Diz Ameliyatı Sonrası Egzersizler

[@supersihaaknc1522]

Mükemmel bir anlatış. Ağzınıza sağlık.

[@mduzmanfizyoterapi]

Yorunumuz için teşekkür ederiz

[@safiyedincel1508]

Hocam. Purotez. Amiliyati. Oldum. Dizimin. Distarafi. Sis. Acım. C ok. 60. Gündür. Acılarım. Dinmedi. Bana. Ne. Önerirsiniz. Sizin. Hareketlerinizi. Yapmaya. Çalışıyorum. Ne. Acım. Dindi. Ne. Şişlik. İndi. Çok. Üzgünüm. Cevabınızı. Bekliyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

@@safiyedincel1508 yorumunuz için teşekkür ederiz. Yorum altına yazdığınız için geç gördük. Kesinlikle doktora tekrar görünmeniz gerekir. Sağlıklı günler dileriz.

[@elifuysal4258]

birhavta yürüteç kullandım şimdi kullanmıyorum ama çabuk yoruluyorum hareketleri çok güzel. gösteriyorsunuz teşekkürler hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederiz.

[@asiyesolmaz3256]

Alti hafta oldu diz protes ameliyati oldum dizimi duz yukari kaldiramiyorum hala ne yapabilirim

[@melekulucay3330]

MERHABA .SİZİNLE NASIL BAĞLANTI KURUCAS ? SİZİN İHTİYACIM VAR ÇOK ÖNEMLİ .TEŞEKKÜRLAR

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba Melek Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. [phone] veya [phone] telefon hattını arayabilirsiniz yada whatsapp tan iletişim kurabilirsiniz. www.mduzmanfizyoterapi.com [e-mail] Sağlıklı günler dileriz.

[@Umut5701]

Merhabalar hocam menüsküs ve öcb ameliyat oldum bir sorum olacaktı size ayak bükme hareketi menüsküse zarar veriri mı çünkü doktorum ilk 15 gün 15 derece aç demişti

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhabalar, doktorunuzun söylediği 15°’yi geçtiyseniz, zaten zarar verirse biraz ağır hissedersiniz eğer ağrınız yoksa çok problem olmaz, ama siz yine de dikkat edin çok zorlamamaya çalışmayın, bu üç haftalık süreçte ameliyat bölgenizin zorlayarak tekrar travma yaşatmamanız gerekiyor

[@d4mlablinks664]

Ellerinize salık❤

[@fatmacakr553]

Merhaba benim dizime 2 adetplatin takıldı ve ameliyatin üstünden 1 ay geçti dirsek değneği ilçede yavaş yavaş basabiliyorum bu egzersizleri yapmam yeterli olabilecek mi

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, evet faydalı olur, ancak bir fizik tedavi seansı gibi olmayabilir.

[@esrabilgedogan6831]

Anlatışınıza hayran kaldım. harikasınız. 2 ay önce patella tendom yırtığı ameliyatı oldum. aynı egzersizleri yapıyorum fakat dizimin içinde tutan bir lastik var gibi hissediyorum. bu normalmi? ayrıca fizik tedavi almalımıyım? teşekkürler Mehmet Bey

[@mduzmanfizyoterapi]

Esra Bilge Hanım, bu güzel yorumunuz için çok teşekkür ederiz. Tendon tamiri yapıldığı için "dizinizi tutan lastik" gibi bir his olabilir, takılma hissini azaltmak için ağrı sınırında diz bükme hareketi yapabilirsiniz. Eğer hiç fizik tedavi almadıysanız en azından 5 seans gitmenizi tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.

[@esrabilgedogan6831]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim.

[@halilarduc449]

Güzel bilgiler için teşekkür ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

Halil Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.

[@Siskentligezgin]

Hocam saygilarimi sunarim guzel anlatim. Hocam bu hareketleri ameliyatdan kac gun sonra yapilabilir 4 gun oldu ve cok agrili ve tam yapamiyoruz yavas yavas acilacakmi yaptikca

[@mduzmanfizyoterapi]

Yorumunuz için teşekkür ederiz, yavaş yavaş ağrı sınırında zorlayarak yapın, hareketlerinizde rahatlama olacaktır. Endişe etmeyiniz. Sağlıklı günler dileriz.

[@Siskentligezgin]

Teşekkür ederim

[@fatmaaydogan932]

Teşekkür ederim hocam , çok güzel anlatiyorsun , bende 2 ayoldum agrilarim oluyor şişlik var fazla bujemiyorum ilaç alursam biraz bukup agrim azaliyor ilalara devam edeyimmi parol, parafon kan sulandırıcı, arti dizimden kıtır kıtır ses oluyor sizce nasil , hocam senin gibi hocama ihtiyacim var bilgilerinden dolayi , cevap bekliyorum teşekkür ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

Rica ederim, ilk olarak ilaç vb durumları hekiminize danışmanızı öneririm. Sonrasında ise dizinizin bükme açısını arttırmak için gün içinde sık sık egzersizlere çalışmanız faydalı olacaktır

[@fatmaaydogan932]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

@@fatmaaydogan932 Rica ederim

[@elifuysal4258]

teşekürler bacamın altında kaşıma var solda ikisindede puretes var amaliyat olalı Biray olacak egzersizleri yapmaya. çalışıyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Geçmiş olsun Elif Hanım

[@Burak-kn5qs]

40 gün önce menisküs dikimi ameliyatı oldum yaşım 20 üzerine 2 gündür basıyorum bu hareketlerin hepsini yapabilirmiyim yürürken dizime güvenemiyorum değnek ile yürüyebiliyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Burak bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Tüm hareketleri yapabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

[@esat775]

bacağımın femur kemiği ve kaval kemiği kırık 3 hafta önce 6 saatlik zor bir ameliyattan geçtim dizimde hiçbir sıkıntı yok ama dizimi bükemiyorum bişey engel oluyor gibi dizimde şişlik var acaba neden olur hiç bir şekilde ne bacağımı hareket ettirebiliyorum ne dizimi bükebiliyorum

[@fordgarajankara]

Diz kapağı parçalı kırık oldu. Ameliyattan kaç gün sonra yapalım

[@mduzmanfizyoterapi]

ameliyattan sonra hafif diz bastırma egzersizi ve diz bükmelere ağrı sınırında başlayabilirsiniz. doktorunuz izin verdiyse. geçmiş olsun

[@yunusali7491]

Annemin dizi Artık dışa eğimli ameliyat dendi ve iğne yapıldı bir işe yaramadı İstanbul’da konforlu ameliyat ve iyi doktor tavsiye eder misiniz?

[@berrinakbay1130]

Harika bu egzersizler ben de 10 yıl önce 2 dizimdem protez ameliyatı olmuştum 17 mayıs 2021 de sol dizimden tekrar revizyon ameliyatı oldum 2 aya yaklaştı fakat ağrılarım azaldı ama tam olarak iyileştim sayılmaz tek baston kanetyenle yürüyorum destek için düşmekten çok korkuyorum aslında yavaş yavaş bastonsuz yürüyebilirim.Bu arada ilk ameliyatımı 44 yaşında oldum revizyonu 57 yaşında oldum. Herkese çok geçmiş olsun allahım şifa versin.Hocam inşallah 3 üncü bir ameliyat gerekmez çok korkuyorum çok zor bir süreçti birde şunu sorcam diz üstüne atmak zararlımı .Şimdiden çok teşekürler. 🙏🌹

[@mduzmanfizyoterapi]

Berrin Hanım, Yorumunuz için teşekkür ederiz. Bacak bacak üzerine atmanın direk bir zararı yok, ama atmamak daha güvenli zorunlu olmadıkca bacağınızı dizinizi zorlayıcı hareketlerden kaçınınız. Sağlıklı günler dileriz.

[@cetinakdemir06]

Dizinideki sorun neydi ?

[@mehmetavc9607]

Hocam ben hem iç menüsküs hem dış menüsküs ve ön çapraz bağ ameliyatı oldum bu hareketlet uygunmu

[@mduzmanfizyoterapi]

ağrı sınırıda bu hareketler uygundur yapabilirsiniz. geçmiş olsun

[@fatmaaydogan932]

Merhaba hocam bu hareketleri ne zamana kadar devam edecez

[@mduzmanfizyoterapi]

Eski formunuza kavuşana kadar devam edebilirsiniz

[@reiskral8358]

Hocam benim dizim kırıldı patella kırığı bu hareketleri yapayım mı yoksa farklı bir hareketleri varmı teşekkürler

[@mduzmanfizyoterapi]

Yorumunuz için teşekkür ederiz. Bu hareketleri yapabilirsiniz, diz hareketlerini kapsayan bir egzersiz programıdır. Sağlıklı günler dileriz.

