Диета Дюкана-Лебедева

[@thevalery]

Лебедев ver. 2012: "я сижу на Дюкана - и мне заебись". Лебедев ver. 2017: "Вообще диета Дюкана очень плохая - её нельзя никому советовать".

[@katyaivanova9971]

Он прекрасен:) даже если не планируешь сидеть на этой диете, просто прикольно его слушать:)

[@kagtunak]

у меня так друг умер

[@sighpillow]

:D

[@Mikhailpal]

уменьшение порции, не хавать после 19:00 и все, весил 110, спустя 3 мес 96 кг, ну еще не бухаю пол года, занялся спортом, спасибо ВСД )))

[@ИринаГубанова-и7ы]

СУПЕР!!!! А самое главное ,просто и понятно.Артемий просто прелесть!

[@СветланаКитавцева-б5н]

Такая няшка 😍

[@NightyLik]

На дюкановской быстрее худеешь на самом деле. Она хороша тем, кому надо быстро и много.

[@Antinek0]

Фраза "Организм ах*евает" - в точку ) от атаки организм в шоке ) На счет того, что на этой диете сидит пол страны, 100%) А отруби найти легко) Спасибо за видео, мне понравилась твоя альтернатива, возможно попробую и оценю как организм переживёт вино)

[@innovatorpan]

Это Кремлёвская диета. Только Тёма всё муторно рассказал. Сам весил года 4 назад 94 кг, ща вешу 69. Просто за пол года привыкаешь к нориальной пище и меняется вкус, т. ч. вес держать легко.

[@LeraBonita]

господи,это Стёб!! какие вы примитивные! Дюкана-Лебедева потому,что Артемий пытался худеть по этой диете,но не мог...гы) следовательно жрал то,что нельзя. Вот и говорит...все его видео,это никакие не наставления и жизненные напутствия, это просто описания его мыслей и его жизни.

[@РусланЖиров-о3у]

Это реально целебное видео. Пока смотрел ролик - сбросил 5 кг.

[@Ash1do]

Ну сам он похудел прилично, заметно сразу)

[@nep3689]

И много обезжиреной воды можно 😂 Алкоголь очень жирный и сладкий нельзя его.❤❤❤❤❤

[@Vanea09]

я сам начинал так и норм все я не голодал можешь есть много но малокалорийную пищу обьясню когда ты голоден организм нуждается в глюкозе так что ешь сладкое мало а не чтонибуть другое и тоннами вот и все

[@pierredavydenko6594]

Классное видео!

[@IBmusic_vector]

ешьте меньше, чем расходуете

[@BohdanChub]

Если чередовать белки с овощами и фруктами в повседневной жизни и употреблять меньше углеводов, то и так похудеешь. Жиреют от жареной картошки и других продуктов, содержащих крахмал, а также тортиков и колбас. Эта диета их исключает и в этом заключается чудесный эффект.

[@Antinek0]

Какбы фрукты тоже исключает)

[@chachacha390]

Да так и есть. Исключить все продукты с трансжирами (выпечка, конфеты, шоколадки, тортики, печенье, пирожные, чипсы, сухарики, мясные субпродукты типа колбас с сосисками, ветчинойитд), побольше клетчатки, зелени, овощей, заменить молочку на растительные напитки и вес и здоровье будет в норме

[@plast1kheart]

Этанол - не наркотик, так как он не контролируется ФСКН. Когда начнёт контролироваться - тогда станет. На данный момент этанол - сильнодействующее психоактивное вещество - депрессант. Очень вредное в больших дозах и способное вызывать психологическую зависимость. Но не наркотик.

[@AlekseySudakov]

И правда... Интересно было бы замерить после первой стадии (только белки)... Не то что организм не справиться (и вообше человеческий мозг это просто сгусток холестерина), но прав был Дюкан в ответе "это не для всех, но популяризация это круто"...

