DIY TDAH: Planner de 2025

[@isabelferreira9480]

Eu não tenho diagnóstico de TDAH (falta de dinheiro) mas é praticamente certo de que eu tenho, e se tiver, é forte. Vendo você fazendo isso deu vontade de chorar, porque eu já fiz tanto isso, tantas folhas eu joguei fora porque eu não conseguia fazer o que queria/deveria. E é algo que eu amo fazer, porém eu sempre desisto e fico obcecada por fazer lista de tarefas que nunca saem do papel.

[@marianabarros1504]

Tenta colocar poucas coisas por dia pra fazer, tipo umas 3. Aos poucos vai, um passo de cada vez

[@vivioliveira6201]

Igual a mim. Esse ano vou tentar ter agenda fichario da cicero. pq eu posso movimentar as folhas. E organizei por trimestre as coisas que quero fazer. E faço checklist e uma folha de coisas que sao rotina . e as tarefas da semana tento organizar por tempo ( isso faço em 10 minutos, isso em 30 minutos) e na rotina vou tentar incluir um tempo para essas tarefas, é as que tem que ser feitas ate uma data especifica eu coloco na agenda como prioridade. Sinceramente nao sei se vai dar certo esse sistema, mas estou tentando . Ja joguei umas folhas fora ontem que eu quis refazer ( acho que isso vem do toc) , mas estou tentando controlar o perfeccionismo. As coisas nao precisam ser pereitas mas feitas. Focar em uma area da vida por vez também acho que vai me equilibrar . E ter na rotina a previsao de que eu possa me sentir sobrecarregada. E tenatr entender minha ansiedade em vez de obedece-la. As outras coisas que sao mais profundas como orçamento, estudos eu deixo no notion ou em um caderno separado .Espero vencer esse ciclo ruim que tenho tido ao longo dos anos

[@cristinaroliveira]

Amei suas figurinhas!!!! 💞

[@vveroneze]

Maravilhosa como sempre. Vou tentar usar agenda esse ano... vamos ver até q dia kkkkk

[@carolbloizi6065]

aaaaaa amo coisinhos de papelaria. Sou da área da arquitetura e criei um amor em fazer cadernos, haha, super amei vc falando de como fez e dos materiais. Comecei a fazer cadernos justamente pra fazer meus planners, já que não me dou bem com apps e outros de papel pré prontos. O desse ano eu meio que larguei de mão, esse videozim me animou a voltar em 2025. Quero testar esse método do bullet, meu problema é mais com a rigidez, quero ver se solto mais minha criatividade em uns desenhinhos. Continua mostrando seu processo simm, amaray

[@natifell]

Mana! Pior que eu deletei várias partes que eu especificava mais sobre material 😅😅 Porque pra nós é legal, mas pra maioria ia ser um saco!!

[@carolbloizi6065]

@@natifell boto fé! Kkkkk E eu acabei de perceber meu hiperfoco em papelaria

[@berapedro]

O mais legal dessas anotações e perceber padrões nossos, é uma ótima ferramenta de autoconhecimento, fim de ano eu sempre revisito minhas anotações do ano pra tirar um panorama de tudo que passou

[@marilj9838]

O Bullet journal ta me ajudando muito! E solto minha criatividade ❤ Ao mesmo tempo tbm q consigo visualizar a semana pq eu colo os adesivos de dias tbm como se fosse um planner, mas confesso q tem semanas q eu pulo kkkk e ta tdo bem

[@daniloyoshida]

Seria legal você mostrar como andam as coisas durante 2025. Se você se comprometer a mostrar um acompanhamento a cada 2 ou 3 meses, pode servir como aquela ideia "Contrato neurotípico pra me ligar e dizer que vem me visitar, para eu limpar a casa e organizar a bagunça". Ótima virada de ano e feliz 2025 Nati

[@gilvanaleixoart]

Parabéns pelas suas habilidades. Muito interessante o seu processo criativo, onde você vai desenvolvendo as marcações do jeito que você entende, sem seguir padrões. Feliz 2025. ✊

[@feliperizzoprux]

Por favor, Nati, mostra mais habilidades de artes. Tô encantado com o planner ❤

[@vivikawaii2526]