[@ugurhazr8256]

Hocam merhaba nasılsınız kolay gelsin. Benim annem 1 hafta önce diz protezi ameliyatı oldu, bazı hareketler yapıyor sizin gösterdiğiniz 1. Ve 3. Hareketi yapıyor ama 2. Hareketi yapamıyor, 2. Hareket daha erken değil mi yapılması için yoksa şu an yapabilir mi cevaplandırırsanız sevinirim.

[@mduzmanfizyoterapi]

Uğur Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz, 2. hareketi çok zorlamadan ağrı sınırında yapabildiğiniz kadar yapın. Sağlıklı günler dileriz.

[@seherulusoy2362]

Merhaba hocam annem femur kemiği tümör ameliyatı oldu ve dizini katlayamıyor ne yapmalıyız

[@mduzmanfizyoterapi]

Seher hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Diz bükme hareketinin normale gelme süresini tahmin edebilmemiz için ameliyatın durumu, etkilenen bölgenin hasar seviyesi ve ameliyattan bugüne kadar geçen süreyi bilmek gerekli bu bilgileri arz ederseniz yardımcı olmaya çalışabiliriz. Sağlıklı günler dileriz.

[@seherulusoy2362]

@@mduzmanfizyoterapi yorumumu cevaplandırdıgınız için teşekkürler yaklaşık 46 gün önce sol bacak femur tümör ameliyatı oldu şuan tek koltuk değneği ile üzerine basıyor salı günü doktor koltuk değneği bırakarak yürümesini söyledi yara tamamen kapandı iyileşme süresinde şuanda kemiğin içini doldurup platin ile kapattılar diz kapaga yakın bölge de yönlendirme yaparsanız sevinirim

[@mduzmanfizyoterapi]

@@seherulusoy2362 Aşırı zorlamadan bol bol egzersiz yapmalısınız. Güçlendirme ve diz bükme hareketlerine önem verin. Sandalye de oturarak dizinizi geriye doğru bükmeye çalışın. Ayrıca videodaki egzersizleri yapınız. 46. Gün için daha erken biraz daha zaman tanıyın. Yaklaşık 4 hafta devam ediniz.

[@harunaslan3585]

Yeriniz neresi

[@mduzmanfizyoterapi]

Harun Bey yorumunuz için teşekkür ediriz. Etiler Mh. Nispetiye Cd. No.110 Şirin Apt. D:8 Beşiktaş/ İSTANBUL

[@harunaslan3585]

@@mduzmanfizyoterapi efendim benim dizimi kalça ya deycek kdr deyiyo sıkıntısız ama tam üstüne oturdugm zaman biraz agrı oluyo yani namaz seklinde oturamıyorum ayrıca tam düz sekilde kitlenmiyo

[@mduzmanfizyoterapi]

@@harunaslan3585 dizinizin üzerine çok yüklenmeyin. Dizinizi tam kilitlemek için , kum torbası ağırlık ile diz kilitleme egzersizini bol bol yapmalısınız.

[@muradiyekanatlar1407]

Günaydın h0cam ben 25 gün önce iki zız kapağından ameliyat oldum çok iyiyi evde egzersiz hareketleri yapıyorum yalnız bazan diz kapaklarından sesler geliyor normali şimdiden teşekkür ediyorum

[@fatmaaydogan932]

Hocam cevaplarini bekliyorum

[@ogretmenpnar5475]

Hocam merhaba 1 hafta önce sağ dize platin takıldı kasilmalar mevcut bu normalmi ameliyattan sonra?

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, normaldir. zamanla geçer ,bol bol egzersize devam edin.

[@ayseyldz6903]

Hocam annem 6 ay dır ameliyat olmuş 2 dizindende yürüyemiyor adım atamıyor ayağını kendi ne doğru çekip bırakamıyor sizce hangi.hareketler etkili olur

[@mduzmanfizyoterapi]

Bol bol egzersiz yapmalı ve fizyoterapist ile çalışmalı, aksi durum olmadıkça yürüyebilir. Endişe etmeyiniz. Geçmiş olsun.

[@BeTLaYn]

Diz kapağından kist ameliyati oldum onun icin de yapilabilir mi??

[@mduzmanfizyoterapi]

yapabilirsiniz.

[@Emine_inen]

Merhaba.Ben 5 ay önce distal femoral osteotomi ameliyatı oldum. Eğrilik açım ileri dereceydi ve zor bir operasyondu. Ameliyat sonrası egzersizlerimi aksatmadan yaptım bir aydır da fizik tedavi görüyorum fakat yürürken topallıyorum hala. Bu durum normal midir? Ameliyata bağlı geçici bir şey midir? Bilgi verirseniz çok sevineceğim. Başarılarınızın devamını diliyorum.

[@muradiyeemir7073]

70 gün önce patella kırığı yaşadım ameliyat oldum 2 vida ve gergi bandı kullanıldı şu an 90 derece bukebiliyorum canım çok acıyor bu işin ağrısız bir bükme yöntemi varmı eve PCM cihazı kiralasam faydası olur mu

[@mduzmanfizyoterapi]

Muradiye Hanım yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizi bükerken ağrılar olmaya bir süre daha devam edecek. CPM cihazının faydası olur ama yine de ağrı olmaya devam edecektir. Biraz daha iyileşme sağlanınca ağrılarınız dinecektir. Sağlıklı günler dileriz.

[@muradiyeemir7073]

Teşekkür ederim 😊

[@come_to_iman14]

Salam hoçam mən azərbaycannan yazlram 6 gündü diz protez əməliyatı olmuşam dizin sizin tədaviyə mə vaxt başlıya bilərəm 60 yaşım var

[@mduzmanfizyoterapi]

Nahide Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bu egzersizleri yapabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

[@pamukmut2329]

merhaba hocam hastanese fizik bitti 3 ay bitti evde egzersize devam edelimmi şikayet yok

[@mduzmanfizyoterapi]

2 ay daha devam edin sonra kontrol için fizyoterapist veya doktorunuza görünün.

[@Beren0672]

Merhaba Annem diz protez ameliyatı oldu çok zor bi ameliyat 3 ay geçti diz bükme hareketi tam bükülmüyor ve hala zorlanıyor dizin tam bükülmesi kaç ayı bulur ve bu hareketleri ne zamana kadar yapmalı cvp verirseniz sevinirim

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, öncelikle hareketlerin bir zamanı yok. Ömür boyu yapılmalı, gün içinde sürekli tekrar edilmeli. Geç kalınmadan diz bükme hareketleriyle beraber sık sık çalışılmalı. Zamanla hareket açıklığı artabilir

[@Beren0672]

@@mduzmanfizyoterapi hocam cvp verdiğiniz için teşekkür ederim yürüyüş ne kadar yapmalı ?

[@mduzmanfizyoterapi]

@@Beren0672 Gün içinde ağrı sınırında tolere edebildiğiniz kadar yapabilirsiniz.

[@ramazandulger8804]

Merhaba, annem diz kapağı ameliyatı olacak, ameliyattan kaç gün sonra ve kaç gün bu egzersizleri yapmalı ?

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, ameliyattan hemen sonra diz bastıma ve ayak bileği pompala egzersizi gösterilir. daha sonra diğerleri önce fizyoterapist eşliğinde yapılır sonra hasta kendi başına yapabilir. geçmiş olsun

[@sefikaarslan516]

Hocam bende bir buçuk ay önce patella kırığı ameliyatı oldum iki hafta önce alçım çıktı henüz fizik tedavi görmedim sizin gösterdiğiniz egzersizleri doktorumun önerisiyle evde yapıyorum ama dizimi koltukta oturacak kadar bükebiliyorum zamanla düzelirmi yoksa böylemi kalacak

[@mduzmanfizyoterapi]

Şefika Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. zamanla bükebilirsiniz bol bol diz bükme hareketlerini ağrı sınırında yapın. Sağlıklı günler dileriz.

[@komikkizlarim]

Bu haraketi kac saat yapmaliyiz

[@mduzmanfizyoterapi]

Yorumunuz için teşekkür ederiz. Saat olarak yapmıyorsunuz günde her hareketi 30 tekrarlı 10 ar 10 ar dinlenerek yapabilirsiniz.Sağlıklı günler dileriz.

[@komikkizlarim]

@@mduzmanfizyoterapi tesekurler

[@zeynepmangaltepe121]

Mpfl rüptürü ile diz iç yan bağ ameliyatı oldum 5. Haftaya girdim daha yukarı kaldıramıyorum cok cok zorladigimda müthiş acı hissediyorum bu normal mi nasıl yukarı kalkicak bu bacak hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

Zorlanıyorsanız ve evde kendi kendinize egzersiz yapmak yeterli gelmiyor ise fizik tedavi almanızı öneririm, çünkü ağrıya yönelik de elektroterapi, manuel terapi ve soğuk uygulamalar ile süreç daha sağlıklı yönetiliyor

[@murataydn4542]

Merhabalar. Bu güzel anlatım icin çok teşekkürler. Benim sorunum söyle . Tibia şaft kırığım var. 1 ay önce ameliyat oldum ve uzun bir platin takıldı. Ayak bileğimde ve diz kapağımda biraz şişlik ve hareket kaybı var. İlk başlarda dizimi 120 derece kadar anca kapatabiliyorken, su anda baldırıma 10 cm kadar yaklastirabiliuorum. Ama ayak bileğim çok daha katı ve sadece az Birsey ileri geri hareket edebilir. Bunun icin ne tavsiye edersiniz ? Şimdiden teşekkürler .

