DIETA CETOGÉNICA👨‍⚕️[Update 2021]✍️Enfermedad Metabólica, Cardiovascular, Neurodegenerativa y Cáncer

[@BorjaBandera]

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[@RAC871]

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[@pitiypita]

Yo he tenido cáncer de mama y lo mejor que pude hacer fue cambiar de estilo de vida. Pasé de ser sedentaria a hacer ejercicio, a cuidar la alimentación, combiné una dieta keto con ayuno intermitente. La verdad mi cuerpo lo agradeció, los tratamientos habian sido muy agresivos por estar en un estadio medio y el cambio de hábitos me ayudó a padecer menos efectos nocivos y a un mejoría visible en mi aspecto. Ahora sé lo que debo o no comer y trato de hacer una dieta lo más saludable posible. Tus videos me ayudan a aprender más en nutrición. Un saludo.

[@maziel6616]

Gracias. Borja. Tengo diabetes tipo 2 y en enero empecé la dieta keto. En mayo tengo que ir a revisión tenía dudas sobre mi colesterol que estaban altos. Y mi A1C en 12. Ahora supongo que ha bajado. Pero estoy preocupada por Mi DHL y LDL. Y tenga que dejar la dieta. Estoy encantada. Y he perdido 20 libras sin ningún esfuerzo. Gracias por compartir esos. Ensayos ya tengo que mostrarle a mi médico. Gracia. 🥰

[@patyflores1048]

Muchísimas gracias Dr. Borja por este video tan interesante Soy estudiante de ingeniería pero me encanta la fisiología humana, aunque a veces no entiendo muchos términos, entre más investigo más admiro el cuerpo humano, gracias a usted he podido aprender mucho más sobre estos temas y comenzar a llevar a la práctica muchas de sus recomendaciones que han ayudado en gran medida a mejorar mi salud y la de mi familia. Admiro mucho su trabajo y agradezco que siempre nos traiga tantos conocimientos por medio de este canal, espero que haya más videos como este que tienen un poco mas de información técnica. Saludos desde México

[@FedersMaestro]

Excelente información. Mi señora falleció de cáncer de mama hace unos años, recuerdo que tratamos un cambio de dieta pero no recuerdo si nos orientaron hacia el lado keto. De haber tenido la información de este video con seguridad lo hubiera puesto en práctica. Gracias Borja

[@RosaMunoz-hp2rt]

Rosa pocas personas se interesan por el bienestar de los demás, y usted es de esas pocas personas que sí se interesan por.el bienestar de las personas y usted tiene amor ágape que es un amor que busca el bienestar de los demás. Me gustan sus videos y los comparto. Soy una mujer de 79 años llevo dieta como frutas y verduras hago ejercicio y leo la Biblia. No tomo medicina, tengo 90 de glucosa. Por favor dígame qué opina del Ensure me sabe a gloria me lo puedo tomar cada 8 días? Ah tomo multivitaminas Vivioptal y 2 tabletas de alga espirulina, mido 148 y peso 42 kilos, dígame qué debo corregir. Gracias por ser tan hermosa persona. Gracias muchas gracias

[@mariaemilsenespindola4591]

@@RosaMunoz-hp2rt si le interesa busqué los ingredientes del ensure es un veneno y lo terrible es qué se lo dan a los diabéticos que tristeza

[@quique3325]

@@mariaemilsenespindola4591 pura azúcar el ensure. También se les da eso a los animales cuando pasan tiempo sin comer.

[@fransixgta]

Esto es oro puro! Gracias por el trabajazo que te has dao para regalarnoslo aqui!

[@aliciadiazalmanza8829]

Gracias. Muy clarificador este up-date

[@BorjaBandera]

Gracias Alicia!

[@laurasuarez5755]

Excelente video, fundamental la evidencia científica. suma siempre. te felicito por este canal, la diferencia fundamental entre el que sabe y los que copian, saludos

[@alexbucs620]

Qesta genial tu video pero esa información no es nueva, los que seguimos esta dieta desde hace muchos años ya lo sabíamos, esta genial que pongas esta información para la gente nueva

[@coromotobernay3792]

Gracias , me gustó mucho su video, espero su respuesta a las preguntas que le realice , bendiciones

[@maghere3684]

Muchisimas gracias por toda la informacion espectacular.

