Саморозвиток, спорт та книги: Михайло Федоров про відновлення енергії під час війни I Подкаст Слон

В умовах війни та постійного стресу важливо знаходити ресурс, щоб продовжувати жити, працювати та досягати результатів. Про те, як відновлювати енергію, Віцепрем’єр-міністр з інновацій, розвитку освіти, науки та технологій - Міністр цифрової трансформації Михайло Федоров та журналіст Ілля Кабачинський говорили в сьомому випуску подкасту Слон.
Обговорили, як спорт, книги та підтримка армії допомагають не падати духом. А ще - чому важливо продовжувати саморозвиватися та вивчати історію.
Також Михайло Федоров розповів, чому не вірить у вигорання та як боротися з нестачею мотивації.
Більше цікавих інсайтів дізнавайтеся у випуску. Ставте вподобайки та діліться в коментарях, як саме ви відновлюєте енергію та де шукаєте натхнення під час війни.
Книги та фільми, які згадували в подкасті:
Борис Джонсон «Фактор Черчилля. Як одна людина змінила історію»
Шимон Перес «Дрібних мрій не буває. Про сміливість, уяву та становлення сучасного Ізраїлю»
Барбара Оклі «Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну»
Фільм про музичне тріо Swedish House Mafia - Leave the World Behind
Соцмережі Михайла Федорова:
/ michael.fedorov
/ fedorovmykhailo
/ mykhailofedorov.com.ua
/ michael.fedorov
Instagram Іллі Кабачинського:
/ pobedyn_official
Таймкоди:
00:00 Топмоменти випуску
00:29 Як відновлювати енергію під час війни
02:57 Як обстріли впливають на наші біоритми
04:35 Зараз - найкращий час вивчати історію
05:25 Чи рухається світ до третьої світової?
06:15 Вигорання не існує?
08:54 Мотивація (не)ефективна
11:22 Якщо ви прокинулися в пеклі - потрібно рухатися далі
12:10 Фільми і книги, які надихають
14:22 Чому варто прокидатися о 6 ранку
17:15 Як зробити заняття спортом легкими
18:25 Бути (більш) корисним під час війни, якщо ви в тилу
23:15 Звіти ураженої техніки: те, що підтримує енергію
24:20 Підсумовуємо всі поради
Підпишіться на KZbin канал Дії: bit.ly/3toYyP6
Офіційний сайт: thedigital.gov.ua
Instagram: / diia.gov.ua
Telegram: t.me/diia_gov
FB: / diia.gov.ua
Viber: vb.me/diia
#дія #Diia

[@user-ef4nv3xq6v]

Крутезний підкаст. Федоров - лідер нового покоління. Знаходження такої людини у владі дає надію на світле майбутнє України.

[@AlexCre.a]

Людина яка має порозуміння з суспільством

[@mir_dobro]

Такі люди повинні бути при владі❤! Ви праві на 💯

[@igorfootball5812]

Мотивують інтерв'ю з візією Михайла Федорова, що дає більше надії у перемозі над корупційним класом в Україні. Роботи ще дуже багато. Дякую вам.

[@user-qm9xx3sv2g]

Кло 0

[@Espesia1]

Хлопці, дуже вам дякую за такі етери. Вони дозволяють звичайним людям подивитись та проаналізувати як мислить одна з найуспішніших людин сучасної України та взяти щось з цього для себе. Будь ласка продовжуйте робити такий контент.

[@Diia]

Дякуємо за вашу підтримку!

[@volodymyrbog1981]

Кожен раз, коли я бачу організаційну неспроможність нашої держави - згадую, що у нас досі є Федоров. Дякую вам, знайте, що підприємці дивляться на вас, як на взірець кращого у нашій державі. Вірю що крок за кроком зможемо змінити цю систему. Дякую, що посприяли збору бізнесу на зустріч з Президентом. Ми усе бачимо, настрої дуже напружені, відчуваєтсья висока невизначеність.

[@demitridem5859]

Причина неспроможності держави у фьодорових! Вони є першоджерелом некомпетентності та казнокрадства.

[@mir_dobro]

Так мене Федоров теж надихає на життя❤ коли здається, що ПОВНИЙ ПІ

[@mir_dobro]

​@@demitridem5859 даже в этот чат проникают канализационные бактерии 😅 очнитесь в заблудились

[@demitridem5859]

@@mir_dobro скільки Вам платять за продаж України? На пожерти вистачає?

