett noch geschrieben. Aber weil ich so kaputt war von der arbeit habe ich meistens nicht viel gesagt und auch nicht mehr geschrieben. Habe dann auch noch viele Dumme Anmerkungen gemacht, die ich nicht ernst meinte z. B. Das sie sich jemanden in ihrer Nähe suchen soll. Das hat sie auch schwer verletzt, Was ich voll verstehen kann, ich konnte zu diesem Zeitpunkt nicht richtig nachdenken. Ich habe auch nach der Trennung diese fehler gemacht, mit voll texten und anrufen ;( Wäre um eine Antwort dankbar LG Paddy

[@strandoffice1063]

Hallo! Ich wurde nach 11 Jahren verlassen vor drei Wochen. Grund Vernachlässigung meinerseits. Ex hat schon eine Neue. Wohnen jetzt getrennt. Kontakt nur wegen organisatorischen Dingen, freundlich. Ist eine harte Kontaktsperre bei Vernachlässigung gut? Danke euch für euren super Content!

[@szenariozwei]

Am Anfang ist sie meist schon nötig, da man nicht plötzlich eine komplette Umkehr machen kann - das stößt auf Ärgernis, das man die Trennung nicht anerkennt und erst "zu spät" reagiert. Bleib weiterhin konstruktiv mit den organisatorischen Dingen und schreibe eine Testfrage schon an Tag 25 um zu sehen ob du weiter in den Kontaktaufbau gehen kannst.

[@Horrorbraut]

Ihr sagt immer mann soll die Kontaktsperre einhalten. Aber was ist wenn der Ex einschreiben tut während der Kontaktsperre dann tut man ja wen man zurück schreiben sollte weil der Ex sich gemeldet hat .Dann tut man ja die Kontaktsperre brechen 🤔🤔 habe Schluss gemacht weills nicht mehr ging liebe ihn immer noch 😢wie gesagt bin erst Seit Montag Abend in der Kontaktsperre gegangen aber mein Ex schreibt mir trotzdem wie soll ich jetzt drauf reagieren trotzdem die Kontaktsperre weiter machen ?

[@haselnuss2162]

Hallo, mich würde interessieren, was ihr für die Kontaktsperre vor seht, wenn man in einem Betrieb zusammen arbeitet und sich fast täglich sieht. Bei meinem Fall grüßen wir uns nicht mal mehr. Haltet ihr das für richtig? Sie ist mit hin und her leider nicht berechenbar, launisch aufgesetzt frählich und histrionischer Natur :-(

[@szenariozwei]

Wie du das mit der Kontaktsperre lösen kannst, lies hier nach: www.szenario-zwei.com/kontaktsperre/ Kleiner Spoiler: Ziel wäre es auf jeden Fall, sich wieder "normal" zur Grüßen.

[@NinaMindf4k]

Hallo! Ich war mit meinem Ex 14 Jahre zusammen, sind seit 3 Jahren getrennt... Hatten beide in der Zwischenzeit schon ne Beziehung, ist bei uns beiden gescheitert. Jetzt hat er wieder ne neue und ich hänge immernoch extrem an ihm. Haben tatsächlich seit den 3 Jahren jeden Tag Kontakt. Also nie eine Sperre gehabt... Er sagt, er würde seine neue lieben, kennt er von der Arbeit. Aber ich will ihn immernoch zurück.. Macht das überhaupt noch Sinn, wenn ich es jetzt mal mit ner Kontaktsperre versuche? Ich war ja immer erreichbar für ihn. Und irgendwie können wir auch nicht voneinander los. Was soll ich machen?

[@szenariozwei]

Wenn du jetzt mit der Kontaktsperre los startest, mach es nicht, ohne ihm eine kleine Erklärung zu geben (NICHT, wie lange du dich nicht meldest), sondern z.B., dass du Abstand brauchst und mal kurz untertauchst.

[@blvckjstn1235]

Hallo liebes Szenario2 meine ex hat sich vor ungefähr einer Woche getrennt Aus dem Grund weil sie nie Single war und ihre Freiheit genießen konnte sie hat auch den Grund gehabt das es einfach viel zu viel war mein Gedanke von der Zukunft , und das ich viel zu sehr versucht habe ihr zu gefallen das ich mich verändert hat laut ihr und ein Riesen Druck entstanden ist da sie nurnoch nach Fehlern an mir gesucht hat und ich mir selber so Druck gemacht hab all das zu ändern, nach der Trennung hatten wir noch Haufenweise geschrieben sie hat mir geschrieben wie leid es ihr tut und das sie die schönen Zeiten vermisst und alles so schön mal war aber dann auf der anderen Seite immer danach, das es aber nicht mehr ging sie zu viel Druck hatte und all das die richtige Entscheidung war, es halt mich alles so fertig gemacht wir haben dann haufenweise geschrieben was falsch gelaufen ist und sie ist dann immer wieder gemein geworden, gestern habe ich dann gesagt wir sollten lieber nicht schreiben es macht uns nur fertig und bin seid dem in der Kontaktsperre, war es falsch diese anzukündigen und was soll ich jetzt am besten machen ? Ich vermisse sie so und fühle mich sehr allein :(

[@TheSebastian1]

Meine freundin hat mich letzte woche verlassen. Dann war 4 tage immer wieder kontakt (schreiben, anrufen). Vergangenen montag waren wir miteinander essen und das gespräch beim tisch war normal. Am abend hab ich sie angerufen und wir haben normal geredet. Nach beendigung des telefonats hab ich für mich entschlossen in eine kontaktsperre zutreten. Wie geht es eurer meinung nach weiter? LG

[@szenariozwei]

Eine Kontaktsperre ist nach der Trennung der erste wichtige Schritt. So zeigst du ihr auch, dass eine Trennung bedeutet, dass du nicht mehr ständig verfügbar bist.