Oi, boa noite Nati. Feliz ano novo para você e que seu ano novo seja melhor que o meu. Acabei de ter uma crise na frente de alguns familiares, soltaram rojões do lado da casa de minha tia eu e o cachorro passamos mal, comecei a gritar e ao invés de me ajudarem ficaram me sacudindo fazendo orações pedindo para deus me curar e tirar o que for de mim. O único que me ajudou foi meu namorado tentando me abraçar e tampar meus ouvidos ainda mais(já estava com abafador anc no fone de ouvido e outro abafador por dentro). Fiquei não verbal e ainda mesmo sabendo da situação, minha madrinha me chamou no cantinho e falou que eu não era assim e me conhece desde criança, citou que meu autismo era falta de deus em minha vida, e que eu deveria me apoiar nele para me curar de tudo isso. Estou arrasada, é como se eu fosse esquisita e maluca demais para ser uma pessoa e normal demais para ser uma pcd(sempre me deram esses adjetivos negativos mas agora negam meu diagnóstico). É isso, feliz ano novo para você novamente, te adoro, beijos, tudo de bom❤

[@soraiasouza8688]

Que satisfatório ver essa organização! Amei

[@vrm1979a]

Este tracker de hábitos tem duas alternativas - carimbos e também uma régua com alguns moldes que vc pode usar!! Mais fácil que desenhar e não é muito caro

[@natifell]

To ligada. Mas ele dificilmente cabe dentro da grade da folha e isso me incomodaria 💩 Se visualmente começar a ficar poluido, ou fora daquilo que estipulei, vai acabar me sobrecarregando ou dando ruim E não tenho dinheiro pra ficar comprando pra testar vários, sabe? Um dia talvez eu teste

[@taisrenata3634]

Eu gosto dos planners da Cicero, argolado como esse que você fez. Meu desafio esse ano é ter um planner para as tarefas de casa e metas pessoais. No trabalho esse será o terceiro ano usando planner e me ajuda demais!

[@berapedro]

Aaaaaaaaaa posta mais sobre o processo, eu tenho um calendário nesse estilo que fica na minha mesa, me salva demais pra ter noção dos meus compromissos mas planner assim de cardeninho nunca fiz, só que ganhei um sketch book do meu irmão de natal e talvez sirva pra isso hehe

[@luisa.torquato]

Adoreii seu planner (?), muito bem feito! E essa coleção de adesivos e papéis de carta 🥹🤗

[@anaclarasouzarozendo5838]

Eu , diagnosticada com TDAH, nunca consegui me adaptar ao bullet, mas achei uma moça que me ajudou a começar ( mesmo que eu ainda tenha muita dificuldade em seguir)

[@Theovrum]

Quem é a moça???

[@anaclarasouzarozendo5838]

@Theovrum Susane Ribeiro

[@natifell]

Testa um mensal simplezinho!! Também tenho muita dificuldade em manter E qualquer coisa vou arrancar todas as páginas semanais e manter só a parte mensal e era isso

[@milener6898]

Teu planner ficou lindo e organizado! Eu quero tentar manter um fisico assim esse ano tambem, comprei um da cicero de argola que da para customizar mais. Porem achei incrivel esse que tu montou do zero!

[@fabiana3588]

Adorei seus adesivos e bloquinhos. Eu amo essas coisas. Junto muita tranqueira. Durante todo o periodo escolar, usei bastante. Mas já tenho 49. 😁😁

[@fielseguidor]

Tenho uma agenda antiga que ganhei de uma empresa uma vez e ela tava parada aqui, comecei a fazer um diário terapia com ela escrevendo o que sinto e o que vivo todo dia, colocando a rotina mesmo...vem me ajudando a desabafar no papel. Esses cadernos do vídeo são muito bonitos 😊

[@giuliano.viegas]

O vídeo está ótimo assim, Nati! Acho que deveria fazer mais vídeos com parede de tijolinho!

[@fabii_xavier]

ahhh que adesivos fofos 🥰

[@geraldodasilva5123]

Depois vc volta e conta como está o andamento para gente Nati .

[@leilamenezes2432]

Faz mais conteúdos com suas artes manuais. Adorei 👏

[@rii20]

Ai que demais! Eu tô me programando pra fazer a minha organização assim, comprei um planner super simples na Daiso, até o momento tá sendo legal Mas tô pensando em migrar as minhas folhas pra um caderno inteligente que eu consiga adicionar folhas e tal

[@lilianpacheco267]

Toda vez que começo algo do tipo no papel ou em apps não consigo manter. Para mim funciona mais colocar tarefas no calendário do celular e fazer anotações no bloco de notas, mas tô longe de ser organizada. É difícil 😢

[@geraldodasilva5123]

Nossa Nati vc tem tudo em casa para fazer livro de bruxa 🪄 legal 😂

[@natifell]

HAHAHA Que q é livro de bruxa?

