DISTORÇÕES COGNITIVAS

Distorções cognitivas nos atrapalham a interpretar as coisas de maneira equilibrada e racional. Os psicólogos já conhecem várias das distorções mais comuns e falaremos aqui um pouco delas e o que você pode fazer para lidar com elas.
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Créditos
Roteiro e narração: André Rabelo (scienceblogs.co...)
Edição: Pedro Costa (www.columbabsb.com)
Ilustração: Pedro Tavares (Chicão) (www.facebook.c...)
Música: Deliberate Thought de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Origem: incompetech.com...
Artista: incompetech.com/
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[@delangesol7080]

Amo conversar comigo mesma,me questionar até o fundo da alma, sem hipocrisia,sem medo. Manter o racional e o sentimental saudáveis. Ver os dois lados da moeda,afinal não sou dona da verdade,mas busco equilíbrio para estar em paz comigo e com os outros. Fico feliz quando descubro onde estou errando e canto vitória porque sei que é nele que está a sinalização para a estrada certa. Me realizo com mudanças necessárias! Meus amigos riem e me chamam de doida, quando eu digo que meu cérebro às vezes é como um leão faminto: Ou domo ele ou ele me come .E se rugir demais,vou ouvir uma boa música até que ele adormeça. Depois é só love entre nós. ;)

[@angelet6309]

Que poético

[@PersonalTraderMax]

Poxa, gostaria de conhecer você, tenho esse entendimento, e busco falar com pessoas assim. [e-mail]

[@estudantestation2506]

👋 Como diria Sócrates. Conhece-te a si mesmo

[@tideestudanteparaestudante5506]

@@PersonalTraderMax eu tbm, só que não vou mandar meu zap nem email aqui

[@PersonalTraderMax]

@@tideestudanteparaestudante5506 eu prefiro correr o risco, me arriscar pra saber se corro mesmo esse risco, me desse sorte amigo.

[@eltonfigura2360]

Essa de procrastinar nos estudos e depois ficar pensando: "por que perdi meu tempo fazendo isso.. e não estudando"? Clássico.

[@tideestudanteparaestudante5506]

Eu sempre

[@Jubapobre]

Eu😢😢 sofro muito com isso, queria mudar está parte em me

[@anaalicedsnt]

Sou uma pessoa pessimista demais e isso sempre me prejudicou muito! Adorei o vídeo. 👏

[@diogocarvalho8086]

Ana Alice Dos Santos Pessoas pessimistas e lindas, agora sei que existem.

[@anaalicedsnt]

Caveira Pensativa Obrigada! 👏

[@anaalicedsnt]

Alice Rissz com ctz vou seguir a dica! Obrigada ❤

[@izziq.12]

Alice Rissz vou pegar essa dica também 💗

[@luizandrade10anosatras86]

uma coisa que me ajudou a sair do pessimismo é se perguntar sempre o porque daquele pensamento ruim ser verdade, hoje eu sou só 50|% pessimista :p

[@samuelbraz5599]

Que vídeo sensacional! Passei literalmente 1h o estudando, escrevendo e meditando sobre ele. Com certeza fui um antes e sou um depois, agora que pude identificar tanta coisa em mim que não sabia que havia nomes técnicos, termos e tudo o mais, isso é reconfortante, mas me deu esperanças de corrigir todos esses defeitos e viver em paz com todos ao meu redor e principalmente comigo mesmo! Muito obrigado por transmitir esse conteúdo e essa boa energia a nós meros telespectadores! 💗

[@everton8492]

Distorções Cognitivas :-Pensamento Polarizado-Supergenalização-Filtragem - Aceitação Liberal- Raciocínio Emocional - Personalização -Catastrofização .

[@line6429]

Que bom o vídeo, tirei nota baixa no bimestre e encarei isso como se eu não fosse inteligente, que eu nunca conseguiria ser físico e talz, muito bom o vídeo

[@izziq.12]

Meu namorado me mandou esse vídeo porque estou passando por essa fase,eu falhei na primeira vez na prova da faculdade dos meus sonhos e minha cabeça reagiu muito mal,estou com falta de vontade bem 8 ou 80,esse vídeo resumiu muito como eu sinto...vou tentar pegar metas mais reais e não ficar estudando o dia inteiro sem me culpar tanto,obrigada.

