ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА из курицы

Натуральная колбаса без химических добавок и красителей. В составе отварная курица, свекольный сок и немного соли. Отличный диетический рецепт, который подойдет для диетического и лечебно-профилактического питания.
Порции: 4 - 6
На 100 г:
Белки - 14,1
Жиры - 1,8
Углеводы - 0,5
Ккал - 74,3
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Курица (тушка) - 1/2 шт. (500-600 г)
2. Морковь - 100 г
3. Свекла - 100 г
4. Петрушка - 4 веточки
5. Желатин - 2 ст. л.
6. Лавровый лист - 2 шт.
7. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

[@user-kt8gg8vt7t]

Люди добрые! Неужели вам после просмотра ролика тяжело поставить лайк, и написать хоть несколько добрых слов? Человек старается для нас,тратит своё время.Игорь, большое Вам спасибо за ваш труд!Честное слово после просмотра ваших видео,на сердце становится спокойнее и теплее,как после сеанса хорошего психотерапевта.У Вас очень добрая и светлая энергетика!Не думайте,что я Вам льщу,я говорю то,что чувствую.😂🤗👍

[@IgorKabo]

Спасибо! От души!

[@user-jn6bk5ic2h]

Канал очень интересный. Многое беру на заметку. Огромная благодарность Вам, Игорь. Мне нельзя есть жареные блюда и я очень унывала. Но Ваш канал меня воодушевил! Благодарю!!!!

[@user-yp5vi5ld7g]

Хороший рецепт , ничего лишнего. Обязательно попробую. Спасибо за ваши рецепты.

[@svetasveta7061]

Конечно ЛАЙК 👍👍👍

[@svetasveta7061]

@@user-jn6bk5ic2h И меня ☀️

[@user-tx6ic3vj2w]

Вот она та колбаса, которую можно кушать со спокойной душой ☺спасибо

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-iu7yn6uf8o]

Колбасу диетическую только самим делать нужно!

[@Sokolova777]

Полезно всем членам семьи, учитывая, сколько вредных ингредиентов в покупных Спасибо за рецепт!

[@user-ei7jt7wc7d]

Если у человечества есть будущее, то оно связанно с отказом от животноводства.

[@user-dz1xb2by1f]

Если не брать в расчет химию которой кормят курицу

[@user-bd8fz5bc8h]

Игорь вы не представляете себе, какой вы молодец!!! 1000000 вам лайков👍👍👍👍👍

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-oh6zw6it1q]

Спасибо большое за рецепт .из-за больного ЖКТ я не покупаю колбасу. А сейчас буду готовить сама..я и рыбу готовлю по вашему рецепту.запекаю в яичномолочноморковном соусе..спасибо вам.

[@user-lg5se5fc8v]

Спасибо за рецепт успехов и. Здоровья❤❤❤❤

[@user-pn2dt5mw1o]

​@@IgorKaboздравствуйте, а если у меня филе курицы или индейки то тоже надо 3 раза бульон делать.спасибо

[@user-pg2fk1mw5b]

Игорь, вы умница, чудо для нас,все интересно, поучительно, храни Вас Господь❤🙏👍

[@user-eh4tr3hl9s]

Молодой человек ты просто умничка желаю побольше просмотров !!!!!

[@user-pm6vu6dx3h]

Какой приятный, доброжелательный молодой человек и прекрасная подача видео! Спасибо Вам за работу❤

[@user-oh5xg5ji6f]

Благодарю ❤попробую сделать себе колбасу к завтраку!

[@oal10928]

Парень скромный и трудолюбивый, одно удовольствие следовать ему! Ещё и здоровья набираться!!! Спасибо Вам большое,Игорь! Я с вами дня 4 , но результат налицо, самочувствие улучшилось!Процветания вам и успехов!