[@nilsken6724]

Sind jetzt 4 Wochen getrennt, hatten in der Zeit noch verhältnismäßig viel Kontakt der zumeist von mir ausging. Hab sie auch für ihre wichtige Prüfung gestern versucht aufzubauen und gut zu zureden. Jetzt würde ich gerne in die sperre gehen. Macht das noch Sinn?

[@szenariozwei]

Nach der Trennung ist grundsätzlich eine Kontaktsperre sinnvoll und wichtig. Nachdem du diese noch nicht gemacht hast, ist dies der nächste Schritt.

[@lukasstreit4789]

Meine Ex und ich haben vor 2 wochen schluss gemacht, letze woche habe ich um sie gekämpft... vergangenen SO habe ich meine Sachen geholt. auf der fahr zu ihr hat sie fehler eingeräumt und ihr tut vieles leid. als ich ankam wollte sie mich nicht sehen... dann habe ich versucht am SO abend eine konntaktsperre einzuleiten aber wegen dem vorwurf "du hast mich vernachlässigt" wollte ich dann doch nicht eine konntakt sperre.. sie hat sich wegen einem anderen von mir getrennt der ihr einfach derzeit mehr verständnis und aufmerksamkeit gibt. sollte ich dennoch eine sperre einhalten? sie will den konntakt zu mir und zu ihm aufrecht halten und schreibt freudig.... und erzählt auch von ihrem alltag... allerdings merke ich das ich die 2. geige bin denn sie verabschiedet sich bei mir und schreibt aber noch mal Lange mit dem "Austausch ich". Lg Lukas PS: ich mir euer Paket gekauft und habe auch dort schon einiges mitgenommen.

[@lenab4277]

Hallo, ich meinte zu meinem ex, dass er mich blockieren solle, weil ich sonst immer wieder geschrieben hätte, er hat es mir zu liebe getan, aber es viel ihm sehr schwer, weil ich ein Teil von ihm war bzw auch bleibe.. Ich habe seit 2 Tagen die Kontaktsperre eingeleitet, allerdings hat er mich ja auch blockiert, besteht dann dennoch eine Chance? Er möchte auch alles von uns behalten und nicht wegwerfen, hat er dann wirklich schon abgeschlossen? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Lg :) Er meinte ich war alles für ihn..

[@adek_r33]

Meine Ex sagte sie liebt mich, sie vermisst mich a bissl und dennoch war sie mir recht fern. Ich hab gesagt ich beende das hier und sie soll sich melden wenn sie liebe geben möchte. Wie lange soll ich warten bis ich mich melde? Wann ist in dem Fall ok dass, doch ich mich wieder melde?

[@manuelar.9409]

Mein Freund hat sich im Juni 19 von mir getrennt. Ich habe dann 6Wochen Kontaktsperre eingehalten und danach habe ich dann eure SMS Taktik angewendet. Er hat regelmäßig geantwortet, hat mir Komplimente gemacht und hat sich seit November auch von sich aus gemeldet. Kurz vor Weihnachten wollte er sich mit mir treffen. Dieses Treffen habe ich dann aus taktischen Gründen verschoben. Er hat mir von sich aus zu Weihnachten und Silvester geschrieben. Daraufhin habe ich nett geantwortet. Ich habe ihm dann Anfang Januar Neujahrsgrüße geschickt. Er hat sie sofort gelesen, aber nicht mehr geantwortet. Sehr komisch! Ich werde mich jetzt nicht mehr melden. Was meint ihr? Lieben Dank Manuela

[@szenariozwei]

Du schreibst, dass du ein Treffen (das er wollte) verschoben hast, dann verging Zeit, es war auch Kontakt, und nun schreibt er nicht mehr. Klingt so, als würde er dich in der Bringschuld bezüglich des Treffens sehen: Er wollte es, du hast es verschoben, und es fand noch nicht statt.

[@manuelar.9409]

@@szenariozwei er hatte sich kurz bei mir "unter einem Vorwand" gemeldet... daraufhin habe ich nach einer Wiederholung unseres Treffens gefragt. Er hat sofort geantwortet und eine Stunde später haben wir uns gesehen. Es war traumhaft. Ich glaube, eure Strategie geht wirklich auf. Es hat lange gedauert, aber wohl funktioniert! Ich bin sehr zuversichtlich, seine Reaktionen und sein Verhalten waren absolut positiv. Vielen Dank für eure super Tips!

[@addemiller743]

Hi, soll man die Kontaktsperre auch ankündigen nachdem man seine Sachen geholt hat oder einfach machen? Hoffe ihr lest das noch😅

[@yoncaceylan1993]

Guten Tag liebes Szenario 2 Team. Ich schaue mir eure videos an und leider hat er nun Kontakt abgebrochen und mich überall blockiert. Wir wären am 17.5 11 Jahre zsm gewesen. Funktioniert die Kontaktsperre trotzdem obwohl er mich überall blockiert hat nach einem Streit? Über eine Antwort wäre ich sehr dankbar.

[@szenariozwei]

Hey! :-) Ja, konzentriere dich mal auf den Rest der Strategie. Während der Kontaktsperre solltest du ihn ja sowieso nicht anschreiben, sehr oft löst sich eine Blockade während dieser Zeit auch wieder. Alles Liebe!

[@angelameinl4964]

Hatte 4 Jahre Freundschaft plus.. Er möchte keine Beziehung.. Meint ich bin unberechenbar.. Na gut nach 4 Jahren bin ich so geworden.. Stand öfter irgendwie wieder vor meiner Türe.. Vor 14 Tagen es beendet.. Er weiß das ich ihn liebe aber .. ich mußte es tun.. Keine Antwort mehr obwohl ich mit ihm offen reden wollte. Beruflich zu tun .. kann nur sagen er ist es nicht wert.. Nicht mal in Freundschaft..

