როგორ დავითვალოთ კალორიები
Рет қаралды 4,619
Күн бұрын
@nininozadze1808 2 ай бұрын
ნინი ძალიან დიდი მადლობა,გასაგებად ახსენით,მიყვარხართ❤❤❤❤❤❤❤
@NiniKvirikeVlogs 2 ай бұрын
როგორ მიხარია 💖💖💖 წარმატებები
@tekla9995 Жыл бұрын
ნებისყოფაც და მიზანიც მაგას ქვია.ყოჩაღ ნინი.❤❤❤❤❤
@ირმაჭანკვეტაძე Жыл бұрын
წარმატებები საყვარელო❤❤💋💋
@sopobliadze1565 Жыл бұрын
წარმატებები❤
@ekavekua9286 Жыл бұрын
ჩვენი დღიური კალორაჟი რითაც გვინდა იმით რომ შევივსოთ ანუ შემწვარი(ცხიმიანი), ცომეული(თეთრი ხორბლის უმაღლესი ხარისხის ფქვილისგან), ტკბილეული(თეთრი შაქრისგან), გადამუშავებული ხორცი(ძეხვეული), ნახევარფაბრიკატები და ჯანქები ანუ ჩიფსები და ა.შ რომ ვჭამოთ, ჯანმრთელობისთვის მაინც ხო ცუდია? მგონია, რომ ცხიმს მაინც ჩაალაგებს მუცელზე, ფეხებსა და მკლავებზე. წყალსაც შეაკავებს ჩემი აზრით ორგანიზმში და კუჭ-ნაწლავის პრობლემებსაც გამოიწვევს ანუ მონელების თემა. თან ეგეთი საკვები ხო შაქრის დონეს მაღლა წევს სისხლში, რაც ისაა ზუსტად რომ გვასუქებს. კანის პრობლემესაც გამოიწვევს ჩემი აზრით სულ ასე კვება ან გინდაც სულ თუ არა ნუ ხშირად თუნდაც.
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
დეფიციტის დროს კლება ყველა ვარიანტში არის, ასევე შეუძლებელია რაც ჩამოთვალე მაგ ყველაფრით იკვებო ერთ დღეში რადგან უბრალოდ არ გეყოფა კალორიები, მე ყველაფერს ვჭამ, ეს ჩემი არჩევანია. ყველას აქვს ეგ არჩევანი ამ გზაზწ
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
@@NiniKvirikeVlogs❤❤❤მადლიბა ჩემო კარგოო და დღიური კალორია რამდენია ადდამიანისთვის
@AnaMaria-bb2gh 8 ай бұрын
ნინი გამარჯობა. პროდუქტები მომზადებამდე უნდა ავწონოთ? მაგალითად მინდა 100 გრამი მაკარონი მივიღო მოხარშვამდე ვწონით?
@NiniKvirikeVlogs 8 ай бұрын
კი 🥰
@kkkkkk8612 Жыл бұрын
მადლობა ნინ სასწორს შევიძენ და დავიწყებ მაინტერესებს აბა გამოვცდი საკუთარ თავს🤍💛
@xatiashavishvili8956 Жыл бұрын
💛
@qristinenacvlishvili5053 Жыл бұрын
❤
@mariammomtselidze7548 Жыл бұрын
Lifesum არის აპლიკაცია უფასოდ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მიუთითებთ თქვენს წონას, სიმაღლეს რაც საჭიროა და დაგიწერთ თქვენი კალორიის დღიურ ნორმას ჭამისას შეიყვანთ რას მიირთმევთ აპლიკაციაში დადაგითვლით თვითონ კალორიებს.
@tatiasanamashvili8635 Жыл бұрын
ნინი, ერთი კითხვა მაქვს, რამდენი კალორიაა დღის ნორმა, თუ ამას ინდივიდუალურად ვადგენთ?
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
ინდივიდუალურია, თუმცა ქალისთვის მინიმუმი ( როცა აქვს მჯდომარე ცხოვრების წესი) არის 1200 კკალ
@verasstories 8 күн бұрын
ნინი ძველი დრო გამახსენდა, პორტალი რომ გვქონდა და იქ ვწერდით გოგონები, მაშინ 17 კილო დავიკელი და აჰა, ვინარჩუნებ რამდენი წელია, ნუ ხანდახან თამაშობს წინა მაგრამ ცოტათი. საოცარი გრძნობაა საკუთარი თავის პოვნა, როგორ მახსოვს რა ბედნიერება იყოს იმის ჩაცმა, რაც მენატრებოდა და არ მერგებოდა... წარმატებები ყველა ადამიანს, ვინც ამ გზაზეა ახლა...