[@ninaiovbak864]

Нам с мужем по восемьдесят пять и твои рецепты Игорь просто благо для нас я сама ещё все готовлю и очень очень благодарна тебе за все и за рецепты и за подачу их счастья тебе и удачи во всем твоеи мамочке спасибо за такого хорошего сыночка будь счастлив

[@user-nx5bc2lo6u]

Ааааааааааааа как же круууууто то ...для нас, больных с жкт Ваш канал это нууу просто палочка спаситель. Миллион раз спасибо

[@user-wq1jh8tf6x]

Ігор, Ви супер.

[@elizavetaraskin4723]

Мне всё можно есть, мой желудок переварит и гвозди. Но стараюсь этого не делать. А ваша еда вкусная! Готовлюсь стать бабушкой, собираю интересные рецепты для детского питания, ваши - просто находка!

[@user-gn5ku5ot4r]

Вот точно так думал я, до прошлого месяца. Мне 48 лет и я всегда. чувствовал себя прекрасно. Пока месяц назад не крутил панкриотит.

[@user-gi6ph3pd4u]

Вы не волнуйтесь,люди ,класс в первую очередь !!!! Спасибо вам , большое,Игорь , за ваши красивые,доступные рецепты !!!!!❤

[@marinatay5417]

Я всегда говорю что домашняя еда, это самая лучшая и полезная. Ни чего лишнего. Спасибо за полезный рецепт.👍👍👍👍👍

[@user-cj6kg1yj3l]

Ням-ням, вкуснотища! 👍💯

[@user-cq6hv6yc9v]

Игорёк, ты просто молодец. Всё чётко, понятно, доступно. Сразу видно,что ты не случайный человек в области кулинарии. Удачи тебе.

[@JulietaLeto]

Игорь с вашими рецептами я не чувствую себя обделенной ни в каких продуктах, спасибо за рецепт колбаски!👍

[@user-bj3vs4li3r]

Игореша,какой же вы добрый,хороший,столько влаживаите трудов ради больных людей дай бог вам счастья,здоровья и подольше радовать людей.

[@IgorKabo]

Спасибо большое!

[@user-ei7jt7wc7d]

Когда труд - удовольствие, жизнь - хороша! Когда труд - обязанность, жизнь - рабство!

[@user-gk5xs3jq6m]

Класс, умница, спасибо! 👌👌👌👌👌🎀🎀🎀🎀

[@user-wx6vv9xx6m]

Чудесный молодой человек!Рецепты замечательные!Умница парень.

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-ot7sp9rp4y]

Спасибо!

[@natborisnatboris5720]

Очень симпатичный и приятный молодой человек. Мне очень нравиться его манера объяснять все моменты приготовления блюд. Четко, подробно, наглядно. Рабочее место всегда чистое, хорошо оснащенное. Спасибо.

[@annaavramenko6736]

В наше время бедным детям ничего нельзя есть . В печенье и конфетах , в масле , колбасах напичканы пальма , консерванты и всё против здоровья . Поэтому спасибо вам за прекрасный рецепт . Будем производить все своё. ❤

[@user-tz8ko9nh6e]

Какая хорошая колбаска получилась. И конечно же вкусная!😋👍 Очень хочется выпить чаю с бутербродом, как это делали раньше. Теперь это возможно. Огромное СПАСИБО за отличный рецепт! Будем делать колбасу. ПРЕЛЕСТЬ ПРОСТО ‼️👌🎊💝🤝🌷🙋

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-xi7ep4ur3o]

Мальчику не только пальчик вверху, но и похвалу, всегда настроение поднимается после его видио,..... Такая умница... Напоминает моего мальчика. (Кирюшу) только тот в земле копается.. Лук, чеснок, петрушка, цветы обожает... Мальчик, удачи тебе....

[@user-is2ww5hb9i]

Люблю колбаску, но опасаюсь есть магазинную, ваш рецепт находка, спасибо, вам😅

[@anzhelikakochubei407]

Спасибо огромное за ваш труд ! И Особенно за указание КБЖУ!