[@dxdakaya5533]

ohmann wir haben seit 2 wochen kein kontakt jetzt hab ich sie auf der dating ab lavoo gesehen und sie ist dauernt online ist es ein zeichen das sie mich vergisst ?

[@MIROVICCIVORIM]

Entweder sie hat dich vergessen oder sie will dich eifersüchtig machen damit du dich bei ihr meldest nicht alle Frauen sind gleich.🤷🏻‍♂️ Ich hoffe es klappt wieder bro.🙏🏻👌🏻 Frauen sind echt komisch.😫

[@glorytaa1001]

@@MIROVICCIVORIM ihr Männer seid auch komisch 😉 ich denke sie tut es um die Trennung zu verdrängen/ sich abzulenken

[@halimhamdija8801]

Was soll ich denn machen wenn sie auch noch schwanger von mir ist???😅

[@foxiaaa2599]

Meine Ex wollte Abstand, ich habe ihr nach 2 Tagen einen USB Stick mit einem Video von uns, einem Text für sie und ein Lied auf der Ukulele von mir drauf in den Briefkasten geworfen und ihr bei WhatsApp geschrieben das ich ihr etwas in den Briefkasten gelegt habe. Einen Tag später ohne Antwort hat sie mich blockiert. Jetzt muss ich warten. Habt ihr Tipps ?

[@xSugarPunch]

Meine Freundin hat sich vor 2 Wochen getrennt und wir haben auch schon ein klärendes Gespräch geführt. Sie ist der Meinung das es natürlich nie wieder was werden kann und das es ihr gefällt das ich auch ohne sie Leben kann und meinen Alltag ändere. In der Beziehung haben wir uns gegenseitig etwas vernachlässigt und uns wenig Zeit füreinander genommen seitdem wir zusammen gewohnt haben. Lohnt sich dort eine Kontaktsperre oder wäre es besser ihr "positiv" auf die Nerven (natürlich keine exzessive Nachrichtenfluten aber zumindest 1x am Tag melden und nach ihr Erkundigen) zu gehen und ihr zu zeigen das ich Änderung anstrebe und mich für ihr Leben interessiere oder nur antworten wenn sie diejenige ist die mich anschreibt. Vielen Dank schonmal

[@szenariozwei]

Vom Trennungsgrund her könntest du die Kontaktsperre etwas kürzer machen, z.B:. 15-20 Tage. Mir gefällt die Formulierung von dir, "positiv auf die Nerven gehen" :-) Und hier ein JA dazu!

[@bernhardhuber7272]

Liebes Szenario Zwei Team! Ich bin seit 5 Tagen in der Kontaktsperre. Davor habe ich noch schnell die Rückgabe aller Sachen, die meine Ex noch bei mir hatte, veranlasst und die finanziellen Schulden ausgeglichen. Leider habe ich mich da vertan und eine deutlich zu hohe Summe überwiesen. Ich habe dies meiner Ex dann noch am Abend des Tages vor der Kontaktsperre geschrieben und bat sie um Rücküberweisung. Das hat sie aber bisher nicht gemacht (nehme stark an falsch interpretiert). Wie soll ich mich da jetzt am besten verhalten? Kontaktsperre unterbrechen möchte ich nicht, diesen großen Betrag abschreiben aber auch nicht. LG und danke für euer tolles Programm!

[@szenariozwei]

Hallo Bernhard, ui, das klingt ein bisschen verzwickt. Dennoch ist es ok, diese organisatorischen Sachen in der Kontaktsperre zu klären, weil es einfach sein muss. So haben ja Menschen, die gemeinsame Kinder haben oder gemeinsam Arbeiten auch während der Kontatksperre regelmäßig Kontakt. Versuche es also, so schnell wie möglich zu klären und hänge ein paar Tage hinten an der Kontaktsperre dran.

[@bernhardhuber7272]

@@szenariozwei Liebes Szenario Zwei Team! Vielen Dank für eure Hilfe!!! Ich habe es genauso gemacht, dabei ganz kurz und sachlich geschrieben und das Geld sogar schon erhalten. Die bis dahin vergangenen Tage habe ich einfach genauso hinten an die Kontaktsperre-Zeit drangehängt. Drückt mir die Daumen! :) PS: Dank eurer Tipps bin ich endlich so viele Dinge angegangen, die mich selbst schon lange an mir nervten (vermutlich auch meine Ex). Fühle mich, wie in einem großen Abenteuer - mit hoffentlich Happy End. :)

[@Sammy-b9h]

Wie soll das funktionieren wenn man ein gemeinsames Kind hat? Liebe Grüße

[@henrywelling]

Wo kann man dich kontaktieren oder um Hilfe bitten in einem besonderen Fall?

[@szenariozwei]

Direkt kannst du uns hier erreichen: www.szenario-zwei.com/coaching-angebot/

[@xXSeBBiKinGXx]

Hallo Szenario zwei, Ich war 3 Jahre mit meiner Freundin zusammen und wir hatten in der gesamten Zeit die Köpfe nicht frei und viel Streit. Ich habe oft ihr Vertrauen verletzt und jetzt hat sie Schluss gemacht und wir sind seit 3 Tagen in der Kontaktsperre. Sie meint sie sieht keine Zukunft mehr und hatte einen Rebound. Gibt es eventuell noch eine Chance wenn wir an uns arbeiten und uns in ein paar Monaten als "neue" Menschen neu kennenlernen ?

[@szenariozwei]

Starte am besten gleich mit unserer Strategie durch: Für dich wird also wichtig sein, wie du bezüglich des Rebounds tust (Artikel dazu hier: www.szenario-zwei.com/ex-hat-eine-neue/ ) und auch, Vertrauen aufzubauen. Es könnte auch das New Self Coaching helfen, das Teil von unserem Kurs ist.

