DIETA CHETOGENICA GIORNO 6 COSA MANGIO IN UN GIORNO

Dieta chetogenica giorno 6, cosa mangio in un giorno!
*non darò mai le dosi perché i miei sono solo consigli per poter preparare delle ricette sfiziose quando si è a dieta. Per dosi ed informazioni varie, vi consiglio di rivolgervi al vostro nutrizionista! Con la salute non si scherza!
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[@gaiar9689]

Diciamo che più che una Chetogenica è Una low carb, anche perché gli alimenti che mangi contengono tutti carboidrati a partire dalla frutta fresca, dal pane, riso, succo d'ananas, etc...

[@carlogaiano]

chiamiamola low carb😅

[@antonellamenegatti8607]

@@carlogaiano 😂😂😂

[@manuelaiannitto7415]

@@carlogaiano si chiama ketogenica per un motivo perché il corpo non avendo carboidrati da bruciare, cerca altre molecole (lipidi) per assicurarsi energia e forma o chetoni... Tu puoi fare quello che vuoi ma per favore togli il termine chetogenica... O forse lo fai solo per avere più visualizzazioni!!!!???? Già

[@barbaraferrari6489]

Si senza dubbio una low carb

[@andreasmargiasse8393]

Ciao Carlo, credo che hai una visione distorta della chetogenica... Musket riso, succhi,... Proteine? Quelle nel riso? Per un moscerino forse, ma per un uomo.. Booooh! I grassi che devono essere almeno 70% del totale calorico... Non si sin visti proprio... Se tu entri in chetosi così... Sei proprio fortunato 👍😁

[@carlogaiano]

👍 si sarà sbagliata la mia nutrizionista...

[@andreasmargiasse8393]

@@carlogaiano o forse non descrivi tutto ciò che mangi

[@sallye.5051]

E vero la dieta keto si basa sui grassi .

[@ivanoaquino1206]

Non è una chetogenica, non puoi andare in chetosi con tutti quei carboidrati, anche nel succo, nella cipolla, nella fetta biscottata ce ne sono. È una dieta con pochi carboidrati ma non è una chetogenica. Vabbè l'importante è riuscire a raggiungere l'obiettivo. In bocca al lupo.

[@carlogaiano]

grazie!❤️

[@francacibien3011]

🤣🤣🤣Dieta Keto!!!! Che simpatico😂😂😂🤭🤭🤭

[@carlogaiano]

un'altra che parla senza sapere!!!😅

[@francacibien3011]

Ho perso 18 kg con la ketogenica, si informi meglio lei, e se la maggior parte dice che non è una dieta Keto, forse qualcosa di sbagliato c'è addio 👋👋

[@giuliagiaconi5127]

Scusami ma questa non è una dieta chetogenica.... Io l ho fatta e sinceramente mangi molto alimenti che non vanno assunti nella chetogenica... Diciamo che è una dieta a basso contenuto di carboidrati...

[@carlogaiano]

ciao Giulia, è una chetogenica "leggera"... considera che nel pane ad esempio, mica ci sono solo carboidrati? Quindi la mia nutrizionista non toglie completamente pane e riso ma comunque mangio pochissimi (forse a 40 g al giorno non ci arrivo) di carboidrati❤️

[@domenicasicali9699]

Non esistono chetogeniche leggere o elimini i carboidrati o in keto non ci vai, le dosi sono 70% grassi, 25% proteine e 5% carboidrati.