[@madeleinenemesdealmeida2825]

Excelente definição. É preciso estar preparado para ouvir, assimilar, compreender, entender, racionalizar a informação e coloca-la em prática. Digo mais; vai depender do quanto vc está decidido para iniciar mudanças positivas na sua vida.

[@danielvitor670]

Esse é aquele tipo de vídeo que faz vc pensar muito ...

[@vitoriaregiaoliveira4559]

Esse vídeo foi feito p mim, acabei de sair do ensino médio e não consegui passar no Enem, e ja me vem um desespero por achar que nunca vou conseguir passar e ainda vem as cobranças de todos e isso me faz sentir totalmente fracassada. Nãoo consegui nem arranjar emprego. E meesmo sendo jovem (17 anos) me acho velha p conquistar meus objetivos. Me sinto muito sem rumo, insuficiente e insegura...

[@Azrael85579]

Fernanda lemos sinto da mesma forma,só que estou em uma idade mais avançada,atualmente tenho 19 anos e sei como as cobranças são inconvenientes,mas sempre foco no meu objetivo e me faz bem,tu consegue,vai fundo nos seus objetivos e não desacredita em você.(também sofro de pessimismo)

[@vitoriaregiaoliveira4559]

Manoel Messias boa sorte p nós!

[@pedroalves8051]

Estou exatamente na mesma situação. :(

[@kauasacramento2380]

eai, como ta hoje?

[@cabecadepomba18]

@@vitoriaregiaoliveira4559 o povo só piora as coisa criando expectativas encima da pessoa, eu sei como é isso, já faz 3 anos que eu terminei o ensino médio e não consegui pasar no enem, também não consegui arruma emprego formal, só bico porai, então por não consegui aquilo que as pessoas esperariam que eu conseguisse me sinto como se tivesse fracassado e decepcionado todos.

[@maiko7904]

Me orgulho de ter visto esse canal crescer. Parabéns pelo conteúdo de qualidade!

[@rodrigoappendino]

Esse vídeo foi como um compilado de frases de biscoito da sorte. Acho que vou ter que rever porque me ajudou em algumas coisas, mas foi rápido demais pra eu absorver tudo. Muito obrigado pelo vídeo.

[@leticiatomaz2527]

É muito mais fácil colocar na cabeça que vai ser reprovado em um prova e se surpreender, do que botar esperanças e ser destruído depois. Isso é complicado.

[@leticiatomaz2527]

Maria Schardosim bom, pra mim isso não é nada fácil.

[@Msnidoqueen]

É mais fácil não se esforçar o bastante para passar na prova com o pensamento negativo já decretado também.

[@cilinharios]

Vocês são incríveis, estou encantada pelo canal. Inclusive, consegui uma bolsa graças a indicação de vcs e vou poder recomeçar a minha vida! Obrigada!

[@user-g3ki6dc8u]

Uhuul 💪🏽

[@SatoShy-o9p]

O problema é que quando minhas emoções mudam , minha realidade também... é como se eu me tornasse outro indivíduo com uma visão totalmente diferente da qual eu tinha ...isso tudo dentro da minha mente com minha particularidade ...

[@polianasantos7029]

Acho q tô passando por isso aí. Tá sendo um inferno . Só que minha mente fica tivo invertendo a realidade.

[@admilsonalves2531]

Tenho muitos pensamentos irracionais crenças falsas da realidade estou começando a controlar estou muito gratoo

[@Pedro_Piaui]

Minha profesora de TCC recomendou esse vídeo para uma atividade, muito bom

[@tiagoferreira3452]

Eu faço treinamento de exposição 5 vezes por semana vou a igreja e me enturmou com as pessoas devargarzinho folgo sábado e domingo busco jantar sempre com os conhecidos e contar do meu problema daí eles já sabem e me sinto confortável

[@julia-bs5uu]

Esse vídeo resumiu a minha vida toda. Sempre me senti assim.

[@tuliosousa5850]

Excelente vídeo, percebi que fazia muitas dessas coisa, agora é tentar melhorar nesses aspectos e tocar a vida.

[@cynthiahelena3049]

O melhor vídeo. Vai me ajudar muuuito nos atendimentos. Amo esse canal!