[@mduzmanfizyoterapi]

Murat Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Diz bükme hareketini bol bol ağrı sınırında yapın günde en az 10 tekrarlı 5 set yapmaya çalışın, ince bir havlu koyarak diz çevresine 13 dk. buz uygulaması yapın. Endişe edecek bir durum yok, zamanla toparlarsınız. Sağlıklı günler dileriz.

[@MerveGökmen-l9e]

Hocam diz tibia alt üç kırdığı oldu 70 gün geçti dizimi yüzde yirmi Büke biliyorum ne yapmam lazım

[@mduzmanfizyoterapi]

egzersizlere devam edin. gerekirse fizyoterapistle çalışın

[@resulacar8021]

Çok geçmiş olsun. Rica etsem sürecini paylaşırmısın teşekkür ederim 55. Gün sadece ayağımı kıpırdadabiliyorum. Yukarı kaldırma kuvvet 0 Diz bükülmesi yok. Bağlar ve minisküsler de yırtık. Ameliyatı var yaralarım iyileşince

[@zehrakaraman]

Hocam benim kaval Kemigim kirildi platin takildi bende bu hateketleri yapabilirmiyim

[@mduzmanfizyoterapi]

yapabilirsiniz.

[@batuhantelefon2363]

Hocam öncelikle anlatımınız için çok teşekkürler. Benim diz kapağı üstünde ezilmem var. Hareketleri yaparken sol taraf çok acıyor ne yapmam lazım? Dizimi tam bükemiyorum, büktüğümde ise sanki baldır tarafım kopacak gibi oluyor. Baldırımı sıkarken de sol taraf sağ tarafa göre daha şiş

[@mduzmanfizyoterapi]

Batuhan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizin çevresine ince havlu ile 13 dakika buz uygulayın. Sağlıklı günler dileriz.

[@batuhantelefon2363]

@@mduzmanfizyoterapi Teşekkürler hocam

[@alaaddinkandemir4596]

Hocam merhabalar benim patella kırım vardı ameliyatsız tuttu alçı yeni çıktı dizimi bukemiyorum hiç bı şekilde ve yere bastım zaman tpugum da ağrı var yuruyemiyorum patella kiriyla topuğun bı alakası varmıdır uzun süre alçıda kaldığı için yada orda ayrı bı kırık catlakmi vardır

[@eyupkarakas-wg3tb]

Benmde senn gibi alcı ile tek parca oldugu icin kırık Aynısı bende var hayla benimde topuk degil tarak teri agrıyor fizik tedavi gittim gene aynı kaslr cok zayıf bide ayak uzan yere sıfır olmadıgı icin ayagın biri kısa gibi oluyor

[@fatihenon264]

Hocam.merhalar ben sipi hastasıyım plak ve gevşetme ameliyatı oldum ve dikişler çok fazla şişlik ve sıvı akması var normal midir

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, ameliyat bölgesinden sızıntı yapabilir pansumanınızı düzenli steril bir şekilde değişirin gerekirse profesyonel destek alın. ayrıca doktor takibene önem verin lütfen. geçmiş olsun

[@fatihenon264]

Teşekkür ederim hocam on günden fazla oldu ameliyat olalı ama her gün sıvı akıyor bacağıma Zarar vermez değil mi hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

@@fatihenon264 doktor görsün belki biyopsi ister. rica ederim

[@fatihenon264]

@@mduzmanfizyoterapi tamamdır hocam kolay gelsin size Allah razı olsun

[@mduzmanfizyoterapi]

@@fatihenon264 teşekkürler

[@sevincrf4375]

Merhaba hocam.Benim ablamın kızı 2 ay önce ameliyyat olundu.Bu hareketleri yaparken dizin tam olarak kilitlemiyor.

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba Sevinç Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Düzenli olarak 3 hafta diz kilitleme hareketlerine yüklenmenizi tavsiye ediyoruz. Bol bol tıbbi egzersizlere devam etmelisiniz. Diziniz zamanla kilitlenecektir. Sağlıklı günler dileriz.

[@fatimehanm467]

Hoam merhaba.Ben altı hafta oldu diz protezi ameliyyatı oldum.Ama dizim 100 dereceden artık bükülmüyor.İçinde sanki bir sertlik var.Bu qünden etibaren bu hareketleri mihakkak yapacam.Dizim ne zaman tam büküle biler.? Cevap yazsaydız cok sevinirdim.Önceden teşekkür ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

Fatime Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. 100 derece kötü değil gayet iyi bir açı. Size zaman veremem doktor kontrolünde ameliyat eden hekiminizle görüşün. Sağlıklı günler dileriz.

[@fatimehanm467]

@@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim🌹

[@soneralemdar8208]

Merhaba hocam patella kirigi ameliyati oldum devlet hastanesiydi 2 vida 1 tel var 4 hafta oldu alcimi aldi doktor ve evde haraket yap dedi dizlikde vermedi nasil haraketler yapmam gerektigini bilmiyorum videodaki haraketler bana yardimci olurmu birde odem icin napabilirim diz uzerinde sislik var

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, videodaki hareketler faydalı olur. ödem için biraz zaman gerekir. imkanınız varsa fizik tedavi birimine başvurun hızlı sonuç alırsınız geçmiş olsun.

[@soneralemdar8208]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim burdaki haraketleri yaparak 60 dereceye kadar bukebildim ama hala yatigimda ayagimi duz sekilde kaldiramiyorum

[@sedahealthyblog]

@@soneralemdar8208merhaba şu an tam bükebiliyor musunuz ayağınızı? Ve de kaldırma yapabiliyor musun havaya

[@soneralemdar8208]

@@sedahealthyblog merhaba suan kaldirma gubi seylerde sorunum kalmadi tam bukemiyorum benim teller biraz uzun kalmis alinicak ondan dolayi ama onun harici iyiyim kas kaybi oluyor biraz inceliyor ama zamanla sporla toparlanir yurumekde disari cikmakda falan sorunum olmuyor suanlik durumum bu

[@sedahealthyblog]

@@soneralemdar8208 fizik tedavi aldınız öı yoksa kendi çabanızla mı geldiniz bu duruma? Kendi çabanızla olduysa neler yaptınız acaba yazabilir misiniz?

[@hulyakus9138]

Hocam merhaba ben bir ay önce diz protezi ameliyatı oldum eksersizlerimi yapıyor ve değnekle geziyorum fakat bazen basarken sanki boşa basiyorum ve ağrı hissediyorum ne önerirsiniz tşk ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

Hülya Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bol bol diz kilitleme hareketi yapmalısınız. Eğer hareketler basit geliyor ve rahat yapıyorsanız ayak bileğinize kum torbası ağırlık takarak yapmalısınız. 1 kg ile başlayın ve birer kg arttırın zorlanırsanız yarım kg düşürün veya bir önceki kg ile devam edin. Sağlıklı günleri dileriz.

[@mduzmanfizyoterapi]

4. Hafta boyunca gösterdiğimiz egzersizleri video da gösterdiğimiz egzersizleri yapınız. Bacağınızda iyileşmeyi hissedeceksiniz.

[@turkanocak5737]

İki dilimden ameliyat oldum,şu an 3 ay oldu 74 yaşındayım. Yataktan her kalktığımda dizlerim önce tutuluyor.yürüdükce açılıyor tam ne zaman normale dönerim.teskurler

[@mduzmanfizyoterapi]

3-6 ay arasında geçer, bol bol egzersiz yaparsanız 2-3 ayda geçer. güçlendirme yapmanız gerek.

[@sahikacan3134]

Çok teşekkürler, iki dizden ameliyat olunduğunda iki dizi aynı anda mı yapmak gerekir yoksa tek tek mi yapılmalı?

[@mduzmanfizyoterapi]

Sahika Hanım, Eğer yapabilirseniz iki dizden ameliyat olmanız post -op biraz daha zor geçer ama ameliyat sonrasını için iyi hazırlık yaparsanız hızlı toparlarsınız. Ağrı kesici ilaçlarınızı doktorunuz tarafından takipli verilerek düzenli 1-1,5 ay fizyoterapist eşliğinde evde istirahatli bir şekilde fizik tedavi görmelisiniz, yanınızda 7/24 refakatçi bulunması çok iyi olur, yürüteç ve kanedyen belli bir süre kullanmanız gerekir, tuvalet yükselticisi dahil ev ortamınız ergonomik hale getirilmeli. daha sonra bunlara ihtiyaç kalmayacaktır. Diz ameliyati sonrasını kalite bir şekilde atlatabilirsiniz. Geçmiş olsun

[@altaygencer1217]

Bende tedavi alıyor şuan femur şaft kırığı nasıl bağırmıyorlar :)

[@dertliicocuk3492]

Bende kırıldı şaft kemiği . Bittimm ben.

