Diete in Diabetul Zaharat

[@Pacientul]

Daca vrei sa afli mai multe despre diabet, avem un playlist dedicat numit Lectia de Diabet pe care il poti accesa aici: kzbin.info/aero/PL4DdMLYtosTsWJr6phXVmfzl47HwkxGkV

[@stefanarosu6728]

Ce alimente sunt bune sa mîncăm pentru diabet si cit sa mîncăm

[@maricicabusila1701]

@@stefanarosu6728 Bună seara, ce as putea manca sa pot sa dau 5 kg

[@stanmarius2149]

Îmi place mult această emisiune

[@SuzanaIliescu]

Am diabet de 40 ani dupa o nastere a unui copil de 4kg.Din experienta mea cel mai mult conteaza sa nu mancam de mai mult de 2 3 ori pe zi cantitate mica de mancare.Iau insulina de circa18 ani.Am dezvoltat rezistenta la insulina si nu si faca efectul.Insulina ingrasa dupa parerea mea.Am tot timpul 80kg de ani de zile.O sa incep sa mananc mai putin carbohidrati si am nevoie de alimente cu indice glicemic mic.de retete.Va multumesc ptr informatii.

[@brigitte5064]

Bună Seara Tuturor 👍👍👍💋

[@cornelialupu4915]

Mulțumesc frumos 😘❤️

[@bleortuolimpia5953]

Doctor dieta diabet multuumesc mult sunteți minunată

[@angelapentea8518]

Ms Frumos 💖

[@rodicacuna5004]

Mulțumesc

[@tucandelut]

Salutare Lucian!!!🤗🤗🤗

[@marianamarin5392]

Este ca o prietenă așa o simt și îi multumesc

[@adrianpopi2512]

Buna seara am diabet tip 2 as vrea să slăbește ce aș putea mînca

[@angelapentea8518]

Buna seara

[@mirelamirza7188]

Bună ziua Ghidul de diabet zaharat de care vorbește dna doctor se poate găsi în orice librărie?

[@sandubunea3246]

Ce greutate trebui sa am la 1,60 inaltine ? Sunt predispus sa fac diabet .tin regim strict .anul trecut aveam 93 de kg acum am 66 credeți că este ok ?

[@Pacientul]

Draga Sandu, felicitări in primul rand pentru cele 27 de kilograme slăbite, te-au adus acum in zona greutății normale (chiar daca în zona superioară). Multă, multă sănătate!

[@mikel4879]

sandu bunea • Greutatea corectă în funcție de înălțime se aproximează așa: ce este peste un metru înălțime echivalat în Kilograme. Tu ai 1,60 metri. 60 cm este peste metru. Deci 60 de kilograme este greutatea ta corectă pentru a te menține sănătos.

[@bampitzarismarcela4638]

Nu sint diabetica in urma analizelor de rutina glicemia arata 117 ceeia ce ma neliniste

[@elenaalbulet9377]

Am slăbit tare 15 kilograme de la diabet mânca si nu mai pun nimic vreau sa intreb batonul proteic ajuta la ingrasat

[@Pacientul]

Batonul proteic este o soluție rapidă, nu neapărat sănătoasă. Să știți că diabetologul are mereu cunoștințe de nutriție, va recomandam sa-l rugați să vă ajute

[@niticamaria8003]

❤🌹😚🌹❤

[@angelapentea8518]

Eu vreau sa slăbesc 💖

[@sandubunea3246]

Glicemia rar depășește 105 dimineata pe ne mincate credeți că este ok ?

[@alinaelenanitu3482]

Nu mancam toti carne !!!

[@nistorfelicia2540]

Cîte feli de pîne e voie să mănînc pe zi?

[@elenazamfir369]

Durerile de cap in diabet de unde provin? Doare si cand e mica si cand e mare!

[@gigistoicescu2144]

Dacă faci insulina,rapidă,lantus,ai scos un rinichi cu formațiuni maligne,in2015 .Te poți vaccinat?.

[@mikel4879]