[@Laura-xv1iy]

Ciao Carlo, sempre belle le tue ricette, stasera mi farò i finocchi al forno. Io il caffè lo prendo con un mezzo cucchiaino di zucchero, amaro non riesco e la nutrizionista mi ha sconsigliato i dolcificanti 🤗🤗🤩

[@carlogaiano]

ciao Laura, vedrai che i finocchi ti piaceranno! Per il caffè, credimi... metti sempre meno zucchero e vedrai che con lo zucchero non riuscirai più a berlo!! Apprezzerai il caffè "puro"❤️

[@francescalugli7251]

Salve ottima idea quella dei finocchi cotti in questi modo. Una domanda, posso usare la friggitrice ad aria al posto del forno? Grazie 🙋

[@carlogaiano]

ciao Francesca, certo che si, puoi usare tranquillamente la friggitrice ad aria❤️

[@annaincucina]

Ciao Carlo io il caffè nn lo prendo proprio ma questa dieta è efficace? Perché io andavo da una nutrizionista avevo iniziato la dieta poi ho lasciato perdere perché avevo perso due Kili il primo mese poi più niente allora l'ho abbandonata chissà provando questa tua dieta funzioni? Ho letto in un commento che continui a pubblicare almeno per altri 15 giorni perché dopo nn pubblichi più? Ciao buona serata 🤗

[@carlogaiano]

ciao Anna, a me magari funziona e a te no... non saprei dirti😊 Questa dieta dura 21 giorni (al massimo la prolungo se riesco per qualche giorno), poi inizio ad integrare altri alimenti per cui mi fermo perché non riesco a fare più un video al giono😊

[@ninobongo6025]

Buongiorno Carlo, come va con la dieta? nel risotto ho visto che non hai usato grassi, usi quelli della carne, comunque è una dieta interessante vorrei provare, la scarola non la mangio molto ma fatta con cipolla acciughe mi piace di più, ora io sono in un fase di mantenimento, difficile perché devo rivoluzionare le quantità, però prendendo spunto dalla tua mi può aiutare, ti farò sapere, poi mi aiuta molto il movimento ogni giorno mi faccio una camminata di almeno 900/ 1000 passi, speriamo, ciao Carlo buona giornata buon inizio settimana

[@carlogaiano]

ciao Nino, prendi spunto per qualche ricetta ma fai una dieta tua mi raccomando💪

[@giulianascaglioni8365]

Buongiorno Carlo. Sono video davvero interessanti. Ti volevo chiedere: ma a colazione non si possono mangiare i cereali con il latte? Grazie mille

[@carlogaiano]

ciao, in questa dieta no❤️

[@martabarraco2887]

Nella vera chetogenica nè e nè tantomeno i cereali. Io mangiavo un alimento proteico con un bicchiere di sali minerali

[@martabarraco2887]

Nè latte ovviamente volevo scrivere

[@cristinacry4362]

Ciao Carlo...continua così!!! Io ho iniziato oggi e vediamo...punto dolente la colazione per il resto le tue ricette invogliano a mettersi a dieta...incrocia le dita per me!!!! Ah...altra cosa non amo il ☕...grazie per le tue ricette e simpatia!

[@carlogaiano]

ciao Cri, in bocca al lupo! Dai che ci sosteniamo a vicenda per i prossimi 15 giorni!!❤️

[@angelikagutzelnig8347]

Hmm, Fenchel ist köstlich, ob er gebacken, gegrillt oder sonst wie zubereitet wird, einfach himmlisch! Mit glg deine Angelika aus Kärnten

[@carlogaiano]

vielen Dank liebe Angelika❤️

[@gabrybardi9022]

Ciao Carlo domani la comincio spero bene .ma tu continui a pubblicare o ci abbandoni

[@carlogaiano]

ciao Gabry, in bocca al lupo a te, come mai inizi domani? Io spero di poter continuare a pubblicare almeno per i prossimi 15 giorni!❤️

[@giulianascaglioni8365]

Ah anche a me piace il caffè amaro!! Tutte le bevande calde le prendo senza zucchero!

