Dlaczego masz niski poziom TESTOSTERONU i jak to zmienić? 💪🏽

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... Problem powszechny, ale niedoceniany - czyli zaburzenia gospodarki hormonalnej u mężczyzn. Jakie są powody niskiego testosteronu u mężczyzn i jakie są na to sposoby? O tym wszystkim rozmawiam z Markiem Fischerem, konsultantem żywieniowym, autorem podcastu FitMaker Show.
Marka znajdziesz tutaj ⤵️
/ fitmaker_fischer
Nasza rozmowa na Marka kanale: • Fit Maker Show #021 |...
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Kontakt ze mną: [e-mail]

[@adrianhawryluk4458]

Słuchajcie Mareczka ogrom wiedzy, pomógł nie tylko sportowcom czy ludziom z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. To człowiek uniwersalny. Zgłaszają się do niego nawet ludzie po ciężkich wypadkach czy z chorobami onkologicznymi. Większość lekarzy nie ma takiego podejścia co Marek, a wspólna ich praca daje niesamowite efekty.

[@holistickarolinaprus7720]

Fajnie, że w końcu idzie to na przód. Szkoda, że tylko dalej są lekarze, którzy nie mają pojęcia na temat dobrego leczenia mężczyzn 🤷🏼‍♀️. Świetny materiał !

[@kamilbutrym]

Świetny materiał. Szkoda, że takich tematów nie porusza się w szkołach. Taka wiedza potrafi zmienić sposób postrzegania własnej osoby.

[@jerzyjurski7239]

Co

[@grzegorz3116]

@@jerzyjurski7239 Jajco

[@sawekforc8536]

Eeeeejj!!! Ponad 1500 wyświetleń a tylko setka łapek w górę ??? Za taki świetny odcinek??? Kilka osób się nieźle napracowało żeby stworzyć ten materiał i przekazać naprawdę cenną wiedzę. Kochani doceniajcie takie wartości, bo pokowidowa służba zdrowia będzie w ruinie i sami musimy dbać o swoje zdrowie, już a nie za ileś lat.

[@_KULFON_]

Oo, część Sławku. Tym razem się z Tobą zgadzam w 100% :)

[@p.polanski]

To bardzo proste. Jak rano nie ma kołka to teść leży na dnie. Na początek radzę dłużej spać i odstawić piwo. Resztę mówi ten Pan.

[@Fitmaker_Fischer]

Zgadzam się z Panem.

Świetne nagranie. Bardzo ciekawa rozmowa i dużo interesującej wiedzy!!! Dziękuje Daria I Marek za to video.

[@karolmatuszczyk7393]

Naprawdę dobry materiał ! Powinien być włączany na zajęciach w szkole :) pozdrawiam

[@Wyzwanie90dniPL]

Świetna rozmowa!!! Fajnie się Was słucha - nagrywajcie więcej!

Taki jest plan!

[@LukianManitari]

Miałem hipogonadyzm wtórny, ale podniosłem testosteron w zasadzie dietą, lepszym sen i niwelacją stresu, mimo to endokrynolog chciał poddać mnie terapii hormonalnej, odmówiłem.

[@ostrygracz]

Jak fajnie, że ten kanał jest.. Lecę odcinki po kolei.. :)

[@mariuszjastrzebski3394]

Całość można skrócić do: Jedz zdrowo, nie chlaj wódy, ćwicz i śpij. Tak?

[@dawidmajewski3ti380]

Nie

[@Derfel201]

Nie.

[@Fitmaker_Fischer]

to będzie jakieś 70% wyników, więc bardzo dużo.

[@tomaszmateusiak2437]

Nie

[@bosshubiii2689]

Świetnie poprowadzona rozmowa, bardzo rzeczowe, konkretne i trafne pytania ;)

[@krystian5381]

Bardzo dobrze się słucha cały wywiad, super kanał!