[@Meditation.First_steps]

Я сбросил на этой диете 12 кг. Есть один серьезный минус - от такой диеты уровень холестерина взлетает до небес. А это атеросклероз и ранняя смерть. А так диета классная, но весьма опасная. Контролируйте холестерин!

[@churochkin]

а что насчет холестерина?

[@CjSScrew]

Изначально всем срать чья это диета - главное чтобы помогала, а дальше уже и в историю можно углубиться ;)

[@irafd]

Артемий, ты крут нереально!

[@Anna77831]

лучшая диета : поменьше жрать, побольше двигаться)) и все

[@АленаРезник-с2б]

Недавно нашла подходящую для себя диету, основанную на индивидуальном подходе. Суть в том, что нужно ответить на несколько вопросов, связанных с группой крови, физическими предрасположенностями и так далее. В итоге получаем персональную диету. Я сбросила 3 кг, чуть больше чем за неделю просто питаясь так, как мне указали. Отвечать на нужно на сайте : худейте-быстро.рф . Главное, искренне отвечать на вопросы и тогда вам правильно подберут диету. Если интересно, попробуйте.

[@damask86]

Поддерживаю!

[@SK-qc3wl]

Сосиску, лучше не надо… 😂😂😂

[@КаринаАнищенко-ц6ь]

вы так любезны...

[@МирраМирабель]

Это с каких пор диета Дюкана называется диета Дюкана-Лебедева? Человек работал над диетой всю жизнь. А он взял и приписал своё имя.

[@ЕленаСоловьева-к8ъ]

Он же шутит)

[@nikinikinikin]

Так уже пару веков не надо быть богатым что бы быть жирным. Макароны, картошка, пельмени. Стоят копейки, а жиреть на них только так

[@sapyor]

Так точно по его собственной уникальной методике:

[@sotlex]

вообще-то по Дюкану из мяса можно только курицу и индейку, поэтому про стейки он напиздел

[@SirSiZE]

я в день проезжал по 50-100км и выпивал по 3 литра пива. В этой диете что то было лишнее и я набрал 25кг )))

[@jumper123qwe]

Проезжал на авто?

[@OlegusMDH]

не так. Если меньше жрешь, и есть голод от неправильного питания! то организм копит жиры. Даже если много двигаешься, огранизм будет копить при любом удобном случае.

[@WindsRox]

Вешу 51 килограмм. И уж поверьте мне вам крупно повезло что вы жирные а не как я. Я бы с радостью поменял свое тело на тело Сергея Доли.

[@Vanea09]

обьясняю :если вы голодны,значит организм нуждается в глюкозе,тоесть сьеште конфету или еще чтото сладкое,и все ,не нужно в себя пихать все подряд ,конечно вам нужно есть но со временем вы не будете так много есть ,если будете давать организму то в чем он нуждается

[@parsek1989]

Мне про эту диету рассказал чел который раньше жирный был! И сильно похудел! Без всякой пиздёжи!

[@ЛазарьВолков-т3е]

Успешный!

[@VeraBlond]

Наш хлопець) хороше відео... Це у Львові?

[@alexzhikharev]

С каких пор макароны стали овощем?

[@ОксанаПетрова-ы6ю]

Сыр обезжиренный бывает,20% жира в сухом веществе это 9%,ДОП можно кушать

[@TheRadioroma]

вот именно, что не все могут голодать. Книга Дюкана наз-ся "Я не умею худеть", на диете можно быть сытым. Так что предлагаете совсем не то. Важно ЧТО есть, а ЧТО НЕ ЕСТЬ, и КОГДА не есть, а не сколько.

[@cat_lucifer]

Жрать меньше не выход. С возрастом обмен веществ приостанавливается, и если до 25 лет жрать можно сколько хочешь, после 30 уже нужно следить за порциями. Это касается только людей предрасположенных к полноте.

