ধন্যবাদ আপনাকে। তবে আমি জানতে চাচ্ছিলাম -স্টেভিয়া যেটা পাউডার ফর্মে পাওয়া যায় তা খাওয়া যাবে কিনা। কেউ কেউ বলে ন্যাচারালটা (পাতার গুড়া) ভালো। পাউডার ফর্মে যেটা পাওয়া যায় তাতে কোন রাসায়নিক মিক্স করে কিনা? রাসায়নিক থাকলে ভিন্নভাবে বিবেচনা করা লাগবে কিনা তা জানা দরকার। আপনাকে আবারো ধন্যবাদ।
@Sanchita_halder00053 ай бұрын
অনেক সুন্দর আলোচনা। আপনাদের জন্য শুভ কামনা রইলো 💗
@parbatipaul63273 ай бұрын
আমি ডা ইবেটিক পেসেনট ।মেডামের কথাগুলো খুব কাজে লাগবে।
@ManindraMandal-hy4qy3 ай бұрын
Khaya 599 na khaya 300 sugar 20 din 1ghanta kora sokala dawralchi 20 din pora sugar khaya 258 asacha kinto weight koma gacha 79 chilam akhon 72 aachi ki korbo
@RanjitSaha-j1r2 ай бұрын
ওডচ কি বলবেন কি।
@jibansarkar79592 ай бұрын
What he will do who can not walk , swiming ,cycling . please explain.
@ataurrahman16362 ай бұрын
ডঃ আপনি বার বার খেতে বলছেন কিন্তু বাংলাদেশের ডঃ জাহাঙ্গীর কবির বার বার খেতে বারণ করছেন। ঠিক কোন টি?
@ghanashyammaity3122 ай бұрын
কোথায় গেল আপনাকে দেখাতে পারবো
@pkreang9103 ай бұрын
সুগার রুগীর হার্ট এর সমস্যা হলে কি কি করা উচিত?
@L.L.A.F2 ай бұрын
Yaa Rabbi helps this doctor to serve mankind.
@sahenurbagum9056Ай бұрын
থ্যাঙ্ক ইউ
@rakeshroy9532Ай бұрын
ডায়াবেটিস এ ঘুম নিয়ে আলোচনা করলেন না ম্যাডাম 😢😢🙏🙏
@SabinaYesmin-r7f2 ай бұрын
Madam upnar kotha gulo khub valo laglo amar
@shaymalchandradas21592 ай бұрын
ম্যাডাম আমার সুগার আছে। আমার ওজন কমে যাচ্ছে এখন কি করনীয়
@HamidaKhatun-l6f3 ай бұрын
❤❤❤❤
@bakulborbhuiya79213 ай бұрын
😂❤ very nice video from shillong meghalaya ind
@sukumarbiswas73613 ай бұрын
অনেক সুন্দর আলোচনা। অনেক অনেক শুভকামনা রইলো
@hakimkhan-ew5xq3 ай бұрын
কোথায় দেখলেন আলোচনা সফল বা সুন্দর, না বুঝে মন্তব্য সঠিক নয়,,,
@sobujabubokor-iq3kfАй бұрын
হাত ঝিনঝিন কেন করে৷ শরীরখারাপ করে কেন।
@mithyislam88922 ай бұрын
Bl
@SumanMridha-l3p26 күн бұрын
Darun laglo
@kakalibasak52363 ай бұрын
ম্যাডাম রেগুলার ছাতু খাওয়া যাবে কি?
@semantichakraborty56853 ай бұрын
Na khele i bhalo balanced diet khawa better...ar khete hole dietician er poramorso niye swolpo poriman e khawa jabe
@luckykazivlog87823 ай бұрын
Great information! 😍💪
@dhirendranathmahato74602 ай бұрын
Khub bhalo
@md.ashrafalimondol51102 ай бұрын
আপনাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤❤❤
@mrsrupa48462 ай бұрын
ম্যাডাম কি খেলে খুব দ্রুত ডায়াবেটিস কমে যাবে
@TuktukiPaul-ng2fw2 ай бұрын
Thankyou so much madam😊😊😮😮
@kakalibasak52363 ай бұрын
Ndapa mforte tab khali Pete kheye only liker cha khai konokonodin upos thake khabar khete deri hoy ete ki sugar falt korbe? Pl reply mam
@semantichakraborty56853 ай бұрын
Ha korte pare
@dilipgoswami55633 ай бұрын
মুখে না বলে সময় অনুযায়ি একটা ডায়াবেটিক চারট্ দিলে সুবিধা হয়
@DilipDas-jf1mk2 ай бұрын
কার্বহাইডেট কম খেলে, ও ঠিকমতো কাজ করলেই ডায়বেটিস সেরে যায়।
@OkOk-fr9hk2 ай бұрын
Great Information.