[@InzPasha]

Канали по типу історії без міфів , алфьоров , реальна історія , дуже допомагабть рощтавитив всі точки хто є хто в цьому світі і чому.

[@volodymyrbog1981]

Що дає енергію? - Точно люди, в кінці забули цей пункт озвучити. Як на мене, люди це одне з найбільших джерел енергії. Що ще допомагає? - дивитися ваші подкасти. В цілому бачити дієвих людей, які змінюють і створюють додану вартість. Це надихає.

[@Diia]

Дякуємо, що дивитеся 😊

[@user-affinity]

Враження, що ведучий розкривае бiльше себе, нiж гостя.

[@AnastasiiaPysareva]

Чудовий подкаст! Дуже буду чекати випуск про різні кейси допомоги армії🤗

[@pro-k-shibari]

Подяка за подкаст, до вищесказаного: виконані справи, прогулянки, спілкування з людьми, допомога іншим людям, гра на муз інструментах👍 дають енергію та відтінки кольорів життя

[@user-mx4tx5oe7u]

Продовжуйте такий формат інтерв’ю, дуже надихає. Окремо дякую Михайлу, дуже потужний міністр ❤

[@nadiyadv5306]

Блін, у мене теж є оця "чуйка", що зараз шось буде, і теж часто прокидаюся за 5 хв до початку тривоги....( І завжди в такі моменти трапляється особливо жахливий обстріл😢, Я не звикла що до політика в нашій країні можна мати хоч краплю поваги, завдяки таким людям ця тенденція по трохи змінюється, дякую Вам.❤

[@besiki78]

Дякую за цю тему, вона дійсно важлива під час війни. Мене заряджає спорт у різних проявах, від руханки до пробіжки оба навіть прогулянки по лісу. А ще особлива подяка пану Федорову за те, що він є, що він робить, що він у уряді, це надає віру, що він і такі як він змінять уряд і країну на краще. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@tar77]

Привіт! Енергію можна черпати з усього. Природа, книги, музика, спілкування з дітьми.

[@rahndim]

Тисну руку. Сильна та розумна людина.

[@user-my2hc5qp1b]

Як завжди все цікаво та корисно знати Хай квітне Український ютуб

[@soulesi]

Дякую за відео, завжди допомогають зібратися і дають енергію.

[@Diia]

Дякуємо, що ви з нами 🧡

[@mir_dobro]

Н О Т А Р І У С И НЕ ПОТРІБНІ!!! ВСІ ОФОРМЛЕННЯ через держ. реєстр Ч Е К А Є М О ДЯКУЄМО ЗА ТАКУ ВАЖКУ ПРАЦЮ ТА НАДІЄМОСЯ!!❤❤❤

[@PavloP95]

Ваші подкасти мотивують

[@odinokih7858]

Дуже цікавий подкаст, дякую.

[@sersios]

Дуже дякую за ці короткі інтерв'ю! Вони надихають і по справжньому заряджають! Коли бачиш, як така крута людина вкладає всі свої знання і навички в розвиток держави, це мотивує розвиватися в особистому плані, щоб в подальшому також принести більше користі для суспільства!

[@alloallo6934]

Привітання шановному віце-прем'єру! На Вас великі наші сподівання! Слава Україні!!

[@ms.Valentinka]

Дуже мотивуєте. Дякую.

[@mir_dobro]

Михайло, дякую за ваш підхід до ЖИТТЯ!! ВИ НАЙКРАЩИЙ В УРЯДІ ДУЖЕ ДУЖЕ ДУЖЕ! Хочемо Бачити В Дії ГОЛОСУВАННЯ В ВИБОРАХ ТА ЯК В ВІРМЕНІЇ знищення нотаріусів як непотріб. Там всі оформлення купівлі, дарування.... через держ. реєстр Ч Е К А Є М О

[@user-yx4jn1um8b]

Займатися спортом і читати Це моя ціль

[@evaeva2936]

Дякую вам за працю дуже поважаю вас а особливо вашого гостя

[@Marina-nv7cy]

Я так само налихаюсь, коли займаюсь спортом. І моєму випадку- це танці. Успіхи моїх дітей- коли ти розумієш, що твої зусилля надали результати, і є успіх і щастя в очах дітей. Спілкування з цікавими людьми, проф.івенти. Ваші інтерв'ю та наших військових

[@Diia]

Дякуємо, що поділилися ✨

[@rimma_novikova]

Підкаст супер!!! Дуже дякую, робіть іще )))0)

[@yaroslavpolovich1942]

Ви молодці🔥але займатись тим, що подобається, це ще той челендж👍

[@ruslanruslan8535]

Дяка! надихає!

