Diskus hernija i bol u leđima- 4 saveta i 4 vežbe

[@sasagoldy7662]

Svako različito priča , istezanje je najbitnije,,,a najbolje na svetu dekompresija kičme za sve bolesti....

[@ivishoni]

Dekompresija, istezanje uz pomoć gravitacionih čizmi, u obrnutom položaju na vratilu. Ko nije probao neka se raspita.

[@sladjamitic6856]

​@@ivishoni😅😅

[@rubinopatija3395]

Hvala na savjetu iz Opatije!!!❤

[@vericabionda5113]

Hvala,poz iz Zagreba!

[@jelisavetaaleksic3561]

Hvala na strucnim savetima

[@ljupkasokolova4050]

Hvala od srca za ove vezbe pomoglo mi bas dobro pozdrav doktore iz Makeduniju

[@jelajelena1bakinakuhinja]

Ovo je spas, vežbe su zakon posle operacije, meni je vezba za istezanje jako pomogla Ne treba preterivati samo. Hvala do neba ljubim vas srce ste ❤️

[@tajna4442]

Kako se osecate baka Jejo nakon operacije diskus hernije?Moja baka je operisala lumbalni deo i ne oseca se dobro!Inace moja baka prati vas i deku u kuhanju divnih jela! Pozdrav

[@ljiljanavasic1060]

probacu

[@VinkoBratic-ei3ng]

❤❤❤❤❤❤❤🎉❤❤🎉🎉

[@VinkoBratic-ei3ng]

Fsntazija živi spas bog

[@VinkoBratic-ei3ng]

Živi spas bog vas čuvao

[@muradijamuslic2176]

Hvala na savjetima,super su vjezbe

[@danilopetrovic9175]

Konačno jasna poruka pacijentu pravog doktora...hvala mu❤

[@MaricaRontic]

Hvala na savjetu, super ste mi.

[@marijazlatar3178]

Hvala na savetu i veoma su dobre veźbe .

[@bakadudinakuhinja]

Hvala puno uvek lajk od baka Dudine kuhinje ❤️ bravo mnogo mi znači❤️

[@radaisailovic8644]

Hvala od ❤️

[@ZanaMiljojcic]

Vežbe su dobre i pomažu. Hvala.

[@draganab4008]

Tesko ide, od debljine i godina?Treba pomoc!Ovo na patosu, ide nekako!?zid ok!Ipak mala pomoc drugog lica potrebna,( za stariju populaciju!)Ipak vredi pokusati!Hvala Vam dr Zivanovicu!❤

[@dusankacugalj9826]

Hvala!

[@JadrankaDragovic]

Hvala ❤ na savetima.

[@jaglikalivrinik71]

😂

[@slobodanzoric9519]

Imam tu vrstu problema. Leti kad odlazim na plivanje nemam problem. Hvala za savet. Stvarno cim duze sedim ili lezim imam blagi bol kratko vreme posle toga. Teret dizem i nekad mi ne bude nista a desava se da se sagnem recimo za papir na podu i ukoci me. Bol je prvo u donjem delu ledja. Druga faza je osecaj bola u kuku a najgore kad bol ide kroz nogu do pete. Desavalo mi se da se uz velike bolove jedva okrenem u krevetu. Mnogo sam radio i dizao teret u mladosti. Kod mene su problemi poceli oko 30- te godine. Sad imam 44 godine. To su jaki i uzasni bolovi samo da me ne stigne ali uvek se desi i znam desice se opet pre ili kasnije na zalost.

[@mediteran4252]

Meni dosla na naplatu teretana i max treninzi do otkaza.imam i spondilozy.Operacija je zadnja opcija nista nije sigurno.imam 45god

[@user-dd9mf1ls6v]

Хвала...❤

[@bakadudinakuhinja]

Bravo uvek lajk od baka Dudine kuhinje,hvala i lajkić❤❤😂😂❤

[@simonasraj5751]

Sva že dva,boli ,peče za znoret.Vaja ,vaja in vaja😢,lp iz Slovenije 👍👍

[@osjaki1262]

majstore nisi pokazao glavnu i 100posto efikasnu vježbu a zove se konjska vježba.Znači ide ovako legne se na leđa može na krevet,pokrče se koljena i onda se okrečeš lijevo desno znači ruke i glava desno koljena lijevo i tako radiš kolko ti paše prije spavanja.