[@selmaakdag5977]

Saglam dizle yapılacak hareket bunlar.yapamiyorum ben hocam.

[@mduzmanfizyoterapi]

direk aynısı ilk etapta yapmanız zor olabilir, ama yavaş yavaş bu hareketleri doğru -tam yapmaya başlayacaksınız, bırakmayın devam edin.

[@mehmetbayram4067]

hocam bu konuyla alakali degil ama tibia kemigim parcali kirildi 2 ay once ameliyat oldum platin konuldu suan hala yuruyemiyrum .yere oturunca bacagimi uzattigim zaman dizkapagi bolgesi havada kaliyor.doktorum bu yurumeme engel teskil edecegini ve uzerine baski yaparak acmami soyledi ne sekilde egzersizler onerirsiniz.

[@resulacar8021]

Hocam merhaba aynı durumdayım rica ediyorum. Sürecini anlat baskı verme sürecindeyim

[@ismetyanar3618]

İyi akşamlar ben yaklaşık 6ay önce ikinci revizyon ameliyatı oldum birbuçuk ay fizik tedavi gördüm şimdi evde kendi imkanlarımla çalışıyorum ama dizimde ağrı ve uyuşukluk var hala nasıl bir tedavi uygulamamı önerirsiniz ?

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba İsmet Bey, yorunumuz için teşekkür ederiz. Göstermiş oluduğumuz egzersizleri yapmanızı tavsiye ederiz. Egzersiz sonra dizinizin çok zorlandığını ve ısı artışı olduğunu hissederseniz buz uygulaması (havlu üzerinden) yapabilirsiniz. Doktorunuzun vermiş olduğu ilaçlar varsa önerdiği şekilde devam edin. Revizyon ameliyatlarında ağrılar bir süre daha devam edecektir. Endişe etmeyin. Gerekli tıbbi kontrollerinizi yaptırın. (Röntgen, MRI, BT vb.) ortopedi alanında uzman tecrübeli bir fizyoterapist ile fizik tedavinize hafta bir de olsa devam edin. Sağlıklı günler dileriz.

[@salihaeroz3055]

Merhaba hocam ben geçen sene ocak ayında ameliyat oldum minüsküs ve diz kaymasından.fakat tam ayağa kalktım bu sefer dok. İrtibat kesildi sonra bir kaç gittim roňgen çektirdi iyi ama benim dizimde şişlik ve ödem oluştu ayakta ve yürürken yorgunken oluyor yaşam kalitemi düşürdü hocam egzersizde gösterlmedi ne yapmam gerekiyor lütfen bana yardım edin çok teşekkürler.

[@mduzmanfizyoterapi]

@@salihaeroz3055 yorumunuz için teşekkür ederiz. Göstermiş olduğumuz egzersizleri 3 ay boyunca düzenli yapmanızı öneriyoruz. Sağlıklı günler dileriz.

[@doganailesi2038]

Slm. Menuskus yırtığı dikildi ameliyat oldum. Doktor 6 hafta basmak yasak dedi ama ezersizden bahsetmedi. Bir hafta oldu hic egzersiz yapmadim sanki dizim hareketsizlikten rahatsiz oluyo kütlemeye çalısıyo. Egzersiz yapcakmıyız ve dikişlere zarar verirmi tşk.

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, egzersiz normal de verilir, aşırı zorlamadan başlanır, dikişlere zarar vermez. ancak doktorunuza sorun derim. geçmiş olsun.

[@firdevsturgut4479]

Hocam merhaba, öncelikle bu video için teşekkürler. Ben dört ay önce sag dizaltı amputasyon ameliyatı oldum. İki hafta önce femura yto valgus deformatesi ameliyatı oldum. Dizimi ameliyat öncesi tam kırabiliyordum ancak şimdi cok az kırabiliyorum. Bu durum normal mi tam kırma ne zaman olabilir. Evde egzersizleri yapmaya çalışıyorum.Dizimi istesemde tam kıramıyorum. Fikirlerinizi merak ediyorum teşekkür ederim.

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, rica ederim. yavaş yavaş düzelir merak etmeyin. istanbuldaysanız size yardımcı olurum.

[@Battalgazi4444]

Hocam bu hareketleri hem ön çapraz bağı hemde menisküs ameliyatı olanlar yapabilir mi. video başlığında menisküs ameliyatı diyor

[@mduzmanfizyoterapi]

yapabilirisiz. geçmiş olsun

[@muratcelik3235]

Hocam annemin ayağı düz kaldı kalçası ve bacağına platin takıldı bacağı hic bükülmüyor ve bacağı şişti hiç bükülmüyor.

[@mduzmanfizyoterapi]

Geçmiş olsun, bu süreç için bu konuda uzman bir fizyoterapistten destek alırsanız süreç daha kolay ilerler

[@eminedogan936]

Hocam merhabalar . Benim doğuştan kalça çıkığım var ve küçükken bir ayağımdan ameliyat oldum ve başarılı bir ameliyat değildi. Eskisinden daha kötü duruma girdi ve ben büyüdükçe ağrılarım çoğaldı. Hangi doktora gittiysem protez takılması gerek ve biz bunu şimdi yapamıyoruz dediler. 30 yaşındayım ve ağrılardan duramıyordum. Üç hafta önce sağ kalçama protez takıldı ve kemiklerim iltihaplanmıştı diye yeni kemik takıldı. 3 hafta oldu ameliyat olalı ve ayağımı hissetmiyorum oynatamiyorum bükemiyorum ve büküp kendime doğru çekemiyorum. Ameliyatlı olan ayağım 3.5 cm uzun diğer ayagimdan ve ortopedik ayakkabı kullanıyorum. Bugün sizin videoları gördüm hem protez hemde diz güçlendirmek için videolarınızı izledim ve kendim de yapmaya çalıştım ve güzel sonuçlar gördüm Allah razı olsun inşallah. Ameliyat olduktan sonra 14 gün hastanede yattım şimdi evdeyim ve 20 gün sonra fizik tedaviye gideceğim. Bu 20 gün içerisinde sizin gösterdiğiniz hareketleri yapmamda bir sakınca var mı? Yani hem diz protezi videolardaki hareketleri ve hemde kalça protezi videolardaki hareketleri yapmak bana fayda sağlar mı? Yada başka hangi hareketleri tavsiye edersiniz Hem kalçam için hemde dizim için ?

[@mduzmanfizyoterapi]

Emine Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Egzersizlere devam edin bol bol yapın. Eğer ameliyatınız başarılı geçtiyse kesinlikle iyileşirsiniz ama fizik tedavi şartıyla yoksa başarı oranı %50 dir. Yani tıbbi egzersizleri ve fizik tedaviyi bırakmayın.Bacaktaki kısalık egzersizlerle kesin olmamakla beraber tamamen veya kısmen normal sınırlara gelebilir. İçiniz rahat olsun. Ortopedik cerrahi konusunda Uzman tecrübeli bir fizyoterapiste danışmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.

[@mduzmanfizyoterapi]

Ayrıca bu video yu izlemenizi tavsiye ederiz. kzbin.info/www/bejne/pmaZhKFjgad-Y8k

[@eminedogan936]

@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam o zaman fizik tedaviye gidene kadar sizin videolardaki egzersizleri yapmaya devam edeyim çünkü diz kemiklerimi daha iyi hissetmem için ve güçlenmesi için videolarınız çok başarılı ve dün bir iki kez yapmama rağmen biraz gelişme görüyorum ve yapmaya devam ediyorum hem diz protezi videolardaki hemde kalça protezi videolardaki hareketleri. .. çünkü iki videonuz da benim için yararlı. .. sağolun varolun Allah razı olsun inşallah 🤲🏻👍🏻

[@mduzmanfizyoterapi]

@@eminedogan936 İçten memnuniyetiniz için biz teşekkür ederiz.

