DietVlog კალორიების დიეტის პირველი კვირა - 1, 700 კგ🥰კლება კალორიების დეფიციტით
Рет қаралды 11,710
Күн бұрын
@NiniKvirikeVlogs 8 ай бұрын
მიყვარხარ და იცოდე რომ ყოველთვის ყცელაფერი გამოგივა❤ იმიტომ რომ ეს შენ ხარ 🥰
@tikoakhmetelashvili2428 Жыл бұрын
სუპერ ვიდეოა ნინ❤
@mariamivaniadze997 Жыл бұрын
ნი, ეგ იოგურტი მემგონი ყველაზე ცხიმიანია, ფრუტისის მწვანე და ნეჟნი კარგია უფო ნაკლებ ცხიმიანია. 💓💓💓
@ToxicsMy Жыл бұрын
დონატიც ჭამე და ყველაფერი! არ შეიზღუდო თავი 🌟 მაგ დიეტის უპირატესობა არის ეგ და მაქსიმალურად გამოიყენე ხილს და ტკბილს 12 საათამდე თუ მიიღებ ყველაზე კარგია 💘 იტალიაში ყოფნისას, სულ შოკში ვიყავი, დილით ტკბილით საუზმობდნენ კაფეებში, აი გამორიცხულია თუნდაც ყველი და პური ჭამონ. ყავა და ნამცხვარი და ყველა იყო უსასწაულეს ტანზე, იქ მითხრეს რომ ცდილობენ 12 მდე მიიღონ ტკბილი და მერე აღარო და მართლა ძალიან სწორია, მაგ დროს ახალი გაღვიზებულია ორგანიზმი და უფრო სწრაფად მუშავდება ვიდრე დღის მეორე ნახევარში ☺️
@მარიამმამალაძე Жыл бұрын
რა ლამაზი ხარ ყველა ფრაგმენტში 😊💜
@tekla9995 Жыл бұрын
უჰ დიეტის დედაც.გაგვიმარჯოს გოგოებო ყველას, ეხლა მე ორ წუთში მომთიშეს და ეს დეპრესია მკიდია მაგრად.გამიგეე ნინიი
@tamarkokolashvili5520 Жыл бұрын
ნინი შეენთვი არსი იდეალური წონა❤❤❤
@IaN-yb4jo Жыл бұрын
წარმატებები, ნინი! მიხარია, რომ გულმოდგინედ ასრულებ ჩაფიქრებულს, დარწმუნებული ვარ, ბევრისთვის სტიმული იქნები. ლოყებზეც უკვე გეტყობა, ჩამოგითხელდა.👍 თუ ნებას მომცემ, გირჩევდი შაურმის ლავაშს, საფუარის გარეშეა და უფრო დიეტურიაო. ტკბილის სურვილი რომ მოიკლა, კოკა კოლა ზეროუ შეგიძლია დალიო- 0 კალორიულია და კიდევ, ნიკორას საექიმოა დაბალკალორიულიო. წარმატებები მაგ დიდ ომში!🙂🥰🌹🌹🌹🌹
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
მადლობა 🩷 მეც ვამჩნევ ლოყებზე და მიხარია🤫 შაურმის ლავაში იმით იგებს რომ მსუბუქია, თორემ ისე პურზე მეტად კალოროულია. კოკა ზეროს ვხმარობ ზოგჯერ 🥰 ლიმონათებიც არის ნული კალორიით მაგრამ აქ ახლო მაღაზიებში არაა, მერე კარფურში ვიყიდი. ძეხვს შევათვალიერებ
@sopisofi369 Жыл бұрын
გამარჯობა ნინი მე მახსოვხარ ზუსტად იმ კალორიების დიეტის პერიოდიდან და ფბდან და ფორუმიდან,მეც ბევრი დავიკელი მაშინ და ზუსტად შენგან ვსწავლობდი ამ კალორიების თვლას,წარმატება!
