Dlaczego nie możesz zasnąć?

Рет қаралды 5,982

Forma na życie! - Daria Łukowska

Күн бұрын

Пікірлер: 34

@robertbacik8692 9 ай бұрын

Nie mogę zasnąć bo zobaczyłem Cię w reklamie w TV

@alexkret1989 8 ай бұрын

nie no własnie zobaczyłem tą reklame i wlazłem zobaczyc czy sa jakies komenatrze🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@Bialy234 9 ай бұрын

Jesteś piękna, uwielbiam Cię oglądać i sluchać😍

@maxdein8904 9 ай бұрын

Sypiam bardzo często po 4 , 5 h i zawsze mam głęboki powyżej 1:30h.

@banan230676 9 ай бұрын

Dziekuje

@kasiad8858 9 ай бұрын

Super 😊 od kilku lat regularnie około 1 tyg przed okresem wybudzam się w nocy np. o 3:30 i nie mogę z powrotem zasnąć do 6:00. Trwa to zwykle 3-5 nocy i wraz z okresem śpię jak zabita przez 3 tygodnie 😅. Dodatkowo tętno spoczynkowe mam z biegiem okresu coraz wyższe a HRV coraz niższe. Czy to objaw menopauzy? Możesz coś więcej o tym opowiedzieć?

@FeliksTrzymalko 8 ай бұрын

Miałem "przyjemność" pracy z ciężką bezsennością i w tym przypadku znaleźć powiązanie z bezsennością spowodowaną zespołem niespokojnych nóg (tzw. restless leg syndrome). Udało się to na szczęście opanować bez żadnych leków nasennych i w nauce o bezsenności trochę ten temat zaczyna się pojawiać powoli. Na swojej drodze spotkałem wiele osób, które z tego powodu są latami na lekach na bezsenność lub depresje gdzie ich problem nigdy nie był prawidłowo zdiagnozowany. Dobrego snu wszystkim.

@91gumak 2 ай бұрын

Witam co z pracą na zmiany np nocne ?

@by_violka 9 ай бұрын

A może coś o nadmiernej senności? Ja śpię jak kamień po 12 godzin dziennie, a jak już wstanę, jestem tak senna, że czasem zasypiam na stole, czekając aż się woda zagotuje na poczwórne espresso xD

@ShredPerspectivesWorks 9 ай бұрын

Podbijam

@Marysia321 6 ай бұрын

Mam 57 lat, miałam tak całe dorosłe życie. Im dalej tym gorzej. Odkąd zmieniłam styl życia ( dieta niskowegliwodanowa, post przerywany - jedzenie w godzinach od - do), nawadnianie organizmu, zasypianie najpóźniej o 23.00, pobudka najpóźniej o 7, ruch wszelkiego rodzaju, jestem zupełnie innym człowiekiem. Pełna energii, chęci do życia i działania. Początki były baaaardzo trudne...

@Marysia321 6 ай бұрын

A, dodam, że nie wierzyłam, że taka zmiana mentalu, stylu życia i efekty są możliwe xd

@jerzyordon 9 ай бұрын

Witam chce ci cos powiedziec jaki moj tryb zycia byl przez cale moje zycie.Wiec nigdy dobrze sie nie wysypialem, 26 lat pracowalem na noce spalem czesto po 3-4 godz i w dzien i to nie byl dobry gleboki sen.Pracowalem duzo razy po 14 i czasami 16 godz w nocy.Jadlem bardzo duzo weglowodanow,buleczek z kawa, ciasteczek.Codziennie przed praca zachodzilem do piekarni i wychodzilem z kawa,slodka bulka lub ciachem i to codziennie.Czesto wogole nie spalem i szedlem na drugi dzien do pracy.Jestem na emeryturze juz mam 76 lat.A i alkoholu tez nie unikalem.Bylem tydzien tem i robilem badania krwi jak co roku.Okazalo sie ze mam wszystkie wyniki dobre wiec lekarka mie sie pyta co ja jem bo nie mogla znalezc zadnej choroby w moim organizmie.na koniec jadam wszystko i pije dziennie do teraz po 2-3 kawy dziennie.Chce na koniec zaznaczyc ze to co napisalem to jest czysta prawda.Ijuz na koniec podrozuje teraz po calej Europie wlasnym samochodem sam w ktorym czesto sypiam w moich podrozach.

@brumek 9 ай бұрын

A coś żeby spać dłużej?? Często się przebudzam od 2 do 5 w nocy po nawet 5 razy inie potrafię dalej od 5 nad ranem zasnąć. Wszystko jest pilnowane, luźna kolacja, cicho ciemno w sypialni itd

@hujhujhuj9 8 ай бұрын

Spróbuj deprywacji snu, np wstając o tej 5 i zaczynając normalny dzień.

@Ceteef116 9 ай бұрын

Czasem nawet jak mnie interesuje temat filmiku to odpalam bo lubię ten słowotok. Za dzieciaka się słuchało Eminema a teraz nawet rozumiesz co nawija Mrs Forma

@dannyroxx 9 ай бұрын

😂

@bartekautomat3953 9 ай бұрын

Daria ma sexy głos

@jakubaugustyniak2066 8 ай бұрын

Ja nie mogę spac jak mi spedytor o 12 w południe mówi żebym robił 9h przerwy i jechal w nocy. Za rozwiązanie tego problemu place taczke złota 😅

@krzysztofzak1274 9 ай бұрын

Nie śpię, bo trzymam kredens

@Damiano4455 9 ай бұрын

Mistrz 🙏😂

@gregorius790 9 ай бұрын

👍

@tomekz9277 8 ай бұрын

Nie czuje nawet potrzeby snu czemu :( ?

@MrCrabe71 8 ай бұрын

Dlaczego nie można zasnąć? Ano jak się jest sprzedajną..... i się reklamuje szkodliwe produkty zawierające : uwodorninony olej palmowy i tak jest nie można spokojnie spać Także tej pani już dziękuję i żygnam ozięble.

@teresaS.. 7 ай бұрын

Chodze spac po 1 w nocy i spie do 9, ale budze sie co 2h, jakbym miala zamontiwany zegar i wstaje oddac mocz.Potem od razu zasypiam.Czy to moze miec zwiazek z insulinoopornoscią?

@maxdein8904 9 ай бұрын

Gaba mocno poprawia zasypianie.