디테일한 팔과 어깨를 만드는 방법들

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Jaehun_Allright24

Күн бұрын

Пікірлер: 205

@KUHA-o8l 5 ай бұрын

매번 느끼는 거지만 장교출신이여서 그런지 설명도 좋고 행동하나하나에 이유가 다 있음. 최고의 보디빌더이자 교보재

@comierdaniel 5 ай бұрын

@pppppp3390특급 제외 인원들 체단실 의무연등 실시

@glory0213 5 ай бұрын

체단실 데이트 병사들한테 인기 많았을듯

@Fc모바일-v6n 5 ай бұрын

@@glory0213 인정... 체단실에 저런간부 있으면 무로 pt 개꿀

@H__P 2 ай бұрын

와 장교 출신이었구나

@dhwieroen2886 5 ай бұрын

운동강의라니....🎉🎉🎉대박 빨리나와줘 ㅜㅜ

@ililililililililililililil6486 5 ай бұрын

14:38 한 번 잡았다가 쥐어짜는거 미쳤다….

@changmin7375 5 ай бұрын

유산소나 따로 복근 운동 루틴도 알려주시면 좋을거같요

@꾸룩꾸 5 ай бұрын

와 이런것도 물어보나요 그냥 계단 한시간 타면 될 듯

@yoonjihong1011 5 ай бұрын

올라잇올라잇올라잇🔥🔥🔥

@jkunfv7522 5 ай бұрын

박재훈 선수님 혹시 운동 전 식사는 운동시작하기 몇시간 전에 하십니까?

@이민서h 5 ай бұрын

운동 진짜 ㅈㄴ 잘한다

@유경현-i1g 5 ай бұрын

@CoryGallacherbbd운동하세여 님도

@Achieve_hun 5 ай бұрын

크..오늘도 마무리 유산소하면서 보고 마무리 안하고 한번 따라해버리기...

@천희동-t5u 5 ай бұрын

압도적인 어깨입니다ㅎㅎ 올라잇 입니다🔥🔥🔥🔥

@Bobjooyoung 5 ай бұрын

박재훈선수 운동에는 감동이 있다🔥🔥

@sssss7534 5 ай бұрын

바쁘신 와중에도 강의 영상도 찍으시고 진짜 대단합니다 올라잇입니다 🥰

@cover_jangin 5 ай бұрын

내일은 이 루틴이다ㅋ

@rhd8769 5 ай бұрын

운동진짜 잘하심❤

@yb7992 5 ай бұрын

사랑해올라잇! 사랑해올라잇! 사랑해올라잇!!!🔥🔥🔥🔥🔥

@user-lo2ih2pc9x 5 ай бұрын

AllRight 🔥🔥🔥 운동 다했더니 영상 뜨네 😂

@dopetubelee8529 5 ай бұрын

너무 존잘이야 심쿵 오늘도 유익하고 좋은영상 감사합니다 올라잇🔥🔥🔥🔥🔥♥♥♥♥

@스앵님-v4k 5 ай бұрын

촬영하시는 분과 티키타카 너무 좋아요ㅋㅋ 올라잇🔥🔥🔥

@kiteguard 16 күн бұрын

15도 정도 앞으로 기울여 사레레~~ 안다치기 위해서...😻

@Stupidaidtv 5 ай бұрын

치팅따윈 없는 재훈이형 사랑해 🥰

@yeonou-qz3pi 5 ай бұрын

재훈형님도 컨센트레이컬 아놀드 방식으로 옛날 방식 선택 하셧네

@김원영-u1s 5 ай бұрын

슈왈제네거 전성기시절을 같이 보낸 시대를 부러워했는데 박재훈 선수님과 같은 시대를 산다는게 자랑스럽습니다 저도 항상 올라잇하겠습니다 화이팅!!!💥💥💥

@GP김두한 2 ай бұрын

월욜은 이거다~~!!