[@user-xs9hw1wr8t]

Умничка,умничка как же Игорёк старается для диетчиков ,здоровья и счастья родным и близким

[@galinaromanchenko4423]

Ням Ням Ням наконец то и у нас колбаса Спасибо спасибо дорогой ШЕФ

[@allarabkevich]

Ой, надо же! Настоящая колбаска получилась! А главное не химическая! Обязательно сделаю! Спасибо большое! 🤗🔥👍

[@user-fq7vc4gj3r]

Еще бы курочку не химическую

[@allarabkevich]

@@user-fq7vc4gj3r это точно)

[@user-sv9ij6lx6w]

Хочется пожелать вашим родителям огромного здоровья ! Видно, что вы и в семье очень добрый и заботливый ❤

[@user-dl2gn6wc5k]

Малой привет. Мне 42 и я первый раз готовлю калбасу, для своей семьи (2дочи и любимоя). Ккалбаска получилась на 5с+, по мнению моих дегустаторов. Спосибо тебе за рецепт! P. S. Очень зашла калбаска. Пойду на работу приготрвлю😊.

[@user-rw4km9lg5b]

Игорь, как же Вас приятно смотреть, вы так всё понятно преподносите, а рецепты все супер.👌..Я уже столько в свою копилочку собрала ваших рецептиков...Вы настолько приятный молодой человек , аккуратный, видно что очень порядочный...вашим родным просто повезло с вами...Здоровья вам и вашей семье...❤

[@user-zl3hy2om7b]

БОЖЕ, СКОЛЬКО РАДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ МНЕ И НЕ ТОЛЬКО, ПРИНЕС ЭТОТ УДИВИТ УМНИЦА. Я, ПРЕДСТАВЛЯТЕ , СЛУЧАЙНО ЕГО НАШ у ОиЛА. НИЗКИЙ ПОКЛОН ЕМУ И БЛВГОДАРНОСТЬ. ОН

[@user-bx6jd4ku3l]

Игорёк спасибо тебе за твой труд для нас.Уже не так чувствуется моя ущемленность в вопросе питания и не так обидно за свое состояние.У меня кулинарное образование дополнительно к техническому.Но я до встречи с тобой на сайте не могла предположить что так можно побаловать себя без ущерба.Я молю Господа о тебе Игорь чтобы ты был с нами как можно дольше .Успехов тебе и Божьей помощи!

[@natalliadavis697]

Сегодня случайно попала на ваш канал🙏🏼. И на весь день залипла…. Сколько полезного материала 👍. Спасибо за ваш труд 🙏🏼И, конечно, подписка!!!!

[@user-jo6pw8bl7y]

Молодец! То, что нужно для диетического питания! Абсолютно правильный рецепт!

[@user-lp7xz3ib1s]

Люблю колбасу, а из магазина нельзя, очень благодарна вам за рецепт, будем готовить. Вам удачи и процветания вашему каналу.

[@user-mr6gv6bo9z]

Игорь,огромное тебе спасибо.Недавно столкнулась с панкреатитом.Не знала,что можно приготовить столько вкусностей.После твоих рецептом хочется готовить и не опускать руки.Будем жить вкусно.

[@user-pv4ln8qm3y]

Тоже с панкреатитом встретилась и именно после Нового года началось , как жива осталась 🤔

[@user-pt6rh2wg8u]

Игорь вы просто супер.Готовлю по вашим рецептам и жить стало легче.После удаления желчного пузыря не знала,что готовить,.Потеряла кайф к еде от однообразия.Случайно попала на ваш канал и подписалась.Какая подача приготовления блюд👍👍👍А самое главное все просто вкусно с использованием разрешенных продуктов. Очень вам благодарна.Желаю процветания вашему каналу.

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@Olka636]

🤔у меня муж ест после удаления желчного, как и раньше, диеты не придерживается, уже много лет, все нормально, но ест небольшими порциями.

[@user-yl6nq3mr8e]

Молоо

[@user-gx3pw3lr3o]

Не перестаю Вами восхищаться!!! Вы большой молодец!