[@xXSeBBiKinGXx]

@@szenariozwei Dankeschön, habe mittlerweile glaube ich alle Videos von euch gesehen und Forenbeiträge gelesen😅. Ich hoffe wirklich ihr habt recht und ich kann so meine Chancen vergrößern. Ich hoffe, wenn ich wieder zu dem Menschen + besser werde , der ich mal war als sie sich in mich verliebt hat, kann sie das erneut. Schönen Abend euch und weiter so ! Habt mir sehr geholfen.

[@KatrinBinsfeld]

Ich wurde blockiert nachdem ich gesagr t habe dass ich abstand brauche. Er meinte er würde mir die zeit geben und wir sollten den kontakt in der zeit bis ich über das ganze weg sei keinen kontakt über telefon und whats app zu halten

[@christianedifilippo7908]

Du sagst, man soll an den Gründen der Trennung arbeiten . Wenn aber der Grund ist, das es zu wenig Gefühle für mich hat. Und er mir nicht weh tun will, weil er nicht mit mir zusammenleben kann? Was ist denn der Ex dich in der Kontaktsperre treffen möchte. Was ist wenn er mich auf Social Media blockiert hat. ? Und wenn wir aus beruflichen Gründen ab und an zusammen arbeiten müssen ? Danke

[@szenariozwei]

Bezüglich der zu wenigen Gefühle schau mal hier weiter: kzbin.info/www/bejne/bIasY4OQgJyBe68 und wenn ihr zusammen arbeitet, gibt es auch Arten, wie du die Kontaktsperre trotzdem halten kannst. Schau dazu nach dem Kontaktsperre-Artikel auf unserem Blog nach. :-) Alles Liebe!

[@dana-bahiaborchert2375]

Hallo liebes Szenario zwei-Team, würde mich sehr über eine Antwort freuen, weiß nicht wie ich meine Situation einstufen soll und ob überhaupt irgendwas bringt.. Mein Exfreund hat vor ca. einem Monat mit mir Schluss gemacht, wo wir danach aber noch zwei Wochen zusammen gelebt haben. War alles sehr emotional und haben viel geweint, auch er. (Insgesamt ca 2 Jahre zusammen gewesen davon fast 1,5 Jahre zusammengelebt). Seit zwei Wochen ist er nun umgezogen in seine Heimatstadt (ca.2Std entfernt) und ich habe mitbekommen dass er sich durch Tinder etc. versucht abzulenken. Er weiß natürlich dass ich ihn liebe und ich weiß auch dass er es tut. Trennungsgrund war seine Überforderung mit dem Alltag mit einem Kind (mein Kind) + Entfernung zu seinen Freunden. Ich denke mal einfach er vermisst manchmal sein unbeschwertes Leben mit seinen Freunde und fühlt sich mit dem stressigen Alltag manchmal überfordert und hat manchmal Sehnsucht nach einem „normalen“ Leben eines 24 Jährigen.. Hat davor auch noch nie mit einer Frau, geschweige einem Kind zusammengelebt. Bringt da überhaupt irgendwas oder kann ich eigentlich alles direkt vergessen ?

[@szenariozwei]

Wenn die Trennungsgründe welche sind, in denen es keinen Kompromiss gibt, ist manchmal auch die Trennung die bessere Lösung. Die Frage ist also, ob es tatsächlich der "Alltag mit Kind" ist -> Da gibt es keinen Kompromiss, oder in der Kommunikation darum -> Da kann man sehr viel tun, verändern, einen Umgang finden -> an Kommunikation lässt sich super arbeiten.

[@janinesherifi1879]

Ist nur schwierig wenn man verheiratet ist und ein Kind (16 Monate) hat.

[@szenariozwei]

Ja, so geht es einigen. Deshalb gehen wir hier nochmal ganz genau drauf ein: www.szenario-zwei.com/kontaktsperre/

[@Alchimist108]

Wie oft macht eine Kontaktsperre Sinn?

[@alperakkaya8688]

Hallo Liebes Szenario zwei Team, Ich würde gerne wissen ob man während einer Kontaktsperre auf eine Whatsapp von der EX „das ich einen Brief erhalten habe und ob Sie den mir aufmachen und abfotografieren soll“ ein Reaktion zeigen sollte? Oder garnicht drauf antworten sollt. Vielen Dank im Voraus. LG

[@szenariozwei]

Das ist eine organisatorische Frage, da solltest du auf jeden Fall (genau so organisatorisch) kurz darauf reagieren.

[@miinekoo]

Klappt die Kontaktsperre auch, wenn man sich bisher nur gedatet hat? Er hat gesagt, dass er beim Kuss nichts empfunden hat (keine Schmetterlinge usw.) und dass er auch keine romantischen Gefühle für mich entwickeln kann. Er möchte jedoch mit mir befreundet bleiben. Ich bin nun drei Wochen in der Kontaktsperre, aber ihn scheint das nicht wirklich zu stören. Er ignoriert sogar absichtlich meine Instagram Stories... Was hat das zu bedeuten?

[@szenariozwei]

Schreib ihn von selbst an, das kannst du auch jetzt schon tun, hier erklären wir, wie: www.szenario-zwei.com/ex-zurueck-crash-kurs/

[@marcelgreiderer9362]

Funktioniert das auch wenn man selber Schluss gemacht hat? Es ist jetzt gut zwei Monate her und ich will sie wieder zurück gewinnen?

[@szenariozwei]

Du kannst du Strategie auch anwenden, wenn du selbst Schluss gemacht hast. Wahrscheinlich kommt es dann auch stark drauf an, Werte wie "Vertrauen, Kontinuität und Bestätigung" zu zeigen.