[@eminedogan936]

@@mduzmanfizyoterapi ayyy hocam maşallah günden güne gelişmeler oluyor Allah'ın izniyle ve videolarınız sayesinde. Yastık desteğiyle yana dönebiliyorum ve ayaklarımı serbest bir şekilde öne arkaya götürebiliyorum çok mutluyum hissetmediğim ayaklarım yavaş yavaş can geliyor hareketleri yaparken kaslarda biraz ağrı oluyor normal midir ? Yürüteç le yürürken diz kapaklarim da ağrı oluyor galiba ameliyatlı olan bacak diğerinden 3.5 cm uzun olduğu içindir . Yürürken ameliyatlı bacağım bükük kaldığı içindir ağrısı... ama gösterdiğiniz hareketler can getiriyor Allah'ın izniyle maşallah. Allah bin kere razı olsun sizlerden. .. resim atacaktım ama olmadı

[@mehmetbayram4067]

hocam bu konuyla alakali degil ama tibia kemigim parcali kirildi 2 ay once ameliyat oldum platin konuldu suan hala yuruyemiyorum .yere oturunca bacagimi uzattigim zaman dizkapagi bolgesi havada kaliyor.doktorum bu yurumeme engel teskil edecegini ve uzerine baski yaparak acmami soyledi. diz kapaginin tamamen duzlesmesi icin ne sekilde egzersizler onerirsiniz.

[@Libra-2222]

Hocam çok teşekkürler. Patella kırığı ameliyatı oldum. Aynı egzersizleri yapıyorum. Daha 3. hafta içindeyim. Her egzersiz sonrası soğuk jel koymam iyi gelir mi diye size sormak istiyorum. Teşekkürler

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederiz. bol bol egzersiz yapmaya çalışın ve düzenli devam edin, hemen sonrasında buz uygulayabilirsiniz.

[@mehmetbayram4067]

sayin hocam 3 ay once tibia kemigim parcali kirildi ameliyat oldum doktorum en son kontrolde ayagininn uzerine bas korseyi cikarabilirsin dedi.ayakya durabiliyrum adim atamiyorum , diz kapagim 60 derece rahat bukuluyor, ama bacagimi yere dogru yatay uzatinca diz kapagim havada kaliyor ve tam duz degil diz bölgemde biraz şişlik var doktorum uzerine baski uygulayarak hareket ettirip duzlestirmem gerektigini soyledi ,yurumeme engel teskil edermis.bu kaslarin nasil acabilirm.uzun sure yurumedigimden mi kaynaklaniyor?ne sekilde egzersiz yaparak damarlari acabilirim diz kapagi uzerine bastirinca kemikte yeniden kirilma ihtimali var mi? cevaplarsaniz sevinirim tesekkurler.

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, kırılma ihtimali her zaman var, sağlam tarafta zorlarsak kırılır, bol bol diz bükme hareketini ağrı sınırında yapın. iyileşirsiniz ama fizik tedavi şart

[@nazaradyaman1902]

Merhaba hocam iki ay oldu sol alt bacak tümör ameliyatı oldum.Egzersizleri yapabilir miyim herhangi bir sakınca var mıdır acaba?

[@mduzmanfizyoterapi]

Nazar Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz.Egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz her hangi bir sakıncası yoktur. Sağlıklı günler dileriz.

[@nazaradyaman1902]

@@mduzmanfizyoterapi Teşekkürler hocam

[@beratt2268]

nasıl oldu bacağın

[@nazaradyaman1902]

@@beratt2268 Nasıl oldu derken anlayamadım.Hani egzersizden sonra diyorsanız pek egzersiz yapmadım.

[@beratt2268]

@@nazaradyaman1902 bende yeni tümör ameliyatı oldum dizimin yanından sizin yorumunuz 2 ay önce olduğu için bacağınız şuan nasıl oldu yürüme koşma fln onu merak ettim

[@nancyveronica6851]

hocam merhaba, ben artroskopi ameliyatı oldum 2 ay önce sağ dizimden arka menisküs çıkarıldı. bahsedilen tüm hareketleri yapabiliyorum ama 4 ve 5ci hareketleri yapamıyorum. kolayca büküyorum falan ama bacağımı düz şekilde havaya kaldıramıyorum ağırlaşmış sanki. Ne yapa bilirim acaba bununla ilgili bir tavsiyeleriniz var mı?

[@mduzmanfizyoterapi]

4,5 hareketleri yapmaya devam edin. kalkacaktır. gayet farkındayım durumun. dediğimi yapın iyileşecektir. endişe etmeyin. hafif hafif ağrı sınırında zorlayın

[@rifataslan8471]

Merhaba 2 ay önce patella kemiğim kırıldı ameliyat oldum 45gun alçıda kaldı fizik tedaviye başladım ama çok ağrım var ve ödemden dolayı çok şişiyor hareketleri yapmakta çok zorlanıyorum yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim.

[@mduzmanfizyoterapi]

Rıfat Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Yattığınızda diz çevresini ödeme yönelik bandajlayın. egzersiz sonrası buz uygulayın 13 dk. ince bir havlu koyarak.Sağlıklı günler dileriz.

[@habisesarac6108]

Rifatbey geçmiş olsun bnde patella kirigi vardı baya acılı ağrılı oldu fizikte çok acı var 3kisi tutamiyor bükül meyecek gbi geliyo size sormak istedim nasıl oldu şuan ıyimi büke biliyormusunuz

[@EbruArı-t9p]

Merhabalar hocam ben 4 ay önce kalça kemiği çürümesi sebebiyle ameliyat oldum leğen kemiğinin oradan bir parça alıp damarlariyla çürüyen yere yerleştirildi 6 hafta hiç kalkamadım 2 ay uzerine basmadim sol dizimin sonrası kontrollü şekilde yüzde 20 yüzde 40/50 olarak ilerliyor daha 2 ayım var üzerine basmak için sonuç beni korkutuyor tekrar desteksiz yuruyebilecekmiyim diye ben şimdiden dizimi güçlendirmek istiyorum bu hareketler dışında neler yapabilirim çok teşekkür ediyorum hakkınızı helal edin kolay gelsin

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, doktorunuz onay verdiği takdir de yatak içinde kontrollü bir şekilde güçlendirme çalışmaları yapabilir ve kalça ameliyatı videomuzu izleyebilirsiniz

[@22emrah]

Hocam ön çapraz bağdan ameliyat oldum ama bazen dönme oluyor bacağımda neden olur sebebi nedir

[@mduzmanfizyoterapi]

Emrah bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizi stabilize edecek egzersizler yapmalısınız. Diz kuvvetlendirme için videomuzu izleyin 4 hafta ayak bileğinize ağırlık koyarak ve ağırlığı her hafta arttırarak başlayın. Ağrı olursa veya zorlanırsanız eski kiloya bir hafta daha devam edin. Sağlıklı günler dileriz.

[@22emrah]

@@mduzmanfizyoterapi saolun hocam dediklerinizi yapacagım

[@CananKarabacak-v9s]

Diz protezi amelliyatı oldum 1 hafta oldu dizimi tam bilemiyorum uzattıgım zaman düz uzatamıyorum yardımcı olurmusunuz

[@mduzmanfizyoterapi]

Videoda gösterdiğim egzersizleri gün içinde bolca çalışmalısınız. düz bükme ve uzatma hareketlerini de sık tekrarlarsanız gelişme göreceksiniz.

[@aynurbudak464]

Agzınıza saglık çok güzel anlamışsınız teşekkür ederim 💐💐

[@mduzmanfizyoterapi]

Aynur Hanım , teşekkür ederiz. Geçmiş olsun

[@ozcanzehra4162]

23 gun once dizde kitleden amaliyat oldum dizimi kaldirip indiremiyorum normal mi suan bu durum onun disinda desteksiz yuruyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

kaslarınız zayıf bol bol egzersiz yapın, ve güçlendirin

[@kadirkocum1071]

Selam hocam ben menüsküs artı dogustan patella çıkigi ameliyati oldum 50 gun boyunca 30 derece de dizlik ve koltuk degnegi ile hareket ettim sonra dizlik ve degnegi biraktik suan 60. Gun oldu ameliyat olali diz derecem 60 70 araliginda doktor dedi ki 1 aya kadar 110 120 olmazsa donar dedi tekrar ameliyat sart dedi ama benim 60 dan sonra canım çıkıyor beton gibi bükülmüyor napmam gerek yardimcı olursaniz sevinirim

[@mduzmanfizyoterapi]

Selam, bu süreç zor ve sabır ister bu sebeple aksatmadan, sıklıkla egzersizleri çalışmalı, eklem hareket açıklığını arttıracak egzersizleri de gün içinde bol bol çalışmalısınız.