@hollymolly0726 5 ай бұрын

운동강의 개 기대된다.... 진짜

@h2athly 5 ай бұрын

1:53 운동루틴

@김민준-m2x2f 5 ай бұрын

볼수록 넘쳐버리내 매력이💥

@웅쿸킷 5 ай бұрын

올림피안은 죽어라 사레레 조지고있는데 그 뒤에 누워서 폰만 보는 그는 도덕책....

@남자는노빠꾸-x6w 5 ай бұрын

누워 있는 사람 계속 신경쓰이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@meteorite0619 5 ай бұрын

눕방 헬스 한분 계시네요 ㅋㅋ

@윤대장-s3l 5 ай бұрын

저 센터만의 분위기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야생

@렌v1h 5 ай бұрын

오운완!

@탱탱-m3y 5 ай бұрын

어디잇음?

@minsu-xe6py 5 ай бұрын

10:23 오른쪽에 한분 누워계시네요 ㅋㅋㅋ

@스코도모 5 ай бұрын

9:00 비트 개 쌈@뽕하네 ㅋㅋ

@꼬꼬-s9d 2 ай бұрын

조앗쓰 오늘은 이거다 박재훈선수 올림피아 수고하셨습니다 그래도 최고입니다

@vesper_007 5 ай бұрын

운동하면서 저렇게 땀이 안나는데 혹시 저정도 땀나는 강도로 해야되는건가요?

@kellyrhee7996 5 ай бұрын

그거써서 땀나는겁니다 님이 적은게 아니에요

@Sjajeuzjzba 5 ай бұрын

에페

@나무늘보-517 5 ай бұрын

윗분들 말처럼 케미컬적인 이유도 있을 수 있지만 뭐 스택 안까주면 모르는거고 그런거 배제하고 말하자면 체중이 많으면 대체로 땀이 많이 나고, 평소에 수분 섭취 많이 하는 상태서 고강도 조지면 땀 많이 납니다. 근데 하루 운동하고 끝낼 것도 아니고 꾸준히 우상향 그리는데 집중하시면 됩니다 ㅇㅇ

@HYUNNew-np5ee 5 ай бұрын

박재훈 훈련강도를 생각하면 에페라고 단정짓기엔 좀 ㅋㅋ

@user-rq3wz9qp7k 5 ай бұрын

재훈햄 3일에 한번 제발 영상 올려줘요

@laplace741 5 ай бұрын

3:58 저 분 누워서 뭐하신건가요?

@user-nn4en9bh5z 5 ай бұрын

바로 달려 왔습니다 올라잇 🔥🔥

@김현우-g7x9n 5 ай бұрын

오늘 어팔햇는데.. 하루만 일찍올려주징 🥹

@Dificithealth 5 ай бұрын

오늘밤은 이거다…

@user-qi4gu5ix8t 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋ...

@헬창-b4c 5 ай бұрын

그냥 보고있으면 기분이좋음 사람이. 햝고싶다

@sheepstrawberry 5 ай бұрын

중간중간 설명이 존나좋다

@수멘-i8w 5 ай бұрын

아니 둘이 올리는 날 맞춘건가 ?? 건우님이랑 계속 같은 날 올라오네 ㅋㅋㅋ 좋긴해~

@교주의아들 5 ай бұрын

재훈이형 요즘 영상들은 끝나고 바디체크를 안해줘서 너무 서운해요 ㅠㅠ 뭐 그만큼 대회때 모습이 더 기대되긴 하지만 🫵🔥🔥🔥

@LsDaddy-o6c 5 ай бұрын

예민한부분이라그런지 아무도 얘기없는지 아니면 벌써 영상이나왔는지 궁금해서 묻습니다. 체중대비 유튜브 터질라님이 파워식 리프팅하는게 더 놀라운듯한데.. 박재훈님이랑 김건우님은 어떻게 생각하는지 근비대적으로 운동을 잘한다고 생각하시는지 피드백? 이런영상 하나찍어주실수있는지 묻고싶네요. 물론 같은 유튜브에 체급이나 뛰는 대회가 ㄷ달라서일수도있지만 어떻게 생각하는지 듣고싶네요. 스쿼트 데드에 올해 너무 관심이많아서 세분의 영상을 너무 많이보는데 본인들이 생각하는 차이점이 너무 궁금해요. 물론 불편하시면 무시하셔도 좋습니다. 박재훈님 김건우님 영상 매일보면서 하체 주 3회하는중인데 매일매일이 너무 재밌네요

