Digiuno Intermittente: la mia esperienza

Benvenuti sul nostro canale! Oggi esploreremo uno dei temi più discussi nel mondo del benessere e della salute: il digiuno intermittente. Scopriremo insieme cos'è, quali sono le bevande consentite durante il digiuno e le spiegazioni scientifiche dietro questa pratica.
Introduzione ai diversi schemi di digiuno intermittente, come il metodo 16/8.
Bevande accettabili durante il digiuno, inclusi acqua, caffè nero e tè non zuccherato.
Benefici scientifici del digiuno intermittente, tra cui l'autofagia, la sensibilità all'insulina, la perdita di peso e l'aumento dell'ormone della crescita.