[@kadirkocum1071]

@@mduzmanfizyoterapi 90 derecedeyim hocam kabir azabı gibi geçiyor 1 haftada 15 20 derece artti 120 ye 30 derece kaldı kalan sürem 3 hafta olurmu dersiniz saygı değer hocam 🫡

[@mduzmanfizyoterapi]

@@kadirkocum1071 Net bir şey diyemiyorum ama çabanıza bağlı olarak güzel sonuçlar alırsınız

[@kadirkocum1071]

@@mduzmanfizyoterapi Hocam Çok kafanızı ağrıtiyorum ama 125 derecedeyim sanki bura son nokta gibi hissediyorum artık acıya dayanacak gücüm kalmadı sizce son 20 dereceyide kapatabilirmiyim şimdiden teşekkürler

[@mduzmanfizyoterapi]

@@kadirkocum1071 Daha önce de belirttiğim gibi kendiliğinden derece atmayacaktır, çalışmaları istikrarla sürdürürseniz sonuç alırsınız

[@maystromaystro2265]

Merhabalar saygılar ben iki ay önce arabanın bana hızlı birşekilde çarpması sonucu hastaneye bilincim kapalı bir şekilde kaldırıldım bütün vucudum zarar gördü her iki ayağımda ciddi zarar gördüm sağ ayağımda farklı yerlerde 5 çatlak sol ayağımda ise dizimden ameliyat yapmamız gerekiyor ve çapraz bağlarındanda ameliyat yapacağız dedi doktor ameliyat sonrası ayağımı 50 gün boyunca kalçanın hemen altında ayak parmaklarıma kadar alçıya aldılar alçıyı bir hafta. Önce çıkardım lakin dizim tamamen kitli hiç bir şekilde bükemiyorum ve ağrılarım çok kaslarımda ciddi zayıflama ve güç kaybım çok bu durumda ne yapmalıyım lütfen yardımcı olurmusunuz Lübnan'dan yazıyorum keşke ülkemde Türkiyede olsaydım. Doktor en az 10/15. Seans fizik tedavi olmam gerektiğini söyledi laken maddi durumun buna elverişli değil her bir seans yaklaşık 50 dolar 10 gün oldu alçıyı çıkarmış olmama rağmen hala fizik tedavi olamıyorum lütfen ne yapmalıyım yardımcı olurmusunuz saygılar hürmetler ❤️

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, ameliyat durumunuzu görüp karar vermek gerek. ancak evde yapabileceğiniz hareketleri söyleyebiliriz. bol bol diz bükme hareketi yapın ağrı sınırında , bacakları kuvvetlendirin. çok geçmiş olsun. saygılar bizden.

[@ciddiliyim]

Yakın zamanda menisküs ameliyatı oldum çapraz bağlarımda da hasar olduğunu onlara da müdahale ettiklerini söyledi doktorum. Mikro kırıklar da mevcutmuş. (20 yaşındayım) bu egzersizleri yapıyorum şu anda fakat arada nadir de olsa çıt diye ses geliyor çıtlama oluyor gibi normal bir durum mu çok stres oluyorum bundan dolayı

[@mduzmanfizyoterapi]

normal bir durum zamanla ses azalabilir veya daha az duymaya başlarsınız. endişe etmeyin diz ve kalça kaslarınızı güçlendirin, geçer. günde bir 1 saat min. çalışın.

[@ayseklnc2933]

Hocam ben 7 ay oldu iki dizimdenameliyat oldum hala ilesemedim doktoruma gididiyorum hiç filim çekmedi sanki ayağımın içinde birsel oynuyor filim cekmiyor fizik mermiyyor bana kilosunun diyor cok uzuluyorumne zaman geçecek nidiyorum başından sagiyor

[@mduzmanfizyoterapi]

kendiniz fizik tedaviye başvurabilirisiniz. bol bol güçlendirme yapın.

[@nebatiyeyuksel3886]

Selamün aleyküm hocam çok teşekkür ederim yapmış olduğunuz hareketlerden çok menmun kallyoruz hocam ben yedinci Aylin on beşinde diz ameliyatı geçirdim bana tam purotez takıldı ayrıca tendomlarl kestik dedi doktorumuz ben şu anda dizim diğer dizden biraz havada kallyor ne yapmam lazım tekrar teşekkür ederim 🎉

[@mduzmanfizyoterapi]

Ve aleyküm selam, rica ederiz. normal diziniz havada kalması, bol bol kas kuvvetlendirmeyle geçebilir. endişe etmeyin. geçmiş olsun

[@afatbakhishova6224]

Men buke bilmiyorum cox qorkuram

[@mduzmanfizyoterapi]

Korkmayın, egzersizlere devam edin ve bolca çalışın. Zamanla diz bükme açısı artacaktır.

[@afatbakhishova6224]

@@mduzmanfizyoterapi təşəkür edirem

[@mduzmanfizyoterapi]

@@afatbakhishova6224 Rica ederim

[@Menemen35]

Hiçbir şekilde kuvvet yok yapamıyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Eğer kendi başınıza hareketleri yapmakta zorlanıyorsanız bir fizyoterapistten destek almalısınız

[@acik_ogretim_ogrencisi]

Merhaba ben 13 gün önce ameliyat oldum doğuştan diz kayması vardı ameliyat oldum ve şimdi her hareketi yapabiliyorum sadece dizimi katlayarak kaldirabiliyorum ayağımı düz olarak kaldıramıyorum ne yapacam çok korkuyorum bisey olur diye ne yapmam gerek cevap verirseniz sevinirim

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, ağrı sınırında çok zorlamadan yavaş yavaş yapalım. zamanla toparlayacaktır. geçmiş olsun

[@acik_ogretim_ogrencisi]

@@mduzmanfizyoterapi tamam hocam çok sağolun

[@Mumzur2016]

Süpersiniz keşke size ulaşacağım bir numaranız olsaydı daha 3 hafta önce ameliyat oldum

[@mduzmanfizyoterapi]

Geçmiş olsun. Teşekkür ederiz. 0552 717 0 257

[@fatihbeyhan8368]

emeğinize sağlik hocam,bende yaklaşik 35 gün önce menisküs tamiri ameliyati oldum,doktor 6 hafta üstune basma dedi ve hastahaneden dizime açı ayarlı dizlikte 30 derecelik bir açi ayariyla taburcu oldum,ikinci hafta 45 dereceye cikardilar ve dikişlerim alindi,en son gittiğimde ayari serbeset dereceye çikardi ve fizik tedaviye başlamami soyledi doktor,ama şuanda dizimi yaklaşik 80 derece bukebiliyorum dizimde ödem var ve tam bukemiyorum inşallah bu uygulamalari yapacağim,bunun yaninda hocam ödemi dağitmaya yarayacak krem öneriniz varmi acaba,teşekkür ederim ayağiniza taş değmesin....

[@fatihbeyhan8368]

fizik tedaviye de iki hafta sonrasina gün verdiler Çam sakura devlet hastahanesinden o zamana kadar bu egzersizleri inşallah yapacağim,Allah razi olsun inşallah tahiyyat pozisyonuna bir an önce dönerim...

[@mduzmanfizyoterapi]

kremler ödem için çok etkili olmuyor, bol bol egzersiz yapın. fizyolojik olarak iyileşme sağlanacaktır. evde de bir saat ayarın açma bükme ve güçlendirme için. biraz zaman alır.

[@mduzmanfizyoterapi]

inşallah. rica ederim.@@fatihbeyhan8368

[@fatihbeyhan8368]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim cevabiniz içiň,şuan daha iyiyim gosterdiğiniz hareketleri yapiyorum,5 gün geçmesine rağmen evde suan 100 dereceye ulaşmiş durumdayim ...çok teşekkür ederim inşallah tahiyyat pozisyonuna gelirim en kisa zamanda iyi gunler👍👍👍👍

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim.@@fatihbeyhan8368

[@fahriyebalc7606]

Ağzınıza sağlık hocam 6 ay önce diz protezi ameliyatı oldum hala ayağım çok ağrıyor normalmıdır ne zaman iyileşir

[@mduzmanfizyoterapi]

Fahriye Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bazen ağrılarınız uzun sürebilir, bunun çok sebepi olabilir, genellikle artmış ödem ağrı sebebi olabilir. Kesinlikle doktorunuza sormanızı öneriyoruz.

[@fahriyebalc7606]

@@mduzmanfizyoterapi Teşekkürler 👍👍

[@zubeydeozturk7594]

Hocam ben 6 ay önce patella tendom amaliyat oldum 2 ci aydan sonra fizik tedaviye başladım 9 cu seansta 90 derecede tekrar kopukluk oldu aynı amaliyatı tekrar oldum 2 ci amaliyatta platin ve 2 vida takıldı 2 ci amaliyata 4 ay oldu doktorumuz en fazla 70 derece açılım olacağını söyledi hocam fizik 15 şinci seyanstayım 70 dereceye getirdiler ama ben 40 dereye getirebiliyorum hissetmiyorum diz eklem yerim çalışmıyor hocam hissetmediğim halde 1 hafta sonra anestezili açılım yapılacak siz önerirmisiniz ? teşekkürler

[@mduzmanfizyoterapi]

Zübeyde Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Doktorunuzun doğrultusunda ilerleyin bazı vakalar da bu gibi durumlar olabilir. Anestezi ile açıldıktan sonra uzun süre fizik tedaviyi kesinlikle bırakmayın yavaş yavaş iyileşme olacaktır. Endişe etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.