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
როგორ მიხარია ❤️
@SalomeKintsurashvili-kc1rd Жыл бұрын
ჩემი დიეტის მოტივაცია გახდი მიყვარხარ შეუძლებელი არაფერია შედეგებს გაგიზიარებ❤❤
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
აუუ რა ბედნიერი ვაარ ❤️🥰 აუცილებლად გამიზიარე შედეგები, შეუძლებელი მართლა არაფერია 💃❤️
@sopobliadze1565 Жыл бұрын
წარმატებები, არაფერია შეუძლებელი მთავარია მონდომება😊❤
@joloxava Жыл бұрын
ჩემიი მაგარიი გოგოოო❤
@gurikat294 Жыл бұрын
💛😊
@ko-sandra Жыл бұрын
Kvelaperi ise geqneba rogorc shen ginda chemo ❤
@bebero777 7 ай бұрын
აი მაგალითად ლობიანი რომ შევჭამო ან ხაჭაპური საცხობის როგორ გავიგო რამდენი კალორია მივიღე? ❤
@qristinenacvlishvili5053 Жыл бұрын
❤
@teolina6506 Жыл бұрын
❤❤❤
@gvantsasky Жыл бұрын
ნინი გეტყობა სახეზე რომ დაკლებული გაქვს წონა❤️
@xatunadavitiani4024 Жыл бұрын
SHEN ISEDAC LAMAZI XAR YVELAFERI GIXDEBA.💖💖💖💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@mariorjonikidze2946 Жыл бұрын
წარმატებებს გისურვებ. ჩემთვისაც ძალიან ეფექტურია ხოლმე კალორიების დეფიციტით წონის კლება, თან სტრესსაც არ განვიცდი, რასაც მინდა ვჭამ
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
მეც მაგიტომ მომწონს
@xatiashavishvili8956 Жыл бұрын
💛
@mariamisarishvili714 Жыл бұрын
ნინი კალორიებს როგორ ითვლი.? სად ნახულობ რას რამდენი კალორია აქვს.?
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
ინტერნეტში
@MariCercvadze-i4l Жыл бұрын
ნინი, სიმაღლეში რამდენი ხარ?
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
161
@lag8944 Жыл бұрын
წარმატებები ნინ❤ დარწმუნებული ვარ მიაღწევ შენს მიზანს. ადამიანების დამცინავ დამოკიდებულებას კი არ მიაქციო ყურადღება, შენი წინა ცდები პირველი ნაბიჯი იყო მიზნისკენ, მაშინ თუ არ გამოგივიდა ახლა აუცილებლდ გამოგივა. ( თუმცა ვფიქრობ, რომ იმ ცდებმაც გააკეთეს თავისი და გარკვეულ წილად ეფექტურიც იყო).❤
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
დიახ, მეც ასე ვფიქრობ, მადლობა ჯანსაღი და კეთილი აზრისთვის, ამას ვაფასებ 🥰💖
@ირმაჭანკვეტაძე Жыл бұрын
Ჩემო ლამაზო❤💋🌹
@mariamisarishvili714 Жыл бұрын
დიაბეტური ნაყინი სად იყიდე.?
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
ლიბრე
@Elena00269 Жыл бұрын
აი ეგ პეფსი შეამცირე უშაქრო არის თუ არა მაინც. კვირაში ერთხელ დალიე რადგან გიყვარს ❤
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
პეპსი საერთოდ არ მიყვარს
@tikodurglishvili4400 Жыл бұрын
ნინი გამარჯობა .. ერთ კვებაზე რამდენ გრამს ჯამ? 200 თუ 250 ?
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
არ ვიცი ხან როოგორ ხან როგორ მე კალოროებს ვითვლი
@18nina Жыл бұрын
წარმატებები ნინი ❤❤❤
@Mz17._. Жыл бұрын
წარმატებები ნინი😍😘😘😘😘 მეც გადავწყვიტე 6 კილო მინდა დავიკლო.
