ディサービスでの自主トレと昼食

[@たんぽぽ-n5i]

こんにちは かなりの運動量ですね♪ あの高さの小上がりに座れるのがすごい‼️ ももあげ100回も素晴らしいです😊

[@sanpei7788]

たんぽぽさん、グループ体操のももあげは片足５０回ずつのももあげですが準備運動らしいですが他のかたかみたいに足はあがらないし、キツイです ご視聴、コメントいただきありがとうございます😊

[@sea.bubble]

さんぺいさん✨デイスクが2つとも空気がいまいちでしたね😅腹筋がすごく強くなられているような感じがします。お疲れ様でした。

[@sanpei7788]

seaさん、腹筋10回もできなくなっていたので、多少なりにでも筋力ついてきたかなと思います ご視聴、コメントいただいてありがとうございます😊

[@katamahidakedo]

いつもお疲れ様です！自主トレする時、他の方達はやらないんですか？周りに人がいない方が私だったら落ち着いて出来そうと思っちゃいました😅

[@sanpei7788]

自主トレする方は５人ぐらいしかいないです。朝は、マシン使ってする方が大半なので、いないうちにしています 目の前は、机がありますが他の方はそんなに気になやないです、注目してる方いませんから ご視聴、コメントいただいてありがとうございます😊

[@yukarin.1231.]

さんぺいさん〜自主トレお疲れ様です‼️脳トレは難しいですね😅今日も腹筋✨凄い〜背筋動画残念😆今度撮れた時に見せてください！ 膝曲げてのもう一段持ち上げ！やってみました ！大変だけど、続けよう！と思います‼️ありがとうございます😊

[@sanpei7788]

ゆかりんさん、違う場所へ返信したようです😅 膝曲げた状態からの足曲げは効くとおもいます グループ体操時に教えてもらいました ご視聴、コメントいただいてありがとうございます😊