[@geraldodasilva5123]

@natifell Errei , o nome correto é Caderno de bruxa 🪄🧹 se vc colocar na pesquisa 🔎 vai aparecer um monte .

[@Paranga.]

Assim que eu deixar de ser desempregada, vou te apoiar pra vc poder comprar suas coisas de papelaria, eu tb gosto e acho terapêutico...

[@natifell]

Ai. Obrigada, mana

[@Mariwhite2004]

Muito bacana! Já faz uns anos que eu estava desempregada e todo início de ano eu montava uma coisa assim (também adoro fazer caderninhos, então me divertia). Mas para 2025 eu resolvi comprar um planner e ver se consigo preencher - duvido, acho que vou enjoar, mas sempre quis ter um. Provavelmente em 2026 eu volto para os meus caseiros que são bem mais dinâmicos e essenciais.

[@natifell]

Então! O problema dos prontos é isso Não permite muita criatividade e não nos ajuda a gerar dopamina! De repente se esse não rolar, testa fazer um do zero também, deixando espaço pra criar!! E pode ser só mensal pra facilitar a vida

[@Mariwhite2004]

@@natifell Sim!! Os antigos quando eu fiz foram mensais e bem simples, só com um habit tracker anual de algumas coisas (prefiro anual para mim, acho mais fácil de visualizar)... e eu sabia que eu tinha chances de não preencher o comprado, mas a teimosia fez gastar, vou ver no que vai dar e emquantos dias eu abandono kkkk

[@wanessabraga2288]

Amei!! Tb tenho vício em papelaria❤

[@utherbone]

Muito obrigado. Felicidades e um ano que chega e eu aqui nem dormi tentanso dublar uma voz de uma musica em Russo que eu gosto muito. E ta sendo legal ate mas, desde ontem para Hoje que nao tenho crise de anciedade.

[@wallemberg]

❤

[@krafa_]

Obrigado por falar disso. Não conhecia esses planners e pelo que você falou e busquei depois, parece que podem me ajudar bastante. Muito micro me sinto preso demais, muito espaço (tipo bloco de rascunho em branco) e me sinto olhando o deserto em Duna. Acho que minha mente precisa dessa ferramenta organizacional mediando pensamento e escrita. Obrigado pela sugestão. Só não vai rolar aproveitar as dicas ótimas pra confeccionar o meu próprio. Rs Não saio de uma atividade manual sem me acidentar de alguma forma leve. Sabe ter EPI pra trabalhar com tesoura e estilete? É sobre isso. Tambem sou adepto das linhas paralelas que se encontram, não faço uma linha, um corte reto, independente do método e ferramenta pra isso. É um super poder. Então vou tankar o preço de um Kinbur mesmo. Como as instrucoes destes estao todas em mandarim, te agradeço por mostrar teu processo com o teu, as dicas e avisos ( da novidade por exemplo, 100% acontece ). Boa virada de ano e feliz 2025.

[@utherbone]

Ontem eu limpei meu patins e vou pat9nar em 2025 l, ja Faz muitos anos que eu nao patino e é uma coisa que gosto muito.

[@danilopilat434]

Eu com minha bicleta linda única persolizada por mim mesmo .. mas está aqui parada cheia de pó ☹️😢🤦🏻‍♂️

[@utherbone]

@@danilopilat434 Força, pegue sua bicicleta escolha um local bem vazio sem ninguem e use ela para se divertir. é o que eu vou fazer como meu Patins, assim espero. se eu tiver forças também. porque falar e muito fácil.

[@Paranga.]

Eu patinava quando criança, acho um máximo, hj não tenho espaço em casa e vergonha de andar sozinha na rua, infelizmente a vergonha me impede de muita coisa

[@utherbone]

@@Paranga. Eu eu tenho medo, vergonha de socializar, ate hoje nunca namorei. fico parado estatalado ou acho que cometo muitos erros dialogando, o pouco que dialogo, teved uma vês que eu falei com uma garota na faculdade a olha esse jogo aqui é o jogo que eu mais gosto, e apontei para minha camiseta, resumo eu não estava usando a camiseta do meu jogo favorito. e isso foi muito ruim. eu sai e fui embora.

[@Paranga.]