[@ya_krutyi1337]

Оце корисне відео)

[@Diia]

Готуємо для вас ще багато цікавого ✨ Тож підписуйтеся, якщо ще ні, і stay tuned

[@Vas.M]

Крутий подкаст, чи інтерв'ю! Хто як хоче так хай собі і називає) Побільше б таких подкастів з такими крутими людьми як Федоров! Одночасно лайк за роботу!

[@romanbiloshytskyi6083]

якісний подкаст. корисно

[@vikiborshi4543]

Дуже крутий підкаст який аж "заряджає", дякую за корисні поради, і як приємно чути що вас мотивують і запалюють ті же речі що і мене. Чекаю наступних таких відео!

[@serhiim534]

Дякую Вам! Дуже заряджає! Так тримати! Позитив! Підртимка!

[@LLM245]

Дякую!

[@tematools2023]

Круто і цікаво. Мотивуйте і показуйте більше крутих прикладів, Ви круті!

[@user-ev8er5jm7w]

Дякую за працю, дуже надихаючий подкаст, хотілося більше бачти такого контенту га цю тему

[@WF007]

Змінити обстановку,відпочити ,але спорт це те що заряджає ☝️

[@mir_dobro]

ГОЛОСУВАННЯ через ДІЮ НА ВИБОРАХ !!!!❤❤❤❤

[@VodnePolo]

Дякую

[@andrii_lisniak]

Дякую за відео!

[@user-hs5zu9ug8z]

Дякую. Цікаво було послухати молодих людей ☺️...ваш погляд на життя☺️...Вважаю що у кожної людини свій рецепт повинен бути на відновлення енергії,але точно знаю, що стреси дуже погано впливають на організм 😉☺️. Бажаю сил, здоров'я і розумних ідей✌️💪👍😉☺️💛💙🇺🇦

[@romazho8890]

Дуже подобається такий формат:)

[@dmytromykhalko4001]

Дуже крутий і корисний контент! Отримую величезну насолоду від перегляду. Величезне спасибі за можливість дізнатися про думки чи бачення Федорова. Дуже надихає

[@vitaliipdv]

Міністр і не міністр 😂😂😂 Дякую за гарний настрій Вголос 😅

[@user-xk6dq6jh8v]

Аааауууу люди, чого так мало переглядів. Підтримуйте нашого міністра.

[@oleksandrivashchenko7916]

Лайк, підтримка, коментар

[@maximkarvatskiy7319]

Дякую за контент

[@user-iv1yq4bn7k]

СКЛАДОВІ ЗДОРОВ'Я: 1. Вечірні і ранкові молитви, читання Святого Письма, читання бестселерів. 2. Сон, 7-8 годин: з 21-22 до 4-5. 3. Свіже повітря, сонячне світло: піші прогулянки, сонячні ванни. 4. Фізичні вправи на свіжому повітрі і вдома: присідання, віджимання, прес й інші. 5. Дихання по Брегу. 6. Загартування контрастним душем: 3-5 хвилин гарячою водою, 2-3 хвилини холодною. 7. Джерельна вода: кожного дня пити по 2-3 літри води, за 30-40 хвилин до сніданку, обіду і вечері, з розрахунку 0,03 мл на 1 кг ваги. 8. Екологічно чиста, збалансована їжа. 9. Розумова і фізична праця. 10. Спілкування з позитивними людьми: родина, друзі, випадкові люди.

