DIETA CON PRODUCTOS DE BODEGA AURRERÁ EXPRESS | ANÁLISIS NUTRICIONAL Y ECONÓMICO

[@nutrivolucion]

Tú que opinas de este plan? Te apetece o le cambiarías algo?

[@gbarajas2971]

Uno para personas con gastritis para ganar peso

[@alejandrogarza4275]

No recomiendas tortillas de maíz?

[@josaphatcontreras3011]

deberias hacer videos así con 3 dietas diferentes, recomposición, superavit y deficit

[@patrick22014]

Es prácticamente lo mismo, sólo varían las porciones.

[@detosrg]

La recomposición depende más de tu composición corporal xd

[@hectorandrade3255]

Si quieres te doy en la boca, el plátano jajajaja...broma

[@Samurai_ToniSM_Aspie_Mx]

No imaginé que en esas tiendas de autoservicio 🛒 que frecuenta mi mamá, se pudieran adquirir esos productos para llevar una buena dieta, sin dudas es una buena opción, gracias 🙂 Miguel.

[@ferrerre1]

Compralas tú huev🥚n!!

[@alejandroespinoza5972]

Jajajaja ps en qué put0 mundo vives? Neta necesitan videos como este para saber que estos productos los venden ahí 😂😂

[@alejandroalmanza5999]

SIgue haciendo más videos como estos, gracias.

[@alejandroecheverriarios9651]

EXCELENTE VIDEO BRO ,SALUDOS DESDE LIMA PERU ,EXITOS SALUD Y VIDA SIEMPRE ESPARTANO.

[@MariaSilva-cv4lx]

Me gusta este contenido. Es muy agradable que tomes en cuenta que muchos nos limitamos a opciones mas accesibles. ¡Excelente! Gracias

[@diegoyt192]

Que buen video este video me cae de como anillo al dedo esas calorias son las que necesito para bajar la grasa corporal

[@manuelreyescuevas7591]

Tengo poco siguiéndote,como ectomorfo no sabes cuanto te agradezco la información Saludos de un nuevo suscriptor!

[@drakothekiller3037]

*Ufff man estos videos son top, listo pa definir con cabeza no solo con ejercicio a lo bestia.*

[@erikarodriguez2136]

Primera vez aqui y la verdad execelente!.. algo que hacia falta saber, como hacer una despensa saludable a un presupuesto limitado 😅 gracias y desde hoy a ver tu contenido!.

[@michaelornelas239]

Miguel, siempre que puedo te escribo en tus contenidos o posts, pero en serio que eres un crack, ídolo, tifón, huracán, genio, eres una chingón mi chingón

[@pusheenfatness]

Gracias Miguel, me has dado ideas increíbles y además baratas... yo actualmente peso 89kg , no estoy pasando por la mejor economía :c pero con esto me doy una gran idea de que no tengo que estar comprando salmon de alaska ni espárragos. La nutrióloga me puso muchísimas cosas caras , no me escuchó sobre ajustarse a mi presupuesto ¡Gracias saludos!

[@mauriciob.vargas990]

Super like gracias buen hombre nos ayuda mucho a nosotros los humildes 😂

[@e999-o3c]

Gracias por tu aportación al mundo de la nutrición ❤

[@estebantorres4630]

Me encanta !!! Esta buenísimo el video, los productos los consegui sin tema y esta dieta con unas modificaciones personales mias (arroz, frijol, aguacate etc.) me quedo al millon!! Gracias gracias ojala subas mas video más conténido eres lo máximo y dios estoy enamorado de sus brazos HAHAHA mas poses com brazos porfa!!! 😂🔥🔥

[@jazon6605]

Estos videos valen millones, muchísimas gracias por todo el trabajo realizado, máximo apoyo para este tipo de contenido 👌

[@AleShining]

Muy buen contenido muchas gracias por compartir esta información. Es muy útil la verdad.

[@ThePODXT]

Excelente video, vale oro.

[@SantiagoPhysique]

Buen video carnalito, muchas gracias por la información 🙌🏻

[@andrescalamaro9423]

Muchas gracias por tu investigación

[@mauricioromomolina6053]

Gran video, hermano 💪🏻

[@joseluismoralesvelasco6714]

Que buenos videos. Uno de las tiendas “Zorro abarrotero estaría super”, ahí armo la mayoría de mis alimentos, tienen excelentes precios.