@utherbone E como a menina reagiu? Pq se fosse comigo eu ia achar muito engraçado kkkkkk

[@eloisaestrela9628]

Ameiii!!!

[@Jennifer.jennis]

💜

[@natifell]

💜💜💜💜

[@LeticiaLucchetta]

Gosto bastante de usar o Notion, acho que me ajuda a organizar todo o caos kk

[@fabiana3588]

Parabéns por fazer tanto! Eu faço uma pagina equivalente a um mês e já fico exausta. Nem consigo completar o mês inteiro, não consigo fazer as atividades o mês inteiro. E aí desisto de tudo por uns seis meses ou por anos.

[@natifell]

Eu tenho hiperfoco nesses lances! Só não tenho em manter o uso 😅

[@fabiana3588]

@natifell 😂

[@andreacpcarneiro]

Ah, não gosto de agendas. Eu fico me corroendo se não conseguir tudo que eu planejo. Hoje, minha tarefas, eu ponho na agenda do celular, só para não me perder.

[@fabiana3588]

Sim, gostaria de um acompanhamento, para me estimular.

[@lucasmarcal4421]

Feliz ano novo. Uma pergunta: em qual ou quais locais se deram a hiperidrose compensatória depois que você fez a simpatectomia? Você fez simpatectomia pra hiperidrose craniofacial, correto?

[@natifell]

Axilar! Hoje tenho compensatória no corpo todo Cortei t3 se não me engano

[@ricardosmidt9600]

❤❤

[@Paranga.]

Vc desenha tb? Mostra pra gente

[@natifell]

Infelizmente não muito mais. Tremor essencial me fez largar e perder um pouco o encanto Mas as vezes dou umas rabiscadas

[@AndreMorais87]

Já tentei me organizar com agenda, mas acabo nem usando 🤡

[@natifell]

Já testou fazendo elas? Porque o método do bullet journal ou essa que eu fiz é porque mantém a dopamina por tu inventar coisa todo mês/semana E tu pode criar um só mensal mesmo, pra facilitar Tipo uns exemplos que mostrei no começo do vídeo Ou o que mostrei no meu mesmo

[@AndreMorais87]

@@natifell Pior q sim... .-. Fazia de parede e encadernado. Usava um pouco e logo nem via mais kkkk

[@marilj9838]

Tbm to querendo criar meu próprio Hobonichi e quem sabe vender na minha futura loja 😍 por um preço acessível, pq ninguém merece 500 reais num caderninho!

[@natifell]

Meu sonho criar uma lojinha com planners físicos. Eu criei uns digitais pra vender mas não é a mesma coisa 😭

[@nathimoon]

Faça para vender, por gentileza! Tô procurando algo assim há meses. Nem que tu faças um especificamente pra mim 🤓 e me envies por correio. Grata desde já, Sua xará.

[@karynecomy2925]

Ainda não entendi como usar isso

[@cristinaroliveira]

Você topa fazer umas agendinhas dessas pra vender?❤

[@natifell]

Não rola, mana. Eu passo dias fazendo. Dá uma trabalheira. Imagina o preço que ficaria, pensando em custo de material e do tempo de trabalho Fora que eu tenho tendinite com frequência. Daí não posso abusar do meu pulso Mas obrigada pela sugestão

[@feliperizzoprux]

L I N D O ❤

[@guilhermereisoliveira6054]

Ai não acredito que caí nesse bait! Achava que bullet journals eram perfurados com munição.🤡

[@natifell]

😂😂😂 É com tiro que a gente marca se concluiu uma atividade

[@Jennifer.jennis]

Assistam os anúncios

[@Jennifer.jennis]

Comentário do engajamento 2

[@fabianamacedogoncalves3131]

Papelaria : ❤🎉

[@Jennifer.jennis]

Comentário do engajamento 1

[@Jennifer.jennis]

Comentário do engajamento 3

[@fgdouglas]

Beijos 😘😘😘

[@arozendojr]

Gosto de lapiseira

[@natifell]

Eu tenho muita muita muita coisa de papelaria! Lapiseira de todas as espessuras, com grafite do HB ao 6B Lápis também Coisas da arquitetura Mas pra criar as vezes o lápis 6B é melhor na hora de apagar sem deixar rastros

[@arozendojr]

@@natifell Tem uma lapiseira que gira o grafite quando a gente tira o pressão do papel, assim o traço fica mais unificado, lapiseira kuru toga