[@user-ir9il5cm9h]

У меня с братом , нам по 70 , грыжи пищевода , ваши рецепты , прямо бальзам на сердце ❤️ спасибо.🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@user-sc4kr2og1z]

Вкусно! Спасибо, Игорь, за прекрасные рецепты. На диете почти год, а два месяца назад удалили желчный пузырь. Ваши рецепты - просто спасение

[@user-mv5iw2ki6k]

Нет слов, одно восхищение! Спасибо за труд, заботу о людях.

[@user-yy8fk6mr8l]

Спасибо Вам огромное за рецепт для людей, котоые сидят на строгой диете и колбаса это что то из ряда фантастики 😅 Теперь я могу детей порадовать диетической колбаской, о которой они мечтали❤

[@user-ez1948]

Еще один рецепт в копилочку! На перекус то, что надо. Спасибо Вам большое. С такими рецептами и диета не страшна. 👍🍽🥪

[@elenavremes5018]

Когда у меня обострение гастрита и панкриатита точьно пугаюсь ,не знаю что поесть ..🤔

[@user-nv1vv3mz4m]

Я на перекус, иногда, ем сосиски домашние. Они не такие как в магазине, но тоже нормально. Очень выручает. Я замораживаю и потом из морозилки минут 15 после закипания. Хотя, наверное, можно и меньше. На канале есть видео. Посмотрите, может вам понравится)

[@Sokolova777]

Это точно! Начинаешь снижать от страха и жиры и количество.. желчный бунтовать начинает. И если командировки- что есть в столовках? Я стала детское питание покупать на крайние случаи.( говядина или птица в баночках) А пюре картофельное доступно почти везде.

[@user-nv1vv3mz4m]

@@Sokolova777 Я вот теперь тоже думаю, а если куда-то ехать, то как питаться? Например, в поезде или самолете. Ведь целый день уходит или сутки в поезде. Да и в столовках, вы правильно подметили, что есть то. Кстати, а пюре картофельное вы в каком виде покупаете?

[@Sokolova777]

@@user-nv1vv3mz4m пюре обычно картофельное есть в столовых или детские баночки с разными овощами и мясом. Сухое печенье или простокваши термостатные. Это все можно

[@user-pi4dh5dr2x]

Молодец Игорь и спасибо за ваш труд.

[@zinaidaberelevic7188]

Спасибо Игорь ! Легко и просто, а главное вкусно и полезно ! Мне понравилось, как вы рассказываете, как готовите ! Подписалась и буду следить за вашими рецептами !!!!!молодец!!!👍👍👍

[@user-co9iz5vk6c]

Супер. Завтра же сделаю. Сколько у Игоря идей хороших! Как он нас выручает своими разнообразными классными рецептами! Спасибо большое!

[@user-jk8ow1pg3j]

ИГОРЬ, ТЫ ПРОСТО СУПЕР! СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ ЗА ТАКИЕ НУЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ... НЕ ПОКИДАЙ НАС.... РАДУЙ НАС СВОИМИ РЕЦЕПТАМИ! 👪

[@IgorKabo]

На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!

[@user-sg6jj6ml4n]

Вот спасибо,так колбаски хотелось,хоть с вами,разнообразно питаться можно.Да и своих любимок можно кормить вкусно и полезно,дай Бог вам здоровья!

[@user-vm3sd5wc6c]

Какие светлые родители у Игоря👏, 👏 ‼️Воспитали такого дорогого для нас человека, страждущих, измученных недугом людей‼️Он так помогает , даёт силы встать на правильный 🌌, через правильное питание, а значит приучая нас культуре пищи . 👍Огромное спасибо 🙏 ‼️👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏

[@user-ez9ky4cr2z]

Вот волшебник!

[@user-ke7pj1hj8e]

Чуть не захлебнулась слюнями... .Обязательно сделаю! Уже много Ваших рецептов перепробовала и всё очень понравилось ! Какой же Вы чародей- спаситель!... Ваш канал стал моим самым любимым, жду с радостью и нетерпением новых рецептов !!! Спасибо огромное !!!