[@mateuszwojcik7180]

Szczerze mówiąc, to nie wiedziałem, że to aż taki problem, trochę szerzej otworzyliście mi oczy! Pozdro!!!

[@Fitmaker_Fischer]

@Owi Owi Aboslutnie się z tym stwierdzeniem nie zgodzę

[@kujdar]

Jakie to życiowe, serio w punkt ! Czapki z głów ;-)

[@Fitmaker_Fischer]

sank ju !

[@sawekforc8536]

Dziękuję. :) Jestem facetem, dla którego zdrowie własne i najbliższych ma znaczenie o bardzo wysokim priorytecie. Ten odcinek jest dla mnie ważny, bo być może już powinienem pomyśleć o TRT. Muszę zrobić badania, żeby w odpowiednim czasie zareagować. W dodatku zaprosiłaś fantastycznego prelegenta. Daria, chylę czoło i jeszcze raz dziękuję. Wszystko wyłożone jasno, treściwie i rzeczowo. Ukłony :)

[@Fitmaker_Fischer]

dziękujemy i pozdrawiamy !

[@ABC-uf9gk]

Tak weź sobie TRT. Następny co pewnie ma poziom testosteronu w środku normy, ale bredzi o TRT. Internatowi szamani tak powiedzieli, więc na pewno tak trzeba zrobić.

[@sawekforc8536]

@@ABC-uf9gk Piskliwie ujadasz.

[@ABC-uf9gk]

@@sawekforc8536 po zdjęciu widzę, że TRT nie wypaliło. Co, lekarz nie uwierzył w argumenty szamanów i nie przepisał?

[@benekbenkowski6874]

​@@ABC-uf9gkPrzecież napisał, że musi zrobić badania napierw

[@FxKuba_]

Dzięki za materiał, bardzo wartościowy i daje wiele do myślenia ;)

[@klaudia5137]

Dzieki za dawke wiedzy, to temat ktoryego znajomosc powinna byc chlebem powszednim. Super wywiad , milo sie slucha

[@retinitisretinitis4910]

Mega filmik! Dlugi ale wartosciowy jak malo który. To co powiedziales problemy męskie są wysmiewane a faceci w Polsce nie maja byc aktywni tylko po 60tce czekac az umrze i byc starymi dziadami. Co do lekarzy i badań to kpina ze te badania nie są refundowane. Płacisz składki a jak mowisz lekarzowi podajesz problem na tacy to ci daje podstawowe badania z krwi i moczu. To nie jest niedouczenie to jest świadome działanie na szkodę. Mlody chlopak próbujący poprawić swoje zdrowie, libido, samopoczucie, i wszystkie aspekty o których mówiliście idąc do lekarza jest wyśmiewany i z góry określany jako chcacy iść na skróty. Jednak wiele osób ma pewne problemy zdrowotne które taka dobra terapia hormonalna moze zniwelować i sprawić ze chce się żyć. Więcej takich ludzi jak wy naprawdę super temat.

[@Derfel201]

Cenny dla wywiad, ciekawe pytania i oczywiście odpowiedzi też. Dla mnie wątek z otyłością w wieku dziecięcym i młodzieńczym szczególnie ważny, bo wielu ludzi to lekceważy na zasadzie: wyrośnie. Owszem, część wyrasta z otyłości czy nadwagi bardzo fajnie - ale jak widać, skutki mogą pozostać i mieć duży wpływ na przyszłe życie. Pozdrawiam

[@Fitmaker_Fischer]

Pozdrawiamy !

[@mattzadworny]

Genialny material, mialem wiele przemyslen na temat testosteronu bazujac na wlasnej wiedzy i to co uslyszalem od Marka Fishera w tym materiale tylko utwierdzilo mnie w moich przemysleniach.