@chitishvili123 Жыл бұрын
Rogor itvlit kaloriebs ikneb gvitxrat
@mariorjonikidze2946 Жыл бұрын
@@chitishvili123 ინტერნეტში არის ცხრილი, ყველა პროდუქტი თავის კალორიებით. მზა პროდუქტებს ზედ აწერია რამდენი კალორიაა. ასევე არის საიტები რომელიც გითვლით თუ რამდენი კალორია უნდა მიიღოთ რომ დაიკლოთ თქვენი ცხოვრების რეჟიმიდან გამომდინარე. თუ ოფისში მუშაობთ და არ ვარჯიშობთ მაშინ დაახლოებით 1000-1200 კალორია უნდა მიიღოთ, თუ უფრო აქტიური ცხოვრების წესი გაქვთ მაშინ მეტი
@AvtoTurmanidze-rg6rb Жыл бұрын
მიყვარხარ ნინი ევა მომიკითხე❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@cicigvaradze3682 Жыл бұрын
როგორი მონდომებულიხარ ნინ წარმატებები ჩემო ლამაზო მაგრამ რომ იცოდე ეხლაც ძალიან კარგად გამოიყურები 💞💋💞💋💞💋💞
@ninonina4106 Жыл бұрын
Ni❤ warmatebebs gisurveb
@anabibilashvili4010 Жыл бұрын
sharshamn aprilis bolos mec daviwye 72dan tumca 72mde ukve daklebuli mwonda 82kilodam jer 72mere isev cota mateba da axla ki 63kilo amaze naklebi sheidzlrba mara meti agsr morcha😂
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
ძალიან მაგარია, ყოჩაღ 🥰 ადამიანი რასაც მოინდომებს ყველაფერი გამოუვა
@anabibilashvili4010 Жыл бұрын
@@NiniKvirikeVlogs ahen upro magari nebisyopa gaq upro mets ahwdzleb magari xar nin🥰
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
@@anabibilashvili4010 💖💖
@თამუნანოზაძე-გ4უ Жыл бұрын
ნინი როგორ უნდა გამობითვალო,მაგალითად დღეში მე რამდენი კალორია უნდა მივიღო??
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
არის საიტები რომელიც ითვლის კალორიაჟს, გადავიღებ მაგაზე ვიდეოს
@user-rz5fr7ze6x Жыл бұрын
65 კილომდე ჩამოვიდე და მეტი არ მინდა. ახლა ვარ 80.
@tekla9995 Жыл бұрын
მე 83 .მეც მაგ წონას ვნატრულობ , ისეთი მატყუარა ტანი მაქვს კი არ მეტყობა ამხელა წონა, გააჩნია კიდევ რა მაცვია.ზოგჯერ დიდი ვჩანვარ.ეხლა ზაფხული მიტომ მიყვარს ცოტა გვაცვია და უფრო გამხდარი ვჩანვარ.იქნებ გვეშველოს და დავიკლოთ..მე 48 წლის ვარ და 65 კგ მაგარი იქნებოდა ჩემთვის ვიფრენდი😂❤
@user-rz5fr7ze6x Жыл бұрын
@@tekla9995 ეტყობა მაღალი ხართ მაგიტომ არ გეტყობათ. მონდომებაა და დაიკლებთ რა პრობლემაა. მეც დიდი ხანია ვებრძვი 85 დან ძლივს ჩამოვედი 80.
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
შენც არ გეტყობა საერთოდ, სიმაღლეს " მიაქვს" წონა
@tekla9995 Жыл бұрын
ანუ ნინი კალორიების თვლით სტრესი არ გააქვს? მე ვერ გაუძელი დამღალა ძალიან.წარმატებები.❤❤❤❤❤❤
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
არაა, ძალიან სასიამოვნო პროცესია ჩემთვის
@irinaakofashvili-l8l Жыл бұрын
warmatebebi niniko
@kkkkkk8612 Жыл бұрын
ნინ ძეხვები და სოსისები რომ არარის კარგიო და ხშირად მიირთმევ🙊ძალიან კარგი შედეგია გისურვებ სასურველ წონაზე ჩამოსვლას❤
@Hellen00957 Жыл бұрын
ნინი,სიმაღლეში რამდენი ხარ?
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
161
Nini Kvirike
Рет қаралды 191 М.
ჩემო მზეო☀️დილაავ🌾🌻🌼სამზარეულოს საქმეები😍სუპი და სოსისი მოვამზადე👌კაი--კაი 💖სწრაფი ყავა ბანანიით☕🍌💖👍
Aleqsandra Sunnhfrila Vlogs
Рет қаралды 2 М.
პაატა გულიაშვილი"-შამო და იხახანე"
Рет қаралды 8 М.