Diyafram Nefesi Neden Önemli ve Nasıl Alınır?

Diyafram Nefesinin önemini yıllardır anlatıyorum...
Her gün diyafram kasınızı bilinçli bir şekilde, farkındalıkla 5-10 dakika dahi çalıştırmak Merkezi Sinir Sisteminiz başta olmak üzere tüm fizyolojik sistemlerinizi düzenler ve duygularınızdan sorumlu limbik sistemi rahatlatarak, zihinsel faaliyetlerinizi de berraklaştırır.
Hep diyorum, diyorum, diyorum.... Bütünsel Sağlık için sadece Temiz Beslenme ilkelerine sadık kalmanz yeterli değildir.
Stres Yönetimi yapamıyorsanız bütünsel sağlıktan bahsedemeyiz!
Ben tekrar gösteriyorum size bu egzersizi nasıl yapacağınızı, uygulayanlar uygular, uygulamayanlara hayatta bol şans diliyorum , çünkü gerçekte şansa ihtiyacınız olacak.
İyi Olun, Mutlu Olun!
Herkese Şifa Olsun,
* www.yukselencag.com/
* www.wellagingturkiye.com/
* www.ebrusinik.com/
Kanalımıza üye olmayı unutmayınız.
bit.ly/31P2NA1

[@nazlgunaltay9635]

Çok teşekkür ederim ❤🙏

[@periperi658]

Ebru hanım sizi çok beğenerek takip ediyorum. Bu kadar detaylı ve açık bir şekilde bilgi paylaştığınız için çok teşekkür ederim🌺

[@nesrinergun7318]

Teşekkürler 😘🙏

[@oyaetik3526]

Teşekkürler

[@tuersunaygul614]

Nefes alıp vermede çok zorlanıyorum nefes bozukluğu için napmalıyım

[@gurbuzkocak]

🙏👍👏❤