[@noidea2655]

Mir stellt sich bei fast jedem Video zur KS die Frage, ob diese dem Ex gegenüber kommuniziert wird oder einfach von sich aus gestartet wird... wäre schön da eine Hilfe zu hören:-]

[@szenariozwei]

In der Mehrheit der Fälle würden wir die Kontaktsperre ohne Ankündigung starten. Mehr zum Thema Ankündigen einer Kontaktsperre findest du auf unserem Blog in folgendem Artikel: www.szenario-zwei.com/kontaktsperre/

[@vLGalaxii]

Was ist wenn der Grund der Trennung die Eltern sind? Ihre Eltern werden meine Herkunft nicht akzeptieren und sie fürchtet sich wenn sie mich vorstellen würde, dass sie danach geschlagen, aus dem Haus geworfen und von der Familie verstoßen wird. Sie hat riesige Angst und will auch ihre restliche Familie nicht verlieren. Sie ist 19 und ich bin 22, Was kann ich hier tun?

[@user-ml4bs4ub3n]

Was wenn sich mein Ex 6 Monate später sich kein einziges Mal gemeldet hat? Liegt das definitiv nur daran dass er kein Interesse mehr hat? Bei der Trennung meinte er es liegt nicht an den Gefühlen..

[@szenariozwei]

Interessantes Thema - das nehme ich gerne mit in die Fragerunde #17, kommt heute um 18 Uhr hier am Kanal!

[@gameMNGAMING]

Also vor der Kontaktsperre hat meine Freundin sowas wie "Ich will nichts mehr mit dir zu tun haben" geschrieben. Was soll das, dann quasi bedeuten?

[@szenariozwei]

Das ist der Trennung zuzuordnen und auch "normal" für die Trennung - zeigt auch, dass er stark bei "negativ" steht. Also unbedingt die Kontaktsperre machen und auch halten, so dass du auf "neutral" kommen kannst.

[@gameMNGAMING]

@@szenariozwei okay vielen Dank :)

[@timschaller268]

Was tun wenn ich die Kontaktsperre einmal gebrochen habe nach 3 Tagen hat es Sinn sie nochmal anzufangen aber diesmal durch zu halten ?

[@szenariozwei]

Ja, der Kontaktaufbau wäre jetzt noch zu früh, also einfach einen neuen Versuch starten!

[@martinkurth71]

Kann es für die Kontaktsperre auch zu spät sein ? Meine ex ist ist von meinen Nachrichten nur noch genervt und kann es nicht mehr hören das ich mich ändere und der gleichen ? Wir haben ein gemeinsames Kind, da fällt die Kontaktsperre dich etwas schwer

[@szenariozwei]

Das heißt: Nachrichten reduzieren und auf das Wesentliche beschränken - eurem lieben Kind gegenüber gilt das natürlich nicht. Schau aber, dass du "Persönliches" nicht mehr mit ihm besprichst und dich hier wirklich aus dem Kontakt heraus nimmst.

[@Jessi-ok7gm]

Hey, ich hätte mal dazu eine Frage... Erstmal, mein Ex und ich hatten in der Beziehung manchmal auch mal so kleine, minimale Differenzen.. War jetzt nie ein Streit, aber er war manchmal genervt von mir, weil ich ihn öfter (waren fast 1 1/2 Jahre zsm) mit Nachrichten bei WhatsApp quasi bombardiert habe. Dann hat er drauf oft patzig und genervt reagiert, was völlig verständlich war, war auch meine aller erste Beziehung, weswegen ich ihn dann öfter für mehrere Tage nicht angeschrieben habe und er sich aber max. nach ner Woche von selber wieder gemeldet hat. Nun die Frage, wird er sich dann eventuell auch nach der Trennung melden? Weil das ja ganz plötzlich eine andere Situation ist... Unsre Trennung ist 3 Tage alt und seit der Trennung, haben wir nicht mehr geschrieben, nur habe ihn an dem Tag, kurz nachdem er schluss gemacht hat noch ein bisschen mit Nachrichten bombardiert, aber jetzt gilt Kontaktsperre. Hab mir schon einige eurer Videos angeschaut.

[@Donknowww]

Was kann man tun wenn man selber mit ihr schluss gemacht hat, weil sie sich aus Angst und Problemen vorher immer distanziert hat. Ich hatte am Anfang ganz eine tolle Zeit mit ihr, nur ganz kurz dann 3 wochen lang etwas kühl und distanziert, dann habe ich den Schlussstrich gezogen, was sie getroffen hat (was sie aber versucht hat sich nicht anmerken zu lassen). Wir haben uns noch auf allen Social Medias usw. Ich habe jetzt aber den Kontak gänzlich abgebrochen und zusätzlich will ihre beste Freundin dass sie sich für mich entscheidet. Soll ich jetzt einfach warten? Die Trennung ist jetzt 1 Woche her.

[@szenariozwei]

Ich würde eine verkürzte Kontaktsperre machen, weil es ja auch Problem war, dass sie selbst nicht auf dich zugeht - mach mal 3 Wochen und starte dann wieder den Kontakt!

[@Donknowww]

@@szenariozwei Vielen Dank für den Tipp👍🏽Das werde ich so machen. Ihre beste Freundin hat mir erzählt das sie zur Zeit zu frieden ist wie es ist. Vielleicht wird sich ihre Zufriedenheit mit der Zeit senken. Aber war schon erstaunlich wie kühl sie wirkte und keine Gefühle mer zeigte. Aber Schlussmachen kam ihr nicht in den Sinn. Darum habe ich auch kein Ausweg mehr gesehen.

[@edio6118]

Wie läuft ne Kontaktsperre mit Kindern ab?

[@s.h.3702]

Ist das auch sinnvoll nach 3 Monaten

[@juliamuller1709]

Hallo, nach der Kontaktsperre soll man ja den Grund der zur Trennung geführt hat aus der Welt schaffen sozusagen, was kann man aber machen wenn der Grund für die Trennung verlieren von Gefühlen war ( nur bei der männlichen Person)?