[@sarasanchezlinares7336]

Divino como siempre y lo bonito que lo haces

[@rcavaroda]

Excelente revisión, gracias por compartir esta información

[@JoelPasapera]

ME ENCANTA ESTOS VIDEOS

[@txus5833]

Espectacular, vaya trabajazo!

[@angelgarsicilia]

Gracias, Dr. Borja, nos ofrece unos estudios interesantísimos , que nos abren nueva materia para estudiar. Me ha encantado!

[@loriusberelurretan2]

Gracias Borja, me ha encantado éste video! Ha estado muy interesante 😊. Te animo a que cada x sigas subiendo videos de actualización de la evidencia científica sobre distintos temas. Tengo una duda, en cuanto a la epigenética. ¿Una persona puede variar sus hábitos para cambiar su genética y que esos cambios sean patentes en sí mismos o deben pasar generaciones para que los cambios (tanto para bien como para mal) se expresen? Gracias de nuevo. Y por sugerir un tema, ¿Que sabes de la relación (o no) del autismo y la permeabilidad intestinal? Gracias y a seguir empoderando 💪🏻😘

[@anselmobenites2731]

Estupendo aporte, Borja querido! Gracias

[@vallesvazquez]

Excelente video, seguro tu top 3. Muchas GRACIAS

[@caravanaclub7657]

Vaya curro que te has dado...muchas gracias por la información. Parece que todo apunta a que demasiados hidratos no nos hacen bien. La cantidad de bollicaos y bocadillos con tulipán con su correspondiente refresco que me he tomado desde que tengo conocimiento.... Bueno nunca es tarde si la dicha es buena.

[@salvadorfdez.-caparros7283]

Excelente vídeo, Borja. Me ha encantado y ha sido muy instructivo y educativo, además de ponernos al día sobre los últimos estudios sobre dieta cetogénica. Me gustan éste tipo de vídeos, pues es una manera de estar al día sobre los últimos estudios de temas relacionados con estilo de vida y salud. Gracias por el aporte y a seguir empoderando!

[@dolubeor]

Excelente revisión Dr Borja, muchas gracias, saludos desde México

[@blancaelvira6752]

Uff..que videos más trabajoso!!!

[@rofella7077]

Trabajazo has hecho con la revisión!! Me ha gustado mucho! Súper instructivo. Gracias

[@CarlosVarselliOficial]

Una pregunta la dieta cetogenica es lo mismo que la Keto?

[@loriusberelurretan2]

Muchas gracias! Me ha parecido muy interesante. Yo le pediría un vídeo de actualización también relacionada con los últimos estudios sobre las hiperlipemias y sus tratamientos dietéticos óptimos. Gracias y saludos.

[@omarpadilla9812]

Buenas tardes doctor Borja saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@deborahslythe6628]

Impecable, GENIAL, GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

[@BorjaBandera]

Gracias por comentar

[@clandestina0443]

Genial informacion.....video super interesante,a la altura de lo que nos tienes acostumbrados....super graciasss! 🤗🍀

[@luismiguelagenjocarvajal7684]

Excelente revision Borja podrias hacer un video de la P sinefrina y su efecto en la perdida de grasa? Creo que seria muy interesante y nunca lo has tocado. Gracias

[@arturogarcia7530]

Excelente información. He visto en otros vídeos que hablan de riesgos en la tiroides con dieta cetogénica. ¿Es cierto eso?

[@dori3122]

Mi hermana es médica y está totalmente en contra de la dieta cetogénica, pero de una forma casi fanática, no me deja ni comentar nada, no lo entiendo, cada vez hay más evidencia de que no es tan mala como la pintan. Dice que dispara el colesterol entre otras cosas, y que es una moda tonta y muy peligrosa. Yo no estoy de acuerdo, por lo menos soy más abierta de miras. La verdad es que para mí es difícil de seguir pero estoy en ello, por lo menos en cortos períodos, espero conseguir resultados 😁

[@patrialantigua7193]

Yo estoy asiendo la dieta y baje 22 libras ahora estoy bajando un poco las grasas , porqué en verdad si mi colesterol se subió a 271 y la doctora me envío a repetir los exámenes, 2 veces me lo ise , pero le dije que no quiero pastillas mejor bajo las grasas y comienzo hacer ejercicio otra vez

[@angelinaaguillon7213]

Mentira total la dieta keto baja los triglicéridos y el colesterol en 15 días de dieta baja en carbos baje de 255 y 245 de triglicéridos y colesterol a 150 y 155 respectivamente.