[@adriantokarz1735]

Kurcze, fajnie byłoby gdyby takie rozmowy trafiały też na podcast

Trafiają, ale z opóźnieniem :) wrzucę może jeszcze dziś :)

[@marsynmarsyn3146]

Fajny temat i wiedza trenera. Chcialbym od siebie dodac, ze niski testosteron to nie tylko brak "tego i tego" bo to juz ten wiek jak to fajnie facet ujal, ale zagrozenie chorobami. Najnowsze badania wskazuja korelacje raka prostaty lub demencji u mezczyzn z niskim poziomem testosteronu. Tu juz nie chodzi o to, ze ktos chce miec super przyjemnosci w wieku pozniejszym ale o to, zeby uniknac problemow ze zdrowiem. Niestety dzisiejsze srodowisko jest strasznie zanieczyszczone, przez co bardziej te problemy sa nasilone.

[@TheLuk64]

Teraz dobry lekarz który ma pojęcie o trt to naprawdę rzadkość...wiem to z praktyki smutne...Bardzo dobry materiał!!

[@przemysawklisz8211]

Właśnie tak jak we Francji mówi się że piją dużo wina i faktem jest że mają zdrowe serca, ale nikt nie mówi że mają problem i duża zachorowalność na raka wątroba. Drugim faktem jest kiedy ja przestałem całkowicie pić to czasem jest problem stawić czoła rzeczywiści czy właśnie się nie napić bo miałem stresa, ale to wszystko zależy od nas.

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Wam się darzy

[@evabuczek]

Świetna rozmowa! Więcej tego!

[@albertwilkolaski8270]

Ten odcinek sprawil ze koncze ostrzyc miecz. Pora zapierdalac. Dziekuje pozdrawiam.

[@sarakarolina5051]

Świetna rozmowa, mimo, że jestem kobietą to dużo się nauczyłam. Dziękuję. Jestem z Waszymi podcastami na bieżąco dlatego proszę o więcej ;)

[@Fitmaker_Fischer]

da się zrobić !

[@dawidmajewski3ti380]

Niezłe filmy i tematy. Ja lubię podcasty ale takich osób jest mało. Takie tematy i takie długie filmy nie są dobrze promowane. Fajnie by było poruszać aktualne tematy itp. Może będzie to miało wpływ na ilość twoich widzów. Ludzie są przystosowani do krótkich filmów i dużej liczby informacji. Rozumiem że to podcast i tak miało być ale chodzi mi ogólnie o cały kanał. Twoje najkrótsze filmy i wszystkimi znane rzeczy mają najwięcej wyświetleń. Dla kanału dobrze byłoby iść w tym kierunku.

Dlatego miksuje treści :) dzięki za komentarz 🙋🏻‍♀️

[@pawedawidek4067]

koleś ma wiedzę i nie zły przekaz 👍

[@AnonnymousMan1337]

Super odcineczek, czekam na więcej!

[@mikolajnowakowski3601]

"Lepiej być wojownikiem w ogrodzie, niż ogrodnikiem na wojnie"- to chińskie przyslowie

[@arturszlachcic]

Dziękuję za pomoc.17stycznia 23 mam spotkanie.myślę że we Francji to będzie mniej skomplikowane.pozdro z Francji Artur.dziękuję

[@loneeagle4286]

Witam, jak zwykle mega robota! Ps. Za radą z jednego z podcastów - pozytywne komenty mają wpływ i dają zasięg. pozdrawiam i dzięki. Ps2 nie chcielibyście wylistowac tych badań w opisie odcinka lub w komentarzu;)?

[@Fitmaker_Fischer]

1. Morfologia z rozmazem 2. TSH , fT3,ft4 3. Ast,alt, ggtp 4. Gluka na czczo, insulina na czczo, hab1c 5. Lipidogram - Pełen profil HDL, LDL , TG 6. Testo wolny, testo całkowity, FSH, LH, Progesteron, Estradiol, Prolaktyna :)

[@svenvermeij751]

Świetny gość

[@notabeneniewiem]