[@miltonsaldierna8238]

Jujuy! Justo el contenido que necesitaba Uwu

[@AVMReddial]

Comentario para apoyar con em algoritmo.... 😊

[@santiopeop5532]

Profe, podría hacer una dieta con alimentos del Aurrera, pero en etapa de volumen En verdad me ayudan mucho sus videos 🙏

[@yeshuakamacho8686]

Gracias por compartir

[@OSCARIOCA13]

🔥🔥🔥

[@Jean-GC]

Muy buen video, exelente contenido👍

[@FuerzaFitness98]

Poniéndome al corriente con los nuevos videos de nutrivolucion

[@EduardoLopez-xx9pj]

Gracias papito

[@bikersmexicoor4919]

Excelente info

[@El_Compa_Feer]

Muy buen video! 👌🏽

[@unomas4126]

Gracias amor

[@smilegg114]

Chavos vayan a su tiaguis y mercao mas cercano conviene mucho mas jaja pero muy buen video hermano me encanta lo que haces

[@leticiaglez5145]

Muchas personas trabajan y salen del trabajo y van al supermercado, luego no hay tianguis a esas horas

[@sampresley94]

la música siniestra de fondo en la introducción me desconcentra del video que es muy bueno.

[@nn4420]

Buen video

[@goldenboy3025]

Tocará ahora de las 3B y las Neto 😃😃😃

[@joseceballos3913]

Me es tan interesante este video, que ni siquiera adelante la parte donde dices que si te parece interesante el video te suscribas y actives la campanita XD

[@fernandonet1029]

Dejando mi comentario para que el algoritmo de KZbin ayude al video 👌🏽

[@axelhelahammanmontesdeocal3904]

Vamoooo ❤❤

[@ricardomeza5036]

Que tal MiguelBuen video, la verdad me gusto los productos que agregaste en el plan. en mi caso estoy comiendo viseras, (higado y corazon de res).. Estos en déficit y trato de variar en las carbohidratos (frutas y verduras), pero tengo duda sobre el valor nutricional de la avena (de esa marca) dice por cada 100 gr da 2.3 gr de proteina, 10.7 de carb, mas 1 gr grasas. tengo entendido que da mas carbohidratos por cada 100 gr, no se si pudieras quitarme esa duda. ya que me gusta comer en las noches con alguna fruta, y no se si estoy pasando en mis macros (carbohidratos) ya que según por cada 100 de avena son casi 70 gr de los mismo..

[@Crizxify]

Podrías hacer una dieta para subir de peso dedicado a personas con cuerpo tipo hectomorfo. Me cuesta mucho subir 🙏🏻

[@allyrmsanz440]

Yo cambiaría la carne por los filetes de tilapia que están en 18 c/u o la pata muslo de pollo que venden dos por entre 20/25 pesos cada charolita

[@historychemmgames1490]

cuando me llamaste la atencion por descuidarme realmente veia otra cosa jajaja buena esa

[@manuelgonzalezhermosillo3114]

Hola Miguel. Que programa usas para hacer el cálculo 🙌🏾

[@octaviososa9836]

Ahora Walmart y luego costco

[@CotanAguilar]

Bro me tengo 16 años voy al gym 5 dias a las semana mido 180cm y peso 82 kilos me interesa tu asesoría para una dieta crees poderme ayudar?

[@fakoj4367]

Hola de casualidad tienes asesorías online para un dieta de volumen?

[@FuerzaFitness98]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥

[@JLeo27]

En dónde encuentro la página que usas?

[@Levincentt]

Coml se llama la paguina o aplicación donde llevas eso?

[@Pablovish]

Tienes alguna para ectomorfos ???

[@fernandezcarmonagerman3969]

alguna dieta para contemplando este escenario + bajar el nivel de acido urico.

[@marianog8484]

La dieta mesoamericana como el cacao, amaranto, espirulina, frijoles, maíz, aguacate, cacahuate, tomate, nopal, chile, etc. Son económicos y sabrosos.

[@MrDarkChavez]

Los 3 primeros ingredientes no son nada económicos ni fáciles le conseguir. Por ejemplo el cacao solo lo he visto en una tienda y no en México el chocolate o la cocoa son alimentos diferentes es cómo pensar que es lo mismo harina blanca refinada con trigo integral. Aunque el maíz es bueno incluirlos también

[@richie3459]

Asi es bro​@@MrDarkChavez

[@juliaduranvazquez268]

Alguna manera para descargar la dieta

[@ariadnamagdalenajimenezped1494]

Donde puedo conseguir una asesoría contigo?

[@riossimbronfernando3978]

❤

[@MulderDean]

Yo compré hoy huevo a 38.50 el kg, bananas 2 kg por 30, siempre será más caro en esas tiendas, mejor busquen a esas personas que venden en la calle, a negocios de gente que quiere ganar y no lucrar despiadadamente.

[@EnriqueEugenio]

Excelente información, como podria contactarte para un plan alimenticio?