Dacă mănânci dieta Ketogenică ( cetogenică ) sănătoasă ( "Healthy Keto" ) totul se reglează : colesterol, ficat gras, rinichi, alergii, inimă, diabet, boli autoimune, gută, cancer, epilepsie, dureri de cap, artrită, reumatism, etc, etc, etc. De exemplu cancerul se hrănește și se mărește rapid și foarte bine cu carbohidrați rapizi și rafinați. Nu mai mâncați ca purceii pâine și niciun produs din făină de orice fel de cereale, mălai de porumb, paste făinoase, nu mâncați orez, cartofi, fructe de niciun fel, zaharuri de niciun fel, gemuri, miere, sucuri, etc deci nu mai mâncați carbohidrați "rapizi" și rafinați pentru că aceștia vă dau boli și cancere. Mâncați numai salate de vegetale bogate și ne-dulci, așa cum vreți să vi le faceți, dar folosiți în ele oțet natural și crud ( "raw" în limba engleză ) de mere, ulei de măsline, de nuci de cocos sau de palmier ( în general uleiuri MCT = Medium Chain Triglyceride adică Trigliceride-grăsimi de Legătură chimică Medie ) cât mai mult adică din belșug, un avocado, unt de masă natural, fără chimicale, folosiți sare de Mare ( iodizată ), zeamă de lămâie naturală, roșii, castraveți, ceapă, usturoi, ridichi, mărar, pătrunjel, etc, etc. Mâncați ouă de găină câte vreți deoarece sunt foarte sănătoase dar fiți siguri că v-ați dezintoxicat ficatul mai întâi prin o dietă ketogenică de circa 1-2 săptămâni dacă aveți probleme cu ficatul. ( 3-4 ouă pe zi făcute omletă, fierte, etc, sunt sănătoase dar numai când ficatul este normalizat și nu este bolnav adică gras ; și adulții dar și adolescenții și copiii pot avea ficat gras adică bolnav, hepatic, etc, chiar dacă sunt slabi ca greutate corporală. De obicei durerile de cap vin de la ficat și de la fiere. ) Mâncați carne moderat, între circa 100 grame și 180 de grame la o masă în funcție de înălțimea corpului vostru ( de exemplu scund 100g, mediu 140g, înalt 180g ) și este bine să mâncați carnea cu propria ei grăsime sau dacă este foarte slabă puteți adăuga numai unt natural, fără chimicale, etc. Asta este dieta Ketogenică care ne vindecă de orice boală. Mâncați numai două mese de dietă ketogenică sănătoasă pe zi ( cu multe grăsimi sănătoase și fără carbohidrați deloc adică singurii carbohidrați să fie numai salatele de vegetale și legume ). Dacă puteți, mâncați numai o singură masă pe zi ( dacă puteți ). Mâncați NUMAI când vă este foame și NU mai mâncați la ore fixe. Grăsimea sănătoasă mâncată din belșug vă dă energie și nu provoacă foamea ( nu mărește producția de insulină care de fapt ne provoacă foame ). Dieta ketogenică sănătoasă constă la fiecare masă din circa 75% grăsimi sănătoase de mai sus ( ulei de măsline, de nucă de cocos, de palmier, MCT, unt natural, grăsimea naturală a cărnii, avocado ), circa 20% proteină animală ( orice carne cu sau fără grăsimea sa naturală, între 100 de grame și 180 de grame în funcție de mărimea voastră corporală ) și circa 5% carbohidrate numai din salatele vegetale, din vegetale și legume care nu sunt dulci. ( PROCENTELE se referă la CALORII ; ca VOLUM de mâncare cea mai mare este SALATA de VEGETALE dar ca NUMĂR de CALORII este GRĂSIMEA Sănătoasă, ULEIURILE sănătoase ). Nu numărați caloriile. Nu este necesar în dieta ketogenică sănătoasă. Beți numai apă cu lămâie sau apă simplă curată sau filtrată și la fel apă minerală simplă. Nu beți sucuri de fructe sau de legume dulci ( de exemplu de morcovi din cauza conținutului mare de zahăr din morcovi, etc, adică mâncați un morcov la masă dar nu beți suc de morcovi, etc ). Nu beți alcool. Luați câte o multivitamină-mineral pe zi sau din două în două zile. Dacă mâncați câte două mese pe zi sau chiar una de dietă ketogenică sănătoasă ( cu multă grăsime sănătoasă ) veți face Post intermitent ( IF=intermittent Fasting în engleză ) ceea ce este foarte sănătos pentru corp, care se dezintoxifică foarte rapid în acest fel. Nu e nevoie să faceți sport dar mișcarea, simpla plimbare pe jos în lumina soarelui este bună, plimbare în timpul căreia să vă expuneți cât mai mult din pielea corpului la soare, umeri, mâini, picioare, etc dar atenție, NU CAPUL care TREBUIE ACOPERIT împotriva insolației. Dacă cumva faceți sport la vârstă matură, nu faceți mai mult de 30 de minute pe zi din cauză că efortul fizic ridicat crește prea mult hormonul de stress numit cortizol, care crește glicemia și insulina, foamea și depozitarea de grăsime. Eu mi-am corectat toate bolile, alergiile și supragreutatea corporală de la circa 105 kilograme la 78 de kilograme în circa trei ani de când țin dieta ketogenică sănătoasă ( "Healthy Keto" ) fără să fac sport absolut deloc. Dar merg mult pe jos. Priviți pe KZbin "Dr. Eric Berg" despre dieta ketogenică. Are peste 2500 de materiale video pe KZbin, majoritatea despre dieta ketogenică sănătoasă. Alegeți ce vă place. El este american, vorbește o engleză americană simplă și clară ( are și "closed caption" adică "reproducere scrisă automată a vorbirii" și cu această ocazie mai învățați și ceva engleză, etc ). Uitați aici un link la "Dr Eric Berg" de pe KZbin, faceți click pe el : kzbin.info/www/bejne/rH69l6x7rsSdpqs Nu uitați să vă luați Zilnic - DOZE DUBLE ! - vitaminele D3, K2 prin pastile și împreună, vitamina C în consumul mare de VARZĂ MURATĂ și NU în forma de pastile ( varză murată cu ciolan, cu cârnați, etc ; varza murată are conținut foarte, foarte mare de vitamina C și de probiotice ), din sucul natural de lămâie, nepasteurizat, din lămâie stoarsă ; vitaminele D și A din ulei de ficat de cod ( de pește, care are și vitamina A ). Vitamina E se găsește în nuci, semințe de floarea-soarelui, în unt de masă natural, fără chimicale, etc. Vitaminele A, D, E, K ( ADEK ) sunt absorbite numai în prezența grăsimilor deci mâncați zilnic mâncarea cu mult ulei de măsline sau de nucă de cocos sau un avocado sau unt de masă natural sau carnea cu grăsimea ei proprie oricare ar fi aceasta. De asemenea luați Zinc și Selenium care ajută sistemul imunitar. Toate acestea - existente și în dieta ketogenică - ajută enorm sistemul imunitar și apără împotriva virușilor ( virusurilor ) inclusiv a virușilor de tip corona. Dacă urmați corect și strict dieta ketogenică ( sau cetogenică ) sănătoasă și luați zilnic vitaminele A, D, E, K, plus Zinc și Seleniu veți face extrem de rar gripă sau absolut niciodată !