Problemem jest, gdy objawy niskiego testosteronu występują w pełnej gamie, ale TT nie jest poniżej normy tylko w jej dolnych granicach. Żaden lekarz nie przepisze TRT mimo wskazań jeżeli TT jest >360ng/ml. Natomiast mówi się o tym dużo i głośno, bo aktualnie zajmuje się tym kilku ludzi więc trzeba generować popyt póki podaż ograniczona, wizyta to bagatela 300-500zł, a na jednej się nie skończy :D

[@Fitmaker_Fischer]

i Tak i nie, są lekarze, którzy bardziej biorą pod uwagę Kwestionariusz Adam oraz samopoczucie pacjenta - poziom Testo nie zawsze jest jedynym czynnikiem pokazującym realny stan rzeczy, dobry androlog ogarnie, że nawet Testo w normie, może dawać objawy jego niedoboru.

[@notabeneniewiem]

@@Fitmaker_Fischer być może. Piszę na podstawie doświadczenia tylko z dr Mazur.

[@capriomrowkicz1751]

Polecam ćwiczenia są lekarstwem na testosteron i dieta. A trójca na testosteron to Ćwiczenia+Dieta+zimne prysznice.Nawet człowiek z niskim testosteronem jak zacznie tego stosować napewno mu wzrośnie testosteron.

[@marekglinka6543]

@@Fitmaker_Fischer A co z testosteronem koło 800 ng, prolaktyna podniesiona razy 2 i słabym samopoczuciem, zmęczeniem, ospaloscia i brakiem motywacji, czy winna prolaktyna ?

[@lwieserducho7166]

nie pisz bzdur wypisza bez problemu jak masz w normie ale dolnej grnicy i masz objawy

[@dudidudi1047]

Rewelacja Temat.Brawo.🤟🤟🤟

[@klaudiaptak758]

Świetny materiał!

[@capriomrowkicz1751]

Facet powinien ćwiczyć i nawet facet z niskim testosteronem będzie miał w normie.Ćwiczenia+Dieta to sposób na zdrowe hormony.

[@slawekkacz2249]

Cwicze i nie jem mega śmieci a testo w niskich normach 😑tragedia

[@gongi10]

Dawaj teraz o zaburzeniach hormonalnych kobiet ;)

[@Admapex]

Daria, zadajesz bardzo dobre pytania. Czytasz w moich myślach. Dziękuję za potężna wiedzę.

[@pakusopolska2144]

Witam, super materiał 👌 mam pytanie, czy mogę łączyć Ashwagandha+żeń-szeń Koreański+ Maca?

[@pawedawidek4067]

A czy można jakieś namiary na polecanych fachowców andrologòw lub do tych Pań o których tutaj mowa.

[@MDzg11]

Świetna rozmowa. Dziękuję.

[@hhhh-wn1bx]

55:08 nie no nie kazdy ja slucham z ogromną ciekawoscią

[@suchy9929]

Mega dobry materiał.

[@aniaania4489]

Dzięki pozdro

[@blancet9657]

Super odcinek!

[@FREJ321]

53:45 pytanie odnośnie alkoholu wyjaśnione, a jak temat wyglada z konopiami czy to samym CBD czy też z THC?

[@wedkarstwopomorskie6224]

Mam teścia 4.80ng a przy tym zaburzenia gospodarki węglowodanowej,brak sił o regeneracji po jakimś krótkim treningu nie wspomnę,brak motywacji,nerwica ,depresja. Nie znam żadnego lekarza który mógłby pomóc w tym temacie. Stres mnie wykończył ,jeszcze 5 lat temu śmigałem na drążkach w kalistenice

[@camillozaccara]

Wejdź na keto.

[@deepmusicalrelaxation8850]

@@camillozaccara To samo chciałem napisać :)

[@michalkrakowiak2279]

Mega info dzięki!

[@karolmarkowski1891]

Genialny materiał, ogrom wiedzy w pigułce!!!! Pytanie mam następujące. Czy htz mogę traktować jako leczenie? Jeżeli przykładowo po roku stosowania htz " Naprawię " Swoje ciało, będę mógł zaprzestać leczenia? Czy będzie konieczny odblok? Czy może traktować to jako przygoda na całe życie?