@김윤재-d3o 5 ай бұрын

모자이크버전 너무 좋아요 올라잇🥵🥵

@melo-bean 5 ай бұрын

이두가 엄청 발전 한 게 눈에 보입니다 항상 올라잇 입니다 형님!

@비니빈-i3x 5 ай бұрын

떳다🔥🔥

@yugeinkim4154 5 ай бұрын

pt 대신 올라잇 강의 딱대

@jay-g9987 5 ай бұрын

박재훈은 진짜 대한민국 피트니스계의 최고 유산이자 업적이다. 말하는거 보면 옆집 형처럼 동생처럼 친근한데 또 운동하는거나 운동대하는 자세는 올드스쿨+프로마인드라 안티가 생길수가 없음.

@최누림-b3b 5 ай бұрын

귀엽고 소중해 ㅠㅠ

@나는분노한다 5 ай бұрын

재훈이의 올라잇교실

@노루-k3r 5 ай бұрын

알고리즘에 갑자기 말왕형님과 예전에 합방하신 영상이떳는데 두분 참 보기좋아보였네요 요즘은 같이 운동 안하시나요??

@펭귄-y5j 5 ай бұрын

강의라니.... 정말 감사합니다

@lovestar-r1h 5 ай бұрын

박재훈 선수님의 가장 큰 무기는 ‘겸손’ 입니다 늘 잊지마시고 롱런하셨으면 좋겠습니다!!!🔥🔥🔥

@wpwns2 5 ай бұрын

재훈이형 혹시 allright 가방 출시 예정은 없을까요...? 출시되면 정말 사고싶습니다ㅠㅠ

@yumm3389 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 태워서 먹으면 달달 구리한 맛있고 좋습니다 추천합니다

@비밀-k6s 5 ай бұрын

1:15 귀..귀여워…

@Min-vn3hh 5 ай бұрын

01:53

@burn_in 5 ай бұрын

내일 또 헬스장에서 이두운동 괴랄하게 하는애들 많아지겠네 후..

@newthing158 5 ай бұрын

ㅇㅈ 오늘 이미 했는데 다행 ..

@cleantissue2637 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 2.5꼽거나 빈봉으로 ㅋㅋㅋ

@파티-z9c 5 ай бұрын

재훈햄 웨슬리 비서스 운동영상 보고오셨고마잉

@김순이-c4l 5 ай бұрын

마지막에 윙크 이런건 조심 좀 해주세요 심장에 부상올 뻔 했잖아요

@Best.Of.Bes.t 5 ай бұрын

이번엔 상체보완까지해서 퍼스트콜 갔으면.. 올라잇!

@BaranSeong 5 ай бұрын

와 강의 기대되네요. 디테일한 부분까지 있었으면 좋겠어네요!

@김현기-d2w 5 ай бұрын

진ㅁ자 영상미 좋네요 잘보고있습니다 참귀한영상이어요

@김동환-z1q 2 ай бұрын

5:02 부터 나오는 노래 아시는 분

@chlyoung7114 5 ай бұрын

머싯다!!

@user-dok0202 5 ай бұрын

여름 종국이형처럼 달려왔습니다

@최정용-w4g 5 ай бұрын

오늘 어 깨팔 하고 왓는데 영상 떠있네 후 .. 다음주에도전이다

@RTX-vd6ce 5 ай бұрын

궁금한게요 목걸이 계속 차고 있나요? 아니면 외출할때 차고 그러나요?