[@szenariozwei]

Da gibt es einiges, was man tun kann. Das ist ein großes und wichtiges Thema, schau dazu mal hier weiter: kzbin.info/www/bejne/bIasY4OQgJyBe68

[@Manne-um3hs]

Bin mit meiner Ex bissel was über 1 Woche auseinander war aber immer mal ein kleiner Kontakt. Sie hat auch noch die Sachen bei mir und ich hab mit ihr ein normales Treffen ausgemacht zum spazieren sie hat mir aber gesagt das ich mir keine falschen Hoffnungen machen soll und ich nicht zu viel rein interpretieren soll. Echt schwierig mit der Kontaktsperre.

[@szenariozwei]

Das klingt erstmal gut und aber auch Achtung hier: Zu früh gleich wieder mit Treffen zu starten könnte zu viel Druck machen bzw. zu einer "zweiten Trennung" führen.

[@annasiek8668]

Wie ist das mit den anrufen soll man es ignorieren oder rangehen

[@szenariozwei]

Je nachdem, ob es noch was zu klären gibt (Wohnung, Kinder, Arbeit, Sachen...) sollte man das noch klären. Wenn sie "einfach so" anruft, oder man den Grund nicht kennt, am besten nachfragen: "Hab gesehen du hast angerufen - was kann ich für dich tun?"

[@ohheraa7976]

Servus, ich weiß nicht ab wann ich die kontaktsperre anfangen soll Ich hab am 08.10 angefangen, hab am 18.10 mal geschrieben (leider blöd verlaufen) Ab wann soll ich also die Kontaktsperre zählen???

[@szenariozwei]

Wahrscheinlich wirst du meine Antwort nicht sooo gerne lesen, denn sie lautet: Zähle nochmal ab dem 18.10. Denn wenn es blöd verlaufen ist, ist sie dann ja wieder eher bei negativ und braucht den Abstand, um sich zu neutralisieren und um ins Vermissen gehen zu können.

[@lalaberta6775]

Mein Ex und ich hatten eine Krise. Und die Wochen vor der Trennung waren nochmal so hoffnungsvoll, weil es so war wie am Anfang unserer Beziehung. Leider gab es dann wieder einen sehr unnötigen Streit, den ich aus einer Emotion heraus begonnen habe und sofort bereit habe. Den Tag danach hat er schluss gemacht. ,,Weil er es nicht mehr kann“ Aber ich habe so das Bedürfnis mich nochmal mit ihmzu treffen und auszusprechen. Weil ich das Gefühl habe, dass die Trennung aus einem eher unmötigen Grund passiert ist. Denn als er gesagt hat, dass er Schluss macht, konnte ich nicht mehr wirklich denken und so hab ich mich such nicjt erklärt...das bereue ich sehr. Allerdings, als ich nach einem Gespräch gefragt habe, meinte er (sehr fürsorglich) dass es nicht gut für mich wäre ihn in der nächsten Zeit zusehen. Also was soll ich tun? Nach der Konstksperre nochmal nach einem Treffen fragen? Oder durch eine Testfrage wieder Kontakt aufbauen?

[@szenariozwei]

Meist ist es nach der Kontaktsperre viel zu früh für ein Treffen, weil die "Grundlage" dafür fehlt. Bau also erstmal lockeren und freundlichen Kontakt auf, setze auf Humor und Gemeinsamkeiten. Starte dazu mit der Testfrage und mach dann die Nachrichtenschritte von uns durch. liebe.szenario-zwei.com/exsms/ Und erst dann, wenn es sich "natürlich ergeben würde", frag nach dem Treffen. Dann sind deine Chancen viel höher, dass es stattfindet UND positiv ist! :-)

[@lalaberta6775]

szenario zwei ich danke euch für die Antwort!

[@bytomek9946]

Hey , meine Ex und ich sind jetzt seit ca 3 Wochen auseinander und sie hat mich überall blockiert bis auf eine Plattform wenn ich da ne Story gepostet habe hat sie sich die auch angeschaut ... poste aber Extra da nichts mehr ist oke ? Oder soll sie sehen was ich treibe das sie sieht ok dem gehts gut er lebt weiter .. Hatten das schon 3 mal und sind wieder zusammen gekommen Nach der Kontaktsperre hatte sie sich IMMER gemeldet das ich ihr fehle , egal wie oft sie nach der Trennung gesgat hat sie will das nicht mehr es ist aus . Natürlich kann es sin das es diesmal endgültig ist klar aber ich weiß das sie mich noch liebt haben vieles durch zusammen und durch meine Eifersucht (unbegründet) sie hat nie was schlimmes gemacht das weiß ich Aber der Kopf spinnt einem oft was zusammen dann denkt man falsch das weiß ich mittlerweile Naja ich hoffe sehr das sie sich zusammen rauft ihren Stolz zu Seite tut und sixh melden wird Danke für das Video 👏🏽

[@GinaTonert]

Was antworte ich wenn mein Ex während der Kontaktsperre nach einem Treffen fragt?

[@szenariozwei]

Während der Kontaktsperre gilt nach wie vor das Minimum an Kontakt zu halten. Seine Bereitschaft für ein Treffen ist jedoch ein gutes Zeichen. In diesem Fall eignet sich eine Antwort folgender Art: ,Es freut mich von dir zu hören. Aktuell brauche ich noch etwas Zeit für mich, würde mich jedoch, sobald ich mich bereit dazu fühle, erneut bei dir melden.'