[@mysterman]

Może mi ktoś powiedzieć czy wynik 19,82 PG/ML testosteronu wolnego u 30 latka to wysoki? Nie ma w moim laboratorium podanych norm tylko dostałem wynik.

[@miuz82]

Back to the primitive, cale szczęście w nieszczęściu ze to czasy ostateczne

[@michaeljohanowicz8697]

jestem na TRT od 2 lat - moj wiek 40+ . W polsce polecalem to kilku znajomym ale wystepuje kompletny brak wiedzy , plus koszty sa duzo wyzsze niz uzywanie TE lub TC z podziemnych laboratoriow. TRT ma tez swoje wady :) Ten kto kiedykolwiek robil zastrzyk wie ze TE sie krystalizuje a wiec boli :) Plus ciagle badania krwi by unikac nadmiaru estrogenu itd itd itd. I nie jest to zloty srodek - dieta , wysilek fizyczny jest obowiazkowy . Kolejnym jak to powiedzial , jest to uzywka- uzaleznia . Pojawia sie chec zwiekszenia dawek dozucenia 'czegos' bo przeciez i tak biore . Pozdrawiam

[@nova7086]

Moje ambicje 1000% moje zachowania 100% i ogólnie testosteron 1000% ale teraz pytanie to czemu myślałem że jest niski 🤔

[@nieczerwony]

Nie zgodzę się co do menopauzy i andropauzy. Otóż każda kobieta będzie miała menopauzę, natomiast nie każdy facet będzie miał andropauze. Co do takich tematów polecam kanał Dr Andrew Huberman'a l. Jest między innymi 2 godzinny materiał o testosteronie.

[@Kamil-oc1wt]

Świetny materiał. Mam pytanie czy podjęcie trt u 18-nastolatka z niskim testosteronem 3 ng/ml spowoduje bezpłodność? czy mimo brania testosteronu w tym wieku można pozostać płodny?. Bardzo proszę o odpowiedź.

[@oneshotonekill6048]

Gdzie takie kompleksowe badania można zrobić , czy skierowanie od rodzinnego jest potrzebne ?

[@maciejbrowarski7660]

dzięki

[@nova7086]

Tym czasem mój testosteron w takim razie 📈

[@piotradamski7709]

Jednak wolałem tego typu intro 😁

[@leszekwieruszewski2519]

Przez testosteron straciłem włosy głowy !!!

[@michawierzchon7888]

Ja ostatnio zrobiłem badanie na teścia, wyszło 270...... mówie do lekarza ze moje zycie to masakra jesli chodzi o jakiekolwiek działanie itp..... a on do mnie mowi przeciesz ma pan norme laboratoryjna i tak trzeba żyć. Masakra

[@javawicode]

Troszke nie do końca: bo nawet na bombie ludzie nie mają ani erekcji, ani ochoty na seks, w dużej mierze - estradiol tutaj gra role, on jest bardziej w tej kwestii istotny, wiem to z autopsji. Początki na trt, gdzie było libido w podłodze, erekcji brak, a mimo to testosteron bardzo wysoko, nawet ponad normy. Czasami nawet własnie stany depresji jak była mowa, czy psychika duża role odgrywa, albo właśnie BILANS RATIO testosteron-estradiol i to że po za " normami " czasami organizm traktuje to jako "coś nienaturalnego" i też nie jest to dobre

[@Fitmaker_Fischer]

Tak, to bardzo ważna sprawa, jednak aby omówić tak ważne kwestie potrzebny jest zupełnie osobny odcinek i musi byc bardzo specjalistyczny, ponieważ to wiedza typowo medyczna.

[@adamnowak7422]

A sprawdzałeś wolny testosteron? Często wystarczy dorzucić proviron i wszystko wraca do normy. Całkowity może być kosmos, a wolny lezy w podłodze i kuśka nie dyga jak trzeba😁

[@mariuszh4805]

Jaki powinien być ten bilans?