[@KikiboyShow]

Я похудел после просмотра видео на 15 кг

[@gorkaya_katya]

Я тоже без вина не смогла обойтись =)

[@kolor99]

ну хули, добавьте еще ганжубаса и следуйте диете Дюкана-Лебедева-Рамазяна

[@Vanea09]

и самое главное ,,,,ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ,,,,,

[@Epelict]

А я как раз собирался похудеть. Ну раз Артемий посоветовал, придется делать. Надо же когда-то жопу оторвать от стула.

[@TheRadioroma]

оставайтесь "уютным мужчиной" )) я так не считаю и вот пишу в ЖЖ radioroma про это.

[@MrDBocha]

Спасибо Тём. 107 было, щас 94. Цель 85. Благодаря твоем примеру.

[@jacobfreeman7153]

бля это революция....тема зарозмовляв українською!

[@spokbro]

Лебедев русифицировал диету и ввел туда алкоголя сколько хочешь

[@pashcan123]

в этом согласен

[@tonykansky]

Ясно, что лишние белки будут тупо выводиться из организма, они не усваиваются.

[@Vanea09]

да блин че вы ищите диеты разные начните сами уменьшать свое количество еды сьеденную за день постепенно и занимайтесь спортом вот и все ну только если у вас там ваще прям такой вес что вы не можете ничего сделать тогда худейте при помощи диеты

[@trubadour]

я дрыщ, смотрю это видео и жру бутер с колбасой и сыром

[@Vanea09]

кароче ешь либо много...но малокалорийную пищу.......или же мало но чтоб хватало енергии на весь день ..... енергия нужна чтоб на день хватило и все ...не нужно сьедать лишнего а то жир накопится

[@EgoMemorex]

Почему он в вышиванке???

[@MrVnazarv]

а кефир разве можно пить на этой диете??

[@neokrtx]

Артемий красавчик :)

[@КаринаАнищенко-ц6ь]

Не жрать а кушать!Ага а последняя стадия закрепления на каждые 10 киллограмм,10 дней на 100 значит сто дней.Туда входят фрукты,овощи,сыр и еще много чего!

[@Mocsk]

Не, оно понятно, как можно дешево разжиреть, если задаться целью. Я больше проявляю своё удивление, типа "а нафига это делать, оно же не вкусно".

[@TheNjordy]

Это как еще один раздражающий меня пласт англоманом. К кажому фильму ВСЕГДА есть хотя бы один комментарий «Перевод ужасен, учите английский.» Уже побежал. И японский для аниме. И все остальные языки под кинематограф каждой страны. Люди знают, мать вашу, что смотреть лучше в оригинале, но не могут себе позволить траты на обучение. Мне понадобилось, я выучил за три месяца, но я не хожу и не оставляю такие дебильные комментарии для самоутверждения.

[@kirillpozmogov3086]

Полгода о_О

[@quatros1000]

Нормальные люди не бывают толстыми.

[@Mocsk]

Никогда не понимал, как можно разжиреть на дешевой пище. Она же сама по себе невкусная. Без нормального мяса, курицы или еще чего, соуса, приправ, сыра - макароны унылы и безвкусны. То же самое с картошкой - сколько можно съесть одной картошки? Пельмени (если они не самолепные с хорошим мясом, т.е. "дороги") - та же история. Я понимаю, как можно разжиреть на вкусной пище. Но на однообразной "копеечной"? Это что-то за гранью моего понимания.

[@ОксанаПетрова-ы6ю]

Алкоголь вызывает аппетит зверский🤣прийдетмя скушать не стейк,а три стейка🤣🤣🤣

[@OlegusMDH]

Неправда, где там так написано?!

[@Coltans]

И сахар

[@nikinikinikin]

Ну например потому что из за психологических проблем жрать хочется, а денег на тигровых креветок и духовую говядину нет. К тому же дешевые картошка и макароны содержат много углеводов, которые организм очень любит и которые дают ощущение удовлетворения. Для чего люди толстеют? Ну не знаю, дураки наверное.