[@carlogaiano]

Proprio come me! Sono circa 18 anni che prendo tutto amaro e onestamente non riesco proprio a berlo il caffè zuccherato😊

[@barbaraferrari6489]

Io uso cavolfiore sbriciolato al posto del riso per diminuire i carbo

[@carlogaiano]

ottimo il cavolfiore sbriciolato... ci ho fatto anche un ragù qualche tempo fa❤️

[@58Laika]

Regime dietetico si, ma la dieta chetogenica è altro

[@carlogaiano]

eh vabbè... vuol dire che dovrò tirare le orecchie alla mia nutrizionista😊

[@matteofrancescon6074]

Cheto dove. Zero proprio

[@carlogaiano]

👍

[@francescacantova1202]

Non sei di sicuro in chetosi, un sacco di zuccheri

[@carlogaiano]

😊

[@valentinafratarcangeli7358]

Io pure la sto facendo la cheto ma non mangio carboidrati derivanti da pane e pasta

[@carlogaiano]

ahh ok, come sta andando? Spero di esserti utile con qualche ricettina❤️

Questa dieta di chetogenico non ha neanche il nome 😂 😂 😂 😂 succo d'ananas? Fette biscottate? Muesli? Riso? Cipolla? 😂 😂 Non è neanche una low carb questa

[@carlogaiano]

salve Dottoressa❤️

[@theandroidfolly7086]

Muesli 41g di carbo, riso 42 ed oltre... pomodoro, cipolla e fetta biscottata... non è cheto e nemmeno low carb.

[@carlogaiano]

Buongiorno dottoressa... ma 41g per cosa? 42 g di carboidrati per quanti grammi di riso? Ma e manco li mangio 41g di muesli😂

[@theandroidfolly7086]

@@carlogaiano ho scritto di cosa. E ogni riferimento nutrizionale è sempre su i 100 grammi. Può pesare comunque se è così sicuro di non mangerne tanti, a parte che in una keto non si mangiano proprio! Questo video mi è stato segnatalo con una pubblicità e le consiglio di togliere almeno la parola cheto e nemmeno low carb.

[@lastigiano7257]

Ultimamente sto cercando di prenderli amari o al massimo con qualche goccetta di dolcificante

[@carlogaiano]

se inizia a prendere il caffè amaro, credimi che difficilmente tornerai a prenderlo con lo zucchero❤️

[@AnnaMaria-sh7uk]

Mi sembra un pochino troppo drastica come dieta, poi si rischia di avere crisi di fame e svuotare il frigorifero!

[@carlogaiano]

Ciao, credimi che questa con questa chetogenica si mangia davvero tanto rispetto alle altre cheto😅

[@elisamoreal9906]

@@carlogaiano purtroppo però non è una cheto. La cheto non prevede pane muesli e succhi di frutta. Non è solo la quantità dei carboidrati che prendi ma anche la qualità, quindi i carboidrati derivati dai cereali non vanno bene. Anche perché con un succo e del pane sei già fuori dai valori cheto, per chi si approccia a questa dieta (da solo poi) è dannoso dare informazioni sbagliate

[@domenicasicali9699]

Ma quale ketogenica 🤣🤣🤣🤣

[@carlogaiano]

buongiorno dottoressa!❤️😅

[@domenicasicali9699]

Direi in effetti. Se diminuisci le calorie giornaliere diminuirà il grasso corporeo. La dieta chetogenica è un altra cosa e dare informazioni sbagliate sulla salute può risultare dannoso alle persone. Fatti seguire da un nutrizionista esperto in chetogenica perché quello che mangi è un altra cosa.

[@rosaspinosa3662]

Già uno che parla mangiando altro che dieta.....questa poi di chetogenica ha ben poco , poi se il tuo cervello pensa solo a mangiare non c'è dieta che tenga caro mio.....

[@carlogaiano]

grazie, ora che hai sparato la tua bella sentenza ti senti più leggera?

[@silvialuna9352]

Volevo chiederti quanti chili di resti perdere a settimana con questa dieta.pesi le cose?

[@carlogaiano]

ciao Silvia, non lo so... vedremo❤️

[@elentrainer]

Fai attenzione 😱

[@mariasc3066]

Io il caffè l'ho prendo senza zucchero.

[@carlogaiano]

come me😊