[@KamilHaratym]

Bardzo ciekawa rozmowa. Czy może Pani zamieścić tutaj lub gdzieś na stronie wykaz tych badań o kórych mówi Pan Marek?

Tak 🌷 zrobię o tym post i dam znać ✨

[@lucyferdexcompany9320]

Biorę co drugi dzień i czuje się jak 20 latek :)

[@praktycznewskazowki6733]

Zrobiłem sobie badania hormonalne i wyszło mi: testosteron całkowity: 5,94 ng/mL [1,75 - 7,81] testosteron wolny: 20,34 pg/mL [1 - 28,28] estradiol: 22,5pg/mL [0 - 31,5] prolaktyna: 17,27ng/mL [2,64 - 13,13] - podwyższona Konsultowałem te wyniki z endokrynologiem i powiedział że jest ok, a prolaktyna sie nie przejmować... co o tym myślisz? Wytłumaczy mi ktoś czy to jest ok w wieku 28 lat? Zastanawiają mnie te wartości referencyjne. Dlaczego tak bardzo różnią się one od tych standardowych?? Czy jest to wina laboratorium i sposobu badania czy WTF??? Z podanych widełek jestem w górnych granicach testosteronu, ale czy te widełki są poprawne??

[@Krzysztex]

Bardzo dobre wyniki. Rzeczywiście nie ma co się przejmować.

[@arerrera3612]

W jakie poziomy testosteronu się celuje na HRT w Polsce? Zazwyczaj pewnie kieruje się przede wszystkim samopoczuciem pacjenta/klienta i na tej podstawie dobiera dawkę, no ale pewnie też są jakieś określone typowe poziomy? Koło 1000ng? Więcej mniej? W Polsce normy laboratoryjne są w tej kwestii dosyć niskie/łagodne (górna norma bodajże około 800 ng).

[@Fitmaker_Fischer]

si, wydaje się, że koło 1000 jest poziomem optymalny, przy odpowiednim ratio do estrogenu. Zakłada się do 10-15% powyżej szeroko pojętej normy ( co prawda w polsce normy faktycznie są niski. )

[@hebidei7446]

żeby tylko matka karmiła piersią... Okazuje się, że coraz częściej po zakończeniu karmienia piersią noworodek nawet przed ukończeniem 1 r.ż. dostaje tzw. mleko zastępcze, w którym są oleje roślinne, a czasem takie cuda przemysłu spożywczego dostają dzieci nawet wcześniej, jeśli matka nie może karmić! Tylko nieliczne produkty zawierają tłuszcz mlekowy! Taki produkt całkowicie wypacza zdrowie dziecka i już od najwcześniejszych miesięcy / lat dziecko ma predyspozycje do podatności na cukrzycę oraz nadwagę/otyłość w wieku późniejszym

[@tomaszjaworski9393]

Szacun... jak zobaczyłem że 1,5h czyli-film pełnometrazowy-to odpuściłem... Może jakoś dam radę to podzielić po 15 min...

Można słuchać w tle, a przynajmniej temat rozłożony na czynniki pierwsze :)

[@arerrera3612]

Chłop nawet z sensem mówi. Całkiem sporą wiedzę ma. I umie się wysłowić. Jeszcze całości nie oglądnąłem, to może się do czegoś jeszcze przyczepię 😊 Jako ciekawostkę mogę natomiast powiedzieć, że od kiedy zacząłem pracować na 3 zmiany, śpię w różnych porach, to przełożyło się to na (prawie) brak porannych erekcji - pomimo testosteronu PONAD normę. Tak więc czasami może być to mylne. I rytm dobowy niestety ma spore znaczenie.

[@Fitmaker_Fischer]

Chłop dziękuje ! ;)

[@jolantapawlowska4448]

Jak to możliwe że problemy w jelitach utrudniają przepływ krwi w jądrach?