[@shinobumorita5129]

шооо, как это баклажаны есть невозможно? в Грузию его

[@xe_chri]

Овсяных отрубей на Атаке можно всего одну ложку. А не две-три . Сыр можно с минимальным содержанием жира . Я нашла в свое время 6% и отлично себя чувствовала. Матерные слова и постоянное "сожрал"- это признак "крутизны"? Зачем вы вообще это записали , непонятно . Thumb down

[@TheNjordy]

Неужели это я? Т.е. это не я пришел в тему «диетического похудания» проповедовать совершенно иное учение и рассказывать как все там замечательно?

[@noname-oo5fz]

Пишу из 2017. У Лебедева огромный живот, в спортзал не ходит, жрёт что попало.

[@ForeignerP]

Ага, и уже переобулся в очередной раз - Дюкана успел обосрать

[@st.stazee]

Как он хрюкнул)) очаровашка :D

[@assa45547]

я пью алхоголь раза 4-5 в год...каждый вечер....сопьюсь... да а сахар -это пища мозгоффф....без него отупеть можно...

[@Bagfullofcrabs1]

А что Тёма, кстати, такой баклажанохейтер? Хороший же овощ.

[@andrx04]

надо было написать "тут фоткаются только мудаки" ))) !

[@firejvlz]

на самом деле кстати заметно что пузо то ушло )

[@Ibragimovich774]

Вообще-то стейк бывает только из говядины

[@nikinikinikin]

Ты таки спросил как могут нищеброды у которых не хватает денег на фуагру и креветки быть жирными. Я тебе и говорю. Лучше всего жиреется на макаронах и картошке. И то и то стоит копейки. Естественно к гарниру добавляется мясо, только смысл от этого не меняется. Что бы разжиреть много денег не надо. Чипсы вон тож 30р стоят. Продаются в каждой палатке. Подошел, сожрал, разжирел. А как на улице закусить белковой пищей? В рестик зайти, 500р за обед оставить? С собой грудку таскать? Ясен фиг вся

[@spvkru]

Хочешь похудеть спроси Лебедева и Гербалайф!

[@NikaTinova]

смешной хороший тема

[@redkarpp]

Ну диета и диета.

[@Coltans]

Нахер овощи,просто меньше углеводов и все.

[@6667leonard]

65 зрителей кому не понравилось это видео вероятно обиделись на прозвищ жирдяй жиртрест и т д

[@Killsus]

Помогает, бля буду

[@Mocsk]

Если ты такой бедный, что не можешь себе позволить эти вещи - то на какие деньги ты толстый?

[@mynickisshaddy]

Рассказчик хуже, чем А. Лебедев? Нет, не слышал!

[@АРТЗяяч]

Тесак расскажет как похудеть

[@sapyor]

Но Тёма не любит баклажаны. Кроме того, учитывая довольно свободный график жизни Лебедев мог давно начать жрать по такой диете. Для многих распорядок дня и финансы не позволяют так питаться. Так, что это просто пиздеж на камеру для рекламы СЕБЯ,

[@evgeniayugay]

Просто кадича не пробовал😆

[@orange7man]

а у меня нет лишнего веса! Йесс!

[@andrx04]

одни белки жрать нельзя .. будут бродить продукты

[@anettavavi2714]

авокадо - это крахмал!

[@TheEgor26]

0% жирности если - то можно

[@sapyor]

Матом ругаться плохо. Ему можно.

[@MrRadiostep]

Расскажите кто-нибудь о диете для набора веса. Каждый день я гуляю по три часа, поднимаюсь и спускаюсь по лестнице на 13 этаж с грузом. (пока забросил такой род деятельности ибо исхудал) Или ну их нах эти стройки и заняться впариванием псевдодизайна?

[@Goracio777]

Нихуя у него не свободный график

[@Coltans]

Без определенного количества жиров ,усвоение белка невозможно