[@MarquesIzDa]

Was wenn die ex während der Kontaktsperre Geburtstag hat soll man gratulieren oder eher nicht

[@amipouthetiger]

Wir sind seit mittlerweile sechs Monaten getrennt, hatten aber immer Kontakt und haben auch das ein oder andere mal miteinander geschlafen. Jetzt hat er mir gesagt, dass er mich mag, aber keine Beziehung mehr möchte. Macht eine Kontaktsperre noch Sinn?

[@szenariozwei]

In dieser Phase macht die Kontaktsperre eher nicht Sinn, da seid ihr schon drüber hinaus.

[@amipouthetiger]

szenario zwei Danke für die Antwort!:) habt ihr sonst einen Tipp?

[@Casbian80]

Wie soll ich das machen wenn Kinder im Spiel sind?

[@domisee9237]

Meine Ex hat mit mir Schluss gemacht, da ich ihr zu wenig Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Anerkennung gezeigt habe. Wir waren 4.5 Jahre zusammen. Ich bin Recht schnell aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen und habe angefangen an mir zu arbeiten. Vorher natürlich die typischen Fehler: Überreden, Besserung geschworen etc. Nun habe ich seit einer Woche eine Kontaktsperre begonnen und wir haben auch nur noch aus organisatorischen Gründen Kontakt. Doch schreibt Sie mir ständig und macht mir Vorwürfe, ich hätte schon eine Neue und Sie würde mich nicht interessieren. Ich habe nicht sehr darauf reagiert nur geschrieben, dass es so nicht ist. Nun hat Sie mir geschrieben, sie muss öfter ins Krankenhaus, weil Sie eine Zyste im Kopf hat und Sie ist sauer, da ich ihr nur gute Besserung gewünscht habe und hoffe das alles gut ist. Natürlich beschäftigt mich das sehr, ich weiß nun nicht, ob ich ihr beistehen soll oder die Kontaktsperre auftecht erhalte. Gefühle sind bei beiden Seiten noch extrem stark.

[@szenariozwei]

Wenn konstruktiver Kontakt von deiner Ex her passend ist, der euch auch weiterbringt, trumpft das natürlich die Kontaktsperre!

[@bluestar6603]

mein ex hat mich jetzt das 5 mal oder so bei facebook entblockiert :D soll ich warten bis er sich meldet ? hatte ja beim letztem video was darüber gesagt, bin verwirrt :(

[@szenariozwei]

Wenn du 5 mal entblockiert bist, heißt das, dass du auch 5 mal blockiert warst? Da würde es in weiterer Folge stark drauf ankommen, was dazu geführt hat, dass du immer wieder blockiert wurdest - direktes anschreiben, postings, likes...?

[@bluestar6603]

@@szenariozwei nicht direkt, aber so halb aber ich weiß es nicht... wie gesagt ein guter Kumpel von mir und ihm treffen sich am Samstag zusammen... bin gespannt

[@wiebkemoeller82]

4 monate keinen kontakt, er hat ne neue und meldet sich trotzdem bei mir und liest regelmässig meinen status auf whats app.weiss nicht, wie ich das deuten soll

[@szenariozwei]

Klingt so, als wäre er neugierig aber zu scheu für direkten Kontakt - schick ihn mal bezüglich Status in den leeren Raum und "fütter" ihn nicht mehr mit Info.

[@didilina4305]

Bringt eine Kontaktsperre auch was, wenn er keine Schmetterlinge im Bauch hatte und die Beziehung nur 6 Monate ging?

[@szenariozwei]

Eine Kontaktsperre kann auch hier helfen nach der Trennung eine neutrale Basis zwischen euch zu schaffen.

[@didilina4305]

@@szenariozwei wir führen eine Fernbeziehung und sehen uns dementsprechend nicht oft. Hatten uns jetzt 2 Wochen nicht gesehen, aber jeden Tag geschrieben. 3 Tage vor Trennung sagte er noch, er würde gerne mit mir skypen weil er mich sehen wollen würde. Dann kam die Trennung mit den Worten „ich hab dich nicht vermisst.“ Seitdem ist Kontaktsperre …

[@fabiand8682]

Soll ich diese Kontaktsperre noch machen nach 3 Monaten Freundschaft? Und wenn ja wie sollte ich das am bestens lösen Mit freundlichen Grüßen Fabian

[@fabiand8682]

Oder ist es eher sinnvoller die wecheslkoantaktsperre

[@szenariozwei]

DasPrinzip der Wechselkontaktsperre verwenden wir nicht in unserer Strategie. Denn entweder es ist Ruhe & Pause, oder Kontaktaufbau (wo es immer wieder vorkommt, ein paar Tage Pause zu machen - es aber ganz wichtig ist, aufbauend zu schreiben und den Faden nicht wieder fallen zu lassen). Wenn ihr Freundschaft hattet, ist wahrscheinlich wichtig, dass sie sich nicht fallen gelassen fühlt, wenn du die Kontaktsperre startest. Also eine kurze Erklärung, dass du Zeit für dich brauchst.

[@flowerflower1338]

Er hat mich seit einem Monat blockiert, soll ich ihm auch blockieren? Und wie lange muss man das machen?

[@szenariozwei]

Vom blockieren rate ich ab! :-)

[@Supportforyou43]

Ist eine unangekündigte Kontaktsperre sinnvoll?

[@szenariozwei]

Meistens die einzig sinnvolle Variante, ja!

[@larsmayer904]

Ist es nach 4 monate hinterherlaufen, zu spät für eine kontaktspeere. Wenn nein wie lange sollte ich sie halten

[@szenariozwei]

Starte mal los und mache auf jeden Fall die 30 Tage - im besten Fall sogar 40, bis sich alles setzen konnte.

[@larsmayer904]

@@szenariozwei dankee

[@larsmayer904]

@@szenariozwei was sagen sie zu 8 wochen?

[@larsmayer904]

@@szenariozwei wir waren 4 jahre zusammen, sind 5 wochen jetzt sinvoll oder sind 8 wochen sinvoller?