[@estefaniasalguero4051]

A tu hermana le urge actualizarse

[@patrialantigua7193]

@@angelinaaguillon7213 bueno chica mi colesterol subió bastante y no es mentira por eso la Doctora me mandó hacer los análisis 2 veces no creo que fuera por gusto🤨

[@susanasp3065]

En la dieta Cetogenica logré desacerme de 23 síntomas, pase de existir a vivir...mi diagnóstico era Fibromialgia, Cansancio crónico y Síndrome del Colon Irritable. El comentario de un nefrólogo a un familiar mío " no puede encontrarse mejor, lo que le pasa es que ha perdido peso y se ve mejor" este comentario de un médico fue suficiente para asegurarme de que los médicos son unos ignorantes!!! Mi cuerpo y salud no mienten!!

[@taniagaxiola518]

Excelente video y resumen, gracias por poner las referencias 🙌🙌

[@tuprimamj]

Me ha encantado el vídeo. Había oído hablar del aceite MCT, pero ya me he enterado muy bien. Gracias por hacerlo.

[@MaxiYOUTB]

¡Gracias Borja! ¡Super interesante, cómo siempre!

[@ce5697]

me encantó el video con este formato..denso, pero mas q interesante...saludos desde Cuba Borja!!!!!!!

[@sanglas05]

Perfecto!!!

[@itoteo2]

Mas sobre estudios respecto a la microbiota!!

[@helenacorral2102]

Hola. Soy pediatra y tus vídeos me parecen muy interesantes. Gracias por tu esfuerzo. Dada la epidemia occidental de obesidad infantil, qué opinas de extrapolar parte de las dietas low Carb para fases iniciales de tratamiento de niños obesos mórbidos? Evidentemente hay que hacer un cambio de hábitos en la familia y de ejercicio en el niño y la familia, pero creo que nos estamos quedando escasos. Ya se hacían dietas cetogenicas para niños epilépticos

[@parisdanbarl3059]

Gracias doctor. Muy didáctico. Recomendable vídeo. Me parecen temas interesantes: la ruta mTor, el igf1, la insulina y la hormona de crecimiento: el anabolismo en suma; también la trt y la terapia de reemplazo de la hgh.

[@lourdesdescalzo7692]

Me ha encantado este vídeo 😊

[@SamantaMusella]

Muy bueno!! Gracias!

[@monicagiardina3421]

Hola. La primera dieta que estudie para el cáncer fue la Gerson y parece bastante cetonica.solo que comían un poco de papá y mucho jugo de verduras. Querés hacer una comparación.???

[@khriswoo1307]

¿Funciona?

[@violetasolorzano6520]

Dr. Borja B. Buenas noches, agradezco su ayuda. Soy mujer tengo 75 años, peso 76kg. Y mi talla es 1.46,siempre he tratado bajar de peso y no me da resultado. Pregunto si el ayuno intermitente es bueno para mi, gracias por ayudarme

[@joanru80]

No solo hagas ayuno intermite, comienza un estilo de vida cetogenico, complementado con ayuno intermitente, y en un mes empezarás a ver resultados increíbles, pero antes de empezar, investiga bien, para que no la hagas mal.

[@javierfernandezandres6357]

Genial video con la última información basada en EC. Gracias Borja 💪🏼

[@sofiacondelopez8889]

Excelente!!

[@monicagiardina3421]

Muy bueno el video

[@latinaboricua6987]

¡Excelente!

[@esthergarciabautista4066]

Dicen que es peligrosa a largo plazo que opinas? Yo la estoy haciendo y bajo peso mejor que con dieta tradicional

[@asesoriacontableaudicontac5197]

Por error tome un bocado de Cafe con azucar que me dieron en una reunion de amigos estaba en mi 10 dia de mi tratamiento crees que rompi las Reglas de cetogenico

[@ElizabethLopez-ev5tp]

Ptes diabetico tipo 2 y hígado graso pueden hacer dieta cetogenica

[@BorjaBandera]

Sí, salvo excepciones

[@coromotobernay3792]

Hola Dr, con la dieta cetogenica se puede comer todo tipo de grasa animal, en este caso el cuero del pollo que lo cocinamos y se vuelve chicharrones , tengo esa duda , agradezco me oriente , saludos

[@coromotobernay3792]

Una persona que esté operada del corazón , puede hacer esta dieta ?