[@aytenakpulat6501]

Sag diz protez ameliyatı oldum. Gosterdiginiz dizimizi kirma hareketini cok az bukebiliyorum.çok zorlaniyorum.dizim sanki lastikle sıkıca sarılmışgibi.15 gun once ameliyat oldum.fikislerim daha alinmadi.agrim cok.korkuyorum.duzelmeyecegim diye.tesekkur ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

düzelir merak etmeyin. bol bol ağrı sınırında dizinizi bükün, sonrasında buz koyun 13 dk.

[@mehriyeenkara3555]

Ayten hanimcigim çok geçmiş olsun,bende aynı dertten muzdaribim sizin yorumunuzu gördüm ben henüz 10 gün önce diz protezi ameliyatı oldum süreç nasıl gidiyor duzelebildinizmi merak ediyorum bir sene sonraki halim dahami kötü yoksa iyimi olacak dönerseniz çok sevinirim

[@ahmetoksuz5347]

Hocam ısınmadan maç yaptım dizimin çevresi yanmaya basladı yürürken veya otururken dizimin dış kısmında zaman zaman yanma oluyor çok nadirde olsa diz kapagındada yanma oluyor merdiven cıkarken yürürken diz kapagımda bişey olmuyor ama dizimin dış kısmı yanıyor gibi oluyor dizimde şişme yok rahatça uzatıp bükebiliyorum sizce nedeni nedir

[@mduzmanfizyoterapi]

Ahmet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bu sorunuzun yanıtı için radyolojik görüntüleme ve ortopedi uzmanın görüşüne ihtayaç vardır. Ancak tahmini strain dediğimiz kaslarınızda veya tendonda zorlanma ve gerilim olmuş olabilir. 13 dk ince havlu ile diziniz çevresine yanlara doğru buz koyun 3 gün uygulayın sabah akşam veya ağrınız arttığında yapabilirsiniz. Ortopedi uzmanına başvurmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.

[@sedahealthyblog]

Hocam merhaba 2 ay önce patella kırığım oldu vida takıldı bir hafta önce de vidalar cıktı. Videoda ki ayağı yukarı kaldırmayı yapamıyorum normal mi? Tek başına kaldırana kadar napabilirim?

[@barryallen3764]

Merhaba mpfl ameliyatı oldum ben de acaba dizinizi ne zaman kaldırmaya başladınız cevaplar mısınızzz??

[@murro5367]

Emeğinize sağlık çok güzel bir Video olmuş kendi görüşüm ameliyat sonrası bu hareketlere ilk hafta hemen başlanmalı ve en az 6ay devamli yapılmalı, ameliyat sonrası bacak kalça kaslarının güçlenmesi çok önemli, diz kırma olayında dizin gittiği yere kadar büküp ağrı başlıyinca 20ye kadar sayıp bırakmalı, eğer erken dönem egzersiz yapilmassa diz kütük gibi kalıyor ve daha sonra fizik tedavi süreci daha zor geçiyor, bunları annem ameliyat oldu ordan biliyorum, şuan 2ay oldu ameliyat olalı ilk haftadan beri azimle yapıyoruz ve zorluyoruz kadın bağırıyor ama işe yarıyor, şuan 120 derecelere kadar geldik inanın fizik tedavi doktorları da hastanede bagirta bagirta egzersiz yaptırıyor. .. Son olarak bu egzersiz leri ilk hafta yavaştan başlıyin olduğu kadar ama pes etmeyin sınırları zorlayin ağrı olsada vaz gezmeyin

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim

[@eminedogru7427]

Hayirli ramazanlar hocam ben diz pirotez ameliyati oldum 5 ay odu ama dizim hala iyilesmedi biraz yurudugum zaman dizimi haldiramiyorum hareketlerim kisitlaniyor bole kalacak diye cok korkuyorum yasim 50 yardimci olursaniz sevinirim tesekkur ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

Emine Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyat sonrası fizik tedavi görmediyseniz bu durum çok normal. En azında hafta da bir fizyoterapist eşiliğinde egzersizlerinizi yapın. Size tavsiyemiz videomuzdaki hareketleri bol bol yapmaya çalışın. Sağlıklı günler dileriz.

[@turk6513]

Mehmet hocam, havlu bastırma hareketi beni çok zorluyor ve sevmiyorum elektrot bağlayıp yapabilir miyim veya bunu çıkartıp diğerlerini yapsam dizim kuvvetlenir mi?

[@mduzmanfizyoterapi]

havluya bastırmayı hafif hafif yapın çok zorlamadan , güçlendikçe zorlamaz. zaten birincil sorunlu kısım orası

[@ahmetgezer2655]

Hocam diz platin ameliyatı oldum bugün alçıyı çıkartılar bu hareketi yapmtığımda çok ağrıyor neyapalım hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

Ahmet bey, çok zorlamadan ağrı sınırlarında yapın. Ağrı kısmen yapabilir. Geçmiş olsun

[@beyza53atac]

Hocam merhaba, 1 ay once mpfl ameliyati oldum, dediginiz gibi dizim adim atarken bosluga dusuyor ve tuhaf yuruyorum bacagimi cok gucsuz hissediyorum, dizim hala sis ve ameliyat bolgesinde devamli ısı var, bu videoyla basladim egzersize, bir de dizimi acmak icin evde calisyorum zorluyorum ve cok agriyo acaba dizime zarar mi verdim dizim neden bosluga dusuyor bir sorun olabilirmi😢

[@enestarkaksu6839]

Merhaba hala devam ediyor mu ne durumda ben de aynı olayı yaşıyorum çözüme ulaşabildiniz mi

[@beyza53atac]

@@enestarkaksu6839 evet eskisi kadar olmasa da hala devam ediyor 4 ay oldu ameliyat olalı mutlaka fizik tedaviye gidilmesi gerekiyor düzenli olarak seanslara gittiğinizde büyük bir çözüme ulaşılabilir fakat ben çalıştığımdan dolayı gidemedim ama imkanınız varsa mutlaka gidin kesin çözüme ulaşır bilirsiniz

[@mehmetyarc7905]

Hocam benim kalçadan diz kapağına kadar pilatin var 1 ay oldu yürüyemiyorum zorlanıyorum yardımcı olursanız çok sevinirim

[@mduzmanfizyoterapi]

kalça kuvvetlendirme egzersizlerini bol bol yapmalısınız. ayrıca fizyoterapist ile çalışmanızı öneririm. geçmiş olsun.

[@Emine_inen]

Merhaba. Ben 19 gün önce valgus deformitesi teşhisiyle distal femoral osteotomi ameliyatı geçirdim. Eğrilik açım ileri dereceydi ve sık yapılmayan zor bir operasyondu. Egzersizlerimi düzenli yapa yapa iyileşme sürecim güzel gidiyordu, dizimi 90 derece bükebiliyordum fakat 5 gün önce diz çevremde ödem oluştu, sonrasında ödemin büyük kısmı geçmesine rağmen diz bükme başta olmak üzere birçok egzersizi yapamıyorum. Kaslarım patlar tarzda ağrıyor egzersizleri yapmaya çalışırken ve kolaylıkla yaptığım hareketleri bile yapmakta zorlanmaya başladım. Doktorum büyük bir ameliyat geçirdiğimi ve böyle durumların normal olduğunu söyledi ama ben iyiye gideceğime git gide kötüye gittiğim için çok tedirginim. Siz de bir fizyoterapist olarak fikrinizi söylerseniz çok memnun kalacağım. Teşekkürler şimdiden.

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba Emine Hanım, 19 günlük bir süreçte hızlı bir gelişme kaydetmişsiniz, ancak bazı durumlarda ödem artabilir fizyolojik olarak vücudunuz hala iyileşme sürecinde enflamasyon devam etmekte ödem artmış ve azalmış, ancak kronik bir ödem oluşmuş gibi bu durum gayet doğal, fizik tedavi açısından anti ödem tedavisi başlanabilir yüksek doz ultrason uygulanır en az 12 dk. olacak şekilde ve ödeme yönelik elektro yapılabilir. Şunu uygulamayı ihmal etmeyin her egzersiz sonrası 15 dk. diz çevresine buz uygulayınız. Geçmiş olsun

[@Emine_inen]

@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim yanıtladığınız için🙏

[@mduzmanfizyoterapi]

@@Emine_inen RİCA EDERİZ

[@firdevsturgut4479]

Merhaba, çok geçmiş olsun.Bende aynı ameliyatı oldum şuan durumunuz nasıl dizinizi büke biliyor musunuz?