[@mateuszmateusz9990]

Fajna prowadząca az mi testosteron podskoczył xd

[@andrzejlewandowski6421]

Odnośnie tego plastiku, to jak przeleje wodę z plastikowej do szklanej, to będzie okej?

[@dawidmajewski3ti380]

Na pewno będzie lepiej niż gdyby cały czas była w plastikowej butelce. Podobnie z jedzeniem warto je przełożyć do czegoś nie plastikowego.

[@big_boss4525]

Nie, nie wiesz ile woda leżakowała na magazynie w butelce. Najlepsze rozwiązanie; zamontować filtr w domu.

[@Fitmaker_Fischer]

niestety najlepiej celować w wodę w szklanych butelkach... u nas w Polsce to ciężki temat.

[@Rado_activelife]

Materiał fajny natomiast hasło "szef debil" mi się mocno nie podobało. Jest cholernie tendencyjne i piętnujące osoby prowadzące działalność. Są inne określenia, które trafniej określają zerowy poziom etyki i umiejętności przewodzenia w zespołach. Pytanie : jakie firmy korzystają z plastików BPA free bo trudno znaleźć...?

[@michaadamus7922]

Szkielet w tle ma tęgą rozkminę nad omawianym tematem.

[@killer17545]

Mógłby mi ktoś streścić ten filmik, co należy robić. Bo od wielu lat próbuję zwiększyć poziom testosteronu naturalnymi sposobami i nigdy jeszcze żaden sposób nie zadziałał. Wszystko to pic na wodę, więc jak patrze na półtoragodzinny matreriał to mi się nawet nei chce w to klikać.

To znaczy, ze Ci wcale na tym nie zależy, skoro 1,5 h na maksa merytorycznej i wbrew pozorom skondensowanej teści to dla Ciebie za długo.

[@kamil151391]

Zacznij bić bo te metody nic nie dadzą

[@lookbruni]

Nasz kraj jest jeszcze mocno ciężki ,co do tego tematu ,niestety

[@arturbuch7796]

Kidedy o teściu mówi ktoś kto ma otyłość i brak zarostu ..ZABAWNY GOSC

[@nicknick1827]

To nie jest takie zero-jedynkowe jak się tu temu Panu wydaję.. A swoją drogą, czy facet musi zawsze chcieć?! Ja mam 34 lata i nie mam potrzeby aby robić trochę więcej.. Każdy z nas jest inny i każdy z nas ma ten poziom komfortu inny.. Kurde, czy to nie jest tak, że Wy "specjaliści" wpędzacie nas w poczucie winy, bo ja nie biegam z włócznią za jedzeniem?! Chłop podaję przykład kiedy był dzieckiem, to chciał biegać, bo obejrzał film.. Co za przykład.. Sądzę, że każdy z nas to przeżył, bo to byli nasi idole.. Czy teraz, po latach kiedy ten film leci już setny raz, też masz ochotę biegać?! Nie sądzę.. Nawet w relacjach damsko-męskich, kobiety potrafią kastrować facetów.. Ta cała chęć rywalizacji płci, że kobieta też może.. No to skoro możesz i wyręczasz na siłę faceta, to kurde.. Do kogo te pretensje? Ktoś inteligentny nie bije się z koniem i odpuszcza, bo są tarcia.. A jednocześnie dostaje po głowie, bo stracił męskość.. Mam wrażenie, że ludzie sami mieszają w tym kotle.. To są również inne czasy, a to ma spore znaczenie.. Oczywiście warto dbać o zdrowie, ale panowie!! Nie dajcie się zwariować!!

[@rolnikzz]

Nic nie wku.wia bardziej niż ładni ludzie z pięknymi umysłami.. i chu.. ze stereotypowym upraszczaniem :(

Myślę, że jesteśmy dalecy od tego. Rozmawiamy jednak o konkretnym temacie, więc możliwe, że pewne uproszczenia się pojawiły. Co Twoim zdaniem jest tu stereotypowym podejściem?