[@InzPasha]

Вважаю що просто не маю права не ати сил чи мати яке вигорання , оскільки хлопці мають сили до останнього триматися. А я занадто сикливий щоб піти воювати , але все що заробляю платчу податок чивц на 30% решут донат, вважаю всі так повинні робити

[@kirillshapran2018]

Не думка, а дікуха якась

[@InzPasha]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@byljakis6701]

Не знаю,чи тут можна таке писати, але мене мотивує Федоров))) серед переважно песимістичного оточення (хоч вони кажуть,що то реалізм😅) якраз він є джерелом для моєї впевненості в кращому майбутньому. Не знаю, як взагалі можна чогось досягти, маючи песимістичні погляди🤷‍♀️

[@Tviikit]

Спасибі за інтерв'ю, кличте пана Федорова іще, будь ласка. Людина, в якої хочеться і є чому вчитися, однак дуже простий у спілкуванні (судячи з цих інтерв'ю). Дуже круто, що у владі є такі люди, як пан Михайло, хочеться, щоб їх було більше. Люди, що мають чітку зону відповідальності і дають крутий результат, + щоразу зберігаю собі чи книгу до прочитання, чи ідеї, чи все разом. Дякую!)

[@lidiia_s]

Дуже корисний подкаст! Красно дякую 🙏👍

[@mir_dobro]

Хочемо Бачити В Дії ГОЛОСУВАННЯ В ВИБОРАХ ТА ЯК В ВІРМЕНІЇ знищення нотаріусів як непотріб. Там всі оформлення купівлі, дарування.... через держ. реєстр Ч Е К А Є М О ❤

[@PavloP95]

Навіть уявити собі не міг, що буду дивитись подкасти с держслужбовцім

[@riddlemoon_anastasiia]

Спорт і книги - це 100%, спорт став навіть активніший, але за період війни відійшла від пізнавально-навчальної літератури і читаю книги виключно для душі. Білльше для переключення, але не серіал все таки... Ще звичайно люди і нові враження з коханим або сім'єю навіть в умовах невиїзду закордон. І донатити, теж як окремий вид дії після якої отримуєш допамін.

[@ivanmelnichuk50]

Дають енергію: 1) допомога Силам Оборони (донати, і щось матеріальне - друк на 3д принтері, збірка дронів) 2) читання книг 3) і звичайно подкасти з Федоровим :)

[@aleksson27]

Дякую за розмову. Федоров крутий!Фідбек: Якщо це інтерв’ю, то хочеться чути більше про гостя, і менше про інтерв’юєра

[@lulusamahi3173]

Обожнюю його❤, позитивна, розумна

[@user-tp7iq5bg8c]

Супер підкаст! Пооджуюсь повністю із рекомендаціями для відновлення сил і відстуності вигорання -в т ч. І спорт ) А ще відмітив би спілкування з людьми -розширює кругозір. Навіть із негативно налаштованими-коли це дозовано )

[@user-wx7dx6ok4u]

Ви cool

[@viacheslav1511]

Дякую, друзі за мотивацію! Заряджаєте.

[@koruts2007]

Саме під час війни почав займатися спортом, це дійсно дуже допомогає психологічно.

[@ukr-termo]

Оністрат показує дуже хороший приклад як потрібно тримати себе в формі

[@annavoloshyn5391]

Дякую! Дуже цікаво!

[@yaroslav_dubyna]

Пане міністре, підкажіть будь ласка коли вже скасують витяг про місце проживання до айді карти? P. S. Випуск подивлюсь ввечері. Впевнений мені сподобається💛💙

[@byljakis6701]

Мене теж воно дратує. Але хвилина роботи в Дії, 10 секунд і все на пошті. Більше бісить,коли мою ід карту беруть,щоб відксерити🥴 Пластик - до ксерокса... ну? Аж звучить дико))

[@believe_in_Ukraine]

Цікавить питання про здоровʼя та харчування 👍🏻

[@yaroslav6569]

Таке рожеве відео, що аж трясе

[@user-iy3bx6lt3s]

Щодо людей і їх стану Коли ти намагаєшся жити життя в цих рамках десь пів року, рік - нормально, тебе живить надія перемоги А коли 2 роки - ти втомлений і кожен день запитуєш себе «і так пройде все моє життя?» Це пригнічує

[@kostiantynua]

Про вигоряння: авжеж людина яка реалізує свою волю з ним не знайома. Але якщоб працював на нижчій ланці, та й під керівництвом людини з якою нема тандему, то вигоряння сталося б! Про рух до 3-ї світової: не тіште себе ілюзіями, зараз тільки початок, краще на ваше покоління навряд буде( Але за ваш оптимізм ПОДЯКА)