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-dr2td8de9l]

Как я рада,что сегодня тебя встретила,сыночек.Долгих тебе лет и процветания твоему каналу.Дочь моя хроник.Спасибо за рецепты.Всегда готовить было проблематично,а теперь с твоей помощью моя стрепня будет съедобной. Подписываюсь и лайк.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо!

[@miravintoniac6700]

Дякую Вам дуже за рецепт.

[@augusttime_official]

Спасибо Вам, Игорь, за Ваш труд! Купила книгу, так все вкусно выглядит, и отчаяние откатывает. Сначала думала с больной поджелудочной придется есть только гречку и овсянку. Благодаря Вам узнала, как вкусно можно питаться при хроническом панкреатите! Отдельное спасибо за то, что поясняете в видео, какие рецепты или отдельные продукты при обострении употреблять запрещено. 🫶🏻☀️🌿

[@user-wz8pb6hh3n]

Уважаемый Игорь, нет предела моей благодарности за Ваши рецепты и видео!!!!! Как вовремя! Огромное Вам спасибо!!! Вы наш спаситель. Теперь буду готовить только по Вашим рецептам.

[@user-yz9uw6ch1n]

Спаси тебя Господи , Игорь и твою семью !!! Готовлю по твоим рецептам , всё вкусно ! Ты просто находка для нас , здоровья тебе и твоей семье !!!❤

[@stasonrostovskiy4063]

Здравствуйте, благодарю Вас за рецепты!!! 16 апреля меня прооперировали удалили желчный пузырь. Врач назначил 5 стол, Ваш канал находка!!!

[@user-nm1ks5vc1k]

Дякую!!!УДАЧІ ВАМ І ЩАСТЯ!

[@user-tu4iy3zs1w]

Спасибо за новый рецепт!!! Квадратная колбаса.. В этом что есть..🤣

[@user-vu7bi1es4v]

Умничек ты наш!!! Надо же к новому году и колбаску я буду кушать!!! Ураааа! Заказала Вашу книгу, я просто в восторге! Столько много рецептов, вкуснятины, деликатесов! Я плакала, думала новый год голодная, на каше и картошке. А вот теперь и нет, буду как аристократ, с деликатесами и разными вкусняшками! Спасибиссимо огромное дорогой наш человек! Уже прямо как родной! ))) ❤

[@user-pg9kt6zo4i]

У меня вопрос, как можно заказать книгу? Буду признательна.

[@user-bp7xc9cz8m]

Спасибо, для здоровья полезная. Да, и 2,3 дня она не останется. Дети и взрослые любят ее и с удовольствием покушают.спасибо за рецепт.

[@user-qy8dj3fv9d]

Рецепты удивляют своей простотой и доступностью продуктов. Много рецептов приживется. Спасибо автору. Второго такого канала нет.

[@IgorKabo]

На здоровье, Валентина! Спасибо за отзыв!

[@chemist500]

Уже не сижу на строгой диете, но все равно смотрю ваш канал и готовлю по вашим рецептам)

[@user-cy6nl3jf5n]

Добрый день, Игорь! Спасибо большое

[@user-lb9jg9ny4v]

Игорь , большое спасибо за ваши рецепты,у меня диабет ,рецетты очень вкусные на вид,только что попала на ваш канал ,это спасение для нас ,будем так готовить и снижать вес и улучшать здоровье

[@user-tv6si1ff2m]

Пострясает простота этих рецептов, универсальность. Постоянно обращаюсь к вашей книге😊 Долгой Вам жизни и здоровья. 🙏С наступающей Пасхой.

[@elenalamm6316]

Вот и вкусненькая колбаска подоспела в наше меню 👍💕

[@neuser-nezifra]

Супер! Благодарю за находку! Хочется иногда докторской)) теперь альтернатива есть!