@seungmin61 5 ай бұрын

16:12 한마리의 귀여운 토끼 같으십니다 형님

@jeongyj3078 Ай бұрын

이두가 긴게 더 꽉차보이고 좋은데요 이두가 짧으면 뭔가 운동을 잘못한거 같은 느낌으로 꽉찬 느낌이 들지 않아서 전체적으로 팔이 얇아보입니다

@치즈볼-o4g 5 ай бұрын

제로 포카리같은거는 괜찮나요 재훈이형??

@박태훈-c6v 5 ай бұрын

바지어디껀가요..??!

@최민석-x2w 5 ай бұрын

매일을 형만 기다리면서 살아요..

@호준-k8d 5 ай бұрын

유산소 루틴도 알려주세요 ㅠㅠ

@숏츠재미지다 5 ай бұрын

오늘 팔 어깨 지금 퇴근하고 헬스장 가려는데 최고의 선택… 여친 카톡보다 먼저다

@mih9180 5 ай бұрын

저 흑마늘 사두고 먹긴하는데, 다 좋아요. 잘까지고 한개씩 꺼내먹기도 좋고, 말씀하신 것처럼 맛도 좋고....근데 딱하나 단점이...ㅠ 먹고나면 입에서 마늘냄새가 3M밖까지 나더라구요. 그래서 바로 양치안하면 마늘먹은 티 너무남ㅋㅋㅋㅋ

@스앵님-v4k 5 ай бұрын

최고 중에 최고❤

@최경찬-e9o 5 ай бұрын

월클인대 인성도 너무 좋으셔서 보기 좋아요

@2seok539 5 ай бұрын

와 몸디진다 ㄷㄷㄷㄷ

@정민혁-q5p 5 ай бұрын

올라잇 24 🔥

@정승현-o4v 5 ай бұрын

15:41 형님 혓바닥에서 단맛 느껴집니다..

@chun_ms 5 ай бұрын

올라잇🔥🔥

@ifbbpro0216 5 ай бұрын

운동 이미하고 와서 밥 먹을려는데 올라왔으면 개추

@asdfoidsjfiojsdiofio 5 ай бұрын

10:23 승현이형..?

@iron9862 3 ай бұрын

네츄럴로 이런 몸 만들려면 얼마나 해야 하나??.

@cjm5211 3 ай бұрын

못만듬 당신 유전자가 얼마나 뛰어나든 관계 없이 호르몬적인 문제라

@EverydayWorkingHard 5 ай бұрын

15초전은 못참지

@macsoundbmw 5 ай бұрын

후면 삼각근~~~빨리빨리~~^^

@호돌-b6b 5 ай бұрын

궁금한게 프로 운동영상 보면서 일반인이 따라해도 될까요

@전지헌-l9g 5 ай бұрын

이승철 선수랑 이두 훈련도 괜찮은 컨텐츠일듯 하네요

@김빈-v3u 5 ай бұрын

존나게 달려왔슴다

@user-bc1og8hb1b 5 ай бұрын

약점보완웅동 굿

@룡팔-y6f 5 ай бұрын

팔씨름선수들이하는 이두운동 배워보는건 어떤가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@전상윤-j6u 2 ай бұрын

5:48 ㅋㅋㅋㅋ 콩트 개웃기네

@coolk3323 5 ай бұрын

보기만해도 너무 아프다 ㅜㅜ

@이영기-d9r 19 күн бұрын

근며든다 근며들어! 리스펙❤

@ppppp_flow 5 ай бұрын

멋있다

@soda_bakings 5 ай бұрын

땀 때문에 운동이 방해된다면 스포츠머리밴드 하고 하시는 걸 추천드립니다.

@user-lz2ri8vs8d 5 ай бұрын

14:27 개 귀엽다

@yeonou-qz3pi 5 ай бұрын

곧 발매 할거같다 신발

@김야간행군 5 ай бұрын

동기부여 구독!

@newthing158 5 ай бұрын

내기준 진짜 넘 잘생김 .. 아악

@ggnn1210 5 ай бұрын

디테일하고 멋있고 지리는 팔 만드는 법 = 존나게 들기

@ddoolggi 5 ай бұрын

오늘은 이거다😍😍