[@jpsacro6561]

La verdura sale más barata comprarla en los. Tianguis o en la verdura de doña maría

[@ErMaqui]

Se ve re buena la Lala 100 pero sobrepasa mi presupuesto.😅

[@licenciadoramirezxd]

Epico

[@drakothekiller3037]

*Pon las paginas en pdf para descargar porfa jajaja*

[@axelhelahammanmontesdeocal3904]

Solo tengo 150 para la despensa de la semana asi que dame esperanzas 😢😢

[@nutrivolucion]

Este video es para ti

[@Samurai_ToniSM_Aspie_Mx]

Te entiendo pues igual yo también estoy un poco recortado 😞, pero ya vendrán tiempos mejores 😉un saludo 👋🏻.

[@jorgedanielmarquez5834]

Ánimo canijos, no se olviden de la poderosísima pasta, avena, lentejas, frijoles, tortillas y claras de huevo envasadas.

[@Samurai_ToniSM_Aspie_Mx]

@@jorgedanielmarquez5834 Gracias compañero 👍🏻

[@InfamousDK]

Y se ve que comes a lo bastardo. Yo creo que 150 apenas pa un día

[@RyoFam]

Se puede comer bien, ahorrando dinero.

[@donmoreno8850]

A la colación de la tarde le puedo añadir una manzana

[@bernardobaez1845]

vengo a pagar, digo a comentar

[@gerardolara4099]

Bro 200 g de avena son 780 calorías no

[@suidaniel2094]

Viendo tus videos con esa ropa jamás uno se imaginaría que tienes cuerpazo amigo. Te lo digo porque empecé a seguirte en instagram.

[@nutrivolucion]

Pues…. Gracias 🥴

[@suidaniel2094]

​@@nutrivolucionConclusión: sube más videos en YT y fotos en instagram. Son muy motivacionales. 😊

[@newdread22]

$150 pesos por 30 dias te cuesta $4500 mejor vayan a su mercado mas cercano, hacen un favor a su economía y a la de su gente local.

[@hablandoderap2541]

🍗

[@Mario-gk5vd]

Y el atun?🧐

[@ly0n23]

atun azul grande y una marchuan de sobre.

[@yeshuakamacho8686]

Está mejor la Lala 100 light

[@nutrivolucion]

No había

[@edithpalmar258]

Primis

[@InfamousDK]

Si quiero perder grasa, cuántas de esas pinches tostaditas puedo comer por día? También cuentan como si fuera tortilla, no? Si me como dos tortillas en el desayuno, cuántas de esas pinches tostaditas puedo comer en el transcurso del día?

[@gerardolara4099]

Cada paquete es una tortilla

[@InfamousDK]

@@gerardolara4099 gracias por el dato

[@alexssalinas2921]

No sé rick, el del video ni musculos tiene esta todo flaco😮

[@victorcervantes2931]

Pues los productos de bodega no son chochos carnal

[@golondrina94]

ME EXCITAAAAS

[@reivajazem4231]

.

[@franciscosimental4930]

La molida de Aurrerá es asquerosa, el pollo tampoco es bueno.

[@BorisPowa]

Un chingo de leche 😂 como becerro. Opten por una proteína en polvo. Será más barato y mayor aporte de proteína.

[@xzarcade742]

Y la venden en bodega Aurrerá? Sino rompería la regla y pierde la gracia poner una regla "tan restrictiva"

[@BorisPowa]

@@xzarcade742 afirmativo. Venden proteina en polvo en Aurrerá (:

[@liz7777]

Esta tienda gringa es cara es mejor tiendas 3B

[@AllisonHazel-j6k]

APOCO SI MI SALARIO MÍNIMO? TE DIRIA QUE FUERAS AL COSTCO PERO NI HAS DE SABER QUE QUE ES ESO

[@liz7777]

@@AllisonHazel-j6k Obvio por supuesto claro que conozco El Cotsco y he ido infinidad de veces desde el año 2000 hace 24 años pero no me gusta comprar toneladas y llenar mi bodega para un año también conozco el Sams de donde hasta tengo membresía porque me queda más cerca fíjate nada más y es el mismo concepto del Cotsco pero tal vez no la conozcas eres ignorante es otra tienda gringa del grupo Walmart y aún así prefiero hacer mi despensa inteligentemente y eso es en tiendas 3B que es la misma calidad pero más barato y eventualmente Soriana, Chedraui si no lo encuentro en 3B. Y no no gano el mínimo para tu info yo sí tengo una licenciatura y sé que hay que invertir bien el dinero 💰 y no gastarlo a lo taru go con tarjetitas de crédito para luego endeudarse es un muy mal plan quien lo hace es muy tonto.

[@marthahernandez18]

❤

[@luiQzAngel]

❤