[@ziyaylmaz152]

Hocam daha bir hafta önce ameliyat oldum bacağım böyle kalkmiyorki

[@mduzmanfizyoterapi]

normal, zaten yavaş yavaş yapıcaksınız 3 hafta sonra kalkar. bol bol egzersiz yapın. her gün bir saat zaman ayırın

[@adfsnsn5693]

Hocam 25 gündür ameliyat oldum ayağımı kıramıyorum ne yapmalıyım

[@mduzmanfizyoterapi]

ağrı sınırında Bol bol diz bükme ve diz düzleştirme yapmalısınız. geçmiş olsun

[@ahmettinahmet2599]

Merhaba hocam 16 yaşındayım femur kırığı(sağ femur alt uç kırığı)geçirdim 2 ay önce fiksator çıkarıldı.Dizimi 70 dereceye kadar bukebiliyordum 8 seansta dizimi 90 dereceye kadar açabildim bu normal midir daha fazla açılır mı dizimi 90 dereceden fazla bukemiyorum kendim ne yapmam lazım yardım ederseniz sevinirim.

[@mduzmanfizyoterapi]

Muhammet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizi 90 dereceye kadar bükmeniz normal şuanki sürecinize bakacak olursak. Kesinlikle fizik tedaviyi bırakmayın, tedaviniz uzun süre devam edebilir, yaşınızdan dolayı çabuk iyileşme olacaktır, ancak erken tedaviyi bırakırsanız eklem hareketinizde kısıtlılık görülebilir. Diz bükme hareketini bol bol yapın ağrı sınırında. Sağlıklı günler dileriz.

[@ahmettinahmet2599]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim cevap verdiğiniz için

[@abdullahaktan4836]

Merhaba hocam tibia üst uç kırğım var Amelyat olmadım 34. Gündeyim doktorun haberi olmadan alıcıyı çıkartım amaç hareket kabiliyeti kazandırmak dizimi 80. Derece bükebiliyorum zorlasam bile gitmiyor açıdan diz kapağım izin vermiyor. Diz çevresinde şişlik var kaslarda çok fazla erimiş ne yapmam gerekiyor 34 gün oldu buz uygulasam bu saten sonra şişliğe iyi gelirmi teşekur edrim

[@mduzmanfizyoterapi]

Abdullah bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Ortopedi hekime kesinlikle yeniden kontrole gidin. 80 derece güzel bir açı pateller mobilizasyon ve pasif rom uygulamaları ve kuvvetlendici egz.ler verilmeli, fizyoterapist ile çalışın lütfen. Sağlıklı günler dileriz.

[@nuriyebasbunar3715]

Hocam çok guzel anlatıyonuz teşekkür ederim ben iki dizden ameliyat oldum çok zor 33 gün oldu kendim yapabildiyim kadar hareketleri çalişıyon devamlı hala bacaklar ayaklar şiş gece agrıları cok sabaha kadar evde yürüyorum uykular yok hep sırtüstü yatmak sinir bozucu çok acıyor hocam ayaklar balon gibi zorlasamda dizler kıvrılmıyo bu şişlikler ne zaman düzelir kivırırken dizler kopuvercek gibi canım yanıyo biraz ayakta kalsam belim kopuyor fıtıkta var😌hocam bende yan hastalıklârda var noropati.venöz yetersizlik. behcet. gibi şu an çok pişmanım oldugum icin tavsiyelerinize ihtiyacım var teşekkürler

[@mduzmanfizyoterapi]

teşekkür ederiz. pişman olmayın toparlayacaktır. bol bol egzersizlere devam edin ve yürüyün, şişlik geçecektir. fizyoterapist ile çalışın. geçmiş olsun

[@nuriyebasbunar3715]

@@mduzmanfizyoterapi tavsiyleriz uygulamaya çalışcen ama doktoruma sordum fz terapi icin erken dedi şu an 2 ay oldu şükür şişlikler indi bacaklardaki ödem çok akşamları hem agrı hemdé şişiyo ara ateşler oluyo atkestanesi jeliyle yürüyüsle idarae ediyorum iyi olcek inşallah 🤲🏼🤲🏼

[@mduzmanfizyoterapi]

@@nuriyebasbunar3715 doktorunuz önerisi ile ilerlemeniz daha sağlıklı olur. geçmiş olsun

[@sinankaman9154]

Hocam hayırlı akşamlar 🙏 öncelikle çok faydalı bir video olmuş.. 🙏bn ön çapraz bağ ameliyati bide menüsküs yırtığı dikildi.. ameliyatin 29.gunundeyim..dizimi bukeblyrm.. topuğun kalçaya degmesine 3 cm kalms.. normalde Doktor bana 40.gun kontrole gel dedi ama bn 27.gunde gttm..doktorum ameliyatn çok güzel gecmsti dedi..bide bükmede sıkıntı olmadgni söyledi..bana ekstra olarak duvarda scout bide kum torbasiyla çalışmayı önerdi.. şuan için fizik tedavi önermedi..bir ay daha bekle dedi belki fizik tedaviye hiç ihtiyacn olmaz dedi.. egzersizleri çok güzel yapmssn dedi..bide birkaç gün tek değnek kullan ondan sonra onuda bırak dedi..ama bnm femur kemiğndeki kaslarda korkunç korkunç erime var 😔 buna bir türlü çözüm bulamadım Hocam 😔sizce ne yapmalıyım Hocam? Sizin öneriniz varmı?

[@mduzmanfizyoterapi]

Sinan Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Bol bol gösterdiğimiz egzersizleri kum torbası ağırlıkla yapmaya çalışın, kaslarınızdaki güç ve hacim geri gelecektir endişe etmeyin. Egzersizlere devam etmelisiniz. Sağlıklı günler dileriz.

[@Yelizakicikeskin]

❤

[@mehmetcan2588]

Adam diz ameliyatı olmamışki .... diz ameliyatı olan bir figür getirseydiniz daha iyi olmazmiydi

[@mduzmanfizyoterapi]

daha çeşitli bir video için iyi olabilir ancak bilgilendirme içerikli bir formatta hazırladık. dilersenizin, diz ameliyatı olmuş yakınınız veya sizi figür olarak seve seve uygulama videosu için alabiliriz.

[@mehmetcan2588]

@@mduzmanfizyoterapi bilgilendirme amaçlıda olsa gerçek şahısları kullansanız daha iyi olmaz mı... ayrıca bu kadar eleştiriye kapalı olmanıza anlam veremedim.. birileri sizin eksiklenizi size söyleyecek sizde eksikliğinizi giderip anca öyle gelişirsiniz ayrıca Bn iyi niyetimle söyledim

[@mduzmanfizyoterapi]

iyi niyetli olduğunuza eminim. İnanın bende sizin gibi gerçek şahısla videoları çeşitlendirmeye çalışıyorum.düşüncenize saygı duyuyorum. bende en içten bir şekilde konuyu size sundum, ancak yanlış anlaşıldım.@@mehmetcan2588

[@mehmetcan2588]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkürler başarılar dilerim

[@mduzmanfizyoterapi]

teşekkür ederim.@@mehmetcan2588

[@elifuysal4258]

kasılma var

[@muratcelik3235]

Diz hiç bükülmüyor

[@mduzmanfizyoterapi]

Eğer cerrahi sonrası tedaviye geç kalınmış ise donma olabilir. Hastayı görmek gerekir

[@yasarsen7430]

Öyle söylemesi kolay dizinizde yapancı bir cisim var asla eskisi gibi olamıyorsunuz 3 hafta oldu ameliyat olduğum hala düzenledim dayana bildiğim kadar hareketleri yapmaya calısıyorum ama dizimi yürürken bükemiyorum dizim hala şis gece ağrısından uyuyamiyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Bahsettiğiniz durumla ilgili öncesinde ödem için uygulamalar yapılmalı ve sonrasında egzersize geçerek gün içinde bol bol çalışmalısınız. Diz yaralanmalarında sabır ve çalışma ile eski formunuza kavuşabilirsiniz

[@kadirkocum1071]

Benim 68 gun oldu hala geceleri agrior 55. Gunde 45 derecedeydim şuan 90 lara geldim fizik tedavi sureci ameliyattan 100 kat daha zor

[@mduzmanfizyoterapi]

@@kadirkocum1071 Evet her ne kadar süreç zor da olsa, eski sağlığımıza çaba vermeden ulaşmak zor. O sebeple modunuzu yüksek tutarak istikrarlı çalışmaya devam edelim

[@kadirkocum1071]

@@mduzmanfizyoterapi inşAllah hocam 😇

[@resulacar8021]

​@@mduzmanfizyoterapihocam merhabalar TİBİA kemiği açık kırık görüldü. 1 ayda 4 ameliyat gördüm. Şuan 55. Günde Kontrole gittiğim 1 ay hastane yatış sonrası. Üzerine basılmayacak dendi. Yaralar dolayı 50. Gün komtrole gittiğimde doktor. Baskı vermen ve dizini bükmen gerek dedi. Ayağım hareketi kısıtlı. Bükmeler de diz kapağım dışa doğru fırlıycak gibi ağrıyor. AYRICA BAĞ VE MİNİSKÜSLER HASARLI. 3 ARALIK FİZİK TEDAVİ VERİLDİ. EVDE KASLARIMI VE EKLEMLERİ AÇMAYA ÇALIŞIYORUM. TAVSİYENİZ VARMIDIR