[@aleksandarrancic6470]

Sta ako vec imam krivu kicmu? Koji je onda stav najbolje zauzeti pri sedenju/lezanju?

[@suzanamarkovic3683]

Imam lumboisijalgiju bol u kicmi i levoj nozi jel mogu da radim ove vezbe hvala

[@Vasilkap]

Molim vas, operisan mi je levi kuk, imam veštačku protežu. Smem li da radim ove vezbe?

[@ivishoni]

Fizijatra i ortopeda konsultujte.

[@alexlu90]

Hvala ,meni se ne dopadaju vežbe .Izvinite.M9guce da imam veći problem.

[@Valeri554]

Ako je disk iscurio nema lijeka ni vježbe. To se uklanja čiščenjem i osdtranjivanjem tekučine koja stišce živac.

[@tamarapaskvan6704]

Pozdrav, što mislite o inverzijskom stolu? Hvala.

[@sladjanavujasanin7264]

Odlicno objasnjenje. Ali,sta da radim ako ne mogu ni da ustanem,ako mi nista u godinu dana nije pomoglo,a 10 godina imam bolove?

[@codmdomino]

Isto ko i ja

[@s.b2041]

nisi sama sestro mila😢

[@mr.danadventure6413]

Mogu vam pomoći samo trebate da se javite

[@teodormilosevic91]

​@@mr.danadventure6413odaklen ste,kontakt

[@tonciorsulic4238]

Super

[@gingercat2892]

Iskreno ne znam vise sta da radim. Moja bol traje vec 8 sedmica, nalaz blaza diskushernija izmedju 4i5 prsljena. Dobila u utorak i spricu, kao neku spinalnu blokadu ali nista. Danas ima takve bolove, u donjem dijelu ledja da mislim da cu da poludim😪😪😪. Idem i na fizioterapiju 2 puta sedmicno ali jednostavno nista mi ne pokaze. Ne znam sta da radim....

[@t.d.8159]

Meni jedino plivanje pomaže, probajte to.

[@ondrejspisjak9365]

Zdravo,dali je moguce imati od diskus hernije bol samo u pokosnici sa unutrasnje strane

[@alexlu90]

Nema šanse da stojim ovako pravo

[@rahimabubic1152]

Hvala na savjetu pozdrav 👍🍀

[@alexlu90]

Ovo bi trebalo ovako ,sa peškirima ,još iz osnovne škole.Ocigledno smo pogrešno naučeni .Stets

[@jugoslavmladenovic3254]

Visiš na vratilo minut dnevno i kao nov si. Meni je mnogo pomoglo. Dve godine sam bio uvek na granici za bolovanje.

[@strahinjapavicic2987]

Jel visis ovako...ili naopacke

[@jugoslavmladenovic3254]

@@strahinjapavicic2987 naopačke nikako. Držiš se rukama koliko možeš dugo

[@bobosmrad7397]

​@@jugoslavmladenovic3254 Zasto ne naopacke?

[@ivishoni]

Naopačke je najbolje, ukoliko nemate bas nekih ozbiljnih zdravstvenih problema ili tešku bolest, ili neku bas prekomernu kilažu.

[@IzetaKokic-uh2ne]

Upravo ovo istezanje u lezecem polozaju kod mene se pokazalo kao vrlo efektivno ,ne znam dali je dobro na duze staze Ali trenutno Mi mnogo pomaze.

[@senkirin5511]

Odlično 😂 ❤

[@nadalasica8227]

Molim vas kako mogu kontaktirati sa vam unaprijed hvala

[@strahinjapavicic2987]

Doktor je ozenjen

[@denisdenis5856]

Imam povremeno zarenje ispod lijeve lopatice u određenom opterećenju lijeve ruke..Bol traje skoro mjesec dana a pojavljuje se i nestaje više puta u toku dana..