[@xadrezchess]

Não imaginava que isso existia. Vivo esses desvios cognitivos no dia a dia.

[@celiareginasilvasiloeh54]

VALEU INCRIVEL.... EM 17/06/2021 - GRATIDÃO - PRAIA GRANDE SP.

[@menoresacordes7386]

De vez em quando eu venho nesse vídeo e ele me ajuda bastante

[@ValCris75]

Esse vídeo fez todo sentido pra mim! Foi indicado à mim, pelo meu psicólogo. E eu me vi muito em vários exemplos citados. Bom sermos orientados por profissionais competentes! Agora vou procurar a melhorar a mim msm, antes me julgar sendo mais certa ou mais errada em várias situações!

[@thiagomedeiroscantor]

Bacana demaiss..parabens

[@nayaramendes2744]

Eu tenho várias distorções cognitivas e esse vídeo me ajudou a esclarecer mais a procurar logo ajuda psicológica

[@fomesempre1234]

Pensamentos que ocorrem em muitas vidas cotidianas ::/

[@dennyg3548]

Faz um vídeo sobre tcc( terapia cognitiva comportamental)e sobre o teste do rorschach

[@camilicristina2839]

falem sobre a síndrome de asperger, por favor

[@valeriamedeiros4435]

Camili Cristina 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖

[@lgp-patriota5851]

Sim!

[@Raul_RG4L]

Up

[@gorvel]

up

[@antoniamota7153]

Eu não sei ser positiva , para mim sempre vai ser o pior . É inclivel como aqui consigo espressar tudo que sinto ou penso , mas em casa ou na terapia nao

[@camilaferli778]

Façam um video sobre hipocondria!

[@backstreetboysnews1444]

A mãe do meu namorado é assim . Quer ter razão a qualquer custo, nem se for preciso passar por cima dos sentimentos das pessoas. Por isso vive só .

[@kellybianasousa]

Muito esclarecedora as explicações

[@1leitecondesado]

Me lembrou a Terapia Cognitiva comportamental ❤ realmente, às vezes temos que rever algumas crenças que temos sobre nós mesmos.

[@EuSouUmMerda]

falem sobre introversao em algum video por favor

[@langdon4770]

Up

[@alicefiuzabertuce1557]

Up

[@mistercrazy3333]

Up

[@WilliamSantos1915]

Seria uma boa. (INFP).

[@cecilialaura462]

Up

[@anakarolline5168]

Me identifico literalmente com tudo citado no vídeo.

[@AL-nz3zh]

Senti vocês me descrevendo totalmente nesse vídeo

[@WilliamSantos1915]

Fantástico, preciso voltar ao estado de maior resiliência.

[@NãoSouNiilista]

A emoção sempre vai superar a razão

[@NãoSouNiilista]

Nem sempre girl♥

[@Med_danilo]

Deve haver um equilíbrio

[@anny4617]

Tenho analisado os dois lados, minhas expectativas e realidades, como isso iria contribuir pra minha pessoa, e para os outros tbm, é muito louco explicar, mas funciona mesmo! Tenho estado em paz comigo, digo estado em paz em espírito.

[@theresaaires6655]

Excelente video. Vcs podiam falar sobre transtorno de personalidade histriônica..

[@ericapatriciasousa5769]

Sou assim. Falou nesse video tudo q me acontece emocional mente

[@CarlosReisCoach]

Bravo! Claro, simples, efetivo e inspirador! Acabo de descobrir seu canal, já estou inscrito e já virei fã! 🏆👏🏼👏🏼👏🏼

[@daylisboa3176]

esse vidio tem muito o que se pensar! grata pela postagem 🕉😙

[@Mtsartoo]

Vídeo*

[@joicecunha7880]

Falem sobre o Devaneio Excessivo.

[@m.goulart1381]

Gosto muito dos vídeos desse canal. Embora trabalhe há muito tempo com a TCC (terapia cognitivo comportamental), sempre é útil rever conceitos relacionados a ela. Obrigada por compartilhar conosco.

[@betinho3887]

Isso tá me matando pq eu tô acreditando que tão tramando contra mim e que eu vou ser muito humilhado

[@galh29]

Também, estive lidando desde dos 14 sem ser pela meu transtorno.