[@rolnikzz]

@ mialem na myśli stereotyp, który jest dość mocno zakorzeniony w świadomości Polaków, że młodzi ludzie, nie daj Boże atrakcyjni nie mają nic mądrego do powiedzenia i można z góry przekreślić treść. A Wy udowadniacie, że nic bardziej mylnego :) a uproszczenia odnośnie samej treści w godzinnym filmiku na tak złożony temat są nieuniknione i każdy kto "złapie bakcyla" doczyta albo dopyta. Bardzo dobra robota.

[@arturow5690]

👍

[@killer17545]

Kurde aż mi się nie chce oglądać. Od tlyu lat próbuje zwiększyć poziom teścia w naturalny sposób i jeszcze mi się to nie udało, wszystko toe metody to pic na wode.

[@nieczerwony]

Do dobrego androloga/endokrynologa. Przyczyny mogą być różne jak choćby żylaki powrózka nasiennego czy problemy z LH czy FSH. Są też zioła które efektywnie zwiększają stężenie testosteronu i nie chodzi mi tutaj o tribulus czyli buzdyganek. Dwa warte polecenia to Fedogia Agrestis i Turkeysterone. W Polsce praktycznie nie do dostania. Z tego co wiem zostały zakazane w całej unii europejskiej, ale takie już uroki tej instytucji.

[@TheLuk64]

Co sądzicie na temat podskórnego podawania testosteronu?

[@bunin123]

Źle sądzę

[@Fitmaker_Fischer]

Ma sens :)

[@TheLuk64]

@@Fitmaker_Fischer dziękuję za odpowiedź 👍podobno w USA dawno taka forma jest praktykowana .

[@TheLuk64]

@@bunin123 dlaczego?

[@lwieserducho7166]

jest ok

[@darkmmss]

ja niestety tam mam😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭😱😱😱😱😱😱😱😱😱🦀🦀🦀☠☠☠

[@cm-gn8om]

Bo aresztowali mojego farmaceute . A potrwa jakieś czas zanim znajdę nowego z dobrym towarem .

[@ZenonTorbacz]

36:40

[@caravaggiomerisi6393]

testosteron to nie łzy widziałes kiedys pogodnego wikinga

[@wiktoriab3759]

Polecacie firme Solgar jezeli chodzi o suplementacje?

[@bunin123]

A co ty chcesz suplementowac kobito

[@Fitmaker_Fischer]

Jakościowo - tak, cenowo - nie. Jest już sporo firm z jakością solgaru a cenami o 50% niższymi.

[@wiolajanecka5854]

testosteron po co facetom.... LIBIDO!!!

[@msstefan]

Ostatni live wróci na kanał?

Tak, dziś wieczorem lub jutro z samego rana :-)

[@maciejzych4659]

Średnio żyli krócej bo bitwy i niemowlaki...

[@WiecznieNieNasycony]

Testosteron to wy kobiety nam samcom wysysacie cały)

[@radek2478]

Rano mi stoi jak wieża Ajfla a mam 42 lata.

[@jacobs9354]

A mi rano nie staje a mam dużo siły prowadzę firmę budowlana handluje mieszkaniami wyglądam jak młody Bóg czy to konieczne żeby stal z rana? XD mój wiek 20 lat

[@jerry-mind-sky]

Komórka z kieszeni bo promieniowanie mikrofalowe.

[@radek2478]

Poniżej 350ng/ml teścia to już trzeba bić.

[@capriomrowkicz1751]

Polecam ćwiczenia są lekarstwem na testosteron i dieta. A trójca na testosteron to Ćwiczenia+Dieta+zimne prysznice.Nawet człowiek z niskim testosteronem jak zacznie tego stosować napewno mu wzrośnie testosteron.

[@Tomasz_Kowalski]

Czy pornole podnoszą poziom testosteronu? 😄

[@Krzysztex]

Krótkofalowo na pewno :) dlugafolowo mogą odbierać motywację i pewność siebie