[@adapandele5991]

tu cine esti sa dai sfaturi?

[@mikel4879]

ada p / Eu consider că nu dau sfaturi ci numai informez corect. Cine citește în ziua de astăzi nu citește în principal ca să primească sfaturi. Citește ca să se informeze corect, deoarece orice informație poate fi și trebuie verificată imediat pe internet. În zilele de azi cine nu verifică informația și crede pe cuvânt e o persoană prost informată, în opinia mea. Deci eu prezint o informație corectă în opinia mea, iar tu ești obligat să o verifici dacă ești interesat. Dacă nu ești interesat atunci pune-ți picioarele la spinare și vezi-ți de drum. Lasă-i pe alții în pace ca să se informeze corect.

[@daniela-madalinaoancea]

@@mikel4879 Confirm! De la glicemia de 468 inainte de masa descoperita cu mare soc, a doua zi am inceput keto, legume, grasimi si in mai putin de 3 luni am ajuns la glicemii de 130-140 inainte de masa si continui sa scad. Si ocazional am mancat si chestii care au depasit limita de 30-50 de carbohidrati pe care am dorit sa mi-o impun si tot am vazut imbunatatiri continue. Important e sa fie portii de bun simt si rar, dar spre deloc e cel mai bine.. Parintii sunt diabetici, mananca ce vor si se indoapa de pastile si insuline multiple doar pentru ca nu vor sa faca mici schimbari de efect dar sunt groaznic de bolnavi ca nici nu mai stiu ce pastile iau.. ma intreb ce e mai bine? Iar insulina este efectiv hormon de stocare (de ingrasare), de ce evita doamna doctor sa zica adevarul? Pentru ca trebuie sa prescrie asa ceva?? Practic te duci la medic sa iti dea insulina sa poti sa te indopi mai mult si mai mult in loc sa ti o dieta de bun simt. Stiu ca o sa supar multa lume cu ce zic, dar asta e adevarul. Eu nu zic ca e bine sau nu keto, dar zic sa incerci si mai mult de 2 saptamani cat spusese ca a incercat tipa cu diabet tip unu (nu i-am retinut numele) si te convingi singur. Atat.

[@mikel4879]

daniela mădălina oancea • Mă bucur că ai găsit metoda care te ajută. Modul de mâncare cetogenic ( ketogenic în engleză; cetone=ketone) vindecă multe boli și suferințe. Așa cum zici, nu cere niciun efort special, fizic, financiar, etc. Trebuie numai să mănânci unele mâncăruri și să nu mănânci deloc altele. Mănânci numai când ți-e foame, faci mai multă mișcare precum mersul simplu pe jos, iei ceva multivitamine și minerale și asta-i tot. Mă bucur să aud că te simți bine și glicemia ți-a scăzut. Continuă la fel și o să te simți tot mai bine și mai bine. Sănătate îți doresc și numai bine!

[@daniela-madalinaoancea]

@@mikel4879 Multumesc si sanatate si toate cele bune si tie!

[@ceciliasmal1474]

Buna seara