Diyetisyen Gülçin Işık cevaplıyor; Güçlü bir bağışıklık sistemi için nelere dikkat edilmelidir?

Güçlü bir bağışıklık sistemi için bütüncül yaklaşım ve doğru bir yaşam modeli çok önemli. Örnek vermek gerekirse; yeterli miktarda sıvı alımı ve düzenli uykunun olması, kronik hastalıklar varsa tedavisinin yapılması ve beslenme ile bağışıklığın güçlendirilmesi gerekiyor. Doğru beslenme için özellikle mevsiminde meyve ve sebze tüketilmelidir. Kırmızı, sarı, turuncu meyveler antioksidan düzeyi yüksek olduğu için bağışıklık sistemini destekliyor. Tuzdan uzak, baharattan zengin beslenmek de bağışıklığı güçlendiriyor. Yeterli ve dengeli beslenmeyle güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak mümkün.
Diğer videolarımızı izlemeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Ayrıca bebek, evlilik ve aile ile ilgili her şey için sitemizi ve sosyal medya kanallarımızı da ziyaret etmeyi unutmayın:
Bebek, evlilik ve aile ile ilgili her şey için www.hurriyetail...
Facebook: / hurriyetaile
Twitter: / hurriyetaile
Instagram: / hurriyetaile
Pinterest: / hurriyetaile