[@strahinjapavicic2987]

mnogo pijete alkohol

[@denisdenis5856]

@@strahinjapavicic2987 Nikada kap.

[@edvardpreklushaj5638]

👏❤️❤️

[@Jovan-u6]

Da li je pojas dobar, meni pojas za donja ledja dosta pomaze

[@jelenaaleksicgrasic741]

Imate li vezbe za diskus herniju grudni kos i donji deo ledja ali u vodi? Zivim u Malmeu,ovde je katastrofa zdravstvo,vidim 1 mesecno fizioterapeuta na 20-30 minuta. I tada on posveti pola vremena meni apola pise na kompjuteru. Nemam mogucnosti i uslova da se lecim u Srbiji pa mi ovakvi videi puno znace.

[@slavicarelota3674]

Pozdrab sta je dekompresija

[@bozanabarbaric2926]

Da, ali u akutnoj fazi se možeš samo okačiti noktima za plafon😱

[@nerminsoftic7385]

Pozdrav meni je upravo dijagnoza L S kicme ukazuje na pocetne degerativne promjene po tipu def . spondiloze L5/S1 straga Preporuka je vjezbanje doljnjeg dijela leđa imam 44 godine Koje vježbe vi savjetuje

[@ljiljanajanic3954]

Moje poštovanje! Po preporuci se javljam. Videla sam vaš video. Dali se zakazuje pregled i kako? Imam tri dijagnoze u predelu lumbalnog dela kičme. Pozz . Želim brzu komunikaciju.

[@deltanila]

jeste dobili kominikaciju?

[@alexlu90]

Baš ova druga vežba ,kaže jedan drugi ,da ne sme za diskus herniju.Sta sad???

[@mirjanaobradovic1276]

Ja sam u banji posle operacije dobila tu vežbu....

[@alexlu90]

Ovo ležanje na stomaku ,moja kičma ne podnosi

[@milenasalak4573]

Miki što više jebati najbolji prijatelj 😂😂

[@boyan9466]

Ne mogu ledja da pomaknem a ove vezbe ne bi mogao da uradi ni yoga expert.

[@snezanamarkovic6803]

A diskus hernija vratnih.prsljenova

[@branislavpetrovic695]

🤔🤩👌😃👍

[@draganamatic6462]

😊

[@alexlu90]

Ne može ,i kolena su mi otišla u ...i ahilne tetive ,ramena...

[@ummuaminayildirim4301]

Postovanje.Lijepo sve prikazano i objasnjeno.Imam pitanje.Imam problem sa vrarnom kicmom i diskosherniju .Dal moze od vratne da tlak skace i lupanje srca.Bol napred ,cas na lijevoj cas na desnoj strani.Bas cudan bol.Lijep pozdrav

[@milenaljubojevic5319]

Vežbe za stomak

[@bosnabolan1074]

hochu ovu teettuuu

[@nesovuja6920]

Ljudi...jedino sto mozete uraditi je dekompresija sa gravitacionim cizmama...provjereno vjerujte. Time sam izbjegao operaciju

[@vukicaculibrk3930]

Mozete li mi objasniti kakva je to terapija i dali vazi i za diskus herniju vrata

[@Vlado.Brankovic]

И ја свима препоручујем видее од Nese Brdza.

[@trumpt8503]

@@nesovuja6920 sta si ti kršio zakone fizike?

[@vukicaculibrk3930]

@@nesovuja6920 Hvala🙂

[@vukicaculibrk3930]

@@nesovuja6920 Hvala🙂

[@oliveratrninic8605]

Oo

[@KolaKola-cv3yn]

Meni sve vezbe izazivaju bol.. i sta onda ?

[@strahinjapavicic2987]

Baba se ukočila kod druge vezbe...evo kuka...sta da radimo doktore🔴

[@maracosic1144]

Fala lijepa na savjetima

[@dragankovacevic1327]

Smem li raditi ove vežbe ako imam diskus herniju i bol noz jednu nogu... pozdrav za doktora ....

[@jovanaradakovic9853]

Šta bi sa Nikolinom mamom Jelena Erceg. Zar ne? Karme od sarme