[@user-so3bd4im3k]

Спасибо. Все очень грамотно и понятно. Буду готовить. Тем более сегодня пробовала в исполнении другого человека, по вашему рецепту. Очень вкусно. Ешь и еще хочется.

[@user-fl3of5jo5h]

Благодарю Вас за труд!!!

[@user-si7tr6qy1z]

Игорь, Ваши рецепты просто СУПЕР! Смотрела на эту колбаску и думала, ну дочего же это просто, а ведь сама то не додумалась! Обязательно сделаю! Дай Бог Вам здоровья и развития Вашего канала.🙏👍

[@tamaramuhina5601]

Игорь, у вас такой приятный и доброжелательный голос. Вы наш кладезь. Столько новых полезных рецептов мы узнаем от вас. Как всё просто и доступно. Спасибо вам большое. Ждём от вас новые рецепты.

[@user-en6ub9yj3e]

Спасибо за Ваш труд

[@user-jx7sk8is1k]

Спасибо за рецепт. 👍

[@user-ye9nk5pw6o]

Колбаски захотелось... ❤️

[@user-pr4gw6rz7s]

Спасибо большое за рецепт!

[@user-kn2fc4mk9w]

Спасибо будем готовить. ❤

[@user-yq4ol3re2h]

Только что нас с мужем выписали из больницы после мышиной лихорадки. На 12 месяцев очень строгая диета и стол 5 и стол 7. Каким же подарком явились Ваши замечательные ролики!!. Какой же Вы умница! Рецепты один другого лучше. Простые, бюджетные, вкусные!огромное Вам Игорь спасибо. Каждый день готовлю что то новенькое из Вашего ассортимента.

[@IgorKabo]

На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!

[@paletsneklaby]

Мне поставили диагноз- хронический панкреатит. У меня был шок. У меня семья ест жареное, жирное 5 раз в день. Оно все пахнет. Не сойти с ума помог кана Игоря.

[@user-wc4ts7ny8u]

Умница, спасибо!!!

[@user-or2op8pi3x]

Спасибо, Игорь! Колбасу в магазине очень давно не покупаю. Свою делать не решалась. Но вы меня вдохновили, я попробую. Очень интересный у вас канал. Спасибо!

[@user-sf7ic9bb5c]

Супер, спасибо Игорь❤❤❤

[@user-gz2qj2tq5y]

Теперь надо обязательно это сделать!👍Спасибо!

[@natalibuldenko3141]

Игорь,как же я люблю колбаску,но...А теперь можно!Ура!!Завтра же приготовлю,не буду откладывать в долгий ящик! Спасибо вам!

[@user-yn4vf7hm2i]

Спасибо за рецепт!

[@TheEseniea]

Благодарствую!

[@user-ki3px2kt5x]

КРАСОТА! СПАСИБО огромное,Вас приятно смотреть и рецепты замечательные,Процветания и Благ,новых видео!

[@user-er7ve4dj7x]

Игорь, спасибо большое за ваш труд

[@user-st3cn7tg6d]

Спасибо огромное вам за эту вкуснятину, Игорь вы повар от бога.

[@user-mr9no4pc6r]

Будем готовить, спасибо большое!!!

[@user-eq8ht8ed5p]

Спасибо! Для меня очень подходит.

[@yuliapolinetska4785]

Какой Вы молодец! Огромное спасибо за рецепт!

[@user-kn7cx3mj9c]

Игорь спасибо!!!

[@illarion6]

Супер! Спасибо большое!

[@user-jk1pv7nt2n]

Привет с Калужской области!!!!! Лайк за видео. Спасибо за рецепт. Ждём новых роликов

[@user-jn2pj5ju4k]

Игорь, как всегда, отличный рецепт! Спасибо! Буду делать!

[@user-jt8bq8cj6r]

Отлично.Спасибо!❤

[@user-zt7jk8tq5d]

Обязательно сделаю!!!

[@user-gi8ir4pb2l]

😊 Молодец!