[@evehsilva1236]

Fala sobre a síndrome do medo porfavorzinho

[@gabriellaascimo6749]

Amo demais esse canal❤️ obrigada por existir

[@bubalocorreria6570]

Por favor, fala sobre esquizotipia, amo as especificações desse canal

[@moicardossan1]

A parte final do vídeo foi a mais importante. Quem sofre dessas distorções talvez nem saiba disso. Talvez sequer saiba o que é isso. E pelo que pude entender, dessas distorções decorrem muitas falacias. Outra coisa quem nem todos sabem do que se trata.

[@victorcarlile47]

Tudo se resume à falta de conhecimento das variáveis que de fato causaram as situações....

[@fagnerroger1159]

Por mais conteúdos de qualidade como este. Grato!

[@viniciuslpavezi573]

Ótimo vídeo. Achei muito interessante, entretanto acho q deveriam fazer um vídeo sobre cada distorção sitada para complementar a este! Grato.

[@nayrasirleiajonas5792]

😍😍😍😍❤️ muito obrigada

[@psicologiaeviadagem4786]

Para mim, várias dessas coisas têm o nome de incongruência. Haja terapia, viu! Ainda bem que vocês fazem esse lindo trabalho divulgando a Psicologia, só gostaria de ter a coordenação motora de vocês

[@leticiapimentel830]

Minha psicóloga disse que tenho distorção cognitiva. Mais não noto nisso em mim mesma, já que sou uma pessoa que pensa sim muito antes de agir, mais por vezes não tenho paciência para determinadas situações. Ao ponto de ser impulsiva.

[@deadpoolraivoso]

Poderiam falar sobre pensamentos intrusivos? Seria uma boa.

[@PsicologiaemMente]

boa sugestão!

[@sea-ym8xo]

Acho que tem um vídeo sobre o transtorno do TOC, envolve isso.

[@nilista38]

Eu tenho isso aí, só q mais grave, q é a famigerada distorção cognitiva

[@nilista38]

@@sea-ym8xo é vdd, falando nisso, qual é a diferença entre distorção cognitiva e TOC, (transtorno obsessivo colpusivo)

[@psicologabrunaoliveira601]

@@nilista38 distorção cognitiva são equívocos na maneira de pensar e que estão presentes em pessoas com o transtorno.

[@neumacorreia9035]

Amei o conteúdo ❤

[@essimp]

faz um video sobre dissonância e paralaxe cognitivo

[@LéiaLima-o3p]

ME ENCONTREEEEIIII, FINALMENTE! SOU EXATAMENTE ASSIM E PIOR NÃO QUERO MUDAR 🥲

[@ingridstephanie525]

O meu pessimismo vem de estar em contato direto e muito próximo com outras pessoas. Viver em lugares pequenos e com muita gente por metro quadrado é um exemplo. Mas nem sempre as necessidades individuais conseguem ultrapassar a barreira financeira.

[@brunodamasceno9253]

Muito obrigado pelo trabalho de vcs

[@rosangelateixeira5991]

Meu Deus que coisa , sou bem assim mesmo , mas vivo lutando comigo mesma todos os dias, sofro muito com isso

[@yagopaiva6995]

Adoro o canal de vcs !

[@martafelix9155]

Canal top demais, de insuma importância! 👏🏻

[@yupiiup2682]

Algo bom para alguém pode ser muito ruim para outro, então a ideia do positivo e o negativo só cabe a cada pessoa.Se a pessoa sofre ela sofre porque interpreta os fatos dessa maneira,e é a única maneira que sua mente conseguiu interpretar.Da mesmo forma quando se está feliz.Dizer que é uma distorção é uma tolice pois não existe nenhum fato real fora da nossa mente .

[@PsicologiaemMente]

Muito boas explicações! Entendimento fácil sobre psicologia cognitiva! :)

[@biancaoliveira9898]

Tenho todos parabéns 😄

[@leilalopes3146]

Excelente vídeo já me inscrevi no canal.

[@jandre8352]

támbem é muito importante a realização de uma avaliação neuropsicológica.