[@IgnacioMartin]

Llevo unos meses con una dieta baja en carbohidratos y el colesterol se me ha disparado, y me han aumentado las transaminasas, que puede significar daño hepático. La verdad es que estoy preocupado, y no se si hay relación causa efecto, pero creo que la dieta cetogenica no es para todo el mundo. Al fin y al cabo en experimentos con ratones la dieta que más alargaba la vida eran las ricas en carbohidratos y bajas en proteínas (especialmente las que restringen la metionina).

[@miguelAngel-kp5rc]

Pues claro la grasa es lo que menos tienes que tener en el cuerpo, que tú cuerpo, estar en cetosis es un mecanismo del cuerpo para sobrevivir sin la energía principal, no puede ser bueno, si tan bueno fuero todos los diabéticos cambiarían Hidratos por grasa y ya no les haría falta la insulina.

[@deborahslythe6628]

Conoces Borja a Ernesto Gratacos ??? Terapia metabólica del cáncer ??

[@pepegrillo3088]

Tremenda reseña de estudios, impresionante trabajo. Además, deja bien plasmado y bastante expuesto, la relatividad de relevancia que tiene (o mejor dicho, que uno puede otorgarle) a un estudio científico (y solo a uno, por más bueno que este sea) en algún campo de la medicina (por más serio que sea y que respete todos los protocolos del "método científico"); ya que se ve que el diseño experimental para este tipo de campo es mucho más "maleable", y que también todas las variables intervinientes son más difíciles de determinar, delimitar, cuantificar y circunscribir (y por eso, hay muchas conclusiones que se entrecruzan e incluso contradicen). Si bien la medicina tiene una gran base en las ciencias naturales, no es lo mismo hacer esto en un estudio de Física que en uno de Biología (donde lo anterior detallado es más complejo de determinar para estudiar), y mucho más aún si se tiene en cuenta que en la medicina intervienen otras ciencias que exceden a las Ciencias Naturales. Por otro lado, en cuanto a este tipo de dieta, en mí humilde opinión, luego de mí escaso e incipiente aprendizaje sobre los temas de la nutrición y afines (y por ende con un riesgo enorme de equivocarme), veo que los carbohidratos hoy están tan demonizados como otrora lo estuvieron las grasas, y entiendo que ambas perspectivas fallan en considerar estos macronutrientes como un colectivo homogéneo; es decir, es tan malo un carbohidrato "malo" como una grasa "mala", y es tan bueno un carbohidrato "bueno" como una grasa "buena", y por ende cada uno de ellos, como también sus combinaciones, se pueden dividir entre "saludables y no saludables", y ahí reside lo importante (en el minuto 26 del vídeo esto se ve bastante claro creo yo). El punto está en definir, en ambas especies, cuáles son "malos" y cuáles son "buenos" y por consiguiente cuáles son saludables y cuáles no; y eso, con mínimos matices, creo que ya está bastante claro y consensuado en la comunidad médica. Todo lo demás, sea está dieta cetogénica o cualquier otra como esta, que busque "hackear el sistema fisiológico" mediante tácticas y estrategias para "engañar" o "puentear" ciertas vías metabólicas, creo que solo pueden tener un sentido de "fondo de despensa terapéutico", a corto plazo y para salir del paso ante una imposibilidad eventual y momentánea que restringe la situación. Y aún así, siendo al parecer efectivas en su objetivo con esta manera de uso, considero que su utilización conlleva en si una simbología ambigua, que deforma el mensaje de "hábitos alimentarios saludables, permanentes y consecuentes", dejando entrever que sería posible un atajo, una manera de llegar al mismo destino pero más rápido y evitando ciertas estaciones. Yo paso, no creo que sea un buen tren para subirse. Pero en fin, mí opinión no deja de ser una más entre tantas y con nada de autoridad en el tema. Gracias por todo Borja y felicitaciones por tu trabajo una vez más. Saludos.