@Photofilmbytato Жыл бұрын
ამ მაისურზე ვგიჟდები 😂❤
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
😅😅😅
@tekla9995 Жыл бұрын
ნინი დღეში რამდენჯერ იკვებები ? ❤
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
არ ვიცი ხან 3 ხან 4 ან 5 გააჩნია ერთ ჭამაზე დამდენს ვჭამ
@ekavekua9286 Жыл бұрын
რესტორანში ან კაფეში როგორ დავუთვალოთ საკვებს კალორიები თუ მენიუში მხოლოდ ფასები წერია? სასწორით ხო არ ვივლით, თან არც ვიცით კერძში და იმ კონკრეტულ ულუფაში ინგრედიენტები რა/რა რაოდენობითაა
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
არის კაფეები სადაც არის დათვლილი კალორიები მითითებული, სადაც არ არის იშვიათად დაბადების დღეზე ან სხვა დღესასწაულზე შეიძლება დარღვევა, ადამიანს როცა უნდა გამოსავალს მოძებნის.
@tatARTisti Жыл бұрын
კი ვითვლი უკვე მეც მაგრამ დღეს "ცოდვა" ცავიდინე 😂😂😂 მარტო 700 კალორია (130გრ) მიწისთხილი ვცეცხლე 😢😂😂
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
კარგია, ახლა იცი რამდენად კალორიულია, ბევრ რამეს სწავლობ პროცესში
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
ნინი გადმოვწერე კალორიების გრაფიკი მაგრამ ვერაფერს ვერ ვგრბულობ...
@NiniKvirikeVlogs 5 ай бұрын
მომწერე მესენჯერში ნინი კვირიკე ქართულად
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
ნინი მოგწერეთ პირადში მესენჯერში მაგრამ.ალბათ არ გცალიათ.. თუ შემეშალა თქვენი მესინჯერი იქნებ თქვენ მომძებნოთ MinaNina
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
ვნახავ ეხლავე
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
არა არ მომსვლია თქვენი შეტყობინება...მე სა ჩემი ბიჭი ვართ მთავარ გვერძე...მეც გწერთ და არ მპასუხობთ..ალბათ სხვასთან ვარ შესული?არადა თქვენი სურათი აყენია
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
ნინი ინგლისური ასოებითაც ავკრიფე შენი სახელი და გვარი და ვინც ამომიგდო ფეუსის გვერდმა ყველას გაუგზავნე მისალმება და იმედია რომელიმე იქნება შენი მადლობა წინასწარ
@ekavekua9286 Жыл бұрын
ნინი, ძალიან ლამაზი ხარ. მადლობა ამ ვიდეოსთვის. შენარჩუნებისას რამდენ გრამს არ უნდა აღემატებოდეს ულუფა? 350გრ? თუ 500გრამიც შეიძლება?🫠მაგრამ, არა, მგონი 500გრ ბევრია, ხო?🥹
@NiniKvirikeVlogs Жыл бұрын
გრამებში არ ვიცი
@belabeqauri 6 ай бұрын
60 კილო ვარ და დღიური კალორაჟი რამდენი უნდა იყოს?
@NiniKvirikeVlogs 6 ай бұрын
სიმაღლე, ასაკი, ფიზიკური აქტივობა არის საჭირო გამოსათვლელად, მინიმუმი 1200 კკალ ქალისთვის.
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
ნინი ვარ 80-კილო და. რამდენი კალორიაა დაშვებული?
@NinoTsitskishvili-ub4xm 5 ай бұрын
ნინი იქნებ მესინჯერში მომწეროთ ... MinaNina ასე ვარ მესინჯერში
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 13 МЛН
Nini Kvirike Vlogs
Рет қаралды 9 М.
Arun khatri არუნ ხათრი
Рет қаралды 281 М.
Nini Kvirike Vlogs
Рет қаралды 11 М.
Nini Kvirike Vlogs
Рет қаралды 12 М.