@parthadebnath5413Ай бұрын
ধন্যবাদ ম্যাডাম কথা গুলো বলার জন্য
@rokeyabegum-hi3ieАй бұрын
Think. You. So much.
@Ariyamomsoma2 ай бұрын
Daru darun bojhalen mam❤❤❤❤❤❤
@jugalroy11722 күн бұрын
বা: খুব চমৎকার লাগছে শুনতে।
@ilaykundu7538Ай бұрын
Great Information .❤❤
@iceagemusicalband897029 күн бұрын
Helpful....
@younuskhan52732 ай бұрын
ধন্যবাদ ম্যডাম
@MdRezaul-ri8up2 ай бұрын
T
@MdRezaul-ri8up2 ай бұрын
Highlighting poles balo
@Morium-ef2yz2 ай бұрын
Thank you so much
@haqsemedico_232 ай бұрын
1. দুপুরে খাবারের থালার এক ভাগ ভাত, এক ভাগ স্যালাড, এক ভাগ পাঁচমিশালি তরকারি, আর একভাগ ডাল বা মাছ। 2. আপেল, বেদানা, কমলালেবু, মৌসম্বি ন্যাসপাতি, পাকা পেঁপে ,শশা ( এগুলির glycemic index কম, এগুলি খেলে রক্তে সুগার লেভেল বাড়ে না) 3. আম, কলা, আঙুর,খেজুর ,সবেদা, তরমুজ (তরমুজের glycemic index kom, কিন্তু glycemic load বেশি। আম, লিচু ইত্যাদি ফল খেলে অন্যান্য খাবারে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে বা হাঁটাহাঁটি, এক্সারসাইজ এর সময় বাড়িয়ে সেই ক্যালোরি বার্ন করে নিতে হবে) 4. সন্ধেয় চপ, মুড়ি, ঝুড়িভাজা ইত্যাদি খাওয়া চলবে না। তার বদলে অল্প ( ৩০ গ্রাম ) মুড়ির সাথে অনেক শশা পিঁয়াজ বা কাবলি ছোলা সেদ্ধ শশা পিঁয়াজ দিয়ে বা sprout salad খাওয়া যেতে পারে। 5. বার বার খান , কম খান। 6. ব্রেকফাস্ট এ রুটি তরকারি বা অল্প মুরি তরকারি বা ব্রাউনব্রেড স্যালাড ( কোনো স্প্রেড ছাড়া)খেতে পারা যায়। 7. Mid morning snack এ একটা ফল বা ডিমের সাদা অংশ খেতে পারেন। 8. সপ্তায় ৪-৫ দিন গোটা ডিম, দুপুরে ভাত মেপে তার সঙ্গে সবজি , ডাল , মাছ। রাত্রে দুটো রুটি তরকারি বা অল্প ভাত। 9. ৪-৫ কিমি স্পিড এ আধা ঘণ্টা হাঁটা বা সাঁতার কাটা , সাইক্লিং, গার্ডেনিং করতে হবে। 10. সুগার ফ্রী চিনি, স্টিভিয়া, গুঢ়, চিনি, মধু, মিষ্টি ইত্যাদি খাওয়া যাবে না । 11. ক্যালোরি ব্যালেন্স করে খেতে হবে। 12. চিড়ে, কর্ন ফ্লেকস না খাওয়াই ভালো। খেলেও ব্যালেন্স করে খেতে হবে। Oats খাওয়া যেতে পারে। 13. ডায়েট চার্ট বানান nutrutionist দেখিয়ে, এবং সেই অনুযায়ী খাওয়াদাওয়া করুন।