[@dmytrobevza3762]

Було би класно, якби Михайло створив відео із своїми тренуваннями. Це успішний та корисний формат. Вже є вдалий приклад - zekubiki

[@alexandraromanchenko7760]

Після «я не вірю в вигорання», можна вимикати відео)

[@geebzi]

Пане «не міністр», перестаньте перебивати «міністра». Мені було неприємно зі сторони, думаю Михайлу теж 😅 А подкаст цікавий, короткий формат заходить

[@margaritazaharova7478]

Михайло класний, а ведучий подкасту прийшов більше поговорити про себе, ніж розкрити гостя. Пару разів перебивав, замість того, щоб розкрити глибше думку гостя 🫠 журналістика топ

[@Mykolyi]

Доброго дня. Маю запитання до пана міністра Федорова. Що йому відомо про школяра Самуїла Кругляк, який найшов винахід на здобуття струму з повітря. Як ставиться до цього держава і є перспектива впровадження цього в Україні. Дякую. Микола Кривоспицький

[@user-po9fu8jc5s]

Дякую за підкаст, але хто у кого бере інтерв'ю?))

[@byljakis6701]

А я подумала,що то діалог?))

[@tanyakurinna120]

Пишаюся вами

[@jonjones1010]

Зранку займаеться спортом, чи коли втисне в графiк?

[@hennadiikolesnyk2676]

Найближчі 10-15 років право на вигорання до тла, в нашій країні мають тільки вороги.

[@user-xk6dq6jh8v]

Оністрат теж топовий гість був би

[@vasiakosovan6957]

15:40 про книгу. Є відповідний курс на курсері, буде краще пройти його. Також додам, книга не про математику, математика згадується там, як приклад того що її можуть вивчити всі при правильному підході

[@Lexbreak007]

👍

[@byljakis6701]

Притримуюсь думки,що спорт це однозначно те, що має бути в кожного. Але важливо вибрати свій спорт. Тут так само як з вигоранням - якщо не хочеться йти саме на цей спорт,значить то мабуть "не воно". Потрібно знайти свій,бо від спорту треба кайфувати, тільки тоді він заряджає) за великим рахунком, прогулянка в парку годинку це теж спорт. Хто казав, що обов'язково треба в залі штанги тягати?))

[@oleksandrlesyk4951]

👍🏽👍🏽👍🏽

[@ludmilabay1461]

коли ділюсь знаннями отримую енергію

[@PavloP95]

Там та-там, там там там)) дуже класне слово паразит 😅

[@sersios]

На початку відео також замітив) 😊

[@user-sc5hx9hk2c]

Хотілося слухати Федорова, а не ведучого «а я…», «просто в мене…», «а для мене…». Роздратував просто

[@yanrainbow1193]

Молитися.

[@E7bueno]

Біба і боба....

[@user-vw5ys1zo5t]

Людина, якою пишаюсь. Коли мене питають про Україну закордоном, я завжди згадую і його і Дію. Бо в цьому плані Європі до нас далеко. І це неабиякий привід для гордості.

[@cherven0015]

⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️

[@KravchenkoFedir]

Яку рекомедуєте книгу з історії почитати?

[@bohdanmoriarty3191]

В мене питання. Ви слухаєте аудіокниги чи іменно читаєте?

[@cherven0015]

108

[@Areyou_dj]

Як зебрігати енергію на посту віце премʼєра під час війни в твоїй країні? Та просто записувати підкасти, бо важливіших справ не має.😢

[@logcom482]

Надіюсь Федорова не замінять ніким і дадуть йому працювати і дальше і не будуть пхати палки в колеса.Бо на таких ідейних і енергійних людях тримається держава і залежить майбутнє.

[@user-ce9mh7ij6o]

От про 3тю світову цікаво, звичайно + 1 фобія :) В чому циклічність?..

[@sambirsad3058]

Або я купляв кнопку старт-стоп для авто оригінал за 4 тис грн кажу дайте мені накладну з штампом чи печаткою як буду продавати авто щоб я міг показати що авто обслуговувалось ітд…, мені кажуть + 500 грн…🎉

[@ultimatefreedom9415]

+)