Дневник питания, рецепты супа, ПП рецепты, степ аэробика, две тренировки за день

[@Elena-xg4bb]

Кристина, поздравляю вас с новым предложением по работе)) Всё что не делается, всё к лучшему! Вы молодец! По поводу рыбы, да, это как лотерея)) мне как- то пангасиуса посоветовали, я его есть вообще не смогла, для меня он пахнет болотом, даже после маринования в соевом соусе и приправами засыпанным)) а когда почитала про него, выкинула сразу)) У меня сегодня рыба горбуша, просто обжарила на сковороде и посыпала рыбной лимоннной приправой, отлично вышло) А вообще я не любитель рыбы, но иногда готовлю, люблю правда солёную селедку или скумбрию и красную слабосооеную на бутик с утра)

[@kristina_berezkina]

@@Elena-xg4bb спасибо за поздравления ☺️

[@yuliaenglert]

7:52 тоже бульон варю очень долго, чтоб мясо от костей хорошо отходило. А это вариант супа в видео - до него я сама однажды додумалась. Туда хорошо ещё зелени посыпать, яйцо вареное положить и сметанки сверху😋. Вообще супы перестала есть, как перешла на спортивный режим. Не знаю, с чем связано. Просто не хочу. По поводу мяса голени - я люблю завтракать таким мяском, бросив его на сковороду и залив яйцом😋.

[@kristina_berezkina]

@@yuliaenglert точно… яйцо и сметану было бы круто добавить 😊

[@kristina_berezkina]

@@yuliaenglert точно… яйцо и сметану было бы круто добавить 😊

[@yuliaenglert]

7:19 я рыбу готовлю двумя вариантами: замороженную - на пару (у меня мультиварка), а охлаждённую запекаю в фольге. Исключение - тунец, его я готовлю на сковороде, как мясо, потому что по вкусу он мясо и есть😅. Зубатку тоже недавно ела, приготовила, как водится, на пару и… разочаровалась. Ещё и костей мелких много и в целом она вся разваливается. Больше не возьму её.

[@kristina_berezkina]

@@yuliaenglert еще ни одного положительного отзыва о зубатке я не видела 😅

[@kkomova111]

Смотрю Анжелу и суп от нее огонь, думаю почему так себе не готовила , видать по старинке как родители готовили с картошкой типа надо 😅

[@Елизавета-п6ц9е]

Так белая рыба вся такая, как желейная немного ахахаха Мне нравится белую рыбу в пароварке делать) быстро и вкусно Если хочется по плотнее по структуре и более яркий вкус, то нужно брать красную рыбу

[@Frettt-x9c]

Готовить рыбу тот еще квест 😅. Иногда беру скумбрию +соль,перец и в духовку на 30 минут 200* - и даже съедобно получается.

[@ЗлатаДанилычева]

Оо.. да, я точно такую же зубатку готовила на прошлой неделе, это кошмар..🤦‍♂️ просто какой то кисель, даже мясистой части не почувствовала. Выкинула. Больше никогда эти стейки не куплю. Лучше действительно купить красной рыбки, либо скумбрию вот с ними никогда проблем не было 👍☺️

[@kristina_berezkina]

@@ЗлатаДанилычева дааааа 😅

[@Echevchera]

А где вы учитесь? Хотела бы тоже

[@kristina_berezkina]

@@Echevchera учусь на тренера групповых программ вот здесь fitnessprovod.com/fitness-school Я учусь оффлайн, но можно и онлайн учиться - школа супер, учителя очень требовательны, сделают из вас профессионала 🔥🔥