[@Freddylicious]

Hey liebes Szenario 2 team Ich habe nach der trennung erstmal alles ganz cool hingenommen doch am nächsten tag ihr nachgeheult bis sie wütend wurde mich blockiert hat dann als es wieder konakt gab hab ich ihr nochmal erz wie sie ich sie vermisse und was ich ändern will dann haben wir zsm ausgmacht erstmal den kontakt einzustellen Darauf hin hat sie sich bei freunden nach mir erkundigt und bilder auf denen ich drauf war geliked wir haben uns auch wirklich zufällig getroffen in der zeit und einmal kurz geredet Dann wurde ich nach 20 wieder entblockiert und habe den fehler gemacht ihr wieder einen vorzuheulen das ich doch depressionen habe und sie es doch sehen muss das ich keine "wahl" hatte für die trennungsründe was sie wütend gemacht hat jetzt haben wir losen kontakt seit ein zwei tagen kann ich jetzt noch die kontakt sperre anwenden oder ist hopfen und malz verloren??

[@szenariozwei]

Ja, du kannst die Kontaktsperre jetzt auch noch anwenden - es klingt auch so, als würd es wichtig sein, da du die Entscheidung zur Trennung wahrscheinlich durch den Kontakt danach noch verstärkt hast. Also erstmal eine Pause einlegen und dann wieder Kontakt aufbauen.

[@danielmerkle3525]

Soll ich dann zu Weihnachten überhaupt noch was schenken ihr und den Kindern haben seit 4 Wochen keinen Kontakt mehr sie hat schluss gemacht

[@szenariozwei]

Habe dir auf dein Kommentar beim anderen Video geantwortet!

[@michaelpendola5558]

Sie hat mir nach 4 tagen der kontaktsperre geschrieben. Sie hat gesagt dass sie sich etwas sorgen macht. Was hat das zu bedeuten??

[@szenariozwei]

Das bedeutet wahrscheinlich, dass sie dein Verhalten nicht einschätzen kann, es sie überrascht und es ihr wichtig ist, dass es dir gut geht :-) Gutes Zeichen, aber dennoch nicht gleich wieder Hals über Kopf in den Kontakt, sondern der Strategie folgen.

[@michaelpendola5558]

@@szenariozwei Vielen dank für die antwort. Ich habe sie nur wissen lassen dass es mir gut geht und ihr klar gemacht, dass ich immer ein offenes ohr für sie habe. Sie hat auch starke depressionen, was das alles ziemlich kompliziert macht. Dann hab ich den kontakt wieder beendet. Nach weiteren 3 tagen kontaktsperre ruft sie mich plötzlich per videotelefonie an und war richtig nett und freundlich. Haben uns auch echt gut verstanden. Mir kommt es so vor, dass sie jetzt merkt was sie an mir eig hatte

[@michaelpendola5558]

@@szenariozwei als ihr kleiner ins krankenhaus musste, hat sie mich auch in der kontaktsperre angeschrieben und alles erzählt was gerade los ist

[@michaelpendola5558]

Und ihr seid toll. Bin froh dass ich auf diesen kanal gestoßen bin. Macht weiter so👍🏼

[@bertbrecht6725]

Soll die Kontaktsperre kommuniziert werden...oder einfach machen?

[@szenariozwei]

Genau - Kontaktsperre sollte nicht angekündigt werden.

[@silkekeller1460]

Was ist wenn ich 13 Wochen alles falsch gemacht hab geht das dann auch noch aber haben ein Kind zusammen .....futioniert das dann noch

[@kathrin5352]

Oh kenn ich auch erst super die kontaksperre gehalten .. Antwort bekommen recht zügig und dann vermasselt mit Diskussionen jetzt muss ich noch mal neu beginnen

[@gabrielekoch8022]

Was soll ich tun ich habe zu meinen Ehemann seit 10 Monaten kontaktsperre hat diese eh noch ein eine Chance

[@szenariozwei]

Strate am besten mit einer Testfrage los um die Lage zu checken und herauszufinden, wie du weitermachen kannst. Wie die Testfrage geht, erklärt Lena hier am Kanal in einem eigenen Video.

[@4Fingr]

Geht es nur mir so, Kontaktsperren haben bei mir nur dafür geführt das sie sich nie wieder gemeldet haben und meist dann eine neue Handynummer hatten und nicht mehr erreichbar waren. 🤷‍♂️

[@moritzs3453]

Meine Ex hat mir ein Bild geschickt von etwas was ich ihr geschenkt hab. Darunter hat sie geschrieben dass Erinnerungen bleiben und dass sie dankbar für alles ist. Ist das gut oder schlecht? Und sie hat sich halt getrennt aber wir haben uns nicht gestritten. Als wir noch zusammen waren haben wir Snapchat genutzt und halt jeden Tag ist es OK wenn wir das noch weiter machen?

[@szenariozwei]

Wenn du die Kontaktsperre machst (erste Phase, um die Ex zurück Strategie anzuwenden), würde das auch bedeuten, über Snapchat nicht mehr Kontakt zu haben.

[@lenamangold1691]

Wäre es falsch, würde ich nachdem er mich 100 mal kontaktiert schreiben: sorry, brauche jz etwas Zeit für mich. Ich hoffe du verstehst das?

[@szenariozwei]

Wenn du die alte Dynamik brechen willst, kann es helfen, die Kontaktsperre durchzuziehen. Eine wichtige Frage ist natürlich auch, warum dein Ex schreibt, alte Leier oder wirklich Neues?

[@alexv5728]

Hallo, wir verhalte ich mich denn wenn aus der Kontaktsperre das genaue Gegenteil resultiert? Wenn sie froh drüber ist, dass ich weg bin? Oder wenn sie mir nach 3-4 Tagen schreiben sollte ? LG