[@calgalv1901]

mi ingesta diaria regular es la siguiente: carnes de diferente tipo, generalmente veces hasta dos tipos, casi siempre incluyó carne de hamburguesa de carne molida (600 gramos), 500 a 700 gramos de aguacate, 100 gramos queso, 2 cucharas de chía, 2 huevos, sopa (solo el liquido para comerlo con ají y pollo), mis suplementos (vitamina D, C, OMEGA3, MAGNESIO) . con esta ingesta regular ¿ puedo entrar a cetosis ?

[@emiliol.s.8541]

Muy inteligente Nestlé "subiéndose al carro"...

[@angelluisf7730]

Sí, te venden el veneno y el tratamiento 🤔

[@paulaandreacardonasanchez]

Gracias muy buena información! Pero no creo que deba llamarlo MODA... MÁS BIEN ES UNA SOLUCIÓN EN LA ACTUALIDAD.

[@virginias.2260]

El video genial pero la publicidad es exagerada

[@katherinelorenzo3333]

La verdad es que me Encanta la dieta cetogenica y creo que sus beneficios. Sin embargo, yo la hice durante 6 meses y mis valores de tiroides se volvieron locos. Yo tengo tiroidectomia y tomo reemplazo. Tambien mi colesterol se elevo de manera alarmante.

[@christiandanielcampos6101]

felicidades por la info, Aunque borja a tus jefes no les conviene que se descubra la cura para el cancer y muchas enfermedades metabolicas solo con dieta y ayuno (se caerían muchas industrias entre ellas la industrial del cancer)

[@mariadoloresreynamolina1067]

🙌👏🌟🌟👏

[@alexbucs620]

Qesta genial tu video pero esa información no es nueva, los que seguimos esta dieta desde hace muchos años ya lo sabíamos, esta genial que pongas esta información para la gente nueva

[@khriswoo1307]

¿Qué opinas de #FrankSuarez?

[@susanasp3065]

Borja, tremendamente enfadada con tu profesión, 10 años de miseria hasta q hace 3 años descubri la dieta Cetogenica para tratar Fibromialgia y Síndrome de Colon Irritable así como cansancio crónico...como es que yo sin background científico he podido llegar a estas conclusiones y encontrar este tipo de estudios? Tengo la esperanza de que tú generación cambie un poco las cosas en vez de tratar de convencernos que estos síntomas están en nuestra Cabeza..porque si es así..." The keto diet fixed my head!!!!!!"

[@pitermix]

Zenks

[@inmoarq3081]

Tanta grasa a largo plazo..debe pasar factura..en el sistema cardiovascular se dice que sube el colesterol..que pasa con la vesicula..pancreas..e higado?

[@quieresunpremio2038]

Pues imagínatelo, fatal!! A los nutricionistas le interesa que te hartes a comer como un cerdo...

[@vidalortigozo1148]

Nop

[@dulcemejia319]

La grasa no es el problema el problema son la harina, cereales, pan, azucar, toda la comida chatarra, galletitas, frituras, postres, si quieres saber si esta mal tu sistema cardiovascular, necesitas hacerte un estudio de calcificación en las arterias, ese es el verdadero problema y lo que te causa la calcificación en las arterias son los carbohidratos, tenemos varios tipos de colesterol y para saber si estas mal te tienen que hacer un estudios mas exaustivos no solo el estudio que regularmente hacen.

[@dori3122]

Que va, nos han metido el engaño de que las grasas son las malas de la película y es el azúcar, las harinas, las colas y los procesados que tomamos como locos en esta sociedad donde lo importante es el dinero..productos que son malos para la salud que nos venden como lo mejor y somos tan tontos y tan ignorantes que nos lo creemos... Al señor Cocacola, al señor Kellogg, madalenas, pasteles, pasta, pan, donuts....

[@javierballesteros336]

Mucha gente se está encuadrando en los denominados LMHR, Hiper Respondedores de Masa Magra. Hay poca información en español al respecto y hay muchas personas preocupadas porque todo en su vida ha mejorado, pero ven su colesterol total muy alto, aunque otros indicadores como HDL o Triglicéridos sin fantásticos.