[@paolarosa3298]

Ah lá m falei q os minutos psíquicos fazem vídeo sobre meu defeitos? 🤣 Nas relações o que importa é eu estar com a razão, nem q o relacionamento acabe, mas eu estando sempre certa e a pessoa me pedindo perdão me traz mta paz de espírito. Eu n gosto de perder a razão p motivo nenhum.

[@moreira9295]

coisas assim acontecem muito nas redes sociais, onde o individuo posta uma foto e espera que ela chegue a umas 300 curtidas, se chega em 40, a pessoa já começa a achar que ninguém gosta dela, ou acha ela feia.

[@galh29]

Estou com algumas distorções cognitivas, principalmente auto justificação. Eu sinto atração por crianças e a auto justificação e outras distorções cognitivas estam me acabando.

[@RATAO157]

APRECIADOR DE CP MEDIO KKKKKKKK

[@millie.1999]

Moço, procure ajuda, por favor!! Principalmente pela parte da atração por crianças, isso não é normal. Por favor, procure ajuda!

[@itsmeandersson]

​@@RATAO157kkkkk e esse perfil aí

[@estherescarrone3485]

Acho que seria muito importante e interessante se houvesse um vídeo falando sobre alexitimia, achei mais conteúdos escritos e poucos em mídia realmente. Fora que não é muito tratado no cotidiano....

[@rickunhas5218]

Me ajudou bastante obrigado

[@thiagobatista6423]

Faça mais com temas dos transtornos de personalidade

[@augustograssi1284]

ahhh muito bommm adoro os videos!! VAI TER MAIS REFLEXÕES PSÍCICAS ??????? Poxa eu adorava :(

[@carlinhamacedo2645]

Mto bom !! Super Parabéns ... 💖💖🔯🔯

[@abigailmendes4910]

Muito bom esse vídeo, me ajudou bastante, grata ❤😍

[@noemisouza9127]

Melhor vídeo 👏👏😀

[@cleosantos6634]

Muito bom este vídeo!!!

[@carlosjonassantosbarbosa7800]

Esses vídeos me lembra q preciso muito de um psicólogo

[@debyurquiza7539]

Resumindo sofrer com antecedência ou se culpar além do devido, não faz bem para nós.

[@VaniaDCMoreno]

Excelente! Parabéns e muito obrigada! :)

[@rodrigoreis7]

É ai que todos deveriam focar em dar atenção e tentar corrigir esses problemas. Infelizmente a sociedade usa o vitimismo como: " Ah não vou conseguir isso porque é culpa do sistema, do governo, eu nasci assim", mas não veêm que qualquer mudança não altera em nada porque o problema é interno.

[@camilarocha3489]

Adorei, muito útil!

[@peryngveohlin4246]

E como se chama os pensamentos que ficam me insultando e insultando os meus próximos queridos? E que eu não escolho esses pensamentos e não consigo parar.

[@PsiLarissaNobrega]

São pensamentos automáticos. Não temos controle e muitas vezes não percebemos que temos e nos geram emoções ruins (disfuncionais).

[@andersontorres4124]

Nossa , que vídeo maravilhoso!!!!

[@crissouza8984]

Se você se identificou com algum exemplo acima, e deseja uma mudança, só me chamar: Sou psicóloga TCC! Atendimento online e presencial - convênio e particular.

[@anonimosantos]

Passa whatsapp

[@SenhorLove1]

Excelente vídeo!!!!

[@cleidemerensodosreis8923]

Que canal maravilhoso!

[@eduardonascimentosilva1769]

Ótimo vídeo! Like e inscrito.

[@vanimarfelipemariano4592]

Fala sobre deficiência cognitiva... Por favor.

[@Anatimaluca]

Sou pessimista e mau humorada , parece que esse vídeo foi feito pra mim!

[@alyssonbds]

Muito obrigado mesmo por esse vídeo

[@angelet6309]

Tente sempre ser otimista e olha a parte boa das coisa, mesmo que seja difícil.

[@clarahazelman4424]

isso é positividade tóxica, ambos em extremo fazem mal.

[@marcospaulopozzi]

Ola tudo bem ? Qual a origem das distorções cognitivas? De onde elas nascem?

[@michellec.59]

Como eu amo vcs

[@TheCapivarinha]

Tem gente que é sartreana (de Sartres)... Acha que a culpa de qualquer